13/11/2025
Gondolkodtál már azon, hogy kipróbálod a pilates reformer gép adta fantasztikus edzésélményt? Fantasztikus választás! 💪 Mielőtt belevágnál a kiscsoportos órákba (max. 4 gép), van egy kihagyhatatlan lépés: az alapozó óra!
Miért is olyan fontos ez? 🤔
A reformer egy csodálatos, de összetett eszköz. Az alapozó óra alatt megismered a gépet és a kiegészítőket, megtanulod a biztonságos használatát, és hogyan mozogj rajta sérülésveszély nélkül.
1. Technikai alapok: A Pilates legfontosabb eleme a precíz mozgás és a központ (core) kontroll. Ez az óra segít megérteni és begyakorolni az alapvető Pilates elveket, a légzést, és a mozdulatok helyes végrehajtását a gépen.
2. Személyre szabott figyelem: Az alapozó órákon teljes figyelmem Rád irányul. Így van lehetőség kijavítani az esetleges rossz mozdulatokat, mielőtt rossz beidegződéssé válnának.
3. Magabiztosság: Az alapok elsajátítása után sokkal magabiztosabban fogsz tudni csatlakozni a csoportos órákhoz, és ahelyett, hogy a gépen való navigálással lennél elfoglalva, a mozdulataidra és a fejlődésedre koncentrálhatsz!
Ne hagyd ki ezt a fontos lépést a sikeres és biztonságos testmozgásért! Nekem ez fontos, legyen Neked is az!
Keress, és foglalj időpontot az első alapozó órádra! 👇
e-mail: belvarosijoga@gmail.com
telefon: 36 30 526 4183 (Ha nem veszem fel, órát tartok, vissza foglak hívni.)
@ követő
