Jenei-Márku Hajnalka gyermek klinikai szakpszichológus

03/05/2026

Boldog anyák napját 🩷🌷💕

https://www.facebook.com/share/1CbkfqMHrh/

💐”Vannak anyák, akik vasalnak. Élére a pólót, háromba a nadrágot, kettőbe a konyharuhát, gombócba csavarják a zoknit. Főznek. Levest a nagylábasban, főzeléket a kis pöttyösben. Szednek még, mert olyan sovány vagy. Csomagolnak. Kérik majd vissza a műanyag dobozt. Rendet raknak a ruhás szekrényben. Átültetik a virágot. Órákig bóklásznak a fűszálak között az unokákkal. Soha nem mondják, hogy fáradtak. Továbbvisznek vagy teremtenek. Bizonyítanak. Minden pontos.

Vannak anyák, akik ott vannak. Meghallgatnak, figyelnek, reagálnak. Ölelnek. Vigasztalnak. Érte mennek és elviszik, érte mennek és hazahozzák. Pizzát rendelnek. Megvédenek. Máshogy csinálják. Minden könnyed.

Vannak anyák, akik azt hiszik, rosszul csinálják. Mert nem olyan a vasalt ruha, mert nem olyan a rántás, mert rumlis a kert, mert nincs kész a házi. Mert mindig rohanás, mert valami biztosan otthon marad, mert hangosabb lett a szó, mert rövidebb az ölelés, mert kevesebb a türelem. Hullámzás, mindig vissza a középpontba. Minden igazi.
Vannak anyák, akik küzdenek. Sok gyerekkel, hangzavarban. Magukról lemondva próbálnak megadni mindent. Rendszereznek, logisztikáznak, szerveznek, kiviteleznek, levegőért kapkodnak. Minden bűntudat.

Vannak anyák, akik úgy anyák, hogy még nincs gyerekük. Mások úgy, hogy más gyerekét nevelik. Minden alázat.

Vannak anyák, akik bántalmazók. Őket is bántotta az anyjuk. Talán próbálnak másmilyenek lenni, talán nem. Jó lenne, ha próbálnának. Minden védekezés.

Vannak anyák, akik nincsenek, nem is voltak. Álmokban léteznek csak, elképzelt illattal, elképzelt hanggal, elképzelt simogatással. Lehet, hogy léteznek, de inkább csak vannak. Nem várnak. Nem keresnek. Nem hiányoznak. Mégis minden hiányérzet.

Vannak anyák, akik nincsenek, de voltak. Emlékekben léteznek csak. Az emlékekben van, amit máshogy csinálnak, van, amit ugyanúgy. Benne vannak szép emlékekben és kevésbé szépekben is. Vannak köztük olyanok, akik főztek és vasaltak. Vannak, akik ott voltak és vannak, akik azt hitték, rosszul csinálják. Vannak köztük olyanok, akik rosszul csinálták. Vannak, akik küzdöttek. Minden emlék.

Vannak, akik csak úgy anyák. Főznek is, nem is, ott is vannak, nem is. Rosszul is csinálják, nem is. Hisznek is magukban, nem is. Fáradtak is, nem is. Küzdenek, sodródnak, megadnak. Vannak gyerekkel és vannak gyerek nélkül anyák. Vannak, akiket bántottak, de nem bántanak. Vannak, akik máshogy csinálják. Vannak, akik akarják, de még nem tudják.

Vannak anyák.
Mindenfélék.
És van tőlük a világ."

(Kőváry Anett)

Azt hiszem, ennél szebben nem lehet leírni, hogy milyen sokfélék is valójában az Anyák.

Aki szült. És aki még nem. Aki sosem ölelhette magához a gyermekét. Aki ölelte, de elvesztette. Akinek gyermeke a szívében született meg. Aki a más gyermekét sajátjaként neveli, amíg nem talál szerető családot neki. Aki boldog, mert együtt lehet az Anyukájával, a Nagymamájával. Aki szomorú, mert az Édesanyját már nem ölelheti...

Isten éltessen minden Édesanyát ezen és az összes vasárnapon! 🤍

03/04/2026

Áldott húsvéti ünnepeket kívánok ♥️🌷🐰🐣

24/12/2025

Boldog pillanatokban, örömben, pihenésben gazdag áldott karácsonyi ünnepeket kívánok ♥️

(Kép forrása: Pinterest)

05/11/2025

https://www.facebook.com/share/p/1ANgy7qBsf/

A lehető legkevésbé sérüljön a gyerek

Közben…

…megint elkésett apa…..úgy volt keddenként jön, de most kétszer nem jött…
…megígérte anya, hogy délután ő megy a gyerekért az oviba, aztán nem így lett…
…a nagyihoz szoktak menni aludni, de most a telekre mentek, aztán egy baráthoz, aztán pár hétig nem volt ottalvás…
…egy szülinapi zsúr, amire nem mehetett el, mert akkor épp szülői kapcsolattartás volt…
…este 20.30-ra értek vissza, mert program volt.

Másnap ovi vagy suli…
…egy hétvége alatt négy vendégség, sok utazás, számtalan ajándék, nasi és édességhegyek, későig fennmaradás. Be kell pótolni minden kimaradt időt, élményt…

Egy utolsó pillanatban megváltozott terv.
Egy be nem tartott ígéret.

