Egészség&Szépség biowebáruház

13/02/2026

Valentin-napi ajándékötletünk a teázás szerelmeseinek❣️🥰🍊💝🫖❤️

12/02/2026

ÖT TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐ, AMIT NEM SZABAD KÁVÉVAL BEVENNI 💊⏰☕️

A reggeli kávé sokak számára megkerülhetetlen rituálé. Illata, íze, élénkítő hatása szinte indítógombként működik a nap elején. Kevesebben gondolnak azonban arra, hogy a kávé nemcsak felébreszt, hanem bizonyos táplálékkiegészítők hatását is befolyásolhatja. Nem mindegy ugyanis, mikor vesszük be a vitaminokat, ásványi anyagokat a koffeintartalmú italokhoz képest.

Gyógyszerészi tapasztalatok és kutatások szerint egyes kiegészítők felszívódása érezhetően romolhat, ha túl közel kerülnek a kávéfogyasztáshoz. Ideális esetben legalább két óra telik el a kávé és a tabletta bevétele között – akár előtte, akár utána. Ez a néhány óra sokat számíthat abban, hogy a szervezet valóban hasznosítani tudja az adott hatóanyagot.

💊VAS – AMIKOR A KÁVÉ ELVONJA AZ ÁSVÁNYI ANYAGOT
A vas nélkülözhetetlen a vér oxigénszállító képességéhez és a sejtek megfelelő működéséhez. A kávéban található tanninok és polifenolok ugyanis képesek megkötni a vasat, így az nehezebben jut át a bélfalon. A hatás nem feltétlenül drámai, de rendszeres együtt-fogyasztás esetén érezhetően csökkenhet a felszívódás.

💊VÍZBEN OLDÓDÓ VITAMINOK (B ÉS C)
A B-vitaminok és a C-vitamin vízben oldódnak, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem raktározza őket hosszú távon. A felesleg a vizelettel távozik. A kávé enyhe vízhajtó hatása ezt a folyamatot felgyorsíthatja. Nagyobb mennyiségű koffein mellett a vitaminok hamarabb „kimosódhatnak” a szervezetből, így a hatásuk gyengülhet.

💊D-VITAMIN ÉS KALCIUM – ÉRZÉKENY PÁROS A KOFFEINRE
A csontok egészsége szempontjából kulcsszerepet játszó D-vitamin és kalcium esetében szintén nem ideális a kávé közelsége. A kávé több ponton is beleszólhat ebbe az egyensúlyba: csökkentheti a D-vitamin felszívódásához szükséges receptorok aktivitását, miközben fokozhatja a kalcium vizelettel történő kiürülését.

💊MAGNÉZIUM ÉS CINK
A magnézium és a cink számos élettani folyamatban vesz részt. A kávéban lévő polifenolok és tanninok azonban ezekhez az ásványi anyagokhoz is képesek kötődni, ami rontja a felszívódásukat. Ehhez társul a koffein vízhajtó hatása, amely tovább növelheti az ásványi anyagok vesztését.

💊MELATONIN – KOFFEIN ÉS ALVÁS NEM JÓ PÁROS
A melatonin a szervezet belső óráját szabályozó hormon. A koffein ezzel szemben serkentő hatású, fokozza az éberséget, és gátolhatja a melatonin hatását. Ha a kettő túl közel kerül egymáshoz, az alvásminőség romolhat, az elalvás nehezebbé válhat. Lefekvés előtt legalább hat órával ajánlott kerülni a koffeint.

NEM A KÁVÉ AZ ELLENSÉG – AZ IDŐZÍTÉS A KULCS
A kávé önmagában nem rossz, a lényeg az időzítés. Ha tudatosan hagy néhány órát várunk a kávé és a vitaminok, ásványi anyagok bevétele között, sokat tehetünk azért, hogy a kiegészítők valóban kifejthessék a hatásukat.

ÖSSZEFOGLALÁS
☑️ IDŐZÍTÉS: Hagyjunk legalább két órát a kávé és a táplálékkiegészítők bevétele között.
☑️ VAS ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK: A tanninok és polifenolok megkötik a vasat, cinket és magnéziumot, rontva a hasznosulást.
☑️ VÍZBEN OLDÓDÓ VITAMINOK: A kávé vízhajtó hatása miatt a B- és C-vitamin hamarabb kiürülhet a szervezetből.
☑️ CSONTVÉDELEM: A koffein zavarhatja a D-vitamin receptorok működését és fokozhatja a kalciumvesztést.
☑️ ALVÁSHORMON: A koffein gátolja a melatonin hatását, így rontja az elalvás esélyét és az alvás minőségét.
Forrás: egeszsegkalauz

10/02/2026

Válaszd a természet erejét a téli, megfázásos időszakban is! ❄️🪾Ehhez többféle alternatívát tudunk ajánlani, így például a Herbal Swiss termékcsalád étrend-kiegészítőit, amelyben szirupok, italporok és pasztillák közül tudsz választani. Bármelyik mellett is döntesz gyógynövény-kivonatai célzott támogatást nyújthatnak a légzőrendszer számára.
🌱🍯🫖

02/02/2026

Tisztítsd meg a tered, a gondolataid és az energiád! ✨🧘🏚️🐈 Fehér zsálya köteg és prémium minőségű füstölők – a nyugalom és harmónia szolgálatában.Ideális meditációhoz, relaxációhoz vagy egyszerűen egy békésebb otthonhoz. Nálunk rengetegféle füstölő- és füstölőtartó közül kedved szerint válogathatsz. Ha elakadnál a választásban, szívesen segítünk! ☺️🙏

