Papírrepülő - irodalomterápia, mentálhigiéné, közösség

Papírrepülő - irodalomterápia, mentálhigiéné, közösség Bagdács Zsuzsa irodalomterapeuta, képződő mentálhigiénikus oldala

"Jó volna jegyet szerezni és elutazni Önmagunkhoz"
József Attila

Rakovszky Zsuzsa: címkék: szitakötő, istenek, remény(részlet)"A múlt idegen ország. A jelen szokásain ámulhat, vagy neve...
09/05/2026

Rakovszky Zsuzsa:
címkék: szitakötő, istenek, remény
(részlet)

"
A múlt idegen ország. A jelen
szokásain ámulhat, vagy nevethet
a korszakok alól kihantolt leleten:
mi minden tűnt egykor természetesnek.

Ki tudja, hogy mikor lett idegen,
mi meghitt volt: akkor észre se vetted,
és csak utólag visszanézve látod
kezdődő jeleit a változásnak.

Saját korunk, mint belakott szoba,
untig ismerjük minden egyes részét,
ösztönösen mindig tudjuk, hova
raktuk le jártunk-keltünkben a csészét,
a hamutartót, s nem lehet soha
áramszünetkor sem olyan sötétség,
hogy csukott szemmel is meg ne találjuk:
emitt a hintaszék, amott az ágyunk.

Lehet, pár megszokott bútordarab
pár centivel néha odébb került,
itt szűkebb lett kissé, ott tágasabb,
de változást alig érzékelünk.
A helyükön talán csak a falak
maradtak, de valóság-érzetünk
a változás még nem bolygatja meg,
mivel fokozatos az átmenet.

De egyszer csak! mit rég feladni véltünk,
éledni látunk tetszhalott reményt!
Megvalósul, amit már nem reméltünk,
a szabadság a barikádra lép.
Ki hitte volna, hát ezt is megértük,
zászlók, tömeg, mintha egy régi kép,
hősi olajnyomat életre kelne!
Reméljük, most az egyszer nem cseberből vederbe...

Csak annyi biztos, hogy minden borul,
már nem a bútorokban, a falakban
terjed tovább föltarthatatlanul
a rengés, átalakítás alatt van
minden, sós tengerár sodor vadul,
a régi térkép már használhatatlan,
irányt jelezni csak a sarkcsillag marad.
Hányódunk deszkaszálon viharzó ég alatt.

"

📷: Fortepan / Plohn József (1900 körül)

📖 a vers a Fortepan c. kötetből

Héda Veronika: HÁLAÉNEK A MELLSZÍVÓ ZÚGÁSÁRAIgazából csak N.-nel maradtam jóban.A gimi után ő egy svájci hoteltulajdonos...
03/05/2026

Héda Veronika:
HÁLAÉNEK A MELLSZÍVÓ ZÚGÁSÁRA

Igazából csak N.-nel maradtam jóban.
A gimi után ő egy svájci hoteltulajdonosnál,
én a nővéreméknél kaptam munkát.
Mindketten bébiszitterkedtünk,
nekem fizették az albérletem,
ő összespórolt egy csomó pénzt
és megtanult franciául.
Végül nekem lett francia fiúm,
Krakkóban ismertem meg,
ahol lengyelül akartam tanulni,
helyette őt tanítottam magyarul.

Ezen N. még mindig tud röhögni,
amikor átmegyek hozzá és kézbe veszem
a kisbabáját, míg ő lefeji az anyatejet.
Már a saját gyerekeinkre vigyázunk,
fizetésünk a GYED és a családi pótlék,
saját lakásunkban saját szennyesünket mossuk.
Havonta törlesztjük a hitelt
és hetente kitárgyaljuk az anyóst,
aki semmibe veszi a nevelési elveinket,
de legalább csomagol kétnapi kaját.

Tervezgetjük, mit csinálunk, ha végre
megnő a gyerek, és vigyorogva felidézzük
az egyre homályosabb emlékeket.
A találkozások után rendszerint
felhívom még aznap este,
megvárom, míg átadja a gyereket
és elindítja az elektromos mellszívót,
felemleget egy régi sztorit
azokból az időkből, amikor
ki akartunk mászni az iskolaudvarról.

Hallgatom a hangját, a mellszívó zúgását,
arra gondolok, milyen fura, hogy barátok maradtunk.
Mond valami hülyeséget,
és eszembe jut, hogy a nyelvtanulás,
mások gyerekének a ringatása,
az utazások és a cigifüstös szünetek
nem voltak teljesen hiábavalóak.

Hogy minden közös élményünk,
akár az anyatej, amit hosszú délutánokon
és sötét hajnalokon újra és újra lefejünk,
értelmet nyer egy fejlődő emésztőrendszerben.


BOLDOG, TÁRSAS ANYÁKAT!

~Bennem folyó felettem felhő járAz égbolt vizébe karcol egy madárszárnyS lesz a mostból lassan a rég volt márLassú madár...
01/05/2026

~Bennem folyó felettem felhő jár
Az égbolt vizébe karcol egy madárszárny
S lesz a mostból lassan a rég volt már
Lassú madár is gyorsabb az égboltnál~

· ahogy felül van, az úgy van alul
szemembe Nap-helyet égve gyalul
kvazárok üvöltik hangtalanul
ahogy felül van, az úgy van alul ·

• Stigma az égen a Nap
jelöli a jelölhetetlent
fehér szemem az égbe tolat
embereket kerülgetett lent

látom, hogy a most az örök
Napot a világra ki hoz
ki csak egy kavicsért könyörög
két hegy omlik lábaihoz •

⟨ a magasba, hol a szél is gyalogol
mélybe, hol ölel a pokol
tudd meg, mindkettőhöz tartozol ⟩

A Platon Karataev az a banda, akinek a koncertjére a legtöbbször nem jutottam el úgy, hogy pedig volt is rá jegyem.
A tegnapiról azért mondtam le, hogy ma kirándulhassunk.
Sajnálom, és mégsem. FOMO helyett JOMO: a dalok és a szövegek így is elkísértek.

Így volt ez most kerek, akár a Nap és a telihold.

A Platont meg Isten éltesse még sokáig, már csak azért is, hogy egyszer tényleg eljussak a koncertjükre 🤍

Anyák napja elé - mert ez az ünnep is lehet nehéz.
29/04/2026

Anyák napja elé - mert ez az ünnep is lehet nehéz.

Új sorozatot indítunk!

Bagdács Zsuzsa tagtársunk (Papírrepülő - irodalomterápia, mentálhigiéné, közösség) a korábban megjelent Irodalomterápiás füzetek könyvajánlóit adja közre, egy-egy aktuális témához kapcsolódva. Ezen a héten az anya-lánya kapcsolat nehézségeit, majd az anya halálát követő gyászfolymatot bemutató regény ajánlóját olvashatják.

KÖNYVAJÁNLÓ KEDD

„A halált, ha úgy alakulnak, meg távozásnak nevezik, meg még egy csomó olyan szóval utalnak rá, ami a hétköznapi beszédben nem a halált jelenti. Anya nem meg fog halni, hanem úgy fog alakulni.”
Zavarba ejtő, szorongást keltő, szomorú és fájdalmas a halálról beszélni valakivel, aki éppen a közelében jár, szerette elvesztése vagy saját haldoklása kapcsán. Nincsenek, vagy elakadnak a feltörekvő szavak, sután szabadulnánk a helyzetből, mert zsigeri félelmet kelt, hogy egyszer mindannyiunknak szembe kell nézni vele. Okszana Vaszjakina orosz költőnő első prózai alkotásában a Sebben ehhez a szembenézéshez nyit ki egy ajtót, hogy mi olvasók az írónő tapasztalásain, érzésein keresztül közelebb merészkedhessünk a halálhoz. Vaszjakina hihetetlen bátorsággal és zavarba ejtően őszintén vall feljegyzéseiből összeálló regényében édesanyja végstádiumos mellrákkal való küzdelméről, a bonyolult és hiányokkal teli anya-lánya kapcsolatukról, családja transzgenerációs traumáiról, nemi identitása alakulásáról, majd anyja elvesztéséről, a gyászáról, a sebről – amivel eggyé vált. A seb, ami szimbóluma a megcsonkított anya nőiségének, a gyermekkor hiányainak, saját és anyja traumáinak.
„Semmi sem tudja őt semmissé tenni, továbbra is ott van bennem, (…) Mintha egy létfontosságú szervem lenne, ami nélkül nem tudok élni. És hát így is van. Ő az én sebem, ami nélkül nem tudok élni.”
Vaszjakina elindul, hogy édesanyja hamvait Szibériába vigye, szülőföldjére. A hosszadalmas utazás egyben belső út is, kettejük kapcsolatának kíméletlen boncolása, mert meg akarja érteni, és ösztönösen keresi a feloldozást az anyának és önmagának. A Seb sűrű, erőteljes próza az anya elvesztésének gyászáról, annak minden fájó stádiumáról. Lecsupaszított, pőrén őszinte, ahogy még magunkkal is nehéz őszintének lenni, így segíti az önreflexiót, a feldolgozást, túlélést.

VASZJAKINA, OKSZANA: Seb. Helikon Kiadó, Budapest, 2023.
fordította: Vass Annamária

📖

Borszuk Valéria könyvajánlója eredetileg az Irodalomterápiás füzetek III.-ban jelent meg.

A füzet linkje kommentben!


Köszönjük a fényt. Vigyázunk rá.Edith Eva Eger 🤍 1927-2026
28/04/2026

Köszönjük a fényt. Vigyázunk rá.

Edith Eva Eger 🤍 1927-2026

27/04/2026

A Magyar Irodalomterápiás Társaság tagjai ebben az évben is célul tűzték ki, hogy kapcsolódva a Mentális Egészség Tudatosságának Hete témájához, létrehozzanak nem is egy, hanem mindjárt három olyan füzetet, amely ötvözi az irodalmat és a mentális egészséget. Jelenleg a mellékletben az első két készülő füzet űrlapját tekinthetik meg, melyekre szeretettel várjuk az Önök írásait. Küldjék el nekünk saját verseiket, novelláikat (vagy egyéb műfajú alkotásaikat) arról, hogy hogyan tud segíteni a CSELEKVÉS és/vagy a TERMÉSZET abban, hogy jól vagy jobban legyünk.

A füzetek egy rövid bevezető után irodalomterapeuták személyes hangvételű könyvajánlóit tartalmazzák majd, melyeket követnek az Önök írásai.
Várjuk őket szeretettel, az űrlapon keresztül beküldhetik őket egészen május 15-ig!

CSELEKVÉS:
https://forms.gle/8ViKYU42oHcH46Zz6

TERMÉSZET:
https://forms.gle/XV1RPH6Bdtva3feTA

"Ha nem lenne könyv, akkor hiába próbálnánk verseket olvasni szépelgőnEgy százezer forintos, tökélyre fejlesztett, papír...
26/04/2026

"Ha nem lenne könyv, akkor hiába próbálnánk verseket olvasni szépelgőn
Egy százezer forintos, tökélyre fejlesztett, papírlap hatású képernyőn,
Mert a képernyő fényétől vonzva ott röpködne köröttünk légyből egy csapatnyi,
És ha nem lenne könyv, akkor nem lenne mivel a zümmögő legyeket lecsapni.

Ha nem lenne könyv, akkor hallgatnunk kéne az örökös gyermeki unszolást,
És hiába mondanánk azt, hogy na jó, akkor megnézzük dián a Sün Balázst,
Mert ha nem lenne könyv, akkor ott állnánk ilyenkor bambán a fejünket vakarva,
Hogy mit tegyünk a diavetítő alá, hogy jó szögben vetítsen a falra.

Ha nem lenne könyv, akkor hiányoznának a nélkülözhetetlen könyvstócok,
Amik tartják az összetolt székekből épített bunkira borított pokrócot.
Hisz azt mindenki tudja, hogy legjobb egy pokróccal befedett bunkiban aludni,
De ha nem lenne könyv, akkor lecsúszna róla és fejünkre borulna a bunki.

Ha nem lenne könyv, akkor a kedvenc írónkhoz, aki még élő és eleven,
Hiába mennénk a Dugonics térre ki június közepén Szegeden,
Hogy kérjünk a könyvünkbe tőle egy személyes, kézzel írt ajánlást emlékbe,
Mert megakadályozna ebben a megdedikálandó könyvnek a nemléte.

Ha nem lenne könyv, hogyha összehoz minket egy lánnyal a metrón a véletlen,
Aki hiába tetszik, mert nincs rá sok esély, hogy látjuk még ebben az életben,
Pedig annak a könyvsorozatnak a hatodik kötetét olvassa jelenleg,
Miből nekünk a hetedik kötet is megvan, mi eddig csak angolul jelent meg,

Akkor hiába adódna tálcán a könyvkölcsönadás mint szerelmi praktika,
Mert ha nem lenne könyv, akkor nem tudnánk ezzel az ürüggyel elhívni randira,
Csak áttolnánk emailen, és aztán soha nem szövődne közöttünk szerelem –
Ha nem lenne könyv, akkor nekem most speciel nem lenne három szép gyerekem.

Ha nem lenne könyv, akkor hiába érné az embert egy akkora szerencse,
Hogy ifjan és bohón egy szerencsét hozó négylevelű lóherét szerez be,
Mert mikor az ifjúság elszáll, és mindenért küzdünk már foggal és körömmel,
A megsárgult lapok közt nem lelnénk meg azt a lepréselt lóherét örömmel.

Ha nem lenne könyv, akkor nemcsak az élet, a tér is most üresnek tűnne, mert
Ha nem lenne könyv, akkor ezen az ünnepen nem lenne jelen az ünnepelt."

📚

A Silent Reading Party 📚 csendes olvasós-lapozgatós estet Varró Dani versével nyitottuk meg, melyet Mercs János színművész olvasott fel nekünk.

Ha jól számolom, tizenheten olvastunk együtt egy órán át, és külön öröm, hogy az azt követő kötetlen beszélgetésen is sokan maradtunk. 💙

Köszönöm, hogy így ünnepelhettük a magyar költészetet, valamint a könyv és a szerzői jogok világnapját!
Jó kis tavaszi agytakarítás volt ez 🧠

Legközelebb JÚNIUSban Silent Reading Partyzunk!

"tanuljunk világot látni" (Szabó T. Anna)A Föld napján az jár a fejemben, milyen csodálatos is a mi bolygónk. De az is, ...
22/04/2026

"tanuljunk világot látni" (Szabó T. Anna)

A Föld napján az jár a fejemben, milyen csodálatos is a mi bolygónk. De az is, hogy ha szeretnénk minél több szépségét megőrizni, meg kell tanulnunk nem mennyiségében, hanem minőségében mérni azt, amit belőle felfoghatunk. Más nézőpontokból, részleteiben is megfigyelni. Rácsodálkozni.

Ezért is nyűgözött le például a Csendes barát: rámutat, hogy egyetlen élőlényben ott egy egész felfedezésre váró univerzum.

Mi emberek is ilyen kis univerzumok vagyunk, tele rejtéllyel, csodával, és olykor valamiféle megfejtéssel is.

Ezért is egy fenntartható formája a "világlátásnak" többek között az irodalomterápia. Igazán nem kell sok hozzá, mégis nagy feltárások, találkozások, felfedezések jöhetnek létre általa.

Négy otthonunk van: a bolygónk, a lakóhelyünk, a testünk és az elménk. Gondozzuk őket felelősséggel!

"Az Isten itt állt a hátam mögött
s én megkerültem érte a világot"
(József Attila)

Cím

Eötvös Utca 11/a
Debrecen
4029

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Papírrepülő - irodalomterápia, mentálhigiéné, közösség új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Papírrepülő - irodalomterápia, mentálhigiéné, közösség számára:

Megosztás