Természetgyógyászati Központ Lyrius

25/08/2025

❗️Nem a gyógyszer, hanem az éhezés söpri ki a tüskéket!❗️

Mi a tüskefehérje?

Ez főként a koronavírusok (pl. SARS-CoV-2) kapcsán vált ismertté
• A vírus külső burkán található kiálló fehérjeszerkezet.
• Olyan, mint egy kulcs: kapcsolódik az emberi sejtek felszínén lévő ACE2-receptorhoz, és így segíti, hogy a vírus bejusson a sejtbe.
• A szerkezete miatt „tüskés” megjelenést ad a vírusnak (innen a név: korona → koronához hasonló gyűrű).

Szerepe
• Fertőzés indítása: a tüskefehérje nélkül a vírus nem tudna kapcsolódni a sejtekhez.
• Immunválasz kiváltása: amikor az immunrendszer felismeri, ellenanyagokat és T-sejtes választ indít ellene.

Oltásokban
• A legtöbb COVID-19 elleni vakcina (mRNS vagy vektor alapú) azt tanítja meg a szervezetnek, hogyan néz ki ez a tüskefehérje → így a szervezet megtanul ellene védekezni, anélkül hogy maga a vírus ott lenne.

Mi az autofagia?
A sejt „önmagát eszi meg” olyan értelemben, hogy a hibás, felesleges vagy károsodott fehérjéket és sejtszervecskéket lebontja, majd újrahasznosítja. Ez egyfajta sejttakarítás és újraépítés.
Hogyan fokozható természetesen?
• Böjtölés / időszakos böjt (16–24 óra után indul meg erősebben)
• Alacsony szénhidrát / ketogén étrend
• Testmozgás (különösen intenzívebb edzés)
• Polifenolokban gazdag növényi ételek
Íme egy egyszerű idővonal, ami mutatja, mi történik a böjt során és mikor kezd fokozódni az autofágia!
Autofágia idővonala böjt közben

0–12 óra
• A szervezet még az elfogyasztott táplálékból fedezi az energiát.
• Vércukorszint és inzulin még viszonylag magas.
• Autofágia alig zajlik.

12–16 óra
• Elkezd csökkenni az inzulin, és a test zsírt kezd bontani.
• Az autofágia lassan beindul – főleg a májban és a sejtekben, ahol a felesleges fehérjék elkezdenek lebomlani.

16–24 óra
• A vércukor stabilan alacsonyabb, a ketonok (zsírból származó energiamolekulák) emelkedni kezdenek.
• Autofágia egyre erősebb – a sejtek selejtezni és újrahasznosítani kezdenek.

24–48 óra
• Jelentősen megnő a növekedési hormon szintje → segíti a regenerációt.
• Autofágia csúcspontja felé tartasz: a hibás sejtszerkezetek és fehérjék lebontása nagyon aktív.

48–72 óra
• Autofágia maximális mértékben zajlik: a test nagytakarítást végez sejtszinten.
• Immunrendszeri sejtek is megújulnak: a régi, elöregedett immunsejtek lebomlanak, újak képződnek.

72 óra felett
• Az autofágia még aktív, de elkezd kiegyensúlyozódni.
• A szervezet átállt teljesen zsírból és ketonokból való energiatermelésre.
• Immunrendszeri regeneráció a legerősebb.
Ha készen állsz arra, hogy az egészséged visszaállítását kezedbe vedd, várlak 25 éves Böjtorvosi tapasztalatommal!
Dr Molnár Ildikó
(30) 158 8123

14/08/2025

Azért fontos, hogy tudományos háttérrel és teszttel ellenőrizhető információra támaszkodjunk, mert így el tudjuk különíteni a véleményt vagy marketinganyagot a valós, mérhető tényektől.
Ez különösen igaz, ha:
• Egészségről, táplálkozásról beszélünk!!!!!
✨ VILÁGÚJDONSÁG AMINEK TE IS A RÉSZESE VAGY ✨

Megjelent a világ eddigi legnagyobb Omega-3 kutatása: 590 000 (!) ember vérmintáját elemezték ki, világszerte. Augusztus 9-én a Lipids in Health and Disease tudományos folyóiratban jelent meg a tanulmány és többek között olyan kiváló szakemberek jegyzik, mint Dr. Colin Robertson (a Zinzino termékigazgatója), Martina Torrissen, Emmalee Gisslevik, Dr. Paul Clayton, és Thomas E. Gundersen, a Vitas laboratórium vezetője és tulajdonosa.

➡️https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-025-02676-6?fbclid=IwQ0xDSwMKkb9leHRuA2FlbQIxMQABHv3QLo72ob5OL2rgyT9iSlFys2tCu0hJkdWAesVVFqoEWOW1eTyUlBtqTuqi_aem_LkF5Whk7E_fskT-pcWfYBw

A tanulmány tudományosan igazolta azt, amit mi évek óta hirdetünk és képviselünk:
🔍 Világszerte súlyos Omega-3 hiány van és kiegyensúlyozatlan az Omega-6:omega-3 arány az emberek szervezetében. 🇭🇺 Magyarország pedig sajnos az élmezőnyben jár a legrosszabb értékekkel.

💡 A vizsgálathoz használt módszer az a szárított vércsepp (DBS) teszt, amit mi a Zinzino-nál évek óta alkalmazunk a vásárlóinknál!

Ez a kutatás nemcsak megerősíti a munkánk fontosságát, hanem világszinten elismeri a módszerünket.

Mit vihetsz ebből haza?

Tudományosan igazolt, hogy
✔ a tesztelés nem luxus, hanem életmentő információ lehet
✔ Magyarországon különösen szükség van tudatos Omega-3 pótlásra
✔ a Zinzino nem követi a trendet, hanem írja

📌 Alább egy rövid, magyar kivonatot olvashatsz a tanulmányból:

1. Óriási mintaszám - Több mint 590 000 szárított vércsepp (DBS) mintát elemeztek világszerte, különböző kontinensekről és demográfiai csoportokból.

2. A világ számos részén alacsony az Omega‑3 szint, miközben az Omega‑6:Omega‑3 arány gyakran el van tolódva.

3. A legalacsonyabb Omega‑3 szinteket Észak-Amerikában és Afrikában mérték; ezek a régiók mutatták a legmagasabb AA:EPA és Omega‑6:Omega‑3 arányokat is. Magasabb Omega‑3 szint főként Ázsiában, Óceániában és Európában fordult elő, különösen Észak‑Európában, ahol a legkedvezőbb arányok voltak megfigyelhetők.

4. Legmagasabb Omega‑3 szint: Ghana (átlag 5,4 %), Japán (5,1 %), Nigéria (4,6 %), Feröer‑szigetek, Thaiföld, Norvégia és Fehéroroszország is kiemelkedő.

5. Legmagasabb AA:EPA arány (gyulladásra hajlamosabb lipidszint): Szerbia, Bosznia‑Hercegovina, Észak‑Macedónia, Montenegró, Magyarország (37,0), Horvátország, India.

6. Legmagasabb Omega‑6:Omega‑3 arány: Szerbia (11,0), Macedónia (11,0), Magyarország (10,7), Bosznia‑Hercegovina, Montenegró, India, Románia (9,5).

7. A DBS mintavételi módszer – hatékony, biztonságos és skálázható
A szárított vércseppes analízis (DBS) praktikus és költséghatékony eszköz a nagy populációk zsírsav szintjének monitorozására. Az eredmények jól korrelálnak a vörösvérsejt‑alapú Omega‑3 indexszel, és alkalmasak egészségügyi beavatkozások támogatására.

MIÉRT KÜLÖNÖSEN FONTOS EZ NEKÜNK?

• A Zinzino tesztjeivel (DBS módszer) képes valós, laboreredményeken alapuló Omega-3 szint meghatározásra – ez a cikk hatalmas mintaszámú bizonyítékot szolgáltat a módzsertan megbízhatóságáról és hatékonyságáról.

• Egyértelmű bizonyíték a globális Omega-3 hiányról és a kiegyensúlyozatlan Omega-6:Omega-3 arányról. Világos, hogy miért van szükség a Zinzino termékek — különösen az Omega-3 étrend-kiegészítők — használatára és az emberek tájékoztatására.

• Magyarország (és regionális szinten más közép-európai országok) is az alacsony Omega-3 és magas Omega-6:Omega-3 mutatókkal jellemezhető országok közé tartozik. Mi az üzenet? „Nagy szükség van itthon is a tudatos Omega-3 pótlásra!”

Omega-3 (n-3) fatty acids are critical for human health, with the omega-6 (n-6) to n-3 fatty acid ratio and the omega-3 levels recognized as contributing to the risk of many chronic non-communicable diseases. Direct measurement of fatty acid levels in blood provides the most accurate assessment of f...

05/08/2025

🌿 Lélekhely – egy sátor a csendben

A Tisza-tó mellett, egy apró falu szélén, a rét és az ég találkozásánál, ott áll egy egyszerű sátor. Nincs benne luxus – csak csend, mécses, madárdal, és a természet, ami visszahív.

Itt lehetsz egyedül. Pihenhetsz. Leírhatsz. Böjtölhetsz. Vagy csak elvonulhatsz a világ elől egy napra, háromra, ameddig a szíved hív.

🛖 A sátor alatt betonozott alap van, puha műfű borítással
🕯️ Belül matrac, párnák, mécsesek, természetes textíliák
🍵 Étkezést nem adok – de van edény, tál, evőeszköz, kis tűzrakó
🥒 A kertből időnként friss zöldségeket adok ajándékba
💧 Aki böjtölni szeretne, azt böjtorvosként tudom kísérni

🚲 A sátortól 3 km a Tisza-tó – bicikliút, madárlesek, séta, fürdő
🔥 A rét mellett tehenek, olajfaliget, virágzó kiskert – minden természetes

Ez nem szállás. Ez egy tér.
Egy Lélekhely azoknak, akik vágynak egy napnyi valódi jelenlétre.

📩 Ha érdekel, írj üzenetet, és megbeszéljük, mikor várhatlak.

05/06/2025

A béltisztítás fontos szerepet játszik a testi-lelki gyógyulás támogatásában. Bár nem minden esetben szükséges, bizonyos körülmények között kifejezetten hasznos lehet. Az alábbiakban összefoglalom a béltisztítás fontosságát a gyógyulás szempontjából, valamint a hozzá kapcsolódó hatásokat:

⸻

🔍 Miért fontos a béltisztítás a gyógyulás során?

1. A bélrendszer a szervezet „központi szűrője”
• Az immunrendszerünk kb. 70–80%-a a bélrendszerhez kapcsolódik.
• A bélflóra egyensúlya elengedhetetlen a gyulladások csökkentéséhez, a betegségekből való felépüléshez.

2. Méreganyagok eltávolítása
• A nem megfelelő emésztés következtében a bélrendszerben lerakódások keletkezhetnek.
• Ezek akadályozhatják a tápanyagok felszívódását, gyengítik az immunrendszert, fáradtságot, gyulladást, fejfájást, puffadást és bőrproblémákat okozhatnak.

3. A bélflóra helyreállítása
• A káros baktériumok és gombák elszaporodása – pl. Candida – betegségekhez vezethet.
• A béltisztítással előkészíthető a terep a probiotikumok és prebiotikumok hatékony beépítéséhez.

4. Tápanyag-felszívódás javítása
• A tiszta bélfal jobb felszívódást biztosít, így a gyógyító anyagok (vitaminok, ásványi anyagok, gyógynövények) hatékonyabban tudnak hasznosulni.

5. Gyulladások csökkentése
• Sok betegség (pl. autoimmun problémák, bőrbetegségek, hormonális zavarok) mögött krónikus gyulladás áll, amely gyakran a bélrendszerből indul ki.

🧠 Lelki oldal – A bél és a tudat kapcsolata
• A bél az ún. „második agyunk”, rengeteg idegsejt és neurotranszmitter található benne.
• A tiszta bélrendszerrel gyakran javul a mentális tisztaság, csökken a depresszió és szorongás, valamint erősebbé válik az intuíciónk.

⸻

Ha szeretnéd, szívesen segítek egy személyre szabott béltisztító program összeállításában is, figyelembe véve a céljaidat (pl. gyógyulás, fogyás, energiaszint növelés). Írd meg kérlek, milyen módszerek vagy kiegészítők érdekelnek, van-e valamilyen betegséged, illetve milyen étrendet követsz.

Ha változást akarsz, Lyrius Gyógyközpontunkban 25 éve irányítunk kúrákat orvosi háttérrel és komoly gyakorlati tapasztalattal.

Bejelentkezés
+36301588123
Dr Molnár Ildikó
Orvos Természetgyógyász, Holisztikus Gyógyító

Állapotfelmérés, Böjtkúrák irányítása, Colon-hydrotherapia, Hellinger-Családállítás

27/05/2025

❗️Post-COVID? Akkor most jön a valódi gyógyulás.❗️
A post-COVID betegségek (vagy long COVID) olyan állapotokat jelölnek, amelyek a SARS-CoV-2 fertőzés lezajlása után is fennmaradnak vagy újonnan jelentkeznek – gyakran hetekkel vagy hónapokkal a fertőzés után. A tünetek változatosak, de a leggyakoribbak:
• krónikus fáradtság (fatigue),
• légzési nehézségek,
• ködös gondolkodás („brain fog”),
• szívritmuszavarok,
• izom- és ízületi fájdalmak,
• alvászavarok,
• szorongás, depresszió,
• bélrendszeri panaszok.

Mit lehet tenni természetes úton a posztvakcinációs tünetek enyhítésére?

1. Gyulladáscsökkentés
• Kurkuma, gyömbér, rozmaring, zöld tea
• Omega-3 zsírsavak (lenmagolaj, halolaj)
• Gyulladáscsökkentő gyógynövényteák: pl. orbáncfű, citromfű (óvatosan más gyógyszerekkel)

2. Méregtelenítés támogatása
• Szauna, infraszauna
• Bőséges folyadék (citromos víz, csalántea)
• Lábhőfürdők, májpakolás (pl. ricinusolajjal)

3. Bélflóra helyreállítása
• Probiotikumok (pl. Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium)
• Fermentált ételek (savanyú káposzta, kefir)
• Rostban gazdag étrend (pl. útifűmaghéj)

4. Idegrendszeri egyensúly
• Magnézium (pl. magnézium-biszglicinát)
• B-vitamin komplex
• Légzőgyakorlatok, relaxáció, vezetett meditáció

5. Böjt, mint természetes

6. Rendszeres béltisztítás
⸻

A böjt szerepe a post-COVID regenerációban

A böjt (különösen az intermittáló böjt, a léböjt vagy a vízböjt) a tudomány és a hagyományos gyógyászat szerint is segíthet a regenerációban, de körültekintően kell alkalmazni, különösen legyengült szervezetnél. Íme néhány lehetséges előnye:

1. Gyulladáscsökkentő hatás

A hosszú COVID egyik fő problémája a tartós gyulladás. A böjt bizonyítottan csökkenti a gyulladásos citokinek szintjét (pl. IL-6, TNF-α), így enyhítheti a krónikus gyulladást.

2. Autofágia serkentése

A böjt serkenti az autofágiát, ami a szervezet saját „sejttakarító” folyamata. Ez különösen fontos a fertőzések után, mivel segíthet a sérült sejtek és fehérjék lebontásában.

3. Mitokondriális regeneráció

Post-COVID szindrómában gyakori a sejtszintű energiaprobléma. A böjt támogathatja a mitokondriumok megújulását, így javíthatja az energiaszintet.

4. Bélflóra helyreállítása a belek megtisztításávsl kezdődik

Sokan tapasztalnak emésztőrendszeri problémákat COVID után. A böjt átmeneti “szünetet” ad az emésztőrendszernek, és egy jól felépített böjt utáni táplálkozás segítheti a mikrobiom helyreállítását.
Böjthöz kapcsolódó támogató lehetőségek post-COVID esetén
• Gyógyteák: pl. bodzavirág, citromfű, gyermekláncfű – enyhén tisztító, gyulladáscsökkentő.
• Probiotikumok: a bélflóra újjáépítéséhez.
• Meditáció, légzőgyakorlatok: az autonóm idegrendszer támogatására, ami a long COVID esetén gyakran kibillen.

Hogy pontos, személyre szabott posztvakcinációs regeneráló protokollt tudjak készíteni neked, kérlek, válaszolj néhány rövid kérdésre:

⸻

1. Milyen vakcinát kaptál? (pl. Pfizer, Moderna, AstraZeneca, Sinopharm – ha emlékszel rá)

2. Mikor volt az oltás? (hónap és év is elég)

3. Milyen tüneteket tapasztaltál/tapasztalsz most is?

(Kérlek, írd le a legzavaróbbakat, pl. fáradtság, szívdobogás, bélpanasz, izomfájdalom, szorongás stb.)

4. Van ismert betegséged vagy érzékenységed? (pl. pajzsmirigy, autoimmun, szívprobléma, ételérzékenység)

5. Szeretnél böjtöt beépíteni a regenerációba? Ha igen, milyen formában (pl. léböjt, időszakos böjt)?

6. Nyitott vagy gyógyteákra, légzőgyakorlatra, meditációra is?

⸻

Ha megírod ezeket, 1 napon belül elküldök neked egy részletes, természetes alapú regeneráló tervet!

Ha változást akarsz, Lyrius Gyógyközpontunkban 25 éve irányítunk kúrákat orvosi háttérrel és komoly gyakorlati tapasztalattal.

Bejelentkezés
+36301588123
Dr Molnár Ildikó
Orvos Természetgyógyász, Holisztikus Gyógyító

Állapotfelmérés, Böjtkúrák irányítása, Colon-hydrotherapia, Hellinger-Családállítás

21/05/2025

Az, hogy figyelsz a testedre, több szempontból is alapvető fontosságú – testi, lelki és mentális egészséged megőrzése, sőt fejlesztése miatt is. Íme néhány fő ok, amiért érdemes figyelni a tested jelzéseire:

1. Korai jelzések felismerése

A tested gyakran már jóval azelőtt jelez, mielőtt komolyabb betegség kialakulna – fáradtság, fájdalmak, emésztési zavarok, bőrtünetek vagy alvászavarok formájában. Ha ezeket időben észreveszed, még megelőzheted a súlyosabb problémákat.

2. Stressz és érzelmi állapot tükrözése

A test tükrözi az érzelmeidet is – a szorongás, félelem vagy elfojtott feszültség fizikai tünetekben is megjelenhet (pl. gyomorpanaszok, izomfeszülés, fejfájás). Ha figyelsz a testedre, jobban észreveszed, mikor van szükséged pihenésre, feltöltődésre vagy lelki tisztázásra.

3. Egészséges életmód támogatása

Ha rendszeresen figyelsz arra, hogy hogyan érzed magad étkezés, mozgás vagy alvás után, tudatosabban alakíthatod a szokásaidat, így támogatva az optimális működést.

4. Önszeretet és önismeret

A testünkre való figyelés az önmagunkkal való törődés egyik formája. Ha megtanulod értelmezni a tested jelzéseit, mélyebb kapcsolatba kerülsz önmagaddal, ami növeli az önbizalmadat és az önelfogadásodat is.

5. Test-lélek kapcsolat erősítése

A test és a lélek egységet alkot – amit a test mutat, az gyakran a belső világodra is utal. A figyelem nem csak gyógyít, hanem összehangol – visszatalálhatsz általa a belső egyensúlyhoz.

Ha szeretnéd, segíthetek egy egyszerű, mindennapokban alkalmazható gyakorlatot is adni a testi jelzések tudatosításához.
Ha változást akarsz, Lyrius Gyógyközpontunkban 25 éve irányítunk kúrákat orvosi háttérrel és komoly gyakorlati tapasztalattal.

Bejelentkezés
+36301588123
Dr Molnár Ildikó
Orvos Természetgyógyász, Holisztikus Gyógyító

Állapotfelmérés, Böjtkúrák irányítása, Colon-hydrotherapia, Hellinger-Családállítás

17/05/2025

„Lélegzem… és megérkezem ebbe a pillanatba.
Bennem van a szeretet forrása.
Minden belégzéssel megnyílok a melegség, a béke és a szeretet felé.
Minden kilégzéssel elengedem a feszültséget, a félelmet, a kételyeket.

Most a szívemre figyelek…
Érzem a szívdobbanásaim ritmusát, ahogy megtart és emlékeztet: élek… és szeretek.
Képzeletben egy lágy, meleg fényt látok a mellkasom közepén – ez a szeretet fénye.
Ez a fény lassan tágul… átöleli testem minden részét, és finoman átsugárzik környezetemre is.

Szeretetet küldök magamnak – elfogadással, megértéssel.
Szeretetet küldök azoknak, akiket szeretek.
És szeretetet küldök azoknak is, akikkel nehezebb a kapcsolatom – mert a szeretet nem gyengeség, hanem erő.
A szeretet összeköt, gyógyít és felemel.

Most csak lélegzem… és hagyom, hogy a szeretet vezessen.”

Some moments are too beautiful not to be shared — This short was gently crafted to capture the emotion in a new way. Through careful editing, emotional music...

16/05/2025

❗️A fájdalom nem ellenség. Hanem segélykiáltás❗️
A testünk folyamatosan küld jeleket, melyek arra utalnak, ha valami nincs rendben – ezek korai figyelmeztetések lehetnek komolyabb egészségügyi problémák előtt. Íme néhány kulcsfontosságú jelzés, amelyekre érdemes odafigyelni:

1. Fáradékonyság, kimerültség
• Állandó fáradtság, ami pihenésre sem javul, utalhat vashiányra, pajzsmirigyproblémára, alvási apnoéra, vércukor-ingadozásra vagy akár daganatos betegségre is.

2. Megváltozott széklet vagy vizelet
• Tartós hasmenés, székrekedés, szokatlan szín (pl. fekete, véres), vagy habos, sötét vizelet jelezhet emésztőrendszeri, máj- vagy vesebetegségeket.

3. Hirtelen testsúlyváltozás
• Indokolatlan fogyás vagy hízás figyelmeztethet anyagcserezavarra, cukorbetegségre, pajzsmirigyproblémákra, vagy daganatos betegségre.

4. Légszomj, mellkasi fájdalom
• Ezek sürgős orvosi kivizsgálást igényelnek, mert szív- vagy tüdőproblémára (infarktus, embólia, asztma) utalhatnak.

5. Fejfájás, szédülés, látászavar
• Ha új típusú, erős vagy gyakori fejfájás jelentkezik, főleg látászavarral vagy szédüléssel, akár neurológiai probléma is állhat a háttérben.

6. Bőr, haj, köröm változásai
• Sárgás bőr (májprobléma), viszketés (veseprobléma, allergia), hajhullás (hormonális gondok, stressz), körömelváltozások (hiánybetegségek) mind fontos jelek lehetnek.

7. Alvászavarok
• Tartós álmatlanság, éjjeli felébredések, rémálmok utalhatnak hormonális problémákra, stresszre, vagy idegrendszeri zavarokra.

8. Szívritmuszavar, szívdobogásérzés
• Akkor is érdemes kivizsgáltatni, ha csak néha jelentkezik, mert szívbetegség, pajzsmirigytúlműködés vagy elektrolit-zavar állhat a háttérben.

9. Folyamatos gyulladások, gyakori fertőzések
• Legyengült immunrendszer, rejtett gyulladás, krónikus betegség (pl. cukorbetegség, autoimmun zavar) jelei lehetnek.

10. Lelki jelek – szorongás, depresszió, koncentrációzavar
• Ezek nemcsak mentális okokra utalhatnak, hanem testi egyensúlytalanságokra (pl. hormonális eltérés, bélflóra-zavar, gyulladás) is.

⸻

Tipp: Ha valamilyen szokatlan vagy tartós testi tünetet észlelsz, ami nem múlik el néhány nap alatt, vagy ismétlődően visszatér, érdemes holisztikus szemléletű orvoshoz, természetgyógyászhoz fordulni – a korai felismerés életet menthet!

Ha változást akarsz, Lyrius Gyógyközpontunkban 25 éve irányítunk kúrákat orvosi háttérrel és komoly gyakorlati tapasztalattal.

Bejelentkezés
+36301588123
Dr Molnár Ildikó
Orvos Természetgyógyász
Állapotfelmérés, Böjtkúrák, Colon-Hydrotherapia, Hellinger-Családállítàs

16/05/2025

Az első teendő, ha a tested jelez, az, hogy ne hagyd figyelmen kívül. A legtöbb komolyabb probléma megelőzhető vagy jó eséllyel kezelhető, ha időben észleled. Itt van egy lépésről lépésre követhető útmutató:

⸻

1. Állj meg, figyelj tudatosan a testedre
• Ne söpörd félre a tünetet (“majd elmúlik”), hanem próbáld tudatosítani:
• Mikor kezdődött?
• Milyen gyakran jelentkezik?
• Mi súlyosbítja vagy javítja?
• Kapcsolódik valami ételhez, stresszhez, mozgáshoz?

⸻

2. Jegyezd fel a tapasztalt tüneteket
• Egy napló segíthet megfigyelni az összefüggéseket. Írd le:
• Tünet típusa, intenzitása, időpontja
• Hozzá kapcsolódó érzelmi állapot
• Étkezés, alvás, mozgás, menstruáció (ha releváns)

⸻

3. Csinálj egy önellenőrzést vagy életmód-gyorstesztet
• Kérdezd meg magadtól:
• Eleget alszom?
• Túl sok stressz ér mostanában?
• Rendszeresen mozgok?
• Megfelelően táplálkozom?
• Van elég időm pihenni és regenerálódni?

Ez segít kizárni egyszerűbb, életmóddal kapcsolatos okokat.

⸻

4. Kezdd el a tested támogatását természetes módon
• Tisztító kúra, böjt (ha nem ellenjavallt): segíthet tehermentesíteni a szerveket.
• Pihenés: több alvás, minőségi kikapcsolódás.
• Gyulladáscsökkentő étrend: teszteld az omega6-3 arányodat, fogyassz jó minőségű omega3 készítményeket, zöldségeket, cukor- és adalékmentesség.
• Támogató teák, gyógynövények (pl. máriatövis, csalán, citromfű – attól függően, mi a tünet).
. Tisztítsd ki a beleidet beöntéssel, jelentkezz be Colon-hydrotherapiára

⸻

5. Fordulj szakemberhez, ha:
• A tünet több napja fennáll vagy romlik.
• Rendszeresen visszatér.
• Akut panasz (fájdalom, vérzés, légzési nehézség stb.) lép fel.
• Belső megérzésed azt súgja, hogy “valami nincs rendben”.

Lehetőség szerint komplex, holisztikus szemléletű orvost vagy természetgyógyászt is vonj be!

⸻

Ha szeretnéd, készíthetek egy nyomtatható segédletet az első teendőkről vagy egy vezetett rövid meditációt, ami segít kapcsolódni a testedhez és meghallani, mire van szüksége. Szólj, ha érdekel!

Ha változást akarsz, Lyrius Gyógyközpontunkban 25 éve irányítunk kúrákat orvosi háttérrel és komoly gyakorlati tapasztalattal.

Bejelentkezés
+36301588123
Dr Molnár Ildikó
Orvos Természetgyógyász
Állapotfelmérés, Böjtkúrák, Colon-Hydrotherapia, Hellinger-Családállítàs

16/05/2025

❗️A tested nem hazudik. Te igen, amikor azt mondod: jól vagyok❗️

15/05/2025

❗️A böjt nem tilt – felszabadít.”
(Nem az ételtől foszt meg, hanem a betegség bilincseitől.)❗️
A böjt a gyógyulás egyik legősibb és legtermészetesebb útja, amit érdemes elsőként megfontolni, főleg krónikus vagy életmóderedetű problémák esetén. Íme néhány érv, ami talán téged is meggyőz:
1. A gyógyszer gyakran csak tünetet kezel – a böjt az okot
• Gyógyszer: elnyomja a fájdalmat, csökkenti a gyulladást, helyettesít valamilyen hiányt – de ritkán szünteti meg a kiváltó okot.
• Böjt: a szervezet belső öngyógyító rendszerét aktiválja, eltávolítja a sejtszintű salakokat, és lehetővé teszi a valódi regenerációt.

Pl.: magas vérnyomásra gyógyszer vagy 3 napos böjt? A gyógyszer minden nap kell – a böjt egyensúlyt teremthet.

⸻

2. A tested nem gyógyszerhiányban betegedett meg

Ez a böjt egyik legmélyebb filozófiája:
A test nem véletlenül beteg. A tünet üzenet – hogy változtass. A gyógyszer elnémítja az üzenetet. A böjt viszont meghallgatja, majd tisztít, helyreállít, támogat.

⸻

3. A gyógyszereknek mellékhatásai vannak – a böjtnek öngyógyító hatásai
• A legtöbb gyógyszer máj- vagy veseterhelő, gyengítheti az immunrendszert, és hosszú távon újabb problémákat okozhat.
• A böjt ezzel szemben egyszerre segíti a májat, vesét, nyirokrendszert, és csökkenti az öregedés sebességét is.

⸻

4. A böjt visszaadja az irányítást – nem leszel kiszolgáltatott

A gyógyszeres kezelés gyakran passzív: te “elszenveded” a betegséget, és mástól várod a megoldást.
A böjt aktív lépés a gyógyulásodért: te döntesz, te figyelsz a testedre, te kapcsolódsz újra a belső intelligenciádhoz.

⸻

5. A tudomány is igazolja
• Nobel-díjas kutató (Yoshinori Ohsumi, 2016): az autofágia – vagyis a sejtek böjt során történő tisztulása – kulcsfontosságú az öregedés, rák, Parkinson és más betegségek elleni védekezésben.
• Klinikai kutatások: intermittáló és vízböjt segít 2-es típusú cukorbetegség, elhízás, magas vérnyomás, krónikus gyulladások kezelésében – gyógyszer nélkül vagy mellett, de kevesebbel.

⸻

És végül: a böjt ajándék – nem termék

A gyógyszerért fizetned kell, újra és újra.
A böjt… ingyen van. A tested saját bölcsességére bízhatod magad – és az gyakran többet tud, mint bármelyik labor.

⸻

Fontos: nem minden esetben lehet azonnal böjttel helyettesíteni a gyógyszert. De elindulni ezen az úton – tudatosan, kísérve –, az lehet a valódi gyógyulás kulcsa.

Ha szeretnéd, készíthetek neked egy személyre szabott böjti programot is, a céljaid és állapotod alapján. Érdekel?

Ha változást akarsz, Lyrius Gyógyközpontunkban 25 éve irányítunk kúrákat orvosi háttérrel és komoly gyakorlati tapasztalattal.

Bejelentkezés
+36301588123
Dr Molnár Ildikó
Orvos Természetgyógyász
Állapotfelmérés, Böjtkúrák, Colon-Hydrotherapia, Hellinger-Családállítàs

14/05/2025

Üdv új tagjainknak 🙏
Öröm, hogy velünk vagytok!
Ebben a közösségben támogatást, inspirációt és szakszerű információt kapsz a testi-lelki tisztulás útján.
Te miért döntöttél úgy, hogy változtatsz?
Tisztulás, fogyás, gyógyulás, lelki elengedés…?
Írd meg egy szóban vagy mondatban – itt egy támogató tér vár rád!”