Mariann Semjéni Dr.- Hormonális Egészség Nőknek

Mariann Semjéni Dr.- Hormonális Egészség Nőknek A női egészséges hormonrendszer törékeny dolog. És annyi mindent meghatároz. Nektek szeretnénk segíteni szakértői csapatommal és a magánrendelésemmel.

Egyre többen küzdenek a PCOS, endometriózis, pajzsmirigy betegségek, és inzulinrezisztencia tüneteivel.

27/04/2026

A héten elindul az első Inzulinrezisztencia Program.
Szuper csapat gyűlt össze. 🥰
‼️Viszont szeretnék minél több témában ezentúl anyagokat gyártani nektek.

💚Kérlek mondjátok el nekem, hogy mi érdekel a leginkább titeket?
Nem baj, ha orvosi téma is, nem csak dietetika vagy gyógyszerészet, mert van szakemberi gárda mellettem, szóval minden jöhet, ami a hormonális egészséggel kapcsolatos!

ELINDULT a csatlakozási lehetőség, de csak 1 hétig lesz nyitva!Tudj meg mindent, ami az inzulinrezisztens életmód elindu...
19/04/2026

ELINDULT a csatlakozási lehetőség, de csak 1 hétig lesz nyitva!

Tudj meg mindent, ami az inzulinrezisztens életmód elindulásához szükséges, mindössze 2 pizza áráért!
Most 21 napig folyamatosan fogom a kezed, és szakértőként vezetlek végig az úton.
21 nap után:
- rutinszerűen tudni fogod, hogy milyen alapanyagokból válogass
- 3 heti menütervezettel, és tucatnyi recepttel leszel gazdagabb
- beépítheted a mozgás örömét a mindennapjaidba, akkor is, ha nagyon elfoglalt vagy!
- Egy igazi tudástárral, videós leckékkel segítelek, hogy azonnal használható tudásod legyen
- Munkafüzettel támogatlak, hogy minél aktívabban beépüljön a tudásod a hétköznapokba
- És nem csak a testeddel, de a lelkeddel is törődni fogok, hozom a legtutibb coaching feladatokat!

Eredményesség, könnyedség és igazi szuper csapat vár rád!
Nem vagy egyedül, és nem kell mentor nélkül elindulnod
Jelentkezési link: https://hormonalisegeszsegnoknek.hu/index.php/inzulinrezisztencia-program/

Megjött a lelet, és hirtelen azt érzed, vége a világnak? Nyugi, sokan vannak így ezzel 👋 Szeretném, ha megértenél egy fo...
16/04/2026

Megjött a lelet, és hirtelen azt érzed, vége a világnak? Nyugi, sokan vannak így ezzel 👋 Szeretném, ha megértenél egy fontos dolgot. Az IR nem egy büntetés azért, mert „rosszul ettél”, hanem egy jelzés a testedtől, hogy ideje finomhangolni a rendszert. Ugye mennyivel könnyebb így? 

A lényeg nem a megvonásban van, hanem az egyensúlyban. Megtanuljuk újra kinyitni azokat a bizonyos csatornákat (GLUT 4), hogy az energia ne a zsírpárnákba, hanem az izmaidba vándoroljon. Veled vagyok az úton! 🌸

Te mikor kaptad meg a diagnózisodat? Írd meg kommentben, ha most vagy az út elején! 👇

Rengeteg a kérdés a fogamzásgátlókkal kapcsolatban, a PCOS  életmód kialakításával kapcsolatban és persze nagyon sokan v...
12/03/2026

Rengeteg a kérdés a fogamzásgátlókkal kapcsolatban, a PCOS életmód kialakításával kapcsolatban és persze nagyon sokan vagytok, akik nem tudják, hogy merre induljanak el, vagy hogyan kezdjenek neki az életmód kialakításának.
Mi a lényeges információ?
Mire kell mindenképp figyelni?
Melyek a városi legendák?
Hogyan lehet elkerülni az indokolatlan fogamzásgátló szedést?

Március 18-án ezekről mindről fogok beszélni a Sablonmentes megoldások a PCOS -ben webináriumon? Március 18, 18:00
Van kedved ott lenni?

A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
Itt tudsz jelentkezni:
https://hormonalisegeszsegnoknek.hu/index.php/webinarium/

Ki lesz ott az előadásomon jövő héten? ♥️♥️♥️♥️♥️
05/03/2026

Ki lesz ott az előadásomon jövő héten? ♥️♥️♥️♥️♥️

Ha most derülne ki, hogy PCOS-sel küzdök ezekre a dolgokra azonnal elkezdenék figyelni.A PCOS  szépen reagál az életmódb...
04/03/2026

Ha most derülne ki, hogy PCOS-sel küzdök ezekre a dolgokra azonnal elkezdenék figyelni.

A PCOS  szépen reagál az életmódbeli változtatásokra, de nem mindegy, hogy hogyan kezdünk bele. Ezek a tippek segítenek elindulni neked, és ha tovább is haladnál, akkor ne felejts el bekövetni.

Az elmúlt években folyamatosan cseng a vészcsengő, a nők túlterhelt életéről, ami kihat a hormonális egészségükre, az él...
01/03/2026

Az elmúlt években folyamatosan cseng a vészcsengő, a nők túlterhelt életéről, ami kihat a hormonális egészségükre, az élelmiszerek minőségének és a táplálkozási szokások  lejtmenetéről ami folyamatosan a termékenységünk ellen dolgozik. 

Általánosság vált a hormonális betegségek megjelenése a nők körében. Hogy mi volt az első? Az egészség romlása ami miatt kialakult egy pajzsmirigy betegség vagy IR? Vagy fordítva? Sokan, mivel a hormonális betegség az, amivel szembesülnek, azt gondolják, hogy ez okozza a bajt, pedig ez már egy vészjelzése a testnek, és a probléma jóval hamarabb kezdett kialakulni. Így nem elég csak a BNO-kódnak megfelelően bevenni a gyógyszert, sokkal több változtatás szükséges ahhoz, hogy igazán jobban legyünk. 

Nem lehet egy posztban leírni mindent, de az tény, hogy gyakorlatilag az étkezési alapoktól a megfelelő étrendkiegészítő használaton át a stressz csökkentéséig minden mozaikdarabnak szerepe van. Mindegyiknek. Kicsit, vagy nagyon.

Te mit gondolsz ezekről a gondolatokról? Őszintén érdekel a véleményetek.

🧐A nők tömege él abban a helyzetben, hogy nincs ideje magára. Már nem is keresi az alkalmat arra, hogy mozogjon, ötlete ...
28/11/2025

🧐A nők tömege él abban a helyzetben, hogy nincs ideje magára. Már nem is keresi az alkalmat arra, hogy mozogjon, ötlete sincs, hogy mit egyen ami neki jó és egészséges, napi pihenőidő pedig azt jelenti a számára, hogy este fáradtan lefekszik.
😟Néha, vagy gyakran eszébe jut, hogy jó lenne többet együtt lenni gyermekével, a párjával, mert az élet rövid, de aztán szemrehányóan teszi fel a kérdést magának: Jó, de akkor ki csinálja meg a házimunkát? Ki csinálja meg a feladatokat? Ki fog túlórázni?

Aztán egyszer csak beüt a hormonális betegség.
- Hízás
- Pattanások
- Hajhullás
- Fáradtság
- Menstruációs gondok
- Szőrszálak, ahol nem kellene
Ismerős?
A tested már jelzett egy jó ideje, a kimerültség ott volt hónapok óta, az alvászavar egyértelműen kiabált, hogy baj van, csak nem vetted rá magad, hogy megértsd a tested jelzéseit.
Helyre lehet hozni a hormonális eltéréseket?
Igen. Életmód, gyógyszeres terápia.
De ha az alapok nincsenek rendben, akkor lesz-e vajon tartós megoldás belőle?

A PCOS a legösszetettebb endokrinológiai állapot a nők esetében. Nem a legfájdalmasabb, de a legösszetettebb.
Az endometriózis talán a legfájdalmasabb.
Az inzulinrezisztencia, a Hashimoto, a pajzsmirigyalulműködés pedig lehet ijesztő mértékű, mert mind tudjuk, hogy csak a jéghegy csúcsa, és simán behúzhatnak további betegségeket.
🫣Sorolhatnám még mikkel találkoztam a több ezer nő esetében, akikkel már kapcsolódtam, és azt is, hogy mi mindent értünk elő azokkal a bátor nőkkel, akik belevágtak az útba, és végig vitték a 3 hónapos mentorprogramomat.

A PCOS Akadémia nem csak egy 3 hónapos étrendi segítség.
Egy módszer, amivel visszanyered az életed felett az irányítás, egy lehetőség, ami megtanít egyensúlyban élni megszorítások nélkül, egy életforma kialakítása, amit már több, mint 20 éve folyamatosan fejlesztek, és alakítok a legújabb szakmai irányelvek alapján.
Nem csodakapszula, nem gyorstapasz, hanem egy tartós megoldás.
És igen. Az életmódod megváltozásába nem január 1.-én, hanem most kell belevágni. Mert most égetőfontosságú, hogy az állapotod már most javuljon. Nem jövőre.
Érdekel? Kommentelj egy ❤️-et, hogy tudjam, és beszéljünk róla!

🧐A nők tömege él abban a helyzetben, hogy nincs ideje magára. Már nem is keresi az alkalmat arra, hogy mozogjon, ötlete ...
28/11/2025

🧐A nők tömege él abban a helyzetben, hogy nincs ideje magára. Már nem is keresi az alkalmat arra, hogy mozogjon, ötlete sincs, hogy mit egyen ami neki jó és egészséges, napi pihenőidő pedig azt jelenti a számára, hogy este fáradtan lefekszik.
😟Néha, vagy gyakran eszébe jut, hogy jó lenne többet együtt lenni gyermekével, a párjával, mert az élet rövid, de aztán szemrehányóan teszi fel a kérdést magának: Jó, de akkor ki csinálja meg a házimunkát? Ki csinálja meg a feladatokat? Ki fog túlórázni?

Aztán egyszer csak beüt a hormonális betegség.
- Hízás
- Pattanások
- Hajhullás
- Fáradtság
- Menstruációs gondok
- Szőrszálak, ahol nem kellene
Ismerős?
A tested már jelzett egy jó ideje, a kimerültség ott volt hónapok óta, az alvászavar egyértelműen kiabált, hogy baj van, csak nem vetted rá magad, hogy megértsd a tested jelzéseit.
Helyre lehet hozni a hormonális eltéréseket?
Igen. Életmód, gyógyszeres terápia.
De ha az alapok nincsenek rendben, akkor lesz-e vajon tartós megoldás belőle?

A PCOS a legösszetettebb endokrinológiai állapot a nők esetében. Nem a legfájdalmasabb, de a legösszetettebb.
Az endometriózis talán a legfájdalmasabb.
Az inzulinrezisztencia, a Hashimoto, a pajzsmirigyalulműködés pedig lehet ijesztő mértékű, mert mind tudjuk, hogy csak a jéghegy csúcsa, és simán behúzhatnak további betegségeket.
🫣Sorolhatnám még mikkel találkoztam a több ezer nő esetében, akikkel már kapcsolódtam, és azt is, hogy mi mindent értünk elő azokkal a bátor nőkkel, akik belevágtak az útba, és végig vitték a 3 hónapos mentorprogramomat.

A PCOS Akadémia nem csak egy 3 hónapos étrendi segítség.
Egy módszer, amivel visszanyered az életed felett az irányítás, egy lehetőség, ami megtanít egyensúlyban élni megszorítások nélkül, egy életforma kialakítása, amit már több, mint 20 éve folyamatosan fejlesztek, és alakítok a legújabb szakmai irányelvek alapján.
Nem csodakapszula, nem gyorstapasz, hanem egy tartós megoldás.
Ha szeretnél a részese lenni, akkor gyere és beszéljünk róla, mert már csak ebben az évben tudod rendkívül kedvező, akár 40%-os csökkentett áron elérni!
És igen. Az életmódod megváltozásába nem január 1.-én, hanem most kell belevágni. Mert most égetőfontosságú a problémád.
Foglalj hozzám egy időpontot és beszéljünk a problémádról!

Jelentkezés Díjmentes konzultációra

Reggel előadást tartok a Debreceni Úrréti Gyülekezetben. Találjátok ki mi lesz a téma.Apropó a Karakter Könyvesbolt is j...
08/11/2025

Reggel előadást tartok a Debreceni Úrréti Gyülekezetben. Találjátok ki mi lesz a téma.
Apropó a Karakter Könyvesbolt is jött, szuper könyvekkel.

Yippijé.

Szeretek tanulni. Néha túl is vállalom magam. De ti ebből profitáltok 😀Szóval eljöttem dr Schwab Richard előadására tegn...
07/11/2025

Szeretek tanulni. Néha túl is vállalom magam. De ti ebből profitáltok 😀
Szóval eljöttem dr Schwab Richard előadására tegnap, igázán szuper volt, már csak azért is, mert dugig volt szakkifejezésekkel, klinikai tanulmányokkal, sejtbiológiával és genetikával (amit annyira szeretek, hogy anno 98%os szigorlatot írtam belőle és évekig oktattam utána az orvosin magyarul és angolul).
‼️Ha érdekel, akkor ezt a tudástis behozom a keddi ingyenes workshopon, Lépésről -lépésre a PCOS megoldásában címmel. Link a honlapomon de ha írsz egy kommentet, akkor el is küldöm neked a regisztrációhoz.💻

Meseszép pénteket!

Szeretnék megmutatni a saját életemből példákat arra, hogyan lehet PCOS mellett valóban jól lenni és enni, így hozom is ...
06/11/2025

Szeretnék megmutatni a saját életemből példákat arra, hogyan lehet PCOS mellett valóban jól lenni és enni, így hozom is az egyik kedvenc húsmentes receptemet.
Alapjában véve szeretem a finom húsételeket, de vannak azok a napok, amikor jól esik kihagyni.
Mivel PCOS mellett sem kell magadra erőltetni olyan szigorú és egyhangú ételeket amitől.lejössz az életről, így hallgathat az a tested igényeire. Csak érzsd is meg mit szeretne mondani.

Erdélyi rókagomba, laska gomba, cukkini, hagyma, petrezselyem, borsó és túróval dúsított sütőtök püré. Szerintetek mi lett belőle?
Vegán lasagne. És alig van benne lasagne tészta, a zöldségek dominálnak.

Mit gondolsz? Szerinted jó ötlet megmutatom, hogy hogyan élem meg a mindennapokban a PCOS? Segítene neked?
Kövess be és légy jobban te is!

Cím

Debrecen

Weboldal

https://prestigehospital.hu/pcos-es-hormonalis-egeszseg-dietetika/?fbclid=IwY2xjawFeBIZ

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mariann Semjéni Dr.- Hormonális Egészség Nőknek új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Mariann Semjéni Dr.- Hormonális Egészség Nőknek számára:

Megosztás

Hogyan készül a(z üzleti) coach/tréner?

Végy alapanyagként egy adag kíváncsi személyiséget. Egy adag magabiztosságot. Két adag céges múltat. Adj hozzá egy púpozott adag vezetői tapasztalatot, egy adag kreativitást, két rész szervezői készséget.

Keverd őket össze. Hagyd ülepedni amíg a személyiség elég nyitott és befogadó nem lesz. Ezután formázd meg figyelmesre, fókuszáltra, őszintére, kitartóra, igényesre. Ízesítsd coaching és tréner végzettséggel. Ez nagyon fontos. Kiemelten fontos, ez adja meg a gerincét a dolognak.

Díszitésként tehetünk rá küldetéstudatot, elérhető szolgáltatásokat, lelkesedést és egy csipetnyi bátorságot.

Et Voilà.