Stella Massage

Stella Massage Gyógyítás és egészség

30/04/2026

Futás után fáj, húz vagy mindig ugyanott jelentkezik a kellemetlenség? Vagy egész nap ülsz, és estére beáll a hátad, derekad? Sokszor nem sérülésről van szó, hanem egy trigger pont okozza a problémát.

Ezek az apró, feszes izomcsomók nem múlnak el maguktól, viszont célzott masszázzsal gyorsan oldhatók. Ha már próbáltad a nyújtást, hengerezést, de a fájdalom visszatér, itt az ideje egy hatékonyabb megoldásnak.

A munkám során kifejezetten ezekkel a pontokkal dolgozom: segítek fellazítani az izmokat, csökkenteni a fájdalmat és visszaadni a mozgás szabadságát. Futóknak gyorsabb regenerációt, ülőmunkát végzőknek tartós megkönnyebbülést ad.

Ne várd meg, amíg rosszabb lesz. Foglalj időpontot most, és érezd a különbséget már az első alkalom után!

Stella Massage - Debrecen, Hatvan u. 62
☎ 06 - 70 -7722022

16/04/2026

A bokasüllyedés – gyakran lúdtalppal együtt – jelentősen befolyásolhatja a futás biomechanikáját. Sokan panaszmentesen sportolnak vele, de fontos tudni, milyen terhelést ró a lábra, és hogyan lehet tudatosan kezelni.

A legjellemzőbb hatása a túlpronáció, vagyis a boka befelé dőlése futás közben, ami rontja a természetes lengéscsillapítást. Ez a terhelés eloszlásának megváltozásához vezethet, ami nemcsak a lábfejet, hanem a térdet, a csípőt és akár a gerincet is érintheti. Emellett a nem megfelelő stabilitás miatt a láb izmai gyorsabban elfáradhatnak, és nőhet a sérülések kockázata is.

A jó hír, hogy megfelelő odafigyeléssel jól kezelhető: stabil, pronációt támogató futócipő, szükség esetén egyedi talpbetét, valamint célzott erősítő gyakorlatok segíthetnek a terhelés csökkentésében és a stabilabb futómozgás kialakításában.

Bokasüllyedéssel is lehet futni, a kulcs a tudatos cipőválasztás, az izmok erősítése és a megfelelő támogatás biztosítása!

Ha szeretnél könnyíteni a lábaidon, akkor várlak sok szeretettel a Hatvan u. 62 szám alatt a STELLA MASSAGE szalonban! Foglalj időpontot: 06-70-7722022

13/04/2026

A következő bejegyzésben a máj és az epehólyag kapcsolatáról szeretnék írni. Azok javaslatok, módszerek amikről beszélek vagy írok nem helyettesítik az orvosi kivizsgálást. Tartós panaszok, laborérték, eltérések, fájdalom, emésztő vagy keringési zavar esetén elengedhetetlen a szakorvosi konzultáció, a szükséges diagnosztikai vizsgálatok elvégzése és az orvos által javasolt kezelés követése. A bejegyzéseim célja, hogy ne tünetekben gondolkodjuk, hanem a test – lélek – szellem összefüggéseiben.

Röviden: a HKO szerint a máj és az epehólyag az érzelmi feldolgozásunk „motorjai”. Nem betegséget jelentenek, hanem azt mutatják meg, milyen belső feszültségek dolgoznak bennünk.

⚠️ Fontos: ez keleti, energetikai szemlélet, nem orvosi diagnózis. Tartós vagy erős tüneteknél mindig orvosi kivizsgálás szükséges.

A hozzászólásoknál a korábbi videómat is megnézheted!

13/03/2026

Ha te is rendszeresen futsz és mozgásban vagy, de mégis fáj a derekad munka közben, lehet, hogy nem a tested, hanem az asztal a probléma.

Az állítható, sit‑stand asztalok azért jó megoldás, mert segítenek folyamatosan mozogni a nap során: csökkentik a hátfájást, növelik az energiádat, és jobb közérzetet biztosítanak.

Az elmúlt időszakban örömmel hallottam, hogy két fiatal srác is gondolkodott ilyen asztalok vásárlásán. Fő a tudatosság! Innen is pacsi nekik ;)

Egy kis változtatás az irodában nagy különbséget jelent a testnek és a produktivitásnak egyaránt.

09/03/2026

Az éjszakai ébredések sokszor nem véletlenek. A testünk elképesztően pontosan jelez, csak meg kell tanulnunk más szemmel figyelni rá.

Én abban hiszek, hogy a tünetek mögé érdemes benézni. Nem elnyomni, hanem megérteni.

Az alvásminőség gyakran összefügg azzal, milyen érzelmi terheket hordozunk magunkban napközben.

Az ezt követő videóban megmutatom, pontosan hol találod azt a pontot, amiről szó van, és hogyan érdemes alkalmazni.

⚠️ Fontos: mielőtt bármilyen akupresszúrás pontot elkezdesz nyomni, győződj meg róla, hogy nincs ellenjavallat. Bizonyos pontok például várandósság alatt nem alkalmazhatók. Igyekszem mindig beszélni ezekről, de a saját biztonságod érdekében kérlek, Te is tájékozódj.

Ha szeretnél mélyebben dolgozni az alvásod és az idegrendszered egyensúlyán, személyesen is tudok segíteni a masszázsommal.

04/03/2026

Sokszor akkor kezdünk el figyelni magunkra, amikor már fáj, amikor a test lelassít, megállít, jelez. Pedig az egyensúly nem egyik napról a másikra borul fel. Apró, mindennapi döntések, elhallgatott érzések, halogatott határhúzások formálják.

Ha megérted, hogyan hatnak az érzelmeid a testedre, és hogyan befolyásolják a döntéseid az energiaszintedet, akkor már nem csak reagálsz a tünetekre, hanem tudatosan alakítod az állapotodat.

Én ebben tudlak támogatni. Nem csak ott dolgozunk, ahol fáj, hanem ott is, ahol az egyensúly megbillent.

Ha készen állsz arra, hogy ne csak túlélj, hanem stabil belső alapból működj, írj üzenetet.

Cím

Hatvan Utca 62
Debrecen
4025

Telefonszám

+36707722022

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Stella Massage új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Stella Massage számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória