Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 16:00 - 20:00 Kedd 16:00 - 20:00 Szerda 16:00 - 20:00 Csütörtök 16:00 - 20:00 Péntek 04:00 - 20:00 Szombat 09:00 - 17:00 Vasárnap 09:00 - 17:00

Másként érkező - Alexandra dúla

Kezdőlap
Magyarország
Debrecen
Másként érkező - Alexandra dúla

Szivárványbabás és korababás családok támogatása. Mikó-Prém Alexandra dúla
www.maskenterkezo.hu

Mikó-Prém Alexandra dúla
Online időpontfoglalás: https://app.minup.io/book/miko-prem-alexandra-dula

15/01/2026

Sokan kérdezik: hogyan készülök egy szülésfelkészítőre vagy workshopra?
Hát így.

1. Átrendezem a dúlatáskámat
Mindig friss, tiszta váltóruhát teszek be. Az eszközeimet fertőtlenítem. Ellenőrzöm, hogy minden ott van-e, amire szükség lesz. A dúlatáskámnak mindig megmutatom a tartalmát. De azokra az eszközökre koncentrálok, amiket ti is be tudtok szerezni és magatokkal vihettek a szülőszobára.
2. Bepakolom a szülésfelkészítős táskámat
Méhszáj nyílásàt modellező fa korong, szakkönyvek, kismama kártyák, illóolajok, horgolt aranyórázó baba-mama páros, horgolt méhlepény, horgolt cicik, garbó, edények, betét.
3. Átgondolom a legfontosabb pontokat
Van egy PDF-jegyzet, előadásanyag, amit adok. De azt ritkán követem pontról pontra.
Miért? Mert a téma annyira komplex és összefüggő, hogy ahogy folyik a beszélgetés, ahogy kérdeztek – annak mentén haladunk tovább.
De a jegyzetben mindent megtaláltok.
4. Veszek egy tojást és egy piros szörpöt
Hogy miért? Mert ezek a szülésfelkészítő majdnem legfontosabb kellékei. A tojás segítségével tiszta magzatvizet “készítek”, a szörppel a vajúdás során tapasztalható normális vérzés mennyiségét modellezem.
5. Lelkileg is készülök
Minden csoportnál, minden workshopnál átgondolom: mit szeretnék, hogy hazavigyetek? Mi az a legfontosabb üzenet? Mi az, amitől magabiztosabbak lesztek?
És arra koncentrálok.

Pénteken és szombaton (jan 24-25.) találkozunk a 2 napos intenzív szülésfelkészítőn.
Izgatottan várom. Minden csoport különleges. Minden pár más kérdéseket hoz. És minden alkalommal új élmény.

💬 Te hogy készülsz valami fontosra? Van valami rituáléd? Oszd meg kommentben! 👇

14/01/2026

3 tévhit az apák szerepéről a szülésben. Amik megakadályozzák, hogy az apa valóban támasz legyen.
TÉVHIT: "Az apa traumatizálódhat a szülésnél" IGAZSÁG: Önmagában a szülés folyamata nem traumatizálja az apát. Ha előre tudod, mi történhet, nem fogsz meglepődni.

TÉVHIT: "Elég, ha az apa csak ott ül" IGAZSÁG: Igen, elég – DE ahhoz az apának rendben kell lennie. Jól kell éreznie magát, ne féljen, legyen magabiztos.

TÉVHIT: "Az orvos irányít" IGAZSÁG: A szülés nem betegség. Amikor minden rendben halad, az orvos partnerként látja el a párt információkkal. És a pár közösen dönt.

💬 Melyik tévhitet hallottad te is? Írd meg kommentben! 👇
📌 Oszd meg a pároddal – neki is látnia kell.

12/01/2026

Van, amikor egy apa megakadályoz egy beavatkozást. És nem azért, mert "okoskodik". Hanem mert tudja, mit kell kérdezni.
Ez az, amiről beszélek. Tudd, mit kérdezz. Hogy minden információ meglegyen. Hogy közösen dönthessetek.

De fontos: a workshopon való részvétel nem garantálja a pozitív szülésélményt. A kimenetel nagyban függ attól, ki van műszakban. De ha a pár jól tud kommunikálni, általában sok mindent meg lehet beszélni.

💬 Te hogy élted meg? Volt olyan, amikor az apa támogatása sokat segített? Oszd meg kommentben! 👇

06/01/2026

3 dolog, amit az apák általában nem tudnak a szülésről.
De nagyon fontos, hogy tudják.

Minden apás workshopon, minden szülésfelkészítőn látom a meglepetést az arcukon, amikor ezeket megosztom velük.
És ez rendben van.
Honnan is tudhatnák? Senki nem beszél róla. Az orvosok nem mondják. A filmek nem mutatják.
De ha tudod, akkor sokkal magabiztosabb leszel. És sokkal jobban tudod támogatni a párodat.

1. A hányástól nem kell megijedni
Sokan azt hiszik: ha az anya hány vajúdás közben, az azt jelenti, hogy "annyira nem bírja".
Ez nem így van.
A hányás azt jelenti, hogy jól halad a folyamat. Óriási hormonkoktél van a nő szervezetében, és a test így reagál rá. Pont úgy, mintha egy üveg bort húznál le, egy pohárka elszürcsölgetése helyett – meglehetősen rosszul lennél tőle.
A bábák megfigyelései szerint a hányás konkrét tágulási szintre tehető - tehát ilyenkor sejthető kb. hány cm-nél jár az anya. A hányásnak örülünk. Azt jelenti: jelen vannak a szüléshez szükséges hormonok, és jól dolgozik a test.

2. Az apa jelenléte is tud "dúlahatást" adni
Ha rákeresünk Google-ban: "dúlahatás", megtaláljuk azt a kutatást, ami klinikai körülmények között mérte meg, hogy a dúla jelenléte milyen hatással van a szülésre.
Eredmény:
Csökkenti a gyógyszeres fájdalomcsillapítás igénybevételét
Csökkenti az oxitocin alkalmazását
Csökkenti a vajúdás hosszàt
Csökkenti a császármetszések arányát
És ezt a hatást az apa is tudja adni.
De ehhez kulcsfontosságú, hogy az apa jól legyen jelen. Ne aggódjon. Ne féljen. Hanem magabiztosan, nyugodtan támogassa a folyamatot.
Ezért fontos szakemberrel felkészülni.

3. Ha az orvos beszélget veled, akkor nincs életveszély
Sokszor kapom ezt a kérdést: "Ha kérdezek, árthatok a babámnak?"
Nem.
Olyan helyzetben, ahol árthatnál, nem fognak veled beszélgetni. Olyankor kapkodnak. Olyankor nem állnak le győzködni, mert életet kell menteni.
Ha beszélgetnek veled, akkor van idő átbeszélni a dolgokat. Akkor nincs életveszély. Akkor megteheted, hogy kérdezel. Hogy átgondolod. Hogy közösen döntötök.
És pont ezért tanítok a workshopon konkrét kérdezési technikákat – hogy tudd, mit és hogyan kérdezz.

💬 Melyik volt a legnagyobb meglepetés? Írd meg kommentben! 👇
📌 Oszd meg a pároddal – ez neki is fontos.

05/01/2026

Amit nem sírunk el, azt a gyermekeink hordozzák tovább?
A transzgenerációs traumák egyik legnehezebb pontja a "megfagyott gyász". Amikor egy anya lélekben belehal a veszteségbe, hiába születnek újabb gyermekek, a kapcsolódás mintája sérülhet.
A szivárványbaba érkezése óriási boldogság, de nem "gyógyszer" a korábbi fájdalomra. A gyógyulás ott kezdődik, amikor merünk ránézni a sebre, és integráljuk a veszteséget a személyiségünkbe. Csak így válhatunk érzelmileg elérhetővé a jelenben élő gyermekeink számára. 🤍

Hallgasd meg a videót a feldolgozatlan gyász örökségéről. Te mit gondolsz erről?

29/12/2025

Az elmúlt években rengeteg meghatározó szüléskísérésben vehettem részt, de van három történet, amely különösen mélyen a szívembe égett. 💛

Az alábbiakban bemutatom a 3 leghosszabb szüléskísérésemet — három egészen más út, három bátor nő, három felejthetetlen születésélmény.

Mindegyikből tanultam valamit magamról, a dúlaságról és a szülés erejéről.

24/12/2025

Ma van az utolsó nap.
Adj magadnak – vagy a párodnak – egy olyan karácsonyi ajándékot, ami meghatározza a szülés élményét.

Karácsony van.
És a legnagyobb ajándék, amit adhatsz a párodnak: felkészülés, magabiztosság, támogatás.
Tudod, mi a különbség egy olyan apa között, aki felkészült, és egy olyan között, aki csak "ott van"?

Az, hogy az egyik tudja, mit csinál.

Az egyik nyugodt, mert érti, mi történik. Az egyik magabiztos, mert gyakorolt. Az egyik támasz, mert tanult kommunikálni.

A másik pedig fél. Aggódik. Nem tudja, mit csináljon.

És ez nem az ő hibája. Honnan is tudná?
Senki nem mondta el neki. Senki nem mutatta meg, és nem gyakorolta vele.

De ezt meg lehet tanulni.

Add meg magadnak/a párodnak azt az ajándékot, hogy:
Tudod, mit csinálj
Magabiztos vagy
Támasz lehetsz
A szülés élménye közös legyen, ne csak az anyáé

A szülés élménye életre szóló.
És érdemes befektetni rá.

Ma éjfélig foglald le a helyed. Holnaptól már késő.

✨ Január 24-25. – 2 napos intenzív (4 hely) → 10% kedvezmény VAGY kártyacsomag ajándék
🎁 Január 10. – Apás workshop (4 hely) → Kártyacsomag ajándékba vagy extrák az alapcsomaghoz

💬 Írj üzenetet MOST. Ne hagyd az utolsó percre. 🎄
🤍 Boldog karácsonyt kívánok mindenkinek! És ha éppen nehéz most – tudd, hogy nem vagytok egyedül.

23/12/2025

Már csak 2 nap.
És már csak néhány hely.

Ha most nem döntesz, holnap már késő lehet.
Tudom, könnyű halogatni. "Még van idő." "Még gondolkodom rajta." "Majd később."
De itt a helyzet:

Csak 4-4 hely van.

És amikor ezek elfogynak, nem lesz több. Nem tudom megnövelni a csoportot.

Mert fontos, hogy mindenki kapjon figyelmet. Hogy minden kérdésre válasz legyen. Hogy ne sietve menjünk át a dolgokon.
És a kampány kedvezmény december 24-ig él.

Utána már nem választhatsz a 10% kedvezmény és kártyacsomag között. Utána már nem jár ajándék az apás workshophoz.

Mit veszítesz, ha nem jelentkezel?
Magabiztosságot
Konkrét eszközöket
Kommunikációs technikákat
Természetes fájdalomcsillapító praktikákat
Tudást arról, hogy mit csinálj, mikor, hogyan

Mit nyersz, ha jelentkezel?
Tudod, mit csinálj a szüléskor
Nyugodt vagy, mert érted a folyamatot
Magabiztos vagy, mert gyakoroltál
Valódi támasz lehetsz – nem csak fizikailag, hanem lelkileg és kommunikációban is

Holnap az utolsó nap.

✨ Január 24-25. – 2 napos intenzív (4 hely) → 10% kedvezmény VAGY kártyacsomag ajándék

🎁 Január 10. – Apás workshop (4 hely) → Kártyacsomag ajándékba vagy extrák az alapcsomaghoz

💬 Írj üzenetet MOST, és foglald le a helyed! Ne hagyd az utolsó percre.

23/12/2025

"Nem gondoltam volna, hogy ennyire hasznos lesz."
Ez mondta egy apa a workshop után.

És tudod, mi volt a leghasznosabb neki?
A kommunikációs technika.
Minden apás workshopon, minden szülésfelkészítőn ugyanazt hallom.

"Tudtam, mit kell kérdezni az orvostól."

És ez óriási.

Mert amikor tudod, mit kérdezz, akkor:
Minden információ megvan
Közösen tudtok dönteni
Kompetensnek érzed magad a folyamatban

Íme, amit az apák mondanak:
"Sokkal felkészültebben és magabiztosabban állok a szüléshez. Tudom, mikor mivel segítsem a feleségem. Nagyon naprakész információkat kaptunk a szülés menetéről és a rendszer működéséről." – Egy édesapa

"Így nagyon nem volt arról elképzelésem, hogy mit fogok csinálni a szülésnél. De most, hogy ezt átnéztük, átgyakoroltuk, sokkal magabiztosabb vagyok." – Egy édesapa az apás workshopról

Van, aki megakadályozott egy tájékoztatás nélküli beavatkozást.

Mert tudta, mit tegyen. A szakember tájékoztatás és beleegyezés nélkül próbált elvégezni egy beavatkozást, amiről az apa tudta, hogy az anya nem szeretné.

Az apa közbelépett. Jelezte a személyzetnek, hogy nem akarják.

És kiderült: van alternatíva. Egy másik, az anya számára is elfogadható beavatkozással is meg tudták oldani a felmerült nehézséget.

Ez az, amiről beszélek.

Nem arról, hogy "ne hallgass az orvosra". Arról, hogy tudd, mit kérdezz, és mit kérhetsz.

Már csak 2 nap van hátra a kampányból.
✨ Január 24-25. – 2 napos intenzív (4 hely) → 10% kedvezmény VAGY kártyacsomag ajándék
🎁 Január 10. – Apás workshop (4 hely) → Kártyacsomag ajándékba vagy extrák az alapcsomaghoz

💬 Írj üzenetet: te mit szeretnél elérni a szülésnél? Mit adna neked a felkészülés?

21/12/2025

👶 APÁS SZÜLÉS WORKSHOP – mert az apa jelenléte számít 👨‍🍼

„Nem tudtam, mit fogok csinálni a szülésnél.
Most már magabiztos vagyok, és tudom, hogyan segítsem a feleségem.”
– egy édesapa

Ha apás szülésre készültök, de nincs időtök 2 napos tanfolyamra, mégis szeretnétek felkészülten, nyugodtan érkezni a szüléshez, akkor ez a workshop nektek szól.

🗓 Időpont: január 10. (péntek)
⏱ Időtartam: 3 óra
📍 Helyszín: Anyafonó – Debrecen, Barna u. 10/4
👨‍👩‍👧‍👦 Létszám: max. 4 pár (személyes figyelem!)

Mit kapsz?

✅ apákra szabott, koncentrált gyorstalpalót
✅ kommunikációs technikákat (5 pontos kérdezési módszer – ezt emelik ki a legtöbben!)
✅ fájdalomcsillapító masszázs technikákat (gyakoroljuk!)
✅ vajúdó és kitolási pozíciókat
✅ illóolajokat, vajúdástámogató eszközöket
✅ teljes jegyzetet + külön illóolajos anyagot + fotókat
✅ 45 perces online dúlai konzultációt (szülési terv, kérdések)

💰 Árak:
Alap csomag: 24.990 Ft
Teljes csomag: 34.990 Ft

👉 Ha december 24-ig jelentkeztek:
🎁 a teljes csomag mellé AJÁNDÉKBA kaptok egy 9.000 Ft értékű LélekLevél kismama kártyacsomagot
(vagy alap csomag áron megkapjátok az extrákat is!)

📦 Összesen: 69.000 Ft értékű tartalom 34.990 Ft-ért

A LélekLevél kártyacsomag olyan eszköz, amit otthon is tudtok használni a várandósság és a szülés alatt – relaxációk, légzések, megerősítések.

💬 Írj üzenetet MOST, és foglald le a helyed!
📲 Csak 4 pár férőhely, januárban lehet, hogy már nem lesz több alkalom.

👉 Jelentkezés:
https://maskenterkezo.hu/csoportok/

20/12/2025

2 nap. 16 óra. 4 pár férőhely.
És karácsonyig VÁLASZTHATSZ: 10% kedvezmény VAGY 9.000 Ft-os ajándék kártyacsomag.

