FLOW Yoga

FLOW Yoga, Jógastúdió, Böszörményi út 162, Debrecen elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

A jóga egyszerű és nagyszerű eszközeivel segítünk magasabb szintre emelni az életed minden területét.

Órára jelentkezés: https://flowyoga.hu/debreceni-yoga-studio/

07/04/2026

Gyakran jársz edzeni, figyelsz a bőrödre és a táplálkozásodra, de gondoltál már arra, hogy mi a helyzet a belső alapjaiddal? Azokkal a rejtett izmokkal, amik a tartásodért, a hormonális egyensúlyodért és a női kisugárzásodért felelnek?

A Kriston Intim Torna® nem egy „problémamegoldó” kúra az idősebbeknek, hanem a modern, tudatos nő alapfelszereltsége. Olyan, mint egy szoftverfrissítés a testednek: megtanulod irányítani és védeni azt a területet, ami a vitalitásod központja.

Miért érdemes már most belevágnod?
✨ Csúcsforma belülről: Turbózd fel a keringésed és támogasd a hormonrendszered a természetes ragyogásért.
✨ Sport és biztonság: Ha futsz, súlyzózol vagy crossfitezel, ez a tudás kötelező, hogy megóvd a belső szerveidet a nagy terheléstől.
✨ Intenzívebb megélés: Fedezd fel a tested új mélységeit – a tudatos izommunka a szexualitásban is szintlépést jelent.
✨ Tudatosság: Ne várd meg a jeleket! Előzd meg a későbbi kellemetlenségeket és éld meg a nőiességedet teljes magabiztossággal.

Ez az alaptanfolyam segít, hogy ne csak használd a tested, hanem értsd is a működését. A workshop során lépésről lépésre tanulod meg a mozgásanyagot, így biztonsággal tudsz majd otthon is gyakorolni.
A foglalkozás csoportos, mégis egyénre szabott, a problémák felmérése anonim módon történik, így mindenki a saját kérdéseire találhat megoldást.

A résztvevők a tanfolyam után egy hanganyagokat is kapnak, amely segíti az otthoni gyakorlást.

A workshopot vezeti:
Szlameniczky Anna (Szanna.hu)
Kriston Intim Torna tréner és képződő mentálhigiénés szakember

📅 Időpont:
2026. április 25. (szombat) 13:00 – 19:00
2026. április 26. (vasárnap) 09:00 – 15:00

Helyszín:
FLOW Yoga - 4032 Debrecen, Böszörményi út 162.

Részvételi díj: 58 000 Ft

Fizetési lehetőségek:
- Banki átutalás
- SZÉP kártya
- Készpénz a stúdióban

Előregisztráció szükséges a stúdióban vagy az alábbi linken:
https://intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-intim-torna-noknek/tanfolyamok/11666

Mert a valódi belső tartás nemcsak esztétika, hanem életerő!

07/04/2026

AERIAL JÓGA FLÓRÁVAL
⏰ Kedd este 19:15-től

Gondolkoztál már rajta, milyen lenne, ha a gravitáció nem ellened, hanem Neked dolgozna? Ha a nyújtózás nem erőfeszítés lenne, hanem egy könnyed, lebegő mozdulat?

Az Aerial jóga nem csak a látványról szól. A hammock segít, hogy:
✨ Olyan pózokat is kipróbálj, amik a talajon még nehéznek tűnnek.
✨ Tehermentesítsd a gerincet és a derekadat. Olyan ez, mint egy édes megkönnyebbülés!
✨ Megtaláld a belső egyensúlyod, miközben a hammock finoman ringat.
✨ ...és igen, a végén a lebegő relaxáció egyszerűen leírhatatlan élmény.

Flóra ott lesz veled, és minden mozdulatnál segít, hogy biztonságban és teljes bizalomban tudd elengedni magad. Legyél kezdő vagy haladó, a hammock mindenkit megtart. 🤍

Válaszd kikapcsolódásnak ma este a lebegést!

🎟 Bejelentkezni itt tudsz: https://flowyoga.hu/debreceni-yoga-studio/

Gyere, és hagyd a földön a nap súlyát! 😉🌸

07/04/2026

A korlátok gyakran csak a fejünkben léteznek. Lehet, hogy azt hiszed, azért nem tudsz jógázni, mert nem vagy elég hajlékony, vagy mert nem ismered az ászanákat, vagy szimplán úgy érzed le vagy maradva másokhoz képest.
Pedig ez csak az elméd hangja.

A jóga nem arról szól, hogy honnan indulsz – hanem arról, hogy megengeded magadnak az indulást és persze a tökéletlenséget. 🤍

A matracon nincs jó vagy rossz. Nincs késő vagy túl korai.
Csak Te vagy… és az a figyelem, amit magad felé fordítasz.

🌞 Reggeli gyakorlásaink finoman ébresztenek, átmozgatnak, és segítenek tisztán, fókuszáltan indítani a napot.
Nem várnak el tőled semmit – csak támogatnak abban, hogy kapcsolódj magadhoz.

🌙 Esti óráink a lelassulás terei.
Van, amikor áramlóbb, van, amikor csendesebb – de mindig pont úgy találnak meg, ahogy éppen szükséged van rá.

👉 Gyakorlásainkra itt tudsz bejelentkezni:
flowyoga.hu/debreceni-yoga-studio/

Szeretettel várunk – pont úgy, ahogy most vagy. 🧡

05/04/2026

🌸 Húsvétkor is várunk!🌸

A sonka, a kalács és a vendégség mellé jól jöhet egy kis lelassulás, egy kis mozgás, egy kis csend.
Ha jól esne egy óra magadra, mi ma és holnap is szeretettel várunk!💛

🧘‍♀️ Vasárnap:
17:00–tól Stresszoldó jóga Melittával
– egy igazán lágy, befelé figyelős gyakorlás, ahol minden egyes mozdulat megengedés lehet.

🌿 Hétfő:
19:00–20:15 Gerincjóga Kittivel
– ha inkább földelésre, stabilitásra és egyensúlyra lenne most szükséged.

🐣 Kellemes, békés és szeretettel teli Húsvétot kívánunk Neked!

Ha úgy érzed, jólesne egy kis belső feltöltődés is az ünnepi hangulat mellé, ne felejts el bejelentkezni: https://flowyoga.hu/debreceni-yoga-studio/ 🌷

Szeretettel:

a Flow Yoga csapata

02/04/2026

Felejtsd el, amit eddig a jógáról gondoltál! 🧘‍♀️✨
Ha azt hitted, hogy a jóga csak egy kis alap nyújtózásról és halk zenére végzett lassú mozgásról szól, akkor van egy új hírünk: az Aerial jóga nálunk egészen más szint.

Kitti, jógaoktatónk szerint ez a műfaj simán felér egy kőkemény Hot jógával vagy egy intenzív alakformáló edzéssel. Itt nem csak a belső békédet keresed, hanem a saját határaidat is. A selyemhinta (hammock) nem csak ringat – kőkeményen dolgoztatja a törzsizmaidat, a karodat, és olyan mélyizmokat mozgat meg, amikről eddig talán nem is tudtál.

De ne ijedj meg, ha még sosem próbáltad! Bár ez nem egy „himi-humi” edzés, pont az a szépsége, hogy kezdőként is bátran belevághatsz.

Mi vár rád az órán?

💪Valódi erőnlét: Meglepődsz majd, mennyi erőt ad a levegőben végzett munka. Ez nem csak hajlékonyság, ez kőkemény tartás és állóképesség.
🙌Fokozatosság: Nem kell rögtön artistának lenned! Lépésről lépésre tanítunk meg bízni a selyemben és a saját testedben.
🙏Gerinckímélő kihívás: Az inverz (fejjel lefelé) pózok tehermentesítik a csigolyáidat, miközben a keringésedet is felfrissítik.
👏Sikerélmény: Nincs annál jobb érzés, mint amikor olyasmit csinálsz meg a levegőben, amiről korábban azt hitted, lehetetlen.

Ha vágysz a pörgésre, de közben a tudatosság is fontos, akkor ez a Te utad. Elfáradsz, megizzadsz, de a végén úgy mész haza, hogy centikkel magasabbnak és sokkal erősebbnek érzed magad – testben és lélekben egyaránt.

Kedden, csütörtökön és vasárnap is várnak rád Aerial jóga gyakorlásaink. Bejelentkezni itt tudsz: https://flowyoga.hu/debreceni-yoga-studio/

Készen állsz a kihívásra? Ne csak a földön állva tervezgesd, próbáld ki, mire vagy képes a levegőben! 🤸‍♂️✨

📸 A képen a mi fantasztikus Aerial jógásainkat látod! ✨
Hihetetlenül büszkék vagyunk rájuk! És igen, ők is a nulláról kezdték. Volt, aki bizonytalanul lépett a terembe, de kitartásuk és bátorságuk ma már magáért beszél. Ők a bizonyíték arra, hogy bárki képes fejlődni és csodákat elérni a levegőben.

