Bálint Ádám - Masszázsterapeuta és Egészségterv Tanácsadó

Bálint Ádám - Masszázsterapeuta és Egészségterv Tanácsadó Prevenció - Egészség - Szokások - Életmód
Debrecenben és vonzáskörzetében.

A feszültség az állkapcsodban lakik?Gyakran ébredsz feszülten, szorítod a fogad, vagy kattog az állkapcsod?👉 A rágóizom ...
16/07/2025

A feszültség az állkapcsodban lakik?

Gyakran ébredsz feszülten, szorítod a fogad, vagy kattog az állkapcsod?

👉 A rágóizom (masseter) az egyik legerősebb izmod – és az egyik leginkább túlterhelt is.
Főleg stresszre reagál. Sokszor akkor is szorítunk, amikor észre sem vesszük.

💬 A test így próbál kontrollt tartani, amikor máshol nincs rá lehetőség.

💡 Tipp:
– Napközben figyeld meg: össze vannak-e zárva a fogaid, mikor nem kéne.
– Éjszakai fogszorítás esetén: lazító gyakorlatok lefekvés előtt, vagy manuális oldás segíthet.
– A masseter célzott kezelése sokszor fejfájást, fülzúgást, nyakfeszülést is enyhít.

📌 Néha nem is a fogakat szorítjuk – hanem azt, amit nem mondtunk ki.

„A narancsbőr csak egy kis szépséghiba.”Sokan gondolják úgy, hogy a cellulit csak „esztétikai gond”, pedig valójában a k...
14/07/2025

„A narancsbőr csak egy kis szépséghiba.”

Sokan gondolják úgy, hogy a cellulit csak „esztétikai gond”, pedig valójában a kötőszövet, a keringés és a nyirokrendszer állapotáról is mesél.
Nem csak a tükörben látszik – a test így jelez, hogy valami nincs teljesen rendben belül. 🧬💧

Krémek, szuperdiéták helyett érdemes komplexen támogatni a szöveteket:
👉 rendszeres mozgással
👉 célzott masszázzsal (pl. nyirok- vagy kötőszöveti)
👉 és persze tudatos életmóddal

A narancsbőr nem csak „látványkérdés” – hanem egy lehetőség, hogy jobban odafigyelj magadra.

A rekeszizom rejtett erejeA rekeszizom nem csak a légzést segíti – mozgása hat a belső szervekre, a nyirokkeringésre és ...
11/07/2025

A rekeszizom rejtett ereje

A rekeszizom nem csak a légzést segíti – mozgása hat a belső szervekre, a nyirokkeringésre és még a testtartásodra is!

Minden egyes belégzéssel egy apró, belső masszázs történik. 💆‍♂️
Ezért olyan hasznos a mély, tudatos légzés – belülről támogatja a regenerációt. ✨

✅️ Lélegezz mélyet… a tested hálás lesz érte!

A nyakad csak reagálA nyak sokszor más testrészek helyett „panaszkodik”.A fájdalmat, amit ott érzünk, leggyakrabban a ro...
09/07/2025

A nyakad csak reagál

A nyak sokszor más testrészek helyett „panaszkodik”.
A fájdalmat, amit ott érzünk, leggyakrabban a rossz tartás, a vállak feszülése, vagy a mellkas zártsága okozza.

👉 A tested összefügg – ha máshol van a gond, a nyak csak kompenzál.
És néha nem is izom okozza, hanem az, amit visszatartasz – például szavak, feszültség, stressz.

💡 Tipp:
Ne csak a nyakad nyújtsd – oldd a vállöved, figyelj a légzésedre, és engedd meg magadnak a fellélegzést.

„A stressz csak lelki dolog, nincs hatással a testre.”❗️A tartós stressz fizikai tüneteket is okozhat: izomfeszülés, alv...
07/07/2025

„A stressz csak lelki dolog, nincs hatással a testre.”

❗️A tartós stressz fizikai tüneteket is okozhat: izomfeszülés, alvászavar, emésztési panaszok, fejfájás.
🔍A test és lélek (és szellem) nem külön kezelendő.

A masszázs például hatékony eszköz lehet a stressz testi lenyomatainak oldására.

A talpad idegtérképe 🦶🔍A talp alatt több mint 200 000 idegvégződés található! 💡Ezért is ilyen érzékeny, és ezért tud ann...
04/07/2025

A talpad idegtérképe 🦶

🔍A talp alatt több mint 200 000 idegvégződés található!
💡Ezért is ilyen érzékeny, és ezért tud annyi hatást gyakorolni ránk egy jól kivitelezett talpmasszázs.

✅️ A talpunk nem csak járásra való – érzékel, jelez, kapcsolódik a teljes testhez.

A talp valójában egy belső térkép – csak tudni kell „olvasni” rajta. 🗺️

A legnagyobb energia-veszteség: állandó mikrofeszülésNem az edzés, nem a túra, hanem az a napi 8-10 óra észrevétlen mikr...
02/07/2025

A legnagyobb energia-veszteség: állandó mikrofeszülés

Nem az edzés, nem a túra, hanem az a napi 8-10 óra észrevétlen mikrofeszülés fáraszt el igazán.

❌️ Megfeszített állkapocs.
❌️ Felhúzott vállak.
❌️ Behúzott has.
❌️ Összeszorított ujjpercek.
❌️ Légzés, ami csak „félig jut el”.

Ezek nem látványosak – de állandó készültségben tartják a tested, és ez folyamatos energiavesztéssel jár.
Sokszor ezt hívjuk "alap-fáradtságnak", és nem is sejtjük, miért érezzük magunkat kimerültnek, pedig "semmit nem csináltunk".

💡 Tipp mára:
Tarts félóránként egy 10 másodperces mini ellenőrzést:
– Vállam leengedve van?
– Az állkapcsom laza?
– Veszek-e mély levegőt?

✅️ A test csak jelez - ha figyelsz, visszakapod az energiád.

01/07/2025

🎁 DUPLA KEDVEZMÉNY INDUL! 🎁

Ajánlj engem valakinek, és mindketten kedvezményt kaptok!

✅ Te: ha az ismerősöd eljön, a következő masszázsodból 10%-ot elengedek
✅ Ő: az első alkalommal ugyanennyit spórol

Nincs más dolgod, csak kérj tőlem egy ajánlókártyát, és add oda annak, akit
szívesen látnál a helyeden!

Írj kommentben/privátban, hogy „KÉREM AZ AJÁNLÓKÁRTYÁT", vagy említsd meg személyesen, és már tiéd is az ajánlókártyák egyike.

„A hétvégi alvás majd helyrehozza a hétköznapi fáradtságot.”🟢 Valójában a szervezet nem tud előre vagy utólag „elraktáro...
30/06/2025

„A hétvégi alvás majd helyrehozza a hétköznapi fáradtságot.”

🟢 Valójában a szervezet nem tud előre vagy utólag „elraktározni” pihenést. A regeneráció – idegrendszeri és izomrendszeri szinten is – rendszerességet igényel, nem időszakos pótlást.

🔍Tapasztalataim szerint sok mozgásszervi panasz hátterében krónikus alváshiány áll.
A masszázs hatékonyan támogatja a regenerációs folyamatokat, javítja az alvásminőséget – de a pihenést nem tudja helyettesíteni.

Láthatatlan hálózat 🩸Tudtad, hogy testedben az erek hossza akár 100 000 kilométer is lehet?Ez elegendő lenne ahhoz, hogy...
27/06/2025

Láthatatlan hálózat 🩸

Tudtad, hogy testedben az erek hossza akár 100 000 kilométer is lehet?
Ez elegendő lenne ahhoz, hogy közel 2,5-szer körbeérje a Földet 🌍

Ez a finom érhálózat szállítja az oxigént, tápanyagokat - minden egyes sejtedhez -, és segít a salakanyagok elszállításában is.

Masszázskezeléssel is támogathatjuk ezt a rendszert: fokozzuk a mikrokeringést, segítjük a nyirokáramlást, és ezáltal a regenerációt.

Figyelj a tested finom hálózataira – csodálatosan dolgoznak érted nap mint nap. ❤️

26/06/2025

🌞 Elkezdődött az igazi nyár, és ez alkalomból valami különlegessel készülök.

Nem akció, nem kupon, hanem valami sokkal személyesebb. Egy olyan lehetőség, amivel TE is segíthetsz valakinek pihenni, töltekezni – miközben te is nyersz vele!

👉 Ha van valaki, akinek szerinted járna egy masszázs – most itt a lehetőség,
hogy meglepd!

Részletek hamarosan..

Nézőpontváltás = feszültségoldásA test gyakran ott feszül meg, ahol a gondolatok elakadnak.Egy rögzült vélemény, egy bel...
25/06/2025

Nézőpontváltás = feszültségoldás

A test gyakran ott feszül meg, ahol a gondolatok elakadnak.
Egy rögzült vélemény, egy belső "kell", egy helyzet, amit csak egyféleképpen tudsz értelmezni – mindez izomfeszülésként is megjelenhet.

🧠 A nyakad nem csak a képernyőtől merev, a gyomrod nem csak az ebédtől szorul.
Sokszor a gondolkodásunk szorítja be a testünket.

💡 Tipp mára:
Ha feszülést érzel, kérdezd meg magadtól:
👉 „Létezhet más szemszög? Mit látna ebből egy kívülálló?”

A test gyakran akkor kezd el lazulni, amikor a gondolat is enged.

Cím

Debrecen

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bálint Ádám - Masszázsterapeuta és Egészségterv Tanácsadó új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Bálint Ádám - Masszázsterapeuta és Egészségterv Tanácsadó számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória