Stella Massage

25/11/2025

Lehet, hogy ismerős lesz a történet. Talán pont rólad szól.
Van valaki, aki reggel leül a gép elé, és mire felnéz, már délután van.
A nyaka feszül, a válla éget, de legyint rá: „Majd később… most még be kell fejezni ezt.”

Van valaki, aki fut, mert imádja, mert szüksége van rá, mert ez az ideje önmagára. De azt is túl lehet tolni. Néha a teste már könyörögne, hogy álljon meg, de ő csak megy tovább.

És van valaki, talán egy anyuka, talán pont te… aki egész nap másokról gondoskodik. A családnak, a munkának, a háztartásnak mindig jut belőle, magának viszont alig.
Pihenni? „Majd később.”
Kikapcsolódni? „Most nem érek rá.”
Megállni? „Nem tehetem.”

Közben a teste csendben figyelmeztet: egy kis feszülés itt, egy kis fájdalom ott… De ő még ekkor is azt mondja: „Semmi baj, kibírom.”
És ilyenkor történik az, amit mindannyian ismerünk: a test egyszer csak kikényszeríti a megállást. Mert ha túl sokáig nem hallgatunk rá, majd gondoskodik róla, hogy meghalljuk.

De mi lenne, ha idén karácsonykor nem várnánk meg ezt a pillanatot? Mi lenne, ha a pihenés nem az utolsó helyre kerülne, hanem… ajándék lenne?
Egy alkalom, amikor végre te vagy a sorban az első.
Egy kis kikapcsolódás, amikor nem kell teljesíteni, sietni, megfelelni.
Csak lenni. Lazítani. Lélegezni. Feltöltődni.

🎁 A Stella Massage ajándékutalvány nem egy tárgy. Nem porosodik a polcon. Nem halmozódik a többi közé, hanem valódi megkönnyebbülés, azoknak, akik ritkán állnak meg…pedig nekik lenne rá a legnagyobb szükségük.

Ha van valaki, akire ráismertél ebben a történetben (lehet, hogy te magad), akkor ez az ajándék többet ad, mint bármi, amit a fa alá tehetnél.
🎄 Rendelés üzenetben vagy telefonon (06-70-7722022).
📍 Stella Massage Debrecen

17/11/2025

Egy masszázs nem csupán pihenés, hanem egy élmény, amit nem felejtenek el. De ennél sokkal több is.

Az év végére mindenki fáradtabb, feszesebbek a vállak, nagyobb a stressz, és egyre több az „majd később foglalkozom magammal” pillanat. Különösen azoknál, akik napi 8–10 órát ülőmunkát végeznek.

Ilyenkor a test csendben jelzi:
• a hát és a nyak feszül,
• a vállak előreesnek,
• a vérkeringés lassul,
• a stressz pedig csak tovább fokozza a feszültséget.

És mégis… amikor ajándékot keresünk, legtöbbször tárgyakat veszünk. Olyan dolgokat, amelyek egy idő után csak halmozódnak, és nem igazán adnak hozzá a mindennapi jóléthez.

🎁 Ezért olyan értékes a masszázs, mint karácsonyi ajándék. Nem porosodik a polcon. Nem „még egy holmi”, hanem 45 perc valódi feltöltődés, ami támogatja az egészségmegőrzést, oldja a stresszt, és akár a későbbi problémákat is megelőzheti.

Egy masszázsutalvány az az ajándék, aminél a megajándékozott tényleg érzi, hogy neki szól. Különösen, ha irodában dolgozik, rengeteget ül, és ritkán enged meg magának egy kis törődést.

Ajándékozz idén valódi feltöltődést, ne csak egy újabb csomagot a fa alá.
📍 Stella Massage Debrecen
📩 Ajándékutalvány rendelés üzenetben.

14/11/2025

Sziasztok!

Szeretnélek megkérni benneteket, hogy szánjatok néhány percet a kérdőívem kitöltésére. Ez óriási segítség lenne számomra abban, hogy olyan tartalmakat, programokat és útmutatókat készíthessek, amelyek valóban hasznosak számotokra – legyen szó futásról, regenerációról, erősítésről vagy akár az ülő munkából fakadó problémák megelőzéséről.

A kérdőív nem csak futóknak készült, hanem azoknak is, akik sokat ülnek a munkahelyükön, és szeretnének tudatosabban tenni a testükért. 🙌

Nagyon hálás vagyok mindenkinek, aki időt szán rá és hozzájárul a munkámhoz. A visszajelzéseitek nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy a lehető legjobb módon tudjam támogatni a fejlődéseteket.

Előre is köszönöm a segítségeteket és a bizalmatokat! 🙏

Üdvözöllek! Páll Csillának hívnak, holisztikus szemléletű masszőr vagyok. Munkám során nemcsak a fizikai test feszültségeivel és fájdalmaival foglalkozom, hanem a mögöttes érzelmi és gondolati állapotot is figyelembe veszem. Szeretném jobban megismerni, hogy milyen kihívásokka...

10/11/2025

Nemrég járt nálam egy vendég, aki az első pár percben csak ennyit mondott:
„Nem is tudom, mikor éreztem utoljára, hogy nem feszül a vállam.”

Egész nap gép előtt ül, egyik meetingből a másikba rohan, csak épp mozdulatlanul, egy széken. A teste közben folyamatosan jelez: a nyaka merev, a vállai előreesnek, a dereka feszül, és estére már alig tud mély levegőt venni.

Ahogy elkezdtem masszírozni, éreztem, mennyi feszültség gyűlt össze benne. 45 perc csend, ahol végre nem kellett teljesíteni, megfelelni, csak lenni. A végén mosolyogva ült fel, és azt mondta: „Ezt kéne ajándékba adni mindenkinek, aki irodában dolgozik.”

És igaza van.

🎁 Egy masszázs nem csupán pihenés, ez az érzés, amikor a tested és az elméd egyszerre vesz egy mély levegőt. Ezért az egyik legszebb karácsonyi ajándék, amit adhatsz valakinek, aki ülőmunkát végez, a valódi megkönnyebbülés.

A Stella Massage személyre szabott masszázsa kifejezetten az ülőmunka okozta panaszok megelőzésére lett kialakítva. 45 perc, ami után a test fellélegzik, a fej kitisztul, és a vállról szó szerint lekerül a teher.

Stella Massage: Debrecen, Hatvan u. 62
Ajándékutalványok már elérhetők. Írj üzenetet, és segítek, hogy idén te is élményt ajándékozhass.

06/11/2025

Fogadjátok sok szeretettel tőlünk ezt a videót a testünkben megjelenő fájdalomról!

A felvételt kifejezetten Dr. Juhász Edit ultrafutó és sport mentáltréner kérésére készítettük nagy örömmel a tudatos futók klubtagok részére. Ezúton is köszönjük Paholcsek Melinda közreműködését, mert nélküle nem jöhetett volna létre ez a szuper kis videó! Ajánlom figyelmetekbe Edit munkásságát is, mert olyan különleges varázserővel rendelkezik, hogy mindenkinek meghozza a kedvét a futáshoz! :P Mozogni pedig nagyon fontos, mert hozzájárul az egészségünkhöz minden téren!

04/11/2025

🎄 Közeledik a karácsony… és vele együtt a „mit ajándékozzak?” kérdés is. Sokan dolgoznak napi 8–10 órát irodában, a gép előtt ülve, gyakran feszül a nyakuk, válluk, derekuk, mégis halogatják, hogy tegyenek magukért.

Tudtad, hogy az ülőmunka során:
- a vállak előreesnek,
- a hátizmok túlfeszülnek,
- a vérkeringés lelassul,
- és a stressz fokozza az izomfeszültséget?

Ezért az egyik legértékesebb ajándék, amit adhatsz valakinek, aki ülőmunkát végez, a valódi megkönnyebbülés érzése.

🎁 A Stella Massage személyre szabott masszázsa kifejezetten az ülőmunka okozta panaszok enyhítésére lett kialakítva. 45 perc, ami után a test fellélegzik, a fej kitisztul, és az idegek is megnyugszanak.

Ajándékozz pihenést és felfrissülést idén karácsonykor!
Stella Massage Debrecen
Ajándékutalványok már elérhetők! Írj üzenetet, és segítek a választásban.

13/10/2025

Hoztam Nektek egy hasznos videót arról, hogy hogyan ússzuk meg a másnapot egy edzés után, hogy ne olyan érzésünk legyen, mintha átment volna rajtunk az úthenger!

11/10/2025

Végtelenül boldog vagyok, amikor ilyen visszajelzéseket kapok!

20/08/2025

Amikor valakit elveszítünk, ösztönösen a szavakhoz fordulunk. Megpróbáljuk elmesélni, ki volt nekünk, hogyan történt, mit érzünk. De sokszor azt vesszük észre: a szavak nem elegek.
Mert a gyász nem csak a lelkünkben él, hanem a testünkben is. Az állkapcsod szorít. A mellkasodban ott a nehézség. A hátad görcsös, mintha cipelne valamit. Ez mind a kimondatlan fájdalom lenyomata.

A tested nem felejt. Amit elnyomsz, azt ő őrzi. Ezért fordulhat elő, hogy valaki évek múltán is érzi a feszültséget, mintha a veszteség napja tegnap történt volna. A gyógyulás akkor kezdődik el, amikor nemcsak beszélünk róla, hanem a testet is bevonjuk a folyamatba.

Én ebben tudok segíteni neked. Nem terápiát kínálok, hanem egy gyakorlati, személyre szabott folyamatot, ahol biztonságos térben kifejezheted és elengedheted a fájdalmadat.

Ha szeretnéd, hogy a tested is fellélegezzen, akkor keress bátran! Ha kitöltöd a kérdőívemet, azzal segítesz jobban megértem, mire van szükséged, és pontosabban tudom támogatni a feldolgozásodat.
👉 https://docs.google.com/forms/d/1ng1YVux1EOOxOJXxiOZmvl153-SdrGPYL6spKyve5nM/edit

18/08/2025

Mindig öröm számomra az ilyen visszajelzéseket olvasni 😍! Ezennel felhívom a figyelmet a masszázsom veszélyeire 🤪😍. Csak saját felelősségre próbáljátok ki 😅.

18/08/2025

♥️

Andrással pár hónapja kezdtünk el együtt dolgozni, hogy felkészüljön élete első maratonjára az őszi Spar Budapest Maratonra. Ennek a felkészülésnek egy fontos állomása volt nemrég a 11. Deseda ultramaraton, ahol a 2/3 maratont teljesítette sikeresen.

Nagyon büszke vagyok Andrásra 😊, hiszen hihetetlen alázattal, céltudatossággal és ésszel végzi az edzéseit, és mindent megcsinál amit megbeszélünk.

András a versenybeszámolójában ezt írta: „... hatalmas hálával tartozom Edit Juhász! Működött az átbeszélt taktikai terv. 😊 Voltak pedig kétségek. Az út folytatódik és most még talán fel sem fogható erővel felvértezve megyek tovább!”

A beletett munka mindig kifizetődik!

Ha neked is vannak hasonló céljaid, akkor keress meg bátran, segítek a megvalósításukban. 😊

13/08/2025

A tested emlékszik, még akkor is, ha te próbálsz nem gondolni rá.
Gyász, veszteség, fájdalom – mindez nemcsak a lelkedet, hanem a testedet is megviseli. Az elfojtott könnyek, a ki nem mondott szavak, a napokig tartó feszültség ott maradnak az izmaidban, a válladban, a hátadban… és lassan beleszövődnek a mindennapjaidba.

Az érintés – a tudatos, relaxáló masszázs – segít leoldani ezeket a rétegeket.
Minden mozdulat egy üzenet a testednek: Biztonságban vagy. Elengedheted.

Az érintés nem csak a fájdalmat oldja.
Segít visszatérni a jelenbe. Újra kapcsolatba kerülni önmagaddal. Úgy gyógyulni, hogy közben nem kell szavakba öntened a fájdalmadat.

💌 Ha szeretnéd, hogy a gyász vagy veszteség feldolgozása könnyebb, testileg és lelkileg is felszabadító legyen, töltsd ki az űrlapot: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSezq3DIdv5W7QOjXJTfsKQjP9-NTXr7rYhrpXAB8kC3bhqZZQ/viewform?usp=header.
Így személyre szabottan tudok segíteni, hogy újra szabadabban lélegezhess – belül és kívül.