
24/09/2025
✨ Természetes megoldások és Tiszta Eszenciák – ✨a doTerrával 💜
„AMIKOR AZ ALVÁS NEM PIHENTET…”
Észrevetted már, hogy:
😴 reggel fáradtabban ébredsz, mint amikor lefeküdtél?
😴 napközben ingerlékenyebb, türelmetlenebb vagy?
😴 nehezen tudsz koncentrálni, és mintha minden dupla erőfeszítésbe kerülne?
Az alváshiány nem csak a testet, hanem a lelket is kimeríti. A szervezetünk ilyenkor nem tudja elvégezni az éjszakai „nagytakarítást”: nehezebben regenerálódik az idegrendszer, romlik az immunrendszer működése, a hormonháztartás kibillenhet.
💜 Mit tehetsz a pihentető alvásért?
Lefekvés előtt halkítsd le a fényeket, kapcsold ki a kütyüket.
Engedd el a nap feszültségeit légzéssel, meditációval vagy hangtálas relaxációval.
Használj természetes megoldásokat: esszenciális olajokat.
✨ A Serenity olaj keverék a doTerrától segít lecsendesíteni a zakatoló gondolatokat, ellazítja a testet, és támogatja a mélyebb, nyugodtabb alvást.
Használhatod így:
🌿 pár csepp a diffúzorba este lefekvés előtt,
🌿 1–2 csepp a talpakra vagy a csuklóra bemasszírozva,
🌿 vagy egyszerűen csak belélegezve a tenyeredből.
💜doTERRA Serenity Stick + Valerian
(Serenity stift – pihentető illóolajos stift)
💜🩷💜🩷Mi ez?
Egy praktikus stift formátumú illóolaj-keverék, amit közvetlenül a bőrre lehet kenni.
🤗Nem dezodor, hanem nyugtató, relaxáló céllal készült.
💜A híres Serenity Restful Blend olajkeveréket tartalmazza (pl. levendula, cédrusfa, majoránna, ylang-ylang), kiegészítve valeriánával (macskagyökér), ami a gyógynövényes alvástámogató hatásáról ismert.
💜Krémes, szilárd textúrája miatt könnyen használható, nem zsíros, gyorsan beszívódik.
💜💜Mire / mikor jó használni?
🤗Lefekvés előtt: segít az elalvás előtti ellazulásban.
🤗Éjszakai nyugtalanság esetén: ha felébredsz, finoman felkenheted újra.
🤗Esti rutin részeként: párologtatás helyett vagy mellett, egyszerűen bőrre kenve.
🤗Utazáskor: praktikus mérete miatt könnyű magaddal vinni, ha ideges vagy repülőn, vonaton vagy hotelben.
💜Hogyan alkalmazható?
Külsőleg, stiftként használd:
-csuklón
-alkar belső részén
-nyak hátsó részén
-mellkason
-talpakon lefekvés előtt
🤗Tipp: használd közvetlenül alvás előtt, vagy párosítsd diffúzorral a teljes nyugalom érdekében.
💜Kinek ajánlott?
🤗Felnőtteknek: nyugodt alvás, esti relaxáció támogatására.
🤗Gyermekeknek: óvatosan, kis mennyiségben; érzékeny bőr esetén mindig próbáld ki először kis területen.
🤗Érzékeny bőrűeknek: teszteld a könyökhajlatban, ha irritációt tapasztalsz, ne használd.
🤗🤗Terhesség / szoptatás idején: használat előtt egyeztess orvossal.
Biztonsági tudnivalók
Csak külsőleg alkalmazható!
Kerüld a szemet, belső fület, nyálkahártyákat.
Gyermekektől elzárva tartandó.
Ha bőrpír vagy irritáció jelentkezik, azonnal hagyd abba a használatot.
👉 Ha úgy érzed, az alvásod már nem tölt fel igazán, érdemes kipróbálni olyan kezeléseket is, amelyek megnyugtatják az idegrendszert és lecsendesítik a belső zajt.
(Hangtálas relaxáció, Illatmeditáció, Access Bars kezelés – ezek segítenek elindítani a testi-lelki harmóniát.)
💬 KOMMENTBE IRJ !!
Te mennyire érzed most pihentetőnek az alvásodat 1-től 10-ig?💜💜💜💜
Keress bizalommal ha segíthetek:
Balogh Katalin
Gyógymasször
Access Bars kezelő
Access Testkezelések
Bejelentkezés:
06 209442024
Szeretettel Kati