29/01/2026

Bio fűszereket és fűszerkeverékeket is megtaláltok nálunk, így például ezt a Bio zöldfűszersót, ami semmilyen mesterséges anyagot nem tartalmaz, így nem tartalmaz ízfokozót és szórást elősegítő anyagot sem. 🥬🧪🥒🥦🌱

26/01/2026

Mai receptünk: ALMÁS-FAHÉJAS MÉZES ZABSÜTI 🍎🍯🍪
Gyors reggeli finomság, ami sokáig ellát energiával és ráadásul nagyon finom.☺️

Hozzávalók
100g apró szemű (lágy) zabpehely
300g kókuszreszelék vagy zabpehelyliszt
1 tk vanília kivonat
1 tk őrölt fahéj
1 kk sütőpor
2 tk méz
2,5 dl tej (növényi is lehet)
1 db piros alma
1 marék aprított mandula

Tedd egy tálba a zabpelyhet, add hozzá a kókuszreszeléket (vagy a zablisztet), a vanília kivonatot, a fahéjat, a sütőport, a mézet és a tejet és alaposan keverd össze. Az így elkészült masszát tedd egy kivajazott, lisztezett hőálló tálba, szeletelj a tetejére almát és szórd meg egy kevés aprított mandulával, ezután air fryerben 175 fokon 23-25 percig vagy hagyományos sütőben 180 fokon 40-45 percig süsd.

21/01/2026

Kedves Jelentkezők!
Hálásan köszönjük a (a rekord számú!) leveleiteket, és bár igyekszünk válaszolni, de még nincs elég kapacitásunk mindenre, épp ezért hirdettük meg az állást.
Ugyanakkor nagyon nagy melegséggel töltötte el a szívünket, hogy mennyien szeretnétek nálunk dolgozni, higgyétek el, mi is szeretjük ezt csinálni, ha nem szeretnénk, akkor nem csinálnánk ennyi ideje (21 éve) és az is biztos, ha tehetnénk, akinek csak lehet állást biztosítanánk, de sajnos csak egy főt tudunk felvenni, és úgy látjuk az elmúlt napok tapasztalatai alapján, hogy megtaláltuk azt, akivel tudjuk bővíteni a csapatunkat és akivel szeretnénk folytatni az elkövetkezendőkben. Ezt mindenképp szerettük volna megosztani veletek.
Köszönjük még egyszer nektek! Mindenkinek sok sikert és jó egészséget kívánunk! 💚

Sziasztok! Üzletünkbe eladót keresünk.
Ha téged is érdekel a gyógynövények és a vitaminok világa, és szívesen segítesz másoknak, akkor ne ha habozz, küldd el a jelentkezésed az Önéletrajzoddal
🌱a bioboltwebaruhaz@gmail.com-ra vagy
🌱személyesen a Piac u. 37. szám alatti bioboltba
🌱de a www.biobolt-webaruhaz.hu-n is felveheted velünk a kapcsolatot.

17/01/2026

Sziasztok! Üzletünkbe eladót keresünk.
Ha téged is érdekel a gyógynövények és a vitaminok világa, és szívesen segítesz másoknak, akkor ne ha habozz, küldd el a jelentkezésed az Önéletrajzoddal
🌱a bioboltwebaruhaz@gmail.com-ra vagy
🌱személyesen a Piac u. 37. szám alatti bioboltba
🌱de a www.biobolt-webaruhaz.hu-n is felveheted velünk a kapcsolatot.

12/01/2026

Most frissítettük akcióinkat! Mától a Női egyensúly komplexet is megtaláljátok kedvezményes termékeink között! 🤩 ✨
💎A gyártó, a Natur Tanya, aki bizonyára sokatok számára ismert és szeretett.
💎A Natur Tanya ezt az étrend-kiegészítőjét kifejezetten nőknek fejlesztette ki a hormonális rendszer támogatására.
💎Nagy dózisú, adagonként 2000mg mio-inozitolt tartalmaz, ezenkívül még számos hatóanyagot.

Ha már használod, vagy szívesen használnád te is, kedvezményünket a hónap végéig, illetve a készlet erejéig tudjuk biztosítani! 📲🛍️

10/01/2026

A hétvégre egy nasi recepttel készültünk nektek. 🤗 Cukormentes Fehércsokis–Pisztáciás kekszgolyó. 🥰
Egyszerűen elkészíthető, ugyanakkor nagyon finom, ráadásul cukormentes, rostdús és fehérjegazdag is! 🤩

🌟Hozzávalók
90 g Gullón Fibre keksz összetörve
20 g sótlan pisztácia aprítva
50 g pisztáciakrém (cukormentes)
40 g Torras fehércsokoládé
30g vaníliás tejsavófehérjepor
70 ml víz

🌟Elkészítés
Gyúrd össze a hozzávalókat, formázz belőle kis golyókat és tedd be kicsit a fagyasztóba.
A bevonathoz forgasd bele cukormentes fehércsokoládéba, vagy csak egyszerűen darált pisztáciába.

09/01/2026

Mit érdemes használni ❄️💎❄️

08/01/2026

Ha egy kis ünnepek utáni tehermentesítésre vágynál…! 😉💎