20/10/2024
Ismered a “SzervÓrát”? ⏰
⏰1-3 óra: a szervezet teljesítőképessége a legalacsonyabb. A MÁJ teljes gőzzel méregtelenít, ne terheld!
⏰3-5 óra: aktivizálódik a TÜDŐ, felkészül az egész napi munkára. A légzési és tüdőproblémák ekkor jelentkeznek a legerőteljesebben.
⏰5-7 óra: beindul a vastagbél, ez az egészséges SZÉKLETÜRÍTÉS, a méreganyagoktól való megszabadulás ideje.
⏰7-9 óra: itt terhelhető a leginkább a gyomor, ezért fontos az energiában gazdag REGGELI.
⏰9-11 óra: a legnyugodtabb az idegrendszer és legnagyobb a SZELLEMI TELJESÍTŐKÉPESSÉG.
⏰11-13 óra: a szívciklus csúcspontja, tehát a legjobb idő a SPORTolásra. Délben erősödik a gyomorsav-termelődés, vagyis jöhet a finom EBÉD.
⏰13-15 óra: LASSUL A VÉRKERINGÉS, csökken a fájdalomérzékelés.
⏰15-17 óra: itt dolgozik a legintenzívebben a húgyhólyag, szervezetünk kiüríti a méreganyagot, ezért ilyenkor IGYÁL a legtöbbet. Ekkor van az AKTIVITÁS TETŐPONTJA, érdemes ekkor megnyomni a sportot, a tanulást, a munkát.
⏰17-19 óra: TISZTÍT A VESE, így kerüld a zsírt, a cukrot és a sót. A vérnyomás csökken, a szívműködés lassul, jöhet a PIHENÉS.
⏰19-21 óra: indul a szívburok és a vér munkaideje. Ilyenkor MÁR NE EGYÉL, azt szervezeted már nem dolgozza fel. A fizikai erőfeszítés és a sport sem javasolt, egy jó séta viszont nem árthat.
⏰21-23 óra: tested és lelked már nyugalomra vágyik, ez a LEGPIHENTETŐBB ALVÁS ideje.
⏰23-1 óra: az EPEHÓLYAG a legerőteljesebben működik. Egy nehéz vacsora után ezért ébredhetsz fel ebben az időszakban.
hangasziget.hu