"A kórházi felkészítőhöz képest itt őszintébb, valósabb képet kaphatunk a szüléssel kapcsolatos folyamatokról, körülményekről.” - Egy édesanya

"Nagyon sokat köszönhetünk neked. A rokonok is, akik már szültek, csak néznek, hogy milyen sok mindent tudunk.” - Niki

“Nagyon részletes és minden lényeges információról szó esik a képzés alatt. Nagyon jó páros program volt, férjem is nagyon élvezte. Alexandra napra kész információkkal és számos személyes tapasztalattal rendelkezik, jól képzett és mindezek mellett nagyon kedves és segítőkész személy. Neki köszönhetően sokkal nyugodtabban és felkészültebben állok hozzá a szülésemhez!” - Egy édesanya

Összesen 4 hely van.
Csak december 24-ig jelentkezhetsz a karácsonyi kampány kedvezményével.
Utána már nem választhatsz. Utána már teljes áron megy.

Mit kapsz a 2 napos intenzív szülésfelkészítőn?
✅ 2 nap személyes jelenlét – kiscsoportos (max 4 pár)
✅ 16 óra átfogó tudás – szülés fiziológiája, kórházi beavatkozások, apás szülés, masszázs, pozíciók, kommunikációs technikák, lepényi szak, aranyóra, gyermekágy
✅ Teljes jegyzet PDF-ben – minden tudásanyag
✅ Nyomtatható szülési terv-munkafüzet – AJÁNDÉK
✅ 1-1,5 órás online Q&A kérdezz-felelek alkalom – hogy biztosan minden kérdésedre választ kapj
✅ 3 videós anyag – szoptatás, csecsemőápolás, gátizomtorna (korlátlanul visszanézhető)
✅ Gyakorlás – vajúdó pozíciók, masszázs technikák, illóolajok kipróbálása
✅ Interaktív – kérdezhetsz, beszélgethetsz, mindig az adott csoportot érdeklő témákra fókuszálunk

Normál ár: 75.000 Ft
Ha egyenként vennél minden elemet:
16 óra személyes konzultáció dúlával (1 óra = ~13.000 Ft) = 208.000 Ft
Teljes jegyzet + munkafüzet = 15.000 Ft
3 videós anyag = 20.000 Ft
Online Q&A = 10.000 Ft
Összesen: 253.000 Ft értékű tartalom

Most karácsonyig:
✨ 10% kedvezménnyel: 67.500 Ft (7.500 Ft megtakarítás!)
🎁 Vagy teljes áron (75.000 Ft) + 9.000 Ft-os kártyacsomag AJÁNDÉKBA (összesen 84.000 Ft érték!)

TE VÁLASZTOD KI, MELYIK.
Miért adok karácsonyi kedvezményt?
Mert szeretném, hogy minél több pár tudatosan, felkészülten álljon a szüléshez. És én dúlaként most ehhez járulok hozzá karácsonykor.
A szülés élménye életre szóló. És érdemes befektetni rá.

Időpont: Január 24-25. (szombat-vasárnap)
Helyszín: Anyafonó, Debrecen Barna u. 10/4
Létszám: Maximum 4 pár

Kinek ajánlott: Várandós pároknak, akik tudatosan szeretnének készülni a szülésre

Mit tanulsz?
A szülés beindulása és szülésindítás
A szülés korai szakasza, vajúdástámogatás. A szülés aktív szakasza, apás szülés, kommunikáció
Kitolás, beavatkozások
Lepényi szak, aranyóra, császármetszés
Gyermekágy, szoptatás
Miért jó ez az apáknak?
Magabiztosabb leszel
Tudod, mit csinálj
Konkrét eszközöket kapsz (masszázs, pozíciók, kommunikáció)
Valódi támasz lehetsz

💬 Írj üzenetet MOST, és mondd meg: melyik ajándékot választod – 10% kedvezményt vagy kártyacsomagot?
📲 Foglald le a helyed még ma – holnap már késő lehet, mert csak 4 hely van!

Cím

Debrecen

Nyitvatartási idő

Hétfő	16:00 - 20:00
Kedd	16:00 - 20:00
Szerda	16:00 - 20:00
Csütörtök	16:00 - 20:00
Péntek	04:00 - 20:00
Szombat	09:00 - 17:00
Vasárnap	09:00 - 17:00

Telefonszám

+36304759522

Weboldal

http://www.maskenterkezo.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Másként érkező - Alexandra dúla új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Másként érkező - Alexandra dúla számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Debrecen városában?

Megosztás

Kategória

Mentálhigiénés szolgáltatás