FLOW Yoga

A jóga egyszerű és nagyszerű eszközeivel segítünk magasabb szintre emelni az életed minden területét.

Órára jelentkezés: https://flowyoga.hu/floworak/

22/09/2025

✨ Mindannyiunk útja más.
Lehet, hogy most éppen a lágyabb, pihentetőbb gyakorlások vonzanak, vagy inkább az intenzívebb órák adják meg számodra a felszabadultságot. Bármerre is vezet a te ösvényed, nálunk megtalálod, amire most a leginkább szükséged van. 🌿

A jóga nem verseny és nem összehasonlítás, hanem egy lehetőség arra, hogy figyelj magadra – lépésről lépésre, belégzésről belégzésre. 💜

🪷 Hétfőtől csütörtökig délelőttönként várunk szeretettel, ha napindításhoz keresel könnyedebb, áramló gyakorlást.
🌙 Esténként pedig az intenzívebb Aerial jóga vagy a lágyabb, stresszoldó órák közül választhatsz, hangulatod és igényeid szerint.

👉 Az aktuális órarendet és bejelentkezést itt találod: https://flow-yoga-debrecen.motibro.com/

Engedd, hogy a gyakorlás kísérjen ezen a héten is az utadon. 🌸

21/09/2025

🧘🏻‍♀️Csípőnyitó jóga hétfőn 9-től Zsuzsival 🧘🏻‍♀️

A csípőnk az egyik legfontosabb energiaközpontunk a testünkben, és gyakran hordozza a feszültséget, a stresszt és a mindennapi rohanásból adódó blokkokat. A csípőnyitó jóga egy finom meghívás arra, hogy figyelj a testedre, engedd el a merevséget, hogy újra szabadon mozoghass. 🌿

Az óra közepes intenzitású, a mozdulatok és nyújtások mind a csípőt, a medencét és a környező izmokat célozzák, de mindig a Te tempódhoz igazítva.

A légzés és a tudatosság segítségével:
🌸 oldhatod a csípőben, medencében felgyülemlett feszültséget
🌸 javíthatod a mozgástartományt, rugalmasságot nyerhetsz
🌸 csökkentheted a hát- és derékfeszüléseket
🌸 finoman beindíthatod a test energiáját és a belső egyensúly érzését

Ez az óra nem verseny – egy kis időt ad önmagadnak, hogy kapcsolatba lépj a testeddel és a belső érzéseiddel. Minden légzés és mozdulat segít abban, hogy könnyebbnek, nyugodtabbnak és energikusabbnak érezd magad.

Bejelentkezni itt tudsz: https://flow-yoga-debrecen.motibro.com

Gyere, engedd, hogy a csípőd szabadon nyíljon, és tapasztald meg, milyen érzés, amikor a tested és a lelked egyszerre lazul el. 🌿💛

18/09/2025

‼️Néhány helyünk maradt október végi jógatáborunkba‼️

☀️ Őszi FLOW Jógatábor Somogyvámoson Lillával és Kittivel☀️🌿
📅 Október 24–26.

Akár jártál már FLOW táborban, akár most jönnél először, egy dolog biztos:
ahol mi vagyunk, ott mindig számíthatsz a szeretetteljes közegre, jókedvre, mély gyakorlásokra és igazi kapcsolódásra – önmagaddal és másokkal is.

🧘‍♀️ Mi vár rád Somogyvámoson?
– sok jóga és testi-lelki feltöltődés
– közös nevetések, beszélgetések, csendek
– a természet ölelése
– és egy olyan közösség, ahol valóban lehetsz önmagad

💌 Jelentkezés és részletek: https://flowyoga.mykajabi.com/somogyvamos-2025-oktober

16/09/2025

✨ Szerdán dupla gerincjóga a FLOW-ban! ✨

Indítsd a napot Kittivel 9:00-kor egy frissítő, energiát adó Gerincjóga ’60 gyakorlással, ami segít aktiválni az izmokat, felébredni, és könnyedén indítani a napot. Minden mozdulat a gerinc egészségét szolgálja, és közben érezheted, ahogy a tested lassan átveszi az irányítást: erősebb, rugalmasabb és harmonikusabb leszel.

Este 7–től pedig Ildivel zárhatod a napot – egy nyugtató, lazító gerincjóga órával, ami segít levezetni a nap feszültségét, oldani a stresszt, és visszahozni a belső egyensúlyt. Ez az óra tökéletes, ha szeretnéd elengedni a nap gondjait, és feltöltődni egy pihentető, mégis erősítő gyakorlással.

A gerincjóga nem csak a hátadnak tesz jót – oldja a stresszt, erősíti a törzset, javítja a testtartást, és jobb közérzetet ad. Minden korosztálynak ideális: kezdők és haladók egyaránt megtalálják a saját ritmusukat.

A gyakorlásokra bejelentkezni itt tudsz: https://flowyoga.hu/floworak/

Szerdán dupla lehetőség a törődésre – válaszd a reggelt, az estét, vagy gyere mindkettőre, és tapasztald meg, mennyivel könnyebb lehet a napod, ha figyelsz magadra. 🧡

15/09/2025

✨ Néha tényleg csak az első lépést kell megtenni.

Nem kell előre látnod az egész utat, elég, ha megajándékozod magad egy órával a szőnyegen. Hiszen minden gyakorlás új lehetőség arra, hogy közelebb kerülj önmagadhoz – belégzésről belégzésre, mozdulatról mozdulatra. 🌿

A jóga segít emlékezni: nem a tökéletesség a cél, hanem az, hogy jelen legyél, és engedd, hogy a tested és lelked megérkezzen a pillanatba.

Ezen a héten is különleges gyakorlásokkal várunk, amelyek mind segítenek megtenni ezt az „első lépést” – újra és újra. 💜

📍 HÉTFŐ 09:00 | Csípőnyitó jóga Kittivel (közepes intenzitás)
Indítsd a hetet felszabadító nyitásokkal, engedd el, ami eddig tartott.

📍 KEDD 10:30 | Stresszoldó jóga Kittivel
Engedd ki a feszültséget, könnyedén és lágyan a hét elején.

📍 PÉNTEK 19:00 | Csakrás jóga Zsuzsival
Finom ráhangolódás, energia-harmonizálás és feltöltődés a hét végéhez közeledve. ✨

📍 VASÁRNAP 17:00 | Stresszoldó jóga Ildivel
Békés lecsendesülés, hogy könnyű szívvel zárhasd a hetet. 🌙

👉 Bejelentkezni a gyakorlásokra itt tudsz: flowyoga.hu/floworak

Gyere, és tedd meg velünk az első vagy sokadik lépést – ezen a héten is. 🌸

10/09/2025

🌞 Visszatért a csütörtök 10:30-as Hatha FLOW!🌞

A Hatha FLOW gyakorlás lényege, hogy a légzés és a mozdulatok összehangolódnak. Ahogy egyik pózból a másikba haladsz, egy természetes ritmus alakul ki benned: hol erőteljesebb, hol lágyabb, mindig követve azt, ami számodra a legjobban esik.

Ez az óra egyszerre dinamikus és meditatív – megmozgat, erősít, átmelegít, ugyanakkor kisimítja a gondolatokat, lecsendesíti a belső zajt. Olyan élmény, ahol tényleg átadhatod magad a mozdulatoknak és megtapasztalhatod a saját személyes flow-élményedet.

✨ Mit csinálunk az órán?

🌿 napüdvözletekkel ébresztjük fel a testet és indítjuk a gyakorlást
🌬️ pránajámák (légzőgyakorlatok) segítenek, hogy könnyedén jelen legyél
🧘‍♀️ változatos ászanákkal erősítjük, nyújtjuk, átmozgatjuk az egész tested

Ez az óra akkor is Neked szól, ha most ismerkedsz a jógával – mert mindig a saját tempódban haladhatsz, a testedhez igazítva a pózokat. És akkor is, ha már régóta gyakorló vagy – mert mindig van lehetőség mélyebbre menni, finomabb részleteket felfedezni, új élményt kapni ugyanabban a mozdulatban.

A Hatha FLOW segít:
💪 erősíteni az izmokat és ízületeket
🌀 átmozgatni a belső szerveket, élénkíteni a keringést
🧘‍♀️ fokozni az állóképességet és koncentrációt
🌸 visszatalálni ahhoz az érzéshez, amikor minden könnyedén, erőlködés nélkül áramlik

Bejelentkezni itt tudsz: https://flowyoga.hu/floworak/

Gyere, és ajándékozd meg magad ezzel a csütörtök délelőtti flow-val – testnek, léleknek, szellemnek. 💫

08/09/2025

🌿 Ahogy belépsz a hétbe, figyeld az érzéseidet – legyenek akár könnyűek és örömteliek, akár nehezebbek és húzóbbak. 🌿

Bízz bennük. A jó érzések megerősítenek abban, hogy a szíved útján jársz, a nehezebbek pedig finoman terelnek, hogy máshol keresd az egyensúlyt. ✨

A szőnyegen is ezt tanuljuk: ha egy ászana kényelmetlen, az tested jele, hogy igazíts, lélegezz mélyebben vagy engedd el. Ugyanígy az életben is: engedd, hogy az érzéseid tanítómesterek legyenek. 🌸

Ezen a héten is segítünk, hogy egyensúlyba kerülj.

