Mandala Jóga Debrecen

13/04/2026

GYAKOROLJ ÖRÖMMEL • és a többi jön magától!⁣

A jóga nem teljesítménytúra. Nem csak hosszútávú célokkal érdemes rendszeresen ráállni a matracra, szerintünk épp elég indok a napi gyakorlásra az, hogy egyszerűen jólesik! :)⁣
⁣
Minden nap várunk jógázni, érkezhetsz konkrét célokkal és anélkül is! Bejelentkezés nem szükséges, minden alkalmat megtartunk.

02/04/2026

ÜNNEPI ÓRAREND • április 3-tól 6-ig 🌿

A húsvéti hosszú hétvégén az ünnepi órarendünk érvényes. Pénteken és szombaton délelőtt várunk jógázni, vasárnap és hétfőn pedig kivételesen zárva leszünk.

A jógabérletek érvényességét két nappal meghosszabbítjuk a bezárás miatt!

▶︎ PÉNTEK, 04/03
9:00 • Kezdő Gerincjóga • Nóri

▶︎ SZOMBAT, 04/04
9:00 • Hatha Jóga • Nóri

▶︎ VASÁRNAP, 04/05
zárva tartunk

▶︎ HÉTFŐ, 04/06
zárva tartunk

A teljes órarendet és a jógaórákkal kapcsolatos tudnivalókat a honlapunkon nézheted meg, az aktuális változásokat pedig a Motibron ellenőrizheted a legegyszerűbben.

01/03/2026

23/02/2026

ITT AZ IDŐ • elkezdeni, újrakezdeni, vagy csak még többet jógázni!

Mindegy, hogy milyen állapotban érkezel, a rendszeres, következetes gyakorlás az élet minden területén támogatja a fejlődést. Az a belső stabilitás, amit kitartó gyakorlással egyre könnyebben megtalálsz a jógamatracon, hosszútávon is önbizalmat ad, és megkönnyíti a mindennapjaidat!⁣

Ha a kezdő gerincjóga és stresszoldó jógaóráknál erősebb gyakorlást keresel, de a nagytermi dinamikus, középhaladó gyakorlásokhoz képest mégis lassabb, könnyebben követhető ritmusra vágysz, akkor csatlakozz a kezdő hatha jógaóráinkhoz!

A tradicionális hatha jóga eszközeit a modern, városi ember igényeihez mérten alkalmazzuk, így óráinkon nagyobb súlyt kap a mozgás és a légzés fejlesztése.

Minden alkalommal a jelenlévők igényeihez és felkészültségi szintjéhez igazodunk, ami biztosítja a gyakorlók biztonságos, mégis hatékony fejlődését.
———————————————————————————–—————————⁣⁣⁣⁣⁣
KEZDŐ HATHA JÓGAÓRÁK:
▶︎ szerda 8:30-10:00 • Anett
▶︎ szerda 19:00-20:30 • Livi
▶︎ péntek 15:00-16:30 • Anett
▶︎ szombat 9:00-10:30 • Livi/Nóri
⁣———————————————————————————–—————————⁣⁣⁣⁣⁣
Minden eszközt biztosítunk a gyakorláshoz, csak kényelmes ruhát kell magaddal hoznod.⁣⁣⁣⁣⁣

⁣⁣⁣⁣⁣⁣Bejelentkezés nem szükséges, csak gyere!

05/02/2026

KÖSZÖNJÜK • hogy az elmúlt hetekben olyan sokan bizalmat szavaztatok nekünk, és elkezdtetek nálunk jógázni!

Bár a Jóga Start bérletakciónk már véget ért, de továbbra is időpontfoglalás nélkül, bármikor csatlakozhatsz az óráinkhoz. Minden eszközt biztosítunk a gyakorláshoz, csak kényelmes ruhát kell hoznod magaddal.

Itt várunk - minden nap 🌿

02/02/2026

STRESSZOLDÓ JÓGA • célja a modern, városi életmódból fakadó káros feszültségek oldása.

A stresszoldó jógaóráinkon olyan egyszerű, mégis rendkívül hatékony eszközöket sajátíthatsz el, amelyek segítik a mindennapokban való örömteli életet, növelik a munkabíró képességet, és megelőzik a stresszes életvitelből fakadó betegségek kialakulását.

Az egyensúlyt, stabilitást és rugalmasságot fejlesztő gyakorlatok mellett számíthatsz lendületesebb, idegrendszert felfrissítő mozgássorokra is, majd az óra előrehaladtával egyre több lazító, passzív regeneráló, pihenést elősegítő gyakorlat következik.

Mozgás közben kiemelt figyelmet kap a légzés, emellett olyan önálló légzőgyakorlatokat is végzünk, amik pihentetik az idegrendszert, és megnyugtatják az elmét.⁣⁣ A gyakorlást minden alkalommal vezetett relaxációval zárjuk.

Nyugodtan csatlakozhatsz akkor is, ha még sohasem jógáztál, a gyakorlást teljesen kezdőknek is ajánljuk.
———————————————————————————–—————————⁣⁣⁣⁣⁣
STRESSZOLDÓ JÓGAÓRÁK:⁣⁣⁣⁣⁣
▶︎ kedd 17:00-18:30 • Zsófi
▶︎ csütörtök 19:00-20:30 • Nóri
▶︎ vasárnap 18:00-19:30 • Nóri
———————————————————————————–—————————⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣Bejelentkezés nem szükséges, csak gyere!

26/01/2026

ITT VÁRUNK • Nem jártál még nálunk korábban?

Előzetes foglalás nélkül, teljesen kezdőként is bármikor csatlakozhatsz az óráinkhoz. Ha tetszett a gyakorlás, és úgy érzed, hogy rendszeresen visszatérnél hozzánk jógázni, akkor január 31-ig még kiválthatod a tíznapos próbabérletünket!

A 7.800 Ft-os Jóga Start próbabérletet az első látogatásod napján válthatod ki a stúdióban, és korlátlan számú jógaórára használhatod nálunk tíz napon keresztül.

Bejelentkezés nem szükséges, csak gyere!

Minden eszközt biztosítunk a gyakorláshoz, csak kényelmes ruhát kell hoznod magaddal.⁣⁣⁣

21/01/2026

KEZDÉSNEK TÖKÉLETES • Szeretnél elkezdeni jógázni?

A Gerincjógához bármikor csatlakozhatsz egészen kezdőként is, a részvételhez nem szükséges semmilyen előképzettség, sportmúlt vagy jógás tapasztalat!

A Gerincjóga egy preventív, mozgásra fókuszáló gyakorlás. Főbb területei a tartásjavítás, a testtudat fejlesztése, a helyes légzés beállítása, valamint a stresszoldás, azaz a relaxációra való képesség javítása.⁣⁣⁣ Itt olyan célzott és otthon is könnyen kivitelezhető gyakorlatokat tanulhatsz, amiknek a segítségével a mozgásod szabadabb, a tartásod pedig könnyedebb lesz a mindennapokban.

Érezd jól magad a bőrödben!

▶︎ HÉTFŐ // SZERDA // PÉNTEK⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
18:00-19:30 • Kezdő Gerincjóga • Nóri // Zsófi // Nóri

▶︎ KEDD // CSÜTÖRTÖK⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
9:00-10:30 • Kezdő Gerincjóga • Anett // Anett

Bejelentkezés nélkül várunk akkor is, ha még soha sem jógáztál korábban! Minden eszközt biztosítunk a gyakorláshoz, csak kényelmes ruhát kell hoznod magaddal.

19/01/2026

SEGÍTÜNK LASSULNI • Itt nyugodt szívvel félreteheted a tennivalóidnak még a puszta gondolatát is! 🌿

A jóga segít elvezetni egy kiegyensúlyozottabb, boldogabb élet felé, és a rendszeres gyakorlásba fektetett idő megtérül a mindennapokban.

Minden nap számíthatsz ránk, az óráinkhoz előzetes foglalás nélkül, bármikor csatlakozhatsz. Csak kényelmes ruhát hozz magaddal, a stúdióban minden mást biztosítunk a kényelmes gyakorláshoz.

Tudnivalók az első jógaórád előtt:
https://mandalajogadebrecen.hu/tudnivalok/

11/01/2026

JÓGA START! próbabérlet akció 2026. január 31-ig!

Ha az újévi fogadalmad a kiegyensúlyozott elme, az erős és hajlékony test, vagy egyszerűen csak a rendszeres jógagyakorlás, akkor számíthatsz ránk a belvárosban!

Azon túl, hogy előzetes foglalás nélkül, bármikor elkezdhetsz nálunk jógázni, most egy új bérletakcióval is segítünk, hogy biztosan lendületben maradj.

A 7.800 Ft-os Jóga Start próbabérletet az első látogatásod napján válthatod ki a stúdióban, és korlátlan számú jógaórára használhatod nálunk 10 egymást követő napon.

A jóga mindenkié. Kezdd el te is!

06/01/2026

IDÉN IS • itt a helyed!
Január 5-től érvényes a téli órarendünk.

A hétfő esti astanga helyett újra hatha jógával várunk a nagyteremben. Ezt a középhaladó gyakorlást Zsófi, a csütörtök esti vezetett astangát pedig Anett vette át Ágitól. Ne feledd, hogy ideiglenesen töröltük a mysore astanga gyakorlásokat az órarendből!

Január 10-től a szombat reggeli hatha jógát Nóri és Livi fogja vezetni Anett helyett (páros héten Nóri, páratlan héten Livi).

Az órarendi alkalmainkhoz továbbra is időpontfoglalás nélkül csatlakozhatsz, és a stúdióban minden eszközt biztosítunk a gyakorláshoz.

NE MARADJ LE SEMMIRŐL!
Értesülj időben az aktuális változásokról, akciókról és az eseményeinkről!

Csatlakozz a Mandala Jóga Debrecen csoporthoz a Facebookon, és ha korábban még nem tetted meg, akkor iratkozz fel a hírlevelünkre is!