Kismama és női masszázs - Nagy-Fábián Dóra

Habár a terhesség egy nő életének egyik legszebb időszaka, számos problémával is szembe kell néznie a kismamáknak ezen időszak alatt. A súlynövekedés, a test statikai átalakulása, és a hormonális változások által előidézett kellemetlen fizikai tünetek több testtájon lokalizálódhatnak. Az új szerepkör elfogadása, az ismeretlen élethelyzet miatti aggodalom szintén olyan lelki folyamatok, melyek akár testi tünetek formájában is jelentkezhetnek. A kismama masszázs a testi tünetek enyhítésén túl hozzájárul a belső egyensúly helyreállításhoz, a testi – lelki harmónia megteremtéséhez.

Természetesen ezen sorok olvasása közben sokakban felmerülhet a kérdés, hogy szabad-e egyáltalán kismamákat masszírozni. A válasz: igen, azonban nem mindegy milyen technikával. Az általam végzett kismama masszázs alapja a thai masszázs, mely során nem alkalmazunk erőteljes, gyúró mozdulatokat – elkerülve a kismedencei vérbőség kialakulását és a kellemetlen érzéseket – hanem a test energiavonalai mentén finom, lágy mozdulatokkal nyomást gyakorolunk a láb, derék, hát, nyak és a fej területére. A masszázs ülő pozícióban, illetve háton- és oldalt fekvésben történik, a kismama igényeihez és állapotához igazítva. Ezen technikák alkalmazásával segítjük a belső energia áramlását, mely által csökken a fáradtság érzet, oldódik a stressz, enyhülnek az izomgörcsök, a hát és a derékfájás, javul a testtartás, ellazít, nyugtat és regenerál. A masszázs a 13. terhességi héttől ajánlott.

Szeretettel várom azokat a várandós anyukákat, akik testi – lelki feltöltődésre, egy kis relaxációra vágynak.