✨Jó, ha tudod: újra gyakorolhatsz velünk kedd és csütörtök délelőttönként is.

📍 KEDD 10:30 | Stresszoldó jóga Lillával
Engedd ki a feszültséget, könnyíts a hét elején – lágy, megnyugtató gyakorlással.

📍 CSÜTÖRTÖK 10:30 | Hatha FLOW Kittivel
Áramlás, energia és tudatos jelenlét – töltekezz a hét közepén. 🌿

✨ Extra órák a héten:

📍 PÉNTEK 19:00 | Yin–Yang jóga Ildivel– az erőteljes és lágy minőségek harmonikus váltakozása.

📍 SZOMBAT 17:00 | Hot jóga Lillával – intenzív, tisztító, felfrissítő gyakorlás. 🔥

📍 VASÁRNAP 17:00 | Stresszoldó jóga Ildivel– békés lecsendesülés a hét végére. 🌙

👉 Bejelentkezni itt tudsz: flowyoga.hu/floworak

Gyere, és engedd, hogy ezen a héten az érzéseid vezessenek a szőnyegen és azon túl is. 🕊️💜

02/09/2025

🌟 UTOLSÓ AERIAL KIDS HELYEK! 🌟

Vasárnapi nyílt napunk után a helyek nagy része már betelt, de még van lehetőség csatlakozni szeptember 8-án induló csoportjainkhoz!

📍 Az órák helyszíne: FLOW Yoga Stúdió
Debrecen, Böszörményi út 162.
(két perc sétára az Árpád Vezér Általános Iskolától, a Vezér utca – Böszörményi út sarkától)

🕒 Csoportok, melyekre még várjuk a jelentkezőket :

Kedd – 16:00
Szerda – 16:00 I 17:30
Csütörtök – 16:30 (MINI)
Péntek – 16:00 I 17:30
Szombat – 9:15 (MINI) I 10:45

👧🧒 Kinek ajánljuk?

Az Aerial Kids órákra 3–14 éves lányokat és fiúkat egyaránt várunk! Az ovisok a MINI órákra tudnak jelentkezni.

✨ Miért jó az Aerial Kids?

🫶játékosan fejleszti az egyensúlyt, erőt és rugalmasságot
🫶növeli a koncentrációt és a testtudatot
🫶biztonságos közegben, kendővel támogatva tapasztalják meg a gyerekek a mozgás örömét
🫶önbizalmat ad, kreativitást és bátorságot erősít
🫶 közösségi élményt nyújt, ahol új barátokra is lelhetnek 🧡

📞 Jelentkezni telefonon tudtok hétfőtől péntekig 8–16 óra között:
06 30 538 3565 I 06 30 466 8290

⚡ Ne maradjatok le – a helyek rohamosan fogynak!

01/09/2025

🍂 Egy lágy héttel köszöntjük az őszt🍂

A nap még melegen simogat, a fény aranylóan szóródik a leveleken, és a természet finoman jelzi: az évszakok ritmusa új szakaszba lépett. Ez a hét tökéletes alkalom arra, hogy lassítsunk, figyeljünk befelé, és nyitott szívvel fogadjuk az ősz finom változásait. 🌿

Engedd, hogy a gyakorlásod a saját belső ritmusodhoz igazodjon – minden légzésben ott rejlik az új kezdet ígérete, minden mozdulatban a nyugalom és a jelenlét lehetősége.

Ezen a héten gerincjóga, Aerial jóga és lágy, stresszoldó gyakorlásokkal várunk, melyek segítenek időt adni magadnak a lassulásra, a befelé figyelésre, és a hálára mindazért, amit a nyártól kaptál. Engedd, hogy a mozdulatok ringassanak, a légzés elhozza a frissességet, és a jelen pillanat megtöltse a napjaidat békével és örömmel.

Az ősz finoman érkezik – gyere, mozduljunk, lélegezzünk, és üdvözöljük együtt ezt az új, gyengéd időszakot. 🌾

👉 Bejelentkezni óráinkra itt tudsz: https://flowyoga.hu/floworak/

Szeretettel várunk!🧡

Cím

Böszörményi út 162
Debrecen
4032

Weboldal

http://www.flowyoga.hu/, https://flowyoga.mykajabi.com/mallorca_2025

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni FLOW Yoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése FLOW Yoga számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Debrecen városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió