DIO YOGA / Diósd

09/06/2025

Kérlek NE lájkold, csak vonulj félre egy kicsit egy csendes helyre és olvasd végig figyelmesen🙏

Pünkösd a lélek ünnepe, amikor az ember megérezheti a Szellem él, és benne él. Fogadjátok szeretettel, ezt a verset tőlem💕

A Forma Szentsége
(vers)

Harmónia. Rend. Szépség. Egyensúly.
Szentség születik, ha testet ölt a súly —
figyelmem által, ahogy belerakom,
szándékom fényén a világ ragyog.

Mint a matematikában: tiszta egyenlet,
két oldal között élő egyensúly lebeg.
Elveszek innen, s hozzáadok amott —
és a harmónia megoldást hozott.

Mindenben ott van – ha ott vagyok vele,
egy mozdulat, terített asztal, ruha rajtam, zene.
Ha figyelmem híd, ha fókuszom fény,
a Forma beszél – s én hallgatom és látom: Szép.

Nem vágy, nem hiány, nem megfelelés,
nem görcsös, hajszolt ön-túlteljesítés.
Szándékom a kulcs: harmónia mögötte,
nem a Valakiság, mit a Senkiség szül belőlem.

A Rend maga Kozmosz. Szabály és csend,
ahol minden bolygó saját körén megy.
Szög, ritmus, pálya, forgásban dal,
a Mindenség békéje bennem itt van.

Félelmeimből születő festmény csak terápia,
emlékekből épült belső mánia.
Milyen korlátokat teremtek magamnak,
hisz egyetlen, ki igazán korlátoz – engem: saját magam.

Pillanat varázsa visz bele a jelenlétbe,
akár csinálom, akár csak szemlélem csendben.
A jelen, a szentség, a tér-idő csendje,
melyben a varázslat lényemből árad széjjel.

Gondolat vezet. Belső akarat teremt,
s átlépek a megszokott peremeken.
Komfortzónán túl, hol új a Világ,
Erő kell, hogy tartsam a szent pillanást.

Lélegzem. Rezgem. Emelkedem.
A Szellem Könnyűsége bennem él.
A Forma Súlya is én vagyok.
A Lét bennem-általam beszél.

--------------

Ma reggel ezekkel a gondolatokkal ébredtem és ai segítségével kreáltam belőle a verset. Ha megérintett bárhogy is, köszönöm, ha ITT KOMMENTBEN MEGÍROD, mit hozott fel Benned. Tudtál-e ráhangolódni?

Csodás Pünkösdi időszakot, varázslatos pillanatokat kívánok!
Ölelés, Eszter

📸 Horváth Anikó: https://www.instagram.com/fenyfoto/

05/06/2025

Hála van a szívemben 🙏
A DIO YOGA / Diósd újabb szintre lépett!
Befejeződött két különleges önismereti és jóga tanfolyamunk, és csak ámulok, mennyi fantasztikus ember talált el hozzánk.
Külön ajándék számomra, hogy ezeket az alkalmakat megoszthattam életem párjával, Paul Borbely-al valamint barátnőmmel, Török Virág Andrea-val aki hangterapeutaként megkoronázta a tanfolyamainkat.
Minden egyes alkalom egy emelkedett, biztonságos tér volt, ahol együtt tanultunk, fejlődtünk – önmagunkról, egymásról, és arról, hogyan működik a világ körülöttünk (és bennünk).
Olyan jó volt megtapasztalni a nyitottságotokat, a figyelmeteket.
Szívből köszönöm mindenkinek, aki velünk volt ezen az úton!

És külön köszönet Anikónak a meghitt, életszagú fotókért:
📸 Horváth Anikó: https://www.instagram.com/fenyfoto/

Találkozunk újra – a szőnyegen, a térben, a csendben.
Ölelés, Eszter

06/05/2025

🌿 Elvárások elengedése – a változás elfogadása 🌿
-és mindez hogyan jelenik meg a (pár)kapcsolatainkban?

Megfigyelted már magadon, hogy amikor feszültté válik egy kapcsolat, gyakran nem is az a baj, ami történik, hanem az, amit elvártál volna, hogy történjen?

Én igen.
Rájöttem, hogy sokszor nem is a másik viselkedése okozza a fájdalmat, hanem az, amit képzeltem róla, amit reméltem tőle.
És ezek az elvárások sokszor nem tudatosak.
Csak ott motoszkálnak belül: „Figyelhetnél jobban.Lehetnél türelmesebb, kedvesebb, megértőbb.”

De vajon honnan jönnek ezek az elvárások?

Az évek alatt megtanultam, hogy gyakran az önbizalom hiánya rejlik mögöttük.
Ha nem vagyok teljesen rendben saját magammal, a bizonytalanságomat a másik reakcióin keresztül próbálom kiegyensúlyozni.
Mintha tőle várnám, hogy megerősítsen: „Fontos vagyok. Elég vagyok. Szerethető vagyok.”
Ez egy csapda.

Mert közben próbálom kontrollálni a helyzetet: „Ha a másik úgy viselkedik, ahogy nekem jó, akkor végre megnyugodhatok, akkor biztonságban vagyok.”
De ez nem szabadság. Ez nem szeretet.
Ez egy feltétel: „Akkor vagyok jól, ha te így vagy úgy viselkedsz.”

A jóga és az önismeret nekem abban segítenek, hogy ezt észrevegyem, és megváltoztassam.

Mert minden változik. Mindenki változik. Én is. Te is. Ő is.

És ha képes vagyok ezt elfogadni – magamban és a másikban is –, akkor valami sokkal mélyebb, szabadabb kapcsolódás születik.

🙏 Mi lenne, ha ma te is elengednél egy elvárást?
Csak egyet. Csak ma.
Figyeld meg, mi változik benned… és a kapcsolatodban.

Ölelés, Eszter

02/05/2025

Ölelés a szívünknek:)
Meditációt és Hangfürdőt tartottunk Török Virág Andrea -val az érdi Dr. Dizseri Tamás Habilitációs Központ -ban
Egy résztvevő így fogalmazott utána:
„Én a mennyországban jártam.”
Ez volt az eddigi legszebb mondat, amit hangfürdőnk után mondtak. 🌟

Köszönöm a meghívást Czuppon erre a csoda helyre, mindig elámulok a munkátokon. Imádtuk minden percét, a soksok ölelést, jövünk máskor is!

Már 5 éve dolgozunk együtt Andival, és alkalomról alkalomra lenyűgöz a hangok és a meditációs képek ereje.
Lágy rezgések, mély megélések – a test elcsendesedik, a lélek mesél. 💫

Hálás vagyok, hogy részese lehetek ezeknek a belső utazásoknak.

30/04/2025

🌬 Miért rohansz? 🌬
Az ájurvédában tanultam, hogy a vata típusú emberek olyanok, mint a forgószél. Az elméjük állandó mozgásban van, cikáznak a gondolatok, és ez a belső pörgés a testük mozgására is kivetül.
Nekem is sok a vata-minőségem – pontosan tudom, milyen az, amikor már reggel azon kapom magam, hogy „csak beszaladok ide-oda, elintézek ezt-azt”… Aztán valójában végigrohanom a napot.

De mi van valójában e mögött a rohanás mögött❓
Milyen gondolati vagy érzelmi minta mozgat minket ilyenkor❓
👉 Kíváncsi vagyok a Te tapasztalatodra is!
Szoktál rohanni? Észreveszed, mikor pörögsz túl? És mit szoktál ilyenkor tenni?
Írj kommentet, beszélgessünk erről! 💬💜

A tudatosság első lépése: észrevenni, hogy mit csinálunk – a testünkkel, az elménkkel, az időnkkel.

Hurry Sickness" – az állandó sietség szindróma
Dr. Meyer Friedman kardiológus az 1970-es években vezette be a "hurry sickness" kifejezést, amely egy krónikus sürgetettségérzést és a folyamatos sietség kényszerét írja le. Ez az állapot gyakran társul multitaskinggal, időnyomással és szorongással.

