Nagy Katalin - Kriston tréner

Kezdőlap
Magyarország
Debrecen
Nagy Katalin - Kriston tréner

A Kriston-módszer alhasi szervek funkcióinak csúcsformába kerülését szolgáló különleges eszköztár.

14/01/2026

Ahogy most a természetet nézem ezekben a havas, fagyos januári napokban, olyan megnyugtató látni, hogy visszatalált önmagához.
Letisztult. Lelassult. A maga ritmusában működik.

Mi nők sokszor messzebb kerülünk ettől az állapottól.
Elvárások, teendők, alkalmazkodás, tünetek…
és közben egyre halkabb lesz a kapcsolat a saját testünkkel.

A Kriston Intim Torna nőknek tanfolyam abban segít, hogy újra kapcsolódj a saját természetedhez.
Ahhoz a működéshez, ami eredetileg benned van, csak talán régen nem figyeltél rá.

Amikor tudatosan gondoskodsz a gátizmaidról,
nemcsak egy testrészt erősítesz.
Hanem támogatod az egész tested egyensúlyát,
és vele együtt a közérzetedet, az önbizalmadat, az egészségedet.

A természet nem siet.
A tested sem kér rohanást.
Csak figyelmet, gondoskodást.

Ha érzed, hogy jó lenne visszatalálni önmagadhoz, akkor jó helyen jársz. 💗

13/01/2026

Őszinte vallomás:
néha kicsit magányos érzés egyedül tornázni egy online Kriston Gyakorlóórán.

Tudom, tudom… a túloldalon ott vagytok, szorítotok, tartotok, dolgoztok –
de itt nálam néha csak a csend szuszog.
Na, ennek most vége.

Második alkalommal jelent meg egy igen elszánt, zöld kis nézőm. 👀
Nem szólt, nem kérdezett, csak figyelt… nagyon.
Úgy tűnik, még a poloskák is tudják,
hogy ahol a gátizmok dolgoznak,
ott történik valami érdekes. 😄
(És igen: a képen ő látható – az új itthoni edzőtársam.)

13/01/2026

Van egy szintje a női testnek,
amit csak akkor ismersz meg,
ha mersz közelebb menni hozzá.

A Kriston Gésák titka egy haladó tréning azoknak a nőknek, akik már gyakorolják a Kriston Intim Intim Tornát, és szeretnék mélyíteni az érzékelést, az örömre való képességetés a női test tudatosságát.

Ez nem „több gyakorlás”.
Ez finomabb érzés, nagyobb élvezet, több jelenlét.

📅 Kezdés: március 5. 17 óra
Egy utazás befelé – a nőiességed felé.

11/01/2026

Amikor eljössz egy Kriston Intim Torna tanfolyamra, nem „problémát” hozol.
Hanem magadat.

És ez már egy döntés.
Döntés arról, hogy nem tologatod tovább azt,
ami a mindennapjaidban ott van:
érzetek, apró tünetek, kérdések, bizonytalanságok.

A gátizmok nem külön világ.
Ugyanúgy részei az életednek, mint a fogaid, a hátad vagy a térded.
Ha velük törődsz, nem „túlzás” –
hanem öngondoskodás.

A Kriston-módszer nem ígér csodát.
De ad egy utat, amin lépésről lépésre
újra kapcsolatba kerülhetsz a testeddel.

És minden ilyen kapcsolat egy döntéssel kezdődik:
„Fontos vagyok magamnak.”
Ha ezt már érzed, jó helyen vagy.

ℹ️ Január 24-én szombaton 9 órakor indul a következő tanfolyam, melyre szeretettel várlak Nagy Kati Kriston tréner

09/01/2026

🍋 Tegnap a tréning előtt citromért ugrottam be a boltba.
Hideg volt, jólesik egy meleg tea a nőknek- gondoltam.

A pénztárnál az előttem álló hölgy csak ennyit mondott a pénztárosnak:
„Kitartást kívánok.”

Abban a pillanatban már nemcsak a citromos teáról szólt ez az egész számomra, mint Kriston trénernek ☺️

💗 KITartás…
– önmagunkért
– az apró örömökért
– a gyakorlásért akkor is, ha jól vagyunk
– és akkor is, amikor nehezebb

Ez is öngondoskodás.
Csendben. Napról napra. Saját tempóban.

08/01/2026

Citrom és Kriston Intim Torna nőknek tanfolyam
😉😁😉
Vajon mi lehet a kettő közötti kapcsolat?

Egy későbbi posztban ez is kiderül.
Most csak annyit, hogy micsoda egybeesés 18 éve ezen a napon tettem sikeres vizsgát Kriston Andreánál, az idei év első tanfolyama pedig azonnal startol.💖

Kriston Andrea hivatalos oldala - Kriston Intim Torna köszönöm szépen, hogy része lehetek ennek a csodának 💗🙏

07/01/2026

🦸‍♀️ Légy önmagad szuperhőse!
Nem köpeny kell hozzá, hanem figyelem és döntés.

Az intim egészség nem „majd egyszer” téma.
Hanem a mindennapjaid része — a közérzetedé, az önbizalmadé, az életminőségedé.

Ha érzed, hogy tennél magadért,
de nem tudod pontosan, merre indulj,
a Kriston Andrea hivatalos oldala - Kriston Intim Torna kapaszkodót ad:
érthetően, lépésről lépésre, nőkre hangolva.

Nem kell mindent egyszerre.
Elég az első döntés.

💗 A tested érted van.
Most rajtad a sor, hogy te is tegyél érte.

06/01/2026

Annyi mindennel így van az életben…
van, akinek segít,
van, akinek nem.
És ez rendben van így

Kriston trénerként a hangom is ilyen.
Van, akit zavar.
És van, akinek pont ez válik kapaszkodóvá.
Az alábbi visszajelzésből kiderült, hogy
az otthoni gyakorlásnál felidéződik a hangom,
és ez segít visszatalálni a mozdulatokhoz,
a figyelemhez, önmagához.

Nem kell mindenkinek ugyanúgy működnie.
Nem kell mindenkinek ugyanarra rezonálnia.
Elég, ha megtalálod azt, ami téged támogat.
Ha egy ismerős hang, egy mondat, egy hangsúly
segít abban, hogy törődj magaddal,
akkor már történt valami jó. 💗

05/01/2026

Hiszek benned.
Nem azért, mert mindig erős vagy.
Hanem azért, mert akkor is továbbmész, amikor bizonytalan vagy.

Hiszek a változás erejében.
Abban, ami nem egyik napról a másikra történik,
hanem apró döntésekből, figyelemből, kitartásból áll össze.

Nem kell mindent egyszerre.
Nem kell tökéletesen.
Elég, ha ma egy kicsit közelebb lépsz önmagadhoz.

A változás nem mindig látványos.
De nagyon is valós.
És igen —
hiszek abban, hogy képes vagy rá. 💪💗💃

04/01/2026

Vannak dolgok, amik nem oldódnak meg maguktól.

Csak akkor változnak, ha időt, figyelmet és megértést adsz nekik.

Csütörtökön indul az idei év első
4×3 órás Kriston Intim Torna nőknek tanfolyama.

Ez a folyamat Rólad és Érted szól.

Arról, hogy
– magasabb szintre emeld az intim szerveidről való öngondoskodást,
– megértsd a tested jelzéseit,
– és megtanulj egy olyan hatékony, tudatos mozgásformát, amely napi kb. 15 percet kér tőled — de sokszoros örömteli hatással ajándékoz meg.

Ez nem gyors megoldás.

Hanem tartós változtatás, amit magaddal vihetsz a mindennapokba.

Ha érzed, hogy most jött el az ideje annak,
hogy ne halogasd tovább az intim egészségeddel való törődést, akkor ez a tanfolyam jó hely lehet az induláshoz.

A tested hálás lesz érte. 💃💗

02/01/2026

2026 🥂

Örömmel vártalak.

Nem tudom miért, de nekem ez a szám már eleve tetszik.

És néhány nap múlva egy másik szám is értelmet kap:
18 éve tettem sikeres vizsgát Kriston Andrea hivatalos oldala - Kriston Intim Torna, és azóta szünet nélkül tartok tréningeket, gyakorlóórákat.

Igen…
nagykorú lettem, mint Kriston tréner. 🙏

Ez alatt az idő alatt megszámlálhatatlanul sok különleges, erős, esendő, bátor nőt ismerhettem meg.
Gazdagabb lettem a történeteikkel, a kérdéseikkel, a bizalmukkal.
Ezért máig hálás vagyok.

És közben az élet is haladt.
Idén 50 éves leszek.
Leírni is furcsa.
Nem ijesztő — inkább elgondolkodtató.
Szerencsésnek érzem magam, hogy a munkám része az öngondoskodás, hogy nap mint nap a testtel, figyelemmel, jelenléttel dolgozom.
De mostantól szeretnék magam felé is egy kicsit többet fordulni.
Ezért a hétvégi Kriston Intim Torna nőknek tanfolyamok ritkábban fognak szerveződni.
Nem minden hónapban, ahogyan eddig.
👉 A következő hétvégi tanfolyam januárban lesz,
👉 a következő pedig tavasszal várható.
Nem eltűnés ez.
Hanem egy tudatosabb ritmus.
Olyan, ami nekem is jó — és így remélhetőleg nektek is.

Köszönöm, hogy itt vagytok.
Köszönöm a bizalmat.

2026-tal pedig… induljunk tovább. 💗🥂

Cím

Bem Tér 29
Debrecen

Weboldal

https://intimtorna.hu/hu/trenerek/nagy-katalin

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Nagy Katalin - Kriston tréner új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Debrecen városában?

Megosztás

Kategória

Egészség/wellness oldal