FizioTárs

17/04/2026

🌸 Futni jó, de sérülésmentesen még jobb! 🏃‍♂️💨

A tavaszi napsütés mindenkit kicsal a szabadba, és ilyenkor legszívesebben azonnal lefutnánk a tavalyi legjobb időnket. De vigyázat: a téli pihenő vagy a kevesebb mozgás után a testünknek időre van szüksége az alkalmazkodáshoz!

Sok futó ilyenkor szembesül a tipikus „tavaszi” panaszokkal: térdfájdalom, Achilles-ín gyulladás vagy váratlan izomhúzódások. A jó hír? Ezek nagy része tudatossággal és pár egyszerű szabállyal megelőzhető! 🛠️

Legújabb blogcikkünkben gyógytornász szemmel nézzük meg:
✅ Hogyan építsd fel a fokozatosságot, hogy elkerüld a túlterhelést?
✅ Miért nem elég a sima nyújtás, és mi a titka a jó bemelegítésnek?
✅ Milyen kiegészítő gyakorlatokkal stabilizálhatod az ízületeidet?

Ne várd meg, amíg fájni kezd! Készítsd fel a tested a szezonra, és élvezd a kilométereket gondtalanul.

👇 Olvasd el a teljes cikket itt:
https://fiziotars.hu/blog/tavaszi-futas-hogyan-elozzuk-meg-a-tipikus-seruleseket

Tavaszi futás: Hogyan előzzük meg a tipikus sérüléseket? Ahogy megérkeznek a naposabb idők, Debrecenben, Budapesten és az ország számos területén is egyre többe...

09/04/2026

Mi így csapatépítünk. 🌿

Kiszakadva a hétköznapi rutinból, egy különleges térben volt lehetőségünk mélyebben kapcsolódni egymáshoz, ránézni a csapatunk működésére és új közös nézőpontokat találni.

A LEGO Serious Play, a jurta hangulata és a napot záró vezetett szauna élmény egyszerre adott teret a gondolkodásnak, a kapcsolódásnak és a feltöltődésnek.

Köszönjük az élményt és az inspiráló folyamatot Aluna - Sauna • Cacao • Ceremonia! 🙏 Mi csak ajánlani tudjuk mindenki számára ezt a különleges helyet és fogadtatást. 🕊️

✨ Csapatépítés a jurtában - kapcsolódás, felismerések, feltöltődés ✨

Nemrég egy különleges csapatépítő coachingot tarthattam egy fiatal, elhivatott szakmai közösségnek - egy olyan térben, ami számomra különösen fontos: a jurtában. 🌿

Hiszek abban, hogy a valódi változáshoz ki kell lépnünk a megszokott környezetből. Amikor kiszakadunk a mókuskerékből és a komfortzónánkból, akkor tudunk igazán ránézni arra, ami bennünk és köztünk zajlik.

A közös munka során többek között LEGO Serious Play módszerrel dolgoztunk, ami segített láthatóvá tenni a kimondatlan működéseket, érzéseket és kapcsolódási mintákat. Mély, őszinte megosztások születtek - pontosan azok a pillanatok, amik egy csapat valódi erőforrásává válnak.

A napot egy vezetett szauna programmal zártuk. 🔥
A gyógynövények illata, a tűz ropogása, a csend és a jelenlét teret adott arra, hogy mindenki egy kicsit visszatérjen önmagához és a természethez. A vezetett meditáció segítette a lelassulást, az elengedést és a belső figyelmet.

Számomra különösen fontos, hogy a résztvevők ne csak „dolgozzanak magukon”, hanem valóban meg is érkezzenek – testben, lélekben.

🙏 FizioTárs Hálás vagyok a bizalomért, amit kaptam tőletek.
És őszintén büszke vagyok rátok: arra, hogy ilyen fiatalon, egy gyorsan változó és sokszor kiszámíthatatlan világban nemcsak szakmailag álltok helyt, hanem emberként is figyeltek egymásra.

Ez az, ami igazán számít. 🤍

02/04/2026

📢 Új blogcikk a FizioTárson!

A gerincferdülés sokszor észrevétlenül alakul ki – különösen gyermek- és serdülőkorban. Pedig minél korábban felismerjük, annál hatékonyabban lehet kezelni.

📝 Új cikkünk témája:
Gerincferdülés – hogyan ismerjük fel és hogyan kezelhető?

A blogbejegyzésből megtudhatod:
👉 milyen jelek utalhatnak gerincferdülésre,
👉 miért fontos a korai felismerés,
👉 milyen kezelési lehetőségek segíthetnek a javulásban.

A megfelelő, személyre szabott gyógytorna – például a speciális korrekciós gyakorlatokat alkalmazó módszerek – segíthetnek a gerinc háromdimenziós korrekciójában és a testtartás javításában.

👀 Ha szeretnél többet tudni a gerinc egészségéről, vagy gyermekednél felmerült már a gerincferdülés gyanúja, ezt a cikket érdemes elolvasnod.

✨ Olvasd el a teljes bejegyzést a blogon, és tudd meg, hogyan lehet időben lépni a gerinc egészségéért!

Fedezzük fel a gerincferdülés jeleit és kezelési lehetőségeit! Ismerje meg, hogyan azonosítható a probléma, és mely terápiás módszerek segíthetnek a helyreállít...

31/03/2026

👩‍⚕️ Legújabb óraadó gyógytornászunk bemutatkozik!

🎓 Fekete Zsanna vagyok, gyógytornász-fizioterapeuta. Diplomámat 2025-ben szereztem meg a Debreceni Egyetem Egészségtudományi Karán. Már az egyetemi éveim alatt fontos volt számomra a folyamatos fejlődés, ezért elvégeztem egy kinesio- és sporttape tanfolyamot, jelenleg pedig Pilates oktatói képzésben veszek részt.

💃 Hosszú éveken keresztül néptáncoltam, ezért különösen fontosnak tartom a törzsizomzat erejét, a megfelelő testtartást és a jó koordináció fejlesztését. Hiszem, hogy ezek az alapok elengedhetetlenek az egészséges, aktív élethez.

🤝 Fiatalon én is megtapasztaltam a gyógytorna jótékony hatását, ezért különösen empatikusan és megértéssel fordulok a vendégeim felé. A gerincferdülés kezelésében személyes tapasztalattal és nagy odafigyeléssel dolgozom.

👧🧒 Szakdolgozatom során nagycsoportos óvodáskorú gyermekek mozgásfejlesztésével foglalkoztam, így ehhez a korosztályhoz is könnyen megtalálom az utat, és örömmel dolgozom velük.

💪 Pályakezdő gyógytornászként nagy motivációval és tudásvággyal végzem a munkámat. Célom, hogy a hozzám fordulóknak segítsek elindulni a fájdalommentes, aktív élet felé.

18/03/2026

📢 Új blogcikk a FizoTárson!

Sok ülés, kevés mozgás… ismerős?
A nyak- és hátfájdalom ma már szinte „népbetegség” az ülőmunkát végzők körében.

📝 Következő cikkünk témája:
Masszázs ülőmunka mellett – így előzd meg a nyak- és hátfájdalmat

Ebben a bejegyzésben megtudhatod:
👉 miért alakul ki a fájdalom a sok ülés miatt,
👉 hogyan segíthet a masszázs a feszültség oldásában,
👉 mit tehetsz már most a megelőzésért.

A rendszeres masszázs segíthet fellazítani a feszes izmokat és csökkenteni a fájdalmat, így könnyebbé válhatnak a hétköznapok.

👀 Ha te is sokat ülsz napközben, ezt a cikket érdemes elolvasnod!
https://fiziotars.hu/blog/masszazs-ulomunka-mellett-igy-elozd-meg-a-nyak-es-hatfajdalmat

✨ Olvasd el a blogon, és tegyél a fájdalommentes mindennapokért!

Masszázs ülőmunka mellett: Így előzd meg a nyak- és hátfájdalmat Ha Ön is a debreceni irodai munka világában dolgozik napi 6-8 órát számítógép előtt, akkor való...

23/02/2026

📢 Új blogcikk a FizoTárson!

A derékfájás szinte mindenkit utolér legalább egyszer — lehet hirtelen jelentkező, vagy alattomosan, lassan kialakuló panasz, ami megnehezíti a mindennapokat.

📝 Következő cikkünk témája:
Derékfájás: mi okozza, és mit tehetsz ellene? – 2 perces útmutató

Ebben a rövid, mégis hasznos összefoglalóban megtudhatod:
👉 mi állhat a derékfájás hátterében,
👉 mit tehetsz otthon, hogy enyhítsd,
👉 melyik 3 egyszerű dolog segíthet már most,
👉 és mikor érdemes szakemberhez fordulni.

Gyakorlati tippek, érthetően, szakmai alapokon – hogy ne kelljen együtt élni a fájdalommal.

👀 Ha volt már derékfájásod (vagy szeretnéd megelőzni), ezt a cikket érdemes elolvasnod!

✨ Olvasd el a blogon, és tegyél ma egy lépést a fájdalommentes mindennapok felé:

A derékfájás az egyik leggyakoribb probléma, amivel a páciensek gyógytornászhoz fordulnak. Lehet hirtelen jelentkező, éles fájdalom, vagy lassan kialakuló, álla...

05/02/2026

📢 Elindult a FizoTárs blogja!

Örömmel jelentjük be, hogy elindítottuk a FizoTárs blogcikk sorozatát, ahol minden héten új, hasznos és szakmailag megbízható tartalmakkal készülünk vendégeinknek és követőinknek.

Célunk, hogy segítsünk jobban megérteni a tested működését, eligazodni a mozgás világában, és tudatosabb döntéseket hozni az egészségedért.

📝 Az első blogcikkünk a Pilatesről szól!
Megtudhatod többek között:
👉 miért ennyire hatékony ez a mozgásforma,
👉 kinek ajánlott igazán,
👉 hogyan segíti a gerinc védelmét és a törzsizmok erősítését.

Ha érdekel a tudatos mozgás, a prevenció és a fájdalommentes mindennapok, kövess minket – és nézz fel a blogra! 👀

https://fiziotars.hu/blog/miert-idealis-valasztas-a-pilates-februarban-mozgas-ami-atsegit-a-teli-fasultsagon

✨ Hetente frissülő tartalmak a FizoTárstól – érted és az egészségedért.

Miért ideális választás a Pilates februárban? – Mozgás, ami átsegít a téli fásultságon Február sokszor az év egyik legnehezebb hónapja: a napok még mindig rövid...

02/02/2026

🧘‍♀️ Indítsd a kedd reggelt Pilates-szel a FizoTársnál!

Közkedvelt óratípusunk új időpontban is indul:
👉 keddenként 7:00-kor Pilates – a tökéletes módja annak, hogy erősen, energikusan és fájdalommentesen kezd a napod!

A Pilates nem csak mozgás:
✨ tudatos, funkcionális edzés
✨ erősíti a core izmokat
✨ javítja a testtartást és a rugalmasságot
✨ védi a gerincet
✨ fejleszti a légzést és a koncentrációt

Talajon, saját testsúllyal – igény szerint kis eszközökkel (labda, pilates gyűrű) – dolgozunk, így kortól és edzettségi szinttől függetlenül bárki csatlakozhat.

Ha szeretnél stabilabb törzset, feszesebb izmokat és kiegyensúlyozottabb mozgást, itt a helyed! 👇

📍 FizoTárs – Pilates
⏰ Kedd 7:00 | Szerda 19:30 | Péntek 15:30

👉 https://fiziotars.hu/foglalas/csoportos

🚀 Foglald le a helyed most, és készülj fel az egészségesebb, energikusabb hétköznapokra!

Fedezd fel a FizioTárs órarendjét és foglald le helyed könnyedén online!

31/12/2025

Az év utolsó napján is aktívan kezdtük a reggelt! Kata Kónyáné Balabás kolléganőnk idén is egy dinamikus, átmozgató tornával búcsúztatta az Óévet. 🧘‍♀️

Minden kedves vendégünknek kívánunk Boldog Új Évet és sok szeretettel várunk mindenkit az Új Évben is! ✨🍾🥂

10/12/2025

🎄 Karácsonyi akció – Új évi feltöltődés! 🎁

Az ünnepi időszak közeledtével szeretnénk meglepni mindenkit, aki saját egészségébe fektetne, vagy szeretteit ajándékozná meg valami igazán hasznossal.

2025. december 10. és december 31. között bármilyen típusú bérlet megvásárlása után
minden elköltött 20 000 Ft után 4 000 Ft értékű kupont adunk ajándékba!

Minél nagyobb bérletet választasz, annál többet nyersz – a kuponok összeadódhatnak! 🎉

✨ A kuponok felhasználhatók:
• egyéni gyógytornára
• masszázsra
• állapotfelmérésre

❌ Nem válthatók be: csoportos torna alkalmakra/bérletekre és tape felhelyezésre.

🗓 Felhasználási időszak:
2026. január 1. – március 31.
Tökéletes lehetőség, hogy az új évet regenerációval, testi-lelki feltöltődéssel kezdd — vagy erre buzdíts valakit, akit szeretsz. 🌿

✔️ Kuponfelhasználási feltételek:
• Masszázs- vagy egyéni gyógytorna bérlet vásárlása esetén egyszerre több kupon is beváltható.
• Egyszeri alkalmas terápiák és állapotfelmérés esetén egy alkalommal 1 kupon használható fel.

💻 Az akció az online vásárlásokra is érvényes!
Ilyenkor a kupont emailben küldjük meg számodra.

Ajándékozz egészséget, törődést és valódi feltöltődést magadnak vagy szeretteidnek! ❤️

28/11/2025

✨ Ilyen hangulat volt két héttel ezelőtt a Karöltve előadás utáni kismama tornán! ✨
Tele nevetéssel, felszabadultsággal, kérdésekkel, őszinte beszélgetésekkel… és persze rengeteg támogatással. ❤️🤰

Holnap újra találkozunk – és már alig várjuk, hogy ismét együtt töltsünk egy tartalmas, inspiráló délelőttöt!
Gyere el te is, ha szeretnél:
🌿 biztonságos, hiteles tudást,
🌿 gyakorlati tippeket a szüléshez és a regenerációhoz,
🌿 egy támogató közösséget, ahol bármit megkérdezhetsz,
🌿 és egy kis feltöltődést magadnak.

A hangulat garantáltan jó lesz – ahogy mindig. 🥰
Csatlakozz hozzánk:
https://fiziotars.hu/karoltve-eloadas

📅 Időpont: november 29., szombat 9:00
📍 Helyszín: FizioTárs – Lehel utca 22.

Szeretettel várunk! 💛

25/11/2025

Örömmel osztjuk meg veletek, hogy a Baby Center Bababolt együttműködésének köszönhetően egy igazán értékes lehetőséget kínálhatunk nektek:
A szombati előadásunk belépőjegyének teljes összege levásárolható a Baby Centerben 10 000 Ft feletti vásárlás esetén!

Így nemcsak egy hasznos, támogató eseményen vehettek részt, hanem a belépő árát vissza is kapjátok – méghozzá olyan termékekben, amelyek valódi segítséget nyújtanak a várandósság és a kisbabás időszak során. 🌿💕

Az eseményt itt éritek el: https://fb.me/e/b21LesJPR

További információt itt találtok:
https://fiziotars.hu/karoltve-eloadas

Szeretnénk nektek ajánlani egy igazán hasznos és értékes eseményt – a részleteket lentebb találjátok.
💡 A belépőjegy ára levásárolható üzletünkben, minimum 10.000 Ft feletti rendelés esetén.
📅 2025. november 29. (szombat)
🕘 9:00–12:00
📍 FizioTárs – 4032 Debrecen, Lehel utca 22. (Hatvani Patika)
Az előadás eseménye: https://fb.me/e/b21LesJPR

"Kedves Kismamák és Édesanyák! 💕
Szeretettel várunk benneteket egy különleges, bensőséges délelőttre, ahol őszinte, gyakorlati és valóban hasznos támogatást kaptok a vajúdás, a szülés és a gyermekágy időszakához.
Szakembereink olyan tudást adnak át, amely segít, hogy ezt az időszakot magabiztosabban, nyugodtabban és kiegyensúlyozottabban élhessétek meg."