A rohanás gyökerénél gyakran a szeretetlenség belső érzete áll — az a mély, kimondatlan hit, hogy valami hiányzik belőlem, és ezt csak akkor pótolhatom, ha teszek, bizonyítok, megfelelek.

Ez nem egyszerűen időmenedzsment kérdés, hanem önértékelési minta.
Az elme játszmája – így néz ki:
Nem vagyok elég szerethető. → De ha jól teljesítek, elismernek. → Ha elismernek, akkor szeretnek.

Ezért futunk, pörgünk, kapkodunk. A „sietség” gyakran nem más, mint a szeretetért való küzdelem egy külső eszköze.

Ilyen és hasonló témákat is körbejárunk a tanfolyamainkon.
Következő lehetőség, ahova szeretettel várunk , a "kapcsolódj a legmagasabb potenciálodhoz":
https://www.facebook.com/events/1255658849607284?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[]%7D
Ölelés: Eszti

19/03/2025

✨ Önismereti Jóga Tanfolyam – Indulj el a belső harmónia útján! ✨
Március 21-től egy különleges, 8 alkalmas tanfolyamra hívunk, ahol a jóga és önismeret ötvözésével mélyebb megértést nyerhetsz a tested, elméd és érzelmeid működéséről.
Választható csoportok:
🔸 Reggeli: Péntekenként 8:00 - 10:00
🔸 Esti: Péntekenként 18:00 - 20:00
📍 Helyszín: Diósd, Búzavirág u. 3.
👥 Max. létszám: 10 fő

💫 Amit kapsz:
🔹 Csakrák és energiák – Hogyan hatnak rád?
🔹 Jógaászanák és légzéstechnikák – Testi-lelki harmónia.
🔹 Önismereti gyakorlatok – Mélyebb tudatosság.
🔹 Záró alkalom: Hangutazás és meditáció 🎶

💰 Díj: 48.000 Ft / 8 alkalom vagy 7.000 Ft / alkalom
📞 Jelentkezés: +36 70 617 2222 | dioyogadiosd@gmail.com

🌿 Légy jelen, tapasztalj, fejlődj!

Szeretettel várunk:
Mayr Eszter & Borbély Pali

14/02/2025

Torokcsakra- őszinte, tiszta kommunikáció🌿💙

✨ Ezen a héten a torokcsakra energiájára hangolódunk a jógaórákon✨

A torokcsakra a kommunikáció, az önkifejezés és az igazság központja. Ha egyensúlyban van, könnyedén fejezzük ki önmagunkat és kapcsolódunk másokhoz. Ha blokkolt, nehezen kommunikálunk, félünk kimondani, amit érzünk, vagy épp túl sokat beszélünk anélkül, hogy valódi kapcsolatot teremtenénk.

🧘‍♀ Hogyan segíthet a jóga, a légzés és a hangok?
🔹 Légzőgyakorlatok segítenek tisztítani és harmonizálni a torok energiáját
🔹 Jóga ászanák – a területre fókuszált ászanák segítenek a blokkok oldásában a fizikai testben
🔹 Hang és rezgések – mantraéneklés, **HAM** rezgése támogatja a torokcsakra tisztulását

🗓️ Időpontok: Szerda & Péntek 8:00-9:30 , Díj: 4000Ft/alkalom
💌 Bejelentkezés: **dioyogadiosd@gmail.com** vagy 📞 +36 70 617 2222

Hozd egyensúlyba belső és külső kommunikációdat – várunk szeretettel!
Mayr Eszter 💙🌿

Mayr Eszter vagyok. 2018 óta tanítok hatha jógát. Célom hogy lelkesítselek és segítselek a testi, lelki egyensúly elérésében. ÖnMagamban bízom és a folyamatos fejlődésben. A megtapasztalásomat és tudásomat osztom meg veled. Várlak szeretettel az óráimon!

10/02/2025

Szívcsakra – Nyisd meg a szeretet áramlását! 💚
💖 Nehéz bízni másokban? Gyakran érzed magad elszigeteltnek vagy sérülékenynek? A szívcsakra egyensúlya segít abban, hogy kapcsolódj önmagadhoz és másokhoz is.

🌿 A szívcsakra az együttérzés, szeretet és harmónia központja. Ha nyitott, képes vagy szeretetet adni és kapni, valamint könnyedén teremtesz mély kapcsolatokat. Ha blokkolt, érzelmi zárkózottság, bizalmatlanság vagy akár szomorúság jelentkezhet.

💞 Ezen a héten a Csakra Jóga órán szívnyitó ászanákkal és meditációval segítelek, hogy újra könnyedén áramoljon benned a szeretet és a kapcsolódás érzése!

💚Időpont: Péntek reggel 8:00-9:30
📩 Jelentkezés: dioyogadiosd@gmail.com vagy 📞 +36706172222

✨ Várlak szeretettel a Csakra Jóga órákon, ahol minden héten egy újabb energiaközpontot harmonizálunk! 🧘‍♀️
Mayr Eszter

10/02/2025

📌 Csakrák – Az energiaközpontjaid titkai 🌀✨
Tudtad, hogy a testedben hét fő energiaközpont, azaz csakra található, amelyek hatással vannak a fizikai, érzelmi és lelki egyensúlyodra? Ha ezek harmóniában vannak, energikusnak, kiegyensúlyozottnak és kreatívnak érzed magad. Ha viszont blokkoltak, fáradtságot, stresszt vagy bizonytalanságot tapasztalhatsz. Nézzük meg, hogyan működnek!

💡 1. Gyökércsakra (Muladhara) – A stabilitás és biztonság alapja. Ha erős, magabiztosnak és földeltnek érzed magad. 🔴

💡 2. Szakrális csakra (Szvádhisthána) – Az érzelmek, kreativitás és öröm központja. Ha harmóniában van, könnyedén áramolnak az érzések és az inspiráció. 🟠

💡 3. Napfonat csakra (Manipura) – A belső erőd és önbizalmad forrása. Ha nyitott, határozott vagy és tudod, mit akarsz. 🟡

💡 4. Szívcsakra (Anahata) – A szeretet és kapcsolatok központja. Nyitott állapotban szeretetteljes, empatikus és harmóniában vagy önmagaddal és másokkal. 💚

💡 5. Torokcsakra (Vishuddha) – Az önkifejezés és kommunikáció helye. Ha kiegyensúlyozott, könnyedén ki tudod mondani az igazságodat. 🔵

💡 6. Harmadik szem csakra (Ágjá) – Az intuíció és belső bölcsesség kapuja. Fejlesztésével tisztábban látod az életed irányát. 🟣

💡 7. Koronacsakra (Sahasrara) – A spirituális kapcsolódás és tudatosság központja. Ha nyitott, békésnek és egységben érzed magad az Univerzummal. ⚪

🌿 A tudatos jelenlét, a jóga, a légzőgyakorlatok és a megfelelő életmód segítenek a csakráid harmonizálásában. Figyelj rájuk, hiszen az energiád áramlása meghatározza a közérzeted!

Szeretettel,
ESZTER 🧘‍♀️💖

13/01/2025

2025 aktuális órarend

07/01/2025

2018 óta tanítok jógát. Ebben az évben szeretném az órákat kibővíteni. Elindítok egy 8 alkalmas tanfolyamot, ahol az elménk által generált testi-lelki blokkjaink feloldásának lehetőségeit szeretném intenzívebben megvilágítani számodra. Az órákon a 7 fő csakrának a jellemzőit fogjuk megtanulni, ehhez kötjük a mantrázást, az ászanák gyakorlását és a meditációt.
Ha szeretnél csatlakozni ehhez az utazáshoz, jelentkezz itt: +36706172222
Részletek az eseményben:
https://fb.me/e/2CI8LmNpb

19/02/2024

Első elvonulós hétvégénk.
Hangok szárnyán engedtük el ami már nem szolgál minket. Ráhangolódtunk 2024-re a Fa Sárkány évére.
Megtapasztaltuk az erőnket a jóga ászanái által. Megéreztük a mély és őszinte kapcsolódást egymáshoz és a természethez.
Egészségesre ettük magunkat:)
Csodás emberek, csodás 2 nap
☀️💕🙏