01/04/2026

Korlátlanság a stúdióban és az online térben is! 🕊️✨

Gyakran kérdezitek tőlünk, hogyan lehetne a jógát még rugalmasabban beilleszteni a mindennapokba. Van, hogy belefér a stúdió, de van, hogy csak 20 perced lenne rá otthon.

Éppen ezért úgy döntöttünk, hogy egyszerűsítünk mindent, és egy csomagba tesszük Neked a teljes szabadságot.

Havi korlátlan stúdióbérlet + online jóga app-on keresztül
🤩Együtt mostantól csak 27 900 Ft

Hogy miért így? Mert azt szeretnénk, ha bárhol és bármikor megélhetnéd a FLOW-t:

🧘♀️ Itt nálunk, a stúdióban: Jöhetsz bármelyik órára, amennyiszer csak jól esik 30 napon át. Várunk a matracodon a jól megszokott mosolyokkal és azzal a közös debreceni energiával, amit annyira szerettek.

📲 Bárhol máshol, az app-on keresztül: Ha épp nem jutsz el hozzánk, csak vedd elő a telefonod! 19 db kezdőbarát, 15-20 perces videó vár rád a Szárnybontogatóban – tengerparti hangulattal, hogy otthon vagy a világ bármely táján is könnyen menjen a gyakorlás.

Miért imádjuk ezt a lehetőséget? Mert tudjuk, milyen az, amikor a napod nem úgy alakul, ahogy tervezted. De ezzel a bérlettel nincs több kiesett alkalom! Ha a stúdióba nem jutsz el, otthon is jógázhatsz egy kicsit.

Hogyan tudsz havi korlátlan bérletet váltani? A Motibro-n keresztül vagy személyesen a stúdióban. Miután sikerült, mi a háttérben igyekszünk a lehető leggyorsabban beállítani Neked az app-hozzáférést is, hogy hamarosan már válogathass is a kedvenc videóid között!

Saját beosztás, garantált sikerélmény és teljes rugalmasság. Ez a FLOW Yoga új bérletkoncepciója.

Nagy szeretettel várunk Téged a matracon a stúdióban vagy az online térben!

30/03/2026

Először mi alakítjuk a szokásainkat… idővel a szokásaink formálnak minket.

A napjaink apró ismétlődései. Azok a kis döntések, amiket sokszor észre sem veszünk. Ahogy reggel elindulunk… ahogy reagálunk… ahogy jelen vagyunk.

A jóga ebben is támogatás nyújthat. Segít, hogy finoman megnyílj ezekre a változásokra – biztonságban, szeretetben önmagad felé.

🌞 Reggeli gyakorlásaink finoman ébresztenek, átmozgatnak, és segítenek tisztán, fókuszáltan indítani a napot. Egy kis idő magadra, mielőtt beindul a világ.

🌙 Esti óráink a lelassulás terei. Van, amikor áramlóbb, van, amikor mélyebben megtartó – mindig ahhoz igazodva, amire épp szükséged van.

✨ Húsvét vasárnap és hétfőn is várunk egy-egy gyakorlással –
ha szeretnél egy kicsit megérkezni, lelassulni, vagy csak időt adni magadnak az ünnepen is..

✨ 👉 Gyakorlásainkra itt tudsz bejelentkezni:
flowyoga.hu/debreceni-yoga-studio/

Szeretettel várunk ezen a héten is a matracon. 🧡

23/03/2026

Van, amikor érezzük, hogy valami változni szeretne bennünk. Egy gondolat, egy szokás, egy ritmus… És bár néha bizonytalan, mégis ott van benne valami izgalmas: az új lehetősége.

A jóga ebben is támogatás nyújthat. Segít, hogy finoman megnyílj ezekre a változásokra – biztonságba, szeretetben önmagad felé. 🤍

A matracon nem kell sietni, nem kell megfelelni.
Csak figyelni… és lépésről lépésre haladni a saját utadon.

🌞 Reggeli gyakorlásaink finoman ébresztenek, átmozgatnak, és segítenek tisztán, fókuszáltan indítani a napot.
Egy kis idő magadra, mielőtt beindul a világ.

🌙 Esti óráink a lelassulás terei.
Van, amikor áramlóbb, van, amikor mélyebben megtartó – mindig ahhoz igazodva, amire épp szükséged van.

✨ Extra gyakorlásunk ezen a héten:
💚Gerincjóga szívcsakra harmonizáló fókusszal szerdán 19 órától Lillával

A szívcsakra a szeretet, az elfogadás és a kapcsolódás központja.
Ezen az órán finoman mobilizáljuk a gerincet, megnyitjuk a mellkast, és teret adunk annak, hogy könnyebben kapcsolódj önmagadhoz és másokhoz is.
Egy lágy, mégis mély gyakorlás – ahol a test és a lélek is fellélegezhet. ✨

👉 Gyakorlásainkra itt tudsz bejelentkezni:
flowyoga.hu/debreceni-yoga-studio/

Szeretettel várunk ezen a héten is a matracon. 🧡

20/03/2026

🌸 Belső virágzás – Megújulás és kibontakozás jógával Szanticskán 🌸

Érzed, ahogy a természet ébredésével a te lelkedben is ott az igény a megújulásra? A tavasz a legszebb időszak arra, hogy ne csak a környezetünket, de magunkat is hagyjuk virágba borulni.

Május 15-17. között egy varázslatos helyszínre invitálunk: Szanticskára, a Zemplén szívébe megbújó apró zsákfaluba, ahol az idő megáll, és csak a természet csendje vesz körül. Ez a rejtett ékszerdoboz tökéletes díszlet ahhoz, hogy elcsendesedj, lelassulj, és valóban megérkezz – önmagadhoz és a pillanathoz.

Fórián-Esztergály Lilla és Zágonyi Kitti kísér majd ezen az úton.

Mi vár rád ezen a hétvégén?

🌸Érzelmi oldódás és csípőnyitás
Finom, áramló mozdulatokkal szabadítjuk fel a testben ragadt feszültséget. A csípőnyitó gyakorlatok segítenek, hogy a „páncélunk” helyett újra a puhaságot és az elfogadást válasszuk.

🌸Megtartó Női Kör
Egy biztonságos tér, ahol nem kell magyarázkodnod. Csak nők, közös történetek és a figyelem ereje, ami segít újra kapcsolódni a belső erődhöz.

🌸Antigravitációs élmény (Aerial jóga)
Fedezd fel a testedet egy új, légies formában!
A hammock biztonságos ölelése segít megtapasztalni a teljes súlytalanságot és a fizikai könnyedséget.

🌸Természet és meditáció
Szanticska csendje tökéletes díszlet a befelé figyeléshez. Hangfürdővel és vezetett meditációkkal csendesítjük le az elmét, hogy újra meghalhasd a saját hangodat.

Időpont: 2026. május 15-17.
Helyszín: Szanticska

✨ Díjazzuk gyors döntésedet: április 5-ig Early Bird áron (109 000 Ft) jelentkezhetsz, és ajándékba kapsz egy különleges, fekete színű, homokfúvott FLOW Yoga üvegbögrét!

Részletekért és jelentkezés kommentben, bioban!

19/03/2026

✨ Ismerd meg Szannát, az intim egészség szakértőjét! ✨

Nagy öröm számunkra, hogy hamarosan egy különleges és hiánypótló tanfolyam érkezik a stúdiónkba: a Kriston Intim Torna®, melynek háziasszonya Szlameniczky Anna (Szanna) lesz.

🏠 Építészmérnökből az "intim terek" szakértője

Szanna útja lenyűgöző: három gyermek édesanyjaként döntött úgy, hogy a mérnöki precizitást az emberi test legfontosabb, mégis sokszor elhanyagolt területeinek szolgálatába állítja. Mára több mint 2000 nőnek és férfinak segített abban, hogy újra otthon érezzék magukat a saját testükben.

Miért válaszd Szanna tréningjét?

Szanna nem csak egy oktató, hanem egy komplex segítő, akihez bizalommal fordulhatsz. Szakmai eszköztárában szerepel:

✅ Kriston Intim Torna® tréner (női, férfi és gyermek modulok)
✅ Termékenységtudat oktató
✅ Relaxációs vezető és mentálhigiénés szakember (folyamatban)

Mi vár rád a Kriston Intim Torna® tréning során?

Ez nem csupán egy edzés, hanem egy életmódváltó program, amely segít:
- A tartóizmok megerősítésében: Megemeli a hólyagot, a méhet és a végbelet.
- Megelőzésben és javításban: Segít a vizelet- és székletmegtartási gondokon, fokozza a termékenységet.
- Magabiztosságban: Fejleszti a testtudatot és segít, hogy felszabadultabban éld meg a nőiességedet és a szexualitást.

"Célom, hogy az intim egészségmegőrzés olyan természetes legyen számodra, mint a reggeli kávé." – vallja Szanna.

📍 Helyszín: FLOW Yoga - 4032 Debrecen, Böszörményi út 162.

📅 Időpont: 2026. április 25. (szombat) 13:00 – 19:00
2026. április 26. (vasárnap) 09:00 – 15:00

👇 Jelentkezés és részletek:

🌿 Early Bird ár március 22-ig: 58 000 Ft
🌿 Március 23-tól: 68 000 Ft

🎁 Early Bird jelentkezés esetén
20% kedvezményt biztosítunk minden FLOWEAR termék árából.
Fizetési lehetőségek:
- Banki átutalás
- SZÉP kártya
- Készpénz a stúdióban

Jelentkezéshez előregisztráció szükséges a stúdióban vagy az alábbi linken:
https://intimtorna.hu/hu/modulok/kriston-intim-torna-noknek/tanfolyamok/11666

Ne maradj le erről a lehetőségről, tegyél meg egy fontos lépést a hosszú távú egészségedért!

18/03/2026

🔥 Ébreszd fel a belső napodat! – Köldökcsakra fókuszú jóga Melittával csütörtökön 18 órától!

Érezted már úgy, hogy pontosan tudod, mit kellene tenned, mégis hiányzik az utolsó lökés a megvalósításhoz? Vagy épp ellenkezőleg: nehezen mondasz nemet, és a saját határaidat keresed?

A választ a köldökcsakrádban (Manipura) találod. Ez a belső napunk központja: innen ered az önbizalom, a döntésképesség és az a csendes, stabil erő, ami átsegít a bizonytalanabb időszakokon is.

Mire számíthatsz a csütörtöki órán?
Melitta vezetésével ezen az estén a belső tüzünket szítjuk fel:

🧘‍♀️ Dinamikusabb, melegítő gyakorlatsorok, amik megdolgoztatják a törzs és a has izmait.
✨ Energetikai fókusz: Erősítjük a stabilitást és az akaraterőt.
🌬️ Tudatos légzés: Segítünk felszabadítani azt az erőt, ami már most is ott van benned, csak talán egy kis ébresztőre vár.

Ez az óra Neked szól, ha:
- Szeretnél határozottabban kiállni magadért.
- Tisztábban akarod látni a céljaidat.
- Szükséged van egy adag extra önbizalomra és belső tartásra.

Amikor a köldökcsakra egyensúlyban van, nem kell bizonyítanod semmit. Egyszerűen csak tudod, ki vagy, és mered képviselni önmagad.

👇 Jelentkezz be itt:
https://flowyoga.hu/debreceni-yoga-studio/

Ne csak álmodozz a változásról – tegyél érte egy lépést a matracon!

18/03/2026

🧘‍♀️ Gerincjóga Zsuzsival – Ma (szerda) este 19:00-kor!

Vajon hány órát töltesz naponta a telefonod fölé görnyedve vagy a monitor előtt ülve? A testünk nem a statikus ücsörgésre lett kitalálva, a "modern életmód" pedig sajnos nyomot hagy a tartásunkon és a közérzetünkön is.

Miért gyere el ma este?

📱 Viszlát, "üzenet-nyak"! A folyamatos mobilozás és gépelés miatt a vállak előreesnek, a nyak merevvé válik. A gerincjóga segít visszaállítani a természetes egyensúlyt.

💻 Ellensúly az ülőmunkának: Ha napi 6-8 órát ülsz, a csípőhorpasz izmaid megrövidülnek, a hátad pedig elfárad. Itt az ideje átmozgatni és "kihúzni" magad!

👵 Idősebb korban is aranyat ér: A rugalmas gerinc a fiatalság kulcsa. Segít megőrizni az ízületek mozgékonyságát, javítja az egyensúlyérzéket és csökkenti a krónikus fájdalmakat.

♂️♀️ Nemtől és kortól független: A jóga nem hajlékonysági verseny! Férfiaknak és nőknek, fiataloknak és szépkorúaknak egyaránt szüksége van a stabil tartóizmokra (core-izmok).

A mottónk: Nem az a fontos, hogy leér-e a kezed a földre, hanem az, hogy minden egyes óra után egy kicsit könnyebbnek és "magasabbnak" érezd magad.

A gyakorlásra itt tudsz bejelentkezni: https://flowyoga.hu/debreceni-yoga-studio/

Tégy egy kicsit az egészségedért! Várunk szeretettel!✨

Cím

Böszörményi út 162
Debrecen
4032

Weboldal

http://www.flowyoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni FLOW Yoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése FLOW Yoga számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Debrecen városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió