OtherWise.life

OtherWise.life Somló-Bakos Dalma - Dúla. Cikluskövetés- és Termékenységtudat Oktató. Gyermekágyas segítség, Blessingway és Lezáró ünnep szervezés, Anyakör vezetés

Somló-Bakos Dalma vagyok. Blessingway (szülésre bocsátó ünnepek) megszervezésével, lebonyolításával foglalkozom, szülést lezáró (postpartum) szertartásokat vezetek, Anyakör facilitátor vagyok, illetve Gyermekágyas segítő.

🌸 Nem akarod többet mesterséges hormonokkal bombázni a tested?Sok nő küzd azzal, hogy biztonságosan szeretné elkerülni a...
18/08/2025

🌸 Nem akarod többet mesterséges hormonokkal bombázni a tested?
Sok nő küzd azzal, hogy biztonságosan szeretné elkerülni a várandósságot, de közben nem akar mesterséges hormonokat szedni, injekciókat vagy implantátumokat használni. A bizonytalanság, a mellékhatások és a félelem sokakat stresszelnek.
Van egy természetes, biztonságos és tudományosan alátámasztott módszer, amivel te magad tudod irányítani a termékenységedet: a cikluskövetés. Megtanítom, hogyan figyelheted a tested jeleit, hogyan értheted meg a menstruációs ciklusod ritmusát, és hogyan használhatod ezt a tudást a fogamzás elkerülésére – tabletták és hormonok nélkül.
💡 Ha szeretnél magabiztosan, természetesen és hatékonyan védekezni, csatlakozz az oktatásomhoz!
👉 Jelentkezz most privát üzenetben, és tanulj meg mindent a saját termékenységedről!

🤱 Gyermekágyas támogatás – amikor jól jön egy segítő kéz és szívA szülés utáni hetek tele vannak új élményekkel – és kih...
16/08/2025

🤱 Gyermekágyas támogatás – amikor jól jön egy segítő kéz és szív
A szülés utáni hetek tele vannak új élményekkel – és kihívásokkal is. A tested regenerálódik, a hormonok hullámvasúton járnak, miközben próbálsz összeszokni a kisbabáddal. Ez az időszak gyönyörű, de könnyen kimerítő lehet, főleg, ha úgy érzed, mindent neked kell megoldanod.
Ebben az érzékeny, intenzív időszakban nem kell egyedül helyt állnod. Dúlaként melletted vagyok, hogy megtartsalak, meghallgassalak, és segítséget adjak, amikor bizonytalan vagy vagy egyszerűen csak elfáradtál. Teret adok a pihenésnek, a regenerálódásnak és annak, hogy biztonságban megérkezz az anyaságodba.
Miben tudok támogatni a gyermekágyban?
✔ Szoptatási és babagondozási kérdésekben segítek, tapasztalati és szakmai tudással
✔ Meghallgatlak, ítélkezés nélkül, amikor szeretnéd kimondani, ami benned van
✔ Bátorítalak és erősítem a magabiztosságodat anyaként
✔ Nyugodt, biztonságos légkört teremtek, ahol valóban jelen lehetsz a babáddal
Ez a támogatás több, mint praktikus segítség – ez figyelem, odafordulás és megtartás, hogy az anyává válásod időszaka szeretetteljes, kiegyensúlyozott és megerősítő legyen.
📅 Vedd fel velem a kapcsolatot, és beszéljük meg, hogyan tehetjük a gyermekágyas heteidet a pihenés, a gyógyulás és a mély kapcsolódás idejévé.

🤰 Rebozo – finom ringatás a várandósság idejénA rebozót generációk óta használják Mexikóban a nők támogatására várandóss...
15/08/2025

🤰 Rebozo – finom ringatás a várandósság idején
A rebozót generációk óta használják Mexikóban a nők támogatására várandósság, szülés és gyermekágy idején. A kismama masszázs során ezzel a hosszú, erős, mégis puha kendővel finoman ringatom, hintáztatom és lazítom a tested különböző részeit.
✨ Mire jó a rebozo kismama masszázs?
Enyhíti a derék- és csípőfájdalmat
Segíti a medence területének ellazulását
Csökkenti a feszültséget a vállakban és a háton
Megnyugtatja az idegrendszert, oldja a stresszt
Támogatja a test-lélek kapcsolódást a babához
A ritmikus, puha mozdulatok biztonságosak, és a legtöbb kismama már az első percekben mély ellazulást él meg. Ez a fajta gondoskodás nem csak a testet, hanem a lelket is simogatja – a rebozo érintése mintha azt üzenné: “Biztonságban vagy, pihenhetsz.”
📅 A rebozo kismama masszázs várandósság bármely szakaszában alkalmazható (amennyiben nincs ellenjavallat), és a szülésre hangolódás, valamint a gyermekágyas időszak része is lehet.
💬 Te hallottál már a rebozóról? Kipróbálnád?

Belegondoltatok már, hogy a vajúdás valójában egy nagyon komoly fizikai munka? Az angol "labour" szó gyönyörűen kifejezi...
09/08/2025

Belegondoltatok már, hogy a vajúdás valójában egy nagyon komoly fizikai munka? Az angol "labour" szó gyönyörűen kifejezi ezt, egyik jelentése ugyanis a munkavégzésre utal, a másik jelentése pedig a vajúdásra.

És sajnos sok helyen még ma is korlátozzák a vajúdó kismamák evését és ivását, arra hivatkozva, hogy az altatásnál fennállhat a hányás okozta légúti veszély. Ez a szabály viszont azokból régi időkből származik, amikor még minden császármetszést altatásban végeztek, és nem voltak korszerű protokollok a telt gyomrú betegek biztonságos ellátására.

Az újabb kutatások szerint viszont a koplalás és a folyadékmegvonás nem támogatja a vajúdás természetes folyamatát, mégpedig ezért:
– Csökken az energiád, így a fájások gyengébbek és hosszabbak lehetnek.
– A vér savasodása miatt kevesebb oxigén jut a babához.
– A kiszáradás infúzióval kezelhető, de az nem pótolja az energiát.

Ha elfáradsz, gyakran adnak mesterséges oxitocint a fájások erősítésére, ami sokszor intenzívebb megfigyelést és mozgáskorlátozást jelent, és jellemzően epidurális érzéstelenítéssel is jár.

Ezért fontos, hogy amennyire lehet, gondoskodj magadról a vajúdás alatt — egy kis étel és folyadék segíthet megőrizni az erőd, hogy végig tudd kísérni ezt a csodálatos, de fárasztó utat.

Ha szeretnél erről többet beszélgetni, ha szeretnéd, hogy gondoskodjak Rólad, hogy támogassalak és megtartsalak, írj bátran privát üzenetet, egyeztessünk!

🩸 Késleltetett köldökzsinór ellátás – nemcsak az első percekben számítTudjuk, hogy a késleltetett köldökzsinór lefogás s...
08/08/2025

🩸 Késleltetett köldökzsinór ellátás – nemcsak az első percekben számít
Tudjuk, hogy a késleltetett köldökzsinór lefogás segít megelőzni a vashiányt a babáknál az első hónapokban.
De tudtad, hogy ennek a hatása akár évekkel később is mérhető lehet? 🤔

Egy svéd kutatás (JAMA Pediatrics, 2015) több mint 260 gyermeket követett 4 éves korukig.
Azt találták, hogy akiknél a köldökzsinór lefogásával vártak legalább 3 percet, finomabb mozgáskoordinációt (például rajzolás, apró tárgyak megfogása), jobb szociális készségeket és magasabb feladatmegoldási sebességet mutattak.
Ez a különbség különösen a fiúknál volt látványos.

Mit jelent ez a gyakorlatban?
💡 Az a plusz vérmennyiség, amit a baba a méhlepényből kap a várakozás alatt, nemcsak több vasat és oxigént ad az első hónapokra, hanem hozzájárulhat az idegrendszer és a mozgásfejlődés támogatásához évekkel később is.

A szülés egyszeri, megismételhetetlen pillanat. Ha lehetőség van rá, érdemes megadni a babának az időt, hogy megkapja, ami az övé. ❤️


Forrás: https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2296145

🌀 A tested beszél – hallod, mit mond?A cikluskövetés nem csak annyi, hogy felírod, mikor jön meg. A női test minden nap ...
11/07/2025

🌀 A tested beszél – hallod, mit mond?

A cikluskövetés nem csak annyi, hogy felírod, mikor jön meg. A női test minden nap jeleket küld – csak meg kell tanulni odafigyelni rájuk.

Az egyik legfontosabb ilyen jel a méhnyaknyák. Igen, az a nedvesség, amit sokan észre sem vesznek, mások meg zavarba jönnek tőle. Pedig valójában egy csodálatos, természetes dolog:

→ megmutatja, mikor vagy termékeny,
→ tükrözi, mi zajlik a testedben hormonálisan.

Amikor megfigyeled a nyák változásait – például hogy nedvesnek vagy száraznak érzed magad, vagy milyen az állaga – napról napra jobban megismered önmagad.
Megtudhatod, mikor van ovulációd, mikor a legvalószínűbb a teherbeesés – vagy épp mikor nem. De azt is észreveheted, ha valami nem úgy működik, ahogy kellene.

✨ A nyák a női egészség természetes tükre.
Nem szégyellni való, hanem egy olyan nyelv, amit érdemes megtanulni "olvasni". És nem kell hozzá orvosi diploma – csak egy kis kíváncsiság és türelem.

A cikluskövetés egyszerre ad biztonságot, önismeretet és kapcsolatot a testeddel.

📩 Ha szeretnéd megtanulni, hogyan értsd meg a tested jeleit, írj bátran, végigvezetlek az úton!

A rebozóval végzett kismama masszázs gyengéd, ritmikus mozdulatokon alapul.✨ ellazít, oldja a feszültséget a derékban, c...
10/07/2025

A rebozóval végzett kismama masszázs gyengéd, ritmikus mozdulatokon alapul.
✨ ellazít, oldja a feszültséget a derékban, csípőben, vállakban
✨ segíthet a babának a méhen belüli ideális pozíció megtalálásában
✨ támogatja a medence körüli izmok, szalagok és ízületek egyensúlyát
✨ enyhítheti a hátfájást, oldja a test aszimmetriáit
✨ és sokszor abban is segít, hogy a kismama visszataláljon önmagához – a saját ritmusához, belső bölcsességéhez, női erejéhez.

Ez egy különleges, mélyen megtartó élmény – ami nem csak a testre, hanem a lélekre és a babára is hat. Dúlaként előszeretettel használom a rebozo kendőt, ami a karjaim és a szívem meghosszabbítása.

💛 Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen ez a különleges és egyedülálló masszázs, írj üzenetet, és egyeztessünk egy időpontot!
Debrecenben és környékén várlak szeretettel.

Ez a kép számomra különösen fontos.Angelina Martínez világhírű mexikói bába – és három napot tölthettem vele, tanulva tő...
01/07/2025

Ez a kép számomra különösen fontos.
Angelina Martínez világhírű mexikói bába – és három napot tölthettem vele, tanulva tőle, figyelve, ahogy mesél, mozdul, érint.
Bába fiával és bába tanítványaival együtt eddig több mint 12 000 gyermek születésénél volt jelen. Nemcsak szüléseket kísér, hanem évtizedek óta tanítja világszerte a segítőket: hagyományos bábai technikákra, testi-lelki jelenlétre, az élet bölcsességére.

Tőle tanultam többek között:
🤰 a várandósgondozás mexikói hagyományairól
🌀 rebozómasszázst adni várandósoknak
🌬️ természetes fájdalomcsillapítási technikákról
🕊️ a gyermekágy idejére szóló gyakorlati gondoskodásról
🌿 és rengeteget arról, hogyan használhatók a gyógynövények különböző helyzetekben – akár a várandósság, akár a szülés vagy a regeneráció során
✨és még sok minden másról.

Dúlaként hiszem, hogy a felkészülés, a szülés és a gyermekágy élménye éveken át elkíséri a nőket – ezért nem mindegy, hogyan élik meg ezeket az eseményeket.
A dúlai támogatás segít a nőknek átlátni, kérdezni, felkészülni.
Hogy a szülés valóban az ő történetük lehessen.

Írj, ha szeretnéd, hogy Téged is támogassalak az utadon!

Éppen Budapesten vagyok a csodálatos Angelina Martinez mexikói bába 3 napos kurzusán. Termékenység, várandósság, gyermek...
27/06/2025

Éppen Budapesten vagyok a csodálatos Angelina Martinez mexikói bába 3 napos kurzusán. Termékenység, várandósság, gyermekágy - ezekben a témakörökben szerzek új ismereteket és mélyítem el a meglévőeket a még teljes körűbb támogatásotokért.
Hála érte a családomnak, hogy megteremtették a hátteret, a stabilitást, hogy itt lehessek🙏

📸✨ Egy szívemhez nagyon közel álló időszak ért most véget. Befejeződött a TeenSTAR csoportunk… 💫Heteken át együtt tanult...
25/06/2025

📸✨ Egy szívemhez nagyon közel álló időszak ért most véget. Befejeződött a TeenSTAR csoportunk… 💫

Heteken át együtt tanultunk, nevettünk, kérdeztünk, gondolkodtunk, játszottunk. A csajok fantasztikusak voltak – nyitottak, kíváncsiak, viccesek, bátrak, őszinték.
Én pedig minden egyes alkalmat élveztem. A közös munka, a kapcsolódások, a sok apró "aha-pillanat", amikért annyira megéri ezt csinálni.

Most kicsit elengedem őket, de a szívemben ott maradnak. 💛
Bízom benne, hogy vittek magukkal valamit – egy gondolatot, egy érzést, egy felismerést, ami elkíséri őket a saját útjukon.

És ha bármelyikük egyszer majd újra megkeres... tudni fogom, hogy megérte. 🌱

A záróalkalmon a lányok oklevelet is kaptak, mert ez bizony munka volt – önismeret, figyelem, tanulás önmagukról és másokról. Büszke vagyok rájuk, minden egyes lányra.
És ha már búcsú… egy kis előretekintés:
👉 Szeptembertől új csoport indulhat!
Ha a gyermeked számára szeretnél egy biztonságos, támogató közösséget, ahol testképről, barátságról, ciklusról és önbizalomról is szó esik – keress meg időben! Már most lehet érdeklődni. 🌱

💔 Ha a szülésed nehéz volt, az nem a te hibád.Sok anya nem azt a szülést kapja, amire vágyott. Vannak történetek, amikbe...
22/06/2025

💔 Ha a szülésed nehéz volt, az nem a te hibád.
Sok anya nem azt a szülést kapja, amire vágyott. Vannak történetek, amikben ott marad a félelem, a fájdalom, az értetlenség... És ezek nem múlnak el varázsütésre a baba megszületésével.

A traumatikus szülés mély nyomokat hagyhat, és bizony meg tudja tépázni annyira az anya lelkét, hogy a gyermekágy – amúgy is érzékeny időszaka – még nehezebbé válik.
💭 Lehet, hogy nem jön az a "rózsaszín babaillat", amit ígértek.
😞 Lehet, hogy csak sírsz, hogy dühös vagy, hogy úgy érzed, elment belőled minden erő.
És lehet, hogy közben mégis mosolyogsz mások előtt, mert „örülnöd kéne”.

De nem kell egyedül cipelni ezt.
Nem attól leszel jó anya, ha belepusztulsz.
Merj segítséget kérni! M**d kimondani, hogy „ez most sok”. Találd meg azt, aki végighallgat, megtart, megért – ítélkezés nélkül.

🕊️ A feldolgozás nem gyengeség, hanem bátorság.
Ha úgy érzed, neked is lenne mit kimondani, vagy csak szeretnéd, hogy valaki veled legyen ebben, keress bátran.
Nem vagy egyedül.
Én itt vagyok. 🤍

Cím

Debrecen

Nyitvatartási idő

Hétfő 09:00 - 17:00
Kedd 09:00 - 17:00
Szerda 09:00 - 17:00
Csütörtök 09:00 - 17:00
Péntek 09:00 - 17:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni OtherWise.life új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése OtherWise.life számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória