Dr. Mátyás Kinga Vanda pszichológus, párterapeuta

07/07/2023

"Egyhegyűnek kell lenni, élesen egy pontra figyelni, csakis egyetlen pontra. Amikor eszel, csak az ételre figyelj, a harapásra, a rágásra, a nyelésre, az ízekre. Ne beszélgess, ne olvass, ne gondolkozz, ne ábrándozz. Amikor álmos vagy – aludj. Ne élj társasági életet. Ne dolgozz még egy kicsit. Ha szeretkezel, akkor csak szeretkezz! De ha dolgozol, csak a munkád érdekeljen. 'Most piláfot eszem – mondja Zorbász, a görög. – Vagyis tele van a fejem piláffal. Holnap majd a bányában tele lesz a fejem lignittel.'
Akivel szóba állsz, meg kell éreznie, hogy rá, csakis rá figyelsz. Úgy, ahogy egy isten vagy egy angyal figyelne. Te vonulj a háttérbe, nyomd el a saját gondolataidat, asszociációidat. Hagyd hatni magadra a másik embert. Te majd akkor lépj elő, ha ő már elment. Különben öt perc múlva már magadra fogsz figyelni, és a másik üzenete csak töredékesen jut el hozzád. De ha egyhegyű vagy, akire figyelsz, az tudni fogja, hogy ezt a figyelmet senkitől soha nem kaphatja meg, csakis tőled." Popper Péter: Mi az élet étterme? - 25%-os kiadói kedvezménnyel már előrendelhető itt: https://nyitottakademia.hu/webshop/konyv/popper-peter_mi-az-elet-etterme-6002

25/06/2023
02/11/2022

Érintettségem kapcsán több cikket is írtam már a válás utáni lelki, családi és egyéb helyzetekről. Most azt a jelenséget szeretném végiggondolni, amiről döbbenetes módon egyre gyakrabban hallok: amikor egy válás után az egyik szülő úgy dönt, hogy nemcsak a volt feleségét/...

27/10/2022

Én ehhez nem fűznék most semmit hozzá.
"- Én azt hittem, hogy a lélektársak feltétel nélkül szeretik egymást, hogy semmi el nem választhatja őket!
- Feltétel nélkül? - nézett rám. - Ha minden ok nélkül kegyetlen és gyűlölködő lennék, ha a lelkedbe taposnék, akkor is örökké szeretnél? Ha hülyére vernélek, ha napokig elmaradnék, ha boldog-boldogtalannal lefeküdnék, ha elkártyáznám az utolsó fillérünket, és tökrészegen jönnék haza, akkor is tárt karokkal fogadnál?
- Hát ahogy így mondod, attól tartok, hunyorogni kezdene a szerelmem lángja - feleltem. Ha fenyegetve érezzük magunkat, múlik a szerelem - gondoltam. Érdekes. Feltétel nélkül szeretni valakit, tehát azt jelenti, hogy nem igazán érdekel az, akit szeretünk, nem fontos számunkra, kicsoda ő, vagy mit csinál! Feltétel nélkül szeretni ugyanaz, mint közönyösnek lenni az illető iránt!
Leslie bólintott:
- Pontosan így gondolom én is.
- Akkor kérlek, Te ne szeress engem feltétel nélkül- mondtam. - Csak úgy szeress, ha a tőlem telhető legrendesebb ember vagyok, és ha nem lennék megértő vagy egyenesen terhessé válnék számodra, kérlek, hidegülj el tőlem!"

A fotót Bretagne-ban készítettem, mi is odabiggyesztettük a magunkét. Keressétek meg!❣




(Richard Bach: Minden és mindenki egy)

18/08/2022

A helyzet ambivalens volta miatt egymás és önmaguk megbecsültsége csökken, nem találjuk a kivezető utat a kapcsolatból, kilépni nincs bátorságunk, benne maradni nem jó nekünk. Általában van egy kiszolgáltatottabb fél, aki hitegeti magát, reménykedik a fejlődésben. Sokszor azér...

18/08/2022

Szerzőnk esete a bojtos sapkával: lányával való konfliktusában jött rá arra, hogy a segítség akkor az igazi, ha a másik fél szükségletei szerint történik.

17/08/2022
11/08/2022

A szerelemnek van logikája, tudománya.A benne zajló folyamatok megérthetők és ,megváltoztathatók. Hatalmunk van a kapcsolatunk sorsa felett!

02/08/2022

Kedves Anya és Apa,

Tartsatok ki értem, légyszi!

A gondolataim nem valami kristálytiszták jelenleg, ugyanis a prefrontális kérgemben egy fontos rész hiányzik. Egy eléggé combos darab, ami az úgynevezett józan gondolkodáshoz kell.

És nem is fog kifejlődni még úgy 25 éves koromig, ami innen nézve egy örökkévalóság.

De szeretném, ha tudnátok valamit.

Az agyam még nincs kész.
Az most mindegy, hogy amúgy „okos” vagyok – egy jó matekjegy senkit sem ment meg tőle, hogy végigcsinálja a normális fejlődési szakaszokat, mint a többiek.

A józan ész és az értelem két tök külön dolog.
Ugyanaz a valami, amitől az agyam bámulatosan alkalmazkodóképes, kreatív és tudásszomjas, egyúttal hevessé is tesz. Nem feltétlenül vakmerővé vagy nemtörődömmé, de sokkalta impulzívabbá annál, mint amilyen később valójában leszek.

Tartsatok ki értem.

Ha úgy meredtek rám, mint akinek hirtelen tíz feje nőtt, csak mert valami hülyeséget csináltam, vagy valami „szuper” épp nem úgy sikerült, az nem igazán segít rajtam.

A ti felnőtt reakcióitok a prefrontális kéregben születnek (észérvek), miközben az én reakcióimért még többnyire az agy amigdala nevű része a felelős (érzelmek). Vagyis amikor azt kérdezitek, hogy „ezt meg mégis hogy gondoltad???” a válasz az, hogy sehogy, de legalábbis nem úgy, ahogy ez nálatok menni szokott.

Hibáztathattok érte engem vagy az anyatermészetet is, de ez van.

Nyilván nagyon szerettek, de jelenleg a barátaim a legfontosabbak nekem.
Értsétek meg. Most őket választom, de ne hagyjátok eltéríteni magatokat, mert közben figyellek titeket. Nagyonis.

Tartsatok ki, légyszi!

Van pár dolog, amit még megtehettek értem.

1. Adjatok felnőttkori mintát!
Minden hozzállást látok amit mintaként mutattok, és minden egyes szót hallok. Talán nem figyelek oda, de hallak titeket. Úgy tűnhet, hogy lepereg rólam a szövegetek, mintha golyóálló mellényt viselnék, de amit tesztek és mondtok, eljut hozzám. Ez tuti. Ha mutatjátok a helyes utat, követni fogom akkor is, ha csak nagyon sok kerülővel jutunk el a célhoz.

2. Hagyjatok magamtól rájönni a dolgokra!
Ha hagyjátok, hogy a döntéseim következményeit megtapasztaljam, tanulok belőlük. Engedjetek egy kicsit lazább pórázra, és tegyétek világossá, hogy sokmindenre önállóan is rájöhetek. Minél többször sikerül, annál magabiztosabb és ellenállóbb leszek.

3. Meséljetek magatokról!
Meséljétek el az összes hülyeséget, amit tiniként műveltetek, és hogy mit tanultatok belőlük. Azután hagyjatok teret, hogy ugyanazt tehessem.

4. Mutassatok más nézőpontokat!
Emlékeztessetek a nagyobb összefüggésekre! Arcokat vágok majd, és különféle elégedetlen morgásokat hallatok. Homályos utalásokat teszek rá, hogy a leghalványabb fogalmatok se lehet róla, min megyek keresztül. De figyelek. Tényleg. Csak nehezen látok túl az aktuális erdőn, amiben elkeveredtem. Segítsetek kizoomolni és a távlatokra koncentrálni. Emlékeztessetek, hogy a pillanat tovatűnik.

5. Vigyázzatok rám!
Emlékeztessetek, hogy a különféle szerek és a vezetés kizárják egymást. Biztosítsatok róla, hogy segíteni fogtok minden veszélyes szituációban harag, papolás és fölösleges kérdések nélkül. De azt is mondjátok el újra, és újra, és újra, hogy ott vagytok, és meghallgattok bármikor, amikor szükségem van rátok.

6. Legyetek kedvesek!
A kedvességet tőletek tanulom, és ha megtagadjátok tőlem, ugyanígy fogok majd viselkedni másokkal. Soha ne gúnyoljatok és ne legyetek gonoszak velem. Üssétek el inkább a dolgok élét, amikor épp azt hiszem, mindent tudok. Ti is ilyenek voltatok ennyi idősen. Béke.

7. Érdekeljen, ami örömet okoz nekem!
Néha majd mutatok ezt-azt az érdeklődési köreimből, és örülök, ha elismeritek őket, akár csak azzal, hogy érdeklődőnek tűntök.

Egy napon, amikor felszáll a serdülőkor lila köde, egy önálló, erős, tájékozott, kedves felnőttet találtok a morcos tini helyén. Addig viszont csatoljátok be a biztonsági öveket.

És...
Légyszi, tartsatok ki értem.

Szasztok,
A Tini....
Helene Wingens írása

08/04/2022

A szűkölködés nem csak gazdasági-társadalmi helyzet, hanem mentális állapot is. A szegénység elleni küzdelem világnapjára készült cikkünkben azokat a testi-lelki és kapcsolati folyamatokat térképezzük fel, amelyeket a tartós nélkülözés idéz elő.

Cím

Tímár Utca 3 Szám
Debrecen
2029

Telefonszám

+36303567401

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Dr. Mátyás Kinga Vanda pszichológus, párterapeuta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Dr. Mátyás Kinga Vanda pszichológus, párterapeuta számára:

Megosztás

Kategória