Mercs Enikő Tanácsadó szakpszichológus

01/02/2025

“A szeretet azt jelenti, hogy akár több lépést is hátrálsz azért, hogy a másiknak örömet szerezz.”
A. A. Milne

31/01/2025

"A pihenés nem a tevékenység hiánya, hanem a béke jelenléte."

(Jo Saxton)

13/12/2024

12/12/2024

“Mindenekelőtt ne veszítsd el a sétálás iránti vágyadat. Minden nap belesétálok a jólét állapotába, és eltávolodom minden betegségtől. A legjobb gondolataimat sétálva értem el, és nem ismerek olyan gondot, amely annyira nyomasztó lenne, hogy ne lehetne elhagyni egy sétával. De ha egy helyben ülünk, minél tovább ülünk mozdulatlanul, annál inkább megjelenik a betegség érzése. Tehát ha az ember többet sétál, több minden rendben lesz.”
(forrás: Søren Kierkegaard)

17/11/2024

"...Fáradt vagy
mert a világ ami hordoz, egy kicsit összetört.
És néha annyira igyekszel nem rálépni a repedésekre,
annyira igyekszel nem átesni rajtuk,
hogy semmi másra nem marad energiád.

Fáradt vagy.
A csontjaid fáradtak és a lelked kimerült.

De neked nincs szükséged javításra.
Csak meg kell tanulnod bízni.
Bízni abban, hogy meg tudod tartani magad.
Hogy egy nap majd, amikor sétálsz,
nem figyelsz a repedésekre.

Bízz magadban.
Tudva, hogy bármi történjék is:
Nem fogsz leesni."

(Becky Hemsley)

08/11/2024

"A varázsigéket lehet negatív célokra is használni. Sokszor önmagát megvalósító jóslatként, azaz varázsigeként működik egy-egy olyan mondat, mint „Úgysem fog sikerülni”, „Túl nagy neked ez a kabát”, „Ebből sohasem fogsz kigyógyulni”, vagy akár csak egy ilyen mondat: „Ez van”. Ezek ugyanolyan hatékonyan működnek, mint az imént látott pozitív varázsigék. Ha valaki ártó szándékkal mondja ezeket, az egyértelmű aljasság, és az ellen indokolt minden lehetséges eszközzel fellépni. Sokszor azonban nem gonoszságról van szó, csak tájékozatlanságról vagy rossz megszokásról."

(Dr. Mérő László)

08/11/2024

Játékos mozgásterápia - gumiszalaggal:
• folyamatosan változó terhelés a gyerekek izmainak - erősít!
• nagyon színes mozgásmintákat biztosít - vicces!
• kibillenti őket a stabilitásukból- meglepő!
• folyamatos testtartás érzékelés + mozgástervezés - fejlesztő!
• könnyít a testsúlyon - felemelő! (szó szerint is: 20kg ellenállást biztosító szalaggal egy 25 kg-os gyermeknek csak 5 kg-ot kell emelnie/lendítenie!

02/11/2024

"A gyász sosem múlik el, de megtaláljuk a módját, hogy abban a fényben járjunk, amit valaki maga után hagyott, ne pedig a fájdalom árnyékában éljünk."

(Caleb Azumah Nelson)

31/10/2024

"Talán néha mindnyájunknak csak erre van szüksége: hogy valaki higgyen a lehetőségekben, amiket magunk előtt látunk."

(Caleb Azumah Nelson)

27/10/2024

"Az életben a kapcsolatok igazából sosem érnek véget, akkor sem, ha soha többé nem találkozunk a másikkal. Mindenki, akit közel engedtünk magunkhoz, valahol bennünk él. A régi szerelmek, a szülők, a barátok, az élők és a holtak […] – mindannyian emlékeket idéznek fel, hol tudat alatt, hol tudatosan. "

( Lori Gottlieb)

25/10/2024

"Mindenkinek joga van a saját útját járni."

(Robert Betz
kép: Holly Sierra)

23/10/2024

" – Szívem, az élet tele van balesetekkel. De még mindig jobb falakba ütközni, mint tovább haladni egy olyan ösvényen, ami sehová sem vezet."

(Sólyom Anna)