➡️ A végeredmény?

A gyerek újra bepisil. Nem akar a saját szobájában aludni. Éjjel fél kimenni a fürdőszobába.
Kérdezgeti, hogy ugye megyünk még együtt nyaralni, mint egy család?
„-Ugye te nem mész el?”-szorítja az anya lábát, mikor az oviban, suliban el kell búcsúzni reggelente.
Velőtrázóan sír, mert letört egy darabka a csokiszeletéből.
Hangulata labilis: egyszer kacag, máskor enervált. Nem tudja magát lekötni, kortársaival túl domináns vagy éppen mufurc, elutasító.

Bár minden pár úgy megy bele a válásban, hogy az a megfogalmazott cél, hogy a lehető legkevésbé sérüljön a gyerek, a valóság másképp fest.

Mert a munka.
Mert a felnőtt élet kiszámíthatatlansága.
Mert a játszmázás a két szülő között.
Mert kusza prioritások.
Mert magánéleti válság.
Mindig van mert…

❗️Közben a gyereknek nincs sok kapaszkodója. Nem tudja mit jelent a majd három hét múlva kedden négykor. Csak azt van esélye megérteni, ami megszokható, felfogható, ami kitapasztalható a számára.

❗️Megrendült az érzelmi biztonsága. Mi állíthatja helyre?

A rend.
A struktúra.
A kiszámíthatóság.
A nyugalom.
A bizonyosság, hogy egyik szülőjét sem veszítette el.
A tudat, hogy az apukája mindig az apukája marad. Az anyukája helyett sem lesz másik anyukája.

Egy gyereknek a rendszer ad biztonságot, és segíti hozzá ahhoz, hogy a felbukkant tünetek: fokozott igény a kontrollra, erős szorongás, regresszió helyett újra a saját életkorához és lelki békéjéhez találjon vissza.

❗️A gyerek nem tehet róla.
Ne neki kelljen a végletekig alkalmazkodnia a felnőttekhez.
Ne neki kelljen megértőnek és rugalmasnak lennie.

…ha tényleg az a cél, hogy a lehető legkevésbé sérüljön a gyerek váláskor.

Forrás: Deliága Éva gyermekpszichológus oldala

➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️

📚Szakirodalmi ajánlás a válás témájához 📚:

1️⃣ Dr. Gyurkó Szilvia: Rám is gondoljatok
2️⃣ Dr. Gyurkó Szilvia: Az elég jó válás

➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️➖️

16/09/2025

Csoport indul Debrecenben nagyon kedves és profi kolléganők vezetésével ♥️

https://www.facebook.com/share/p/1FMzpN5KyP/

05/08/2025

https://www.facebook.com/share/p/14DMZ2r7JtK/
Nagyon hasznos lehetőség a Mosoly Alapítványnál 💙💙

a gyermek kezébe ahhoz, hogy újra magára találjon. A Mosoly-terápiák célja a fizikailag és érzelmileg meggyötört gyermek támogatása a gyógyulásért való küzdelemben. A rendszeres terápiás foglalkozások hatékonyan egészítik ki és teszik teljessé a kórházi gyógyítás folya...

26/07/2025

https://www.facebook.com/share/p/16qnGoVjp2/

Nagyon hasznos írás 🩵🩵🩵

20/06/2025

Nyugalomban, pihenésben, izgalmakban, csodákban gazdag szép nyarat kívánok ♥️

03/06/2025

https://www.instagram.com/p/DKZ417nIAqZ/?igsh=cGcxM2t0eWZtMW5q

21/05/2025

Nagyon gyakran találkozhatunk a melt down-nal szenzoros gyerekeknél. Nagyon fontos, hogy ez nem egy "szimpla hiszti". Kezelésében, felismerésében segít a Kék Erdő Alapítvány kurzusa 💙💙💙

https://www.facebook.com/share/p/15oESH1Wsd/

Valószínűleg mindannyian átéltük azt a tehetetlenséget, amikor a gyermekünk meltdownt él át. A düh, a frusztráció, és az érzés, hogy semmi sem működik, mindannyiunkat megvisel. 😔

👉 Tudtad, hogy nem vagy egyedül? Sokan érzik úgy, hogy a falat kaparnák, mert nem tudják, hogyan kezeljék ezeket a helyzeteket. De van megoldás!

📚 A meltdown kurzus során megtanulhatod, hogyan ismerheted fel a meltdown jeleit, és milyen hatékony stratégiákat alkalmazhatsz a kiborulások elkerülésére.

🔍 Miért fontos ez?

Megérted a különbséget a meltdown és a hiszti között, így jobban tudod kezelni a helyzeteket.
Gyakorlati tanácsokat kapsz arra, hogyan teremthetsz nyugodt és támogató környezetet a(z atipikus) gyerekek számára.
Magabiztosan léphetsz fel szülőként és pedagógusként, csökkentve ezzel a stresszes helyzetek számát.

✨ Ne hagyd, hogy a tehetetlenség uralja a napjaidat! Válaszd a tudást és a támogatást, hogy együtt könnyebbé tegyük a gyermeked mindennapjait!

👉 A meltdown kurzus elérhető a Kék Erdő weboldalán a webshopban.❤️

20/05/2025

🩵
https://www.facebook.com/share/p/18ycEtMWYs/