16/07/2025
A feszültség az állkapcsodban lakik?
Gyakran ébredsz feszülten, szorítod a fogad, vagy kattog az állkapcsod?
👉 A rágóizom (masseter) az egyik legerősebb izmod – és az egyik leginkább túlterhelt is.
Főleg stresszre reagál. Sokszor akkor is szorítunk, amikor észre sem vesszük.
💬 A test így próbál kontrollt tartani, amikor máshol nincs rá lehetőség.
💡 Tipp:
– Napközben figyeld meg: össze vannak-e zárva a fogaid, mikor nem kéne.
– Éjszakai fogszorítás esetén: lazító gyakorlatok lefekvés előtt, vagy manuális oldás segíthet.
– A masseter célzott kezelése sokszor fejfájást, fülzúgást, nyakfeszülést is enyhít.
📌 Néha nem is a fogakat szorítjuk – hanem azt, amit nem mondtunk ki.
