Dr. Elek Ildikó Reumatológia

28/10/2025

A modern élet kényelme sokszor a testünk rovására megy. A számítógép előtt töltött hosszú órák, az állandó rohanás, a feszített tempó és a hormonális változások együttesen komoly terhet rónak a mozgásszerv-rendszerre. Mindemellett a mozgás, a tudatos pihenés és a megfelelő tápanyagbevitel háttérbe szorul. Ez nemcsak a közérzetünket rontja, hanem hosszú távon a csontjaink és ízületeink egészségét is veszélyezteti – különösen nők esetében.

https://reumadebrecen.hu/egyeb/ulomunka-stressz-hormonok-igy-hat-mindez-a-csontokra-es-izuletekre/

15/10/2025

A hátfájás sokak életét keseríti meg – hol tompa, hol szúró, hol pedig egyszerűen csak állandóan jelen van, mintha emlékeztetni akarna rá: valamit nem jól csinálunk. Sokszor apró szokások állnak a háttérben, amelyekről nem is gondolnánk, hogy árthatnak. Nézzük, melyek ezek, és hogyan tudja kímélni a gerincét!

https://reumadebrecen.hu/egyeb/rossz-szokasok-amelyek-arthatnak-a-hatanak/

16/09/2025

Ha az ízületei gyakran fájnak, merevek, és minden lépés kihívást jelent, lehet, hogy térdízületi kopás – más néven artrózis – áll a háttérben. A jó hír: létezik olyan kezelés, amely nemcsak a fájdalmat csökkenti, hanem mozgékonyabbá is teheti. Ez a hialuronsavas injekció, amelyet az orvos közvetlenül a térdízületbe ad be.

👉 https://reumadebrecen.hu/egyeb/hialuronsavas-injekcio-a-terdizuleti-kopasra-mit-erdemes-tudni/

15/07/2025

Az úszás az egyik legkíméletesebb és leghasznosabb mozgásforma a mozgásszervi panaszokkal élők számára. A víz felhajtóereje tehermentesíti az ízületeket és a gerincet, így sokkal könnyebb mozogni anélkül, hogy tovább terhelnénk a fájdalmas testrészeket. Ugyanakkor, mint minden mozgásnál, az úszás esetében is fontos az elővigyázatosság – bizonyos mozdulatok ugyanis ronthatják a hátfájást, különösen az ágyéki gerincszakasz területén. Ha Ön is derékfájással küzd, az alábbi tanácsok segítenek, hogy biztonságosabb és élvezetesebb legyen az úszás, derékfájás mellett is.

https://reumadebrecen.hu/egyeb/derekfajassal-uszni-lehetseges-es-hasznos-is-7-tipp-vizbe-vagyoknak/

24/04/2025

A térdfájás nem csak az idősek problémája – egyre többen tapasztalják már fiatalabb korban is a mozgás közben jelentkező fájdalmat, merevséget vagy kattogást a térdízületben. Ennek gyakori oka a térdízületi porckopás – orvosi nevén osteoarthritis. Hogyan alakul ki? Milyen lehetőségekkel élhetünk a fájdalom és a mozgáskorlátozottság csökkentésére?

A térdfájás nem csak az idősek problémája – egyre többen tapasztalják már fiatalabb korban is a mozgás közben jelentkező fájdalmat, merevséget vagy kattogást a térdízületben. Ennek gyakori oka a térdízületi porckopás – orvosi nevén osteoarthritis. Hogyan alakul ki? Milyen ...

10/03/2025

A derékfájás rengeteg embert érint, de nem minden esetben egyértelmű, mi áll a panaszok hátterében. Ha azonban a fájdalomhoz különleges tünetek is társulnak, könnyen lehet, hogy porckorongsérvről van szó. Íme három jel, amely segíthet felismerni ezt az állapotot!

18/02/2025

Akár hirtelen bekövetkező sérülésből eredő fájdalom, akár régóta húzódó ízületi panaszok, derékproblémák, fájdalmas, a mindennapokat megkeserítő kéz-, könyök- vagy lábproblémái vannak, melyek akadályozzák a mindennapi szabad mozgásban, keressen bizalommal! Részletek👉 www.reumadebrecen.hu