DIO YOGA / Diósd

03/10/2025

🔥 Főnix, az újjászületés ereje / MEDITÁCIÓ ÉS HANGFÜRDŐ Diósdon / okt.17 péntek 18:00
Vannak pillanatok, amikor az élet olyan erősen ráz meg bennünket, hogy az addigi önazonosságunk egy része egyszerűen összeomlik. Mintha a régi énünk lángokban égne el, és nem maradna más, csak a hamu. Ez a folyamat fájdalmas – hiszen az egónk, régi mintáink, biztonságosnak hitt falaink omlanak le.
De a főnix szimbolikája éppen erre tanít: minden ilyen „halál” egy új születés kapuja lehet. A trauma mögött ott rejlik a lehetőség, hogy lehulljon rólunk, ami már nem szolgál, és megszülessen egy tisztább, erősebb, szabadabb önvaló.
A következő hangfürdőnkön és vezetett meditációnkban ezt az utat járjuk be.
Ha megérint a téma, tarts velünk.
Részletek:
https://fb.me/e/3Hp8u8UUj

23/09/2025

Belső gyermek – hangutazás és vezetett meditáció
Egy különleges este, ahol hangok és belső képek segítségével találkozhatsz önmagad legmélyebb rétegeivel. A hangfürdő rezgései és a vezetett meditáció támogatnak abban, hogy újra kapcsolódj a benned élő gyermekhez – ahhoz a tiszta, őszinte, játékos részedhez, aki mindig ott van, csak sokszor elfelejtjük meghallani.
Ajánlom, akik:
• szeretnének közelebb kerülni önmagukhoz és belső világukhoz
• érzik, hogy régi mintáik, sérüléseik még hatással vannak a jelenükre
• nyitottak arra, hogy gyógyítsák, szeretettel átöleljék belső gyermeküket
• vágynak egy mélyen ellazító, biztonságos tér megtapasztalására
• szeretnék, hogy kapcsolataikban is tisztábban, szabadabban tudjanak jelen lenni

Esemény részletei:
https://fb.me/e/3DSMSMFIp

23/09/2025

Péntek reggeli jógaóra – Családias kiscsoportban
Időpont: péntek 8:00–9:30
Helyszín: Diósd, Búzavirág u. 3.
Díj: 4000 Ft / alkalom
Itt a helyed, ha:
• szeretnél a hét végére megérkezni önmagadhoz
• fontos számodra a testi-lelki egyensúly
• jól esne egy támogató, figyelmes közegben gyakorolni
• kipróbálnád, milyen a napot nyugalommal és energiával indítani
• szívesen kapcsolódnál be egy kiscsoportos, családias hangulatú órába
A gyakorlás végén vezetett relaxáció és egy csésze finom tea vár.
Bejelentkezés:
✉️ dioyogadiosd@gmail.com
📞 +36 70 617 2222

09/09/2025

AZ ÉRZÉKELÉS PARADOXONA - 5 ÉRZÉKSZERVÜNK
A mai meditáció során egy mélyebb megértés érkezett. Egy újabb rétege tárult fel annak a finom, mégis erőteljes paradoxonnak, amely létezésünk szövetét átszövi. Ez az ellentmondás az öt érzékszervünkhöz fűződő kötődéseink és az érzékelésen túli tudatosság között húzódik.
Mennyire csodálatos tud lenni az ízlelés élménye. Ma reggel, ahogy a reggelimet ettem, szinte beleolvadtam az ízek harmóniájába. Olyan volt, mintha egy láthatatlan zenekar játszana – minden íz egy-egy hangszer, külön-külön is élvezetes, együtt mégis valami sokkal többet hoznak létre.
A látás is ilyen. A napfény tánca a levelek között, egy felhő mozdulatlansága az égen, egy festmény tökéletlen tökéletessége – mind a jelen pillanat időtlen minőségére mutatnak rá.
Az érintésben is ott a varázslat: a szél finom simogatása, egy ölelés csendes mélysége. A test kommunikál, sokmindent mond, ha figyelsz.
A hangok világa – egy Chopin-darab letisztult finomsága, vagy egy hangtál rezgése, amely valahol a mellkasban vagy a gyomorban rezeg tovább, ha figyelsz, érezheted hogyan hat rád. A zene kapukat tud megnyitni.
Az illatok – egy virág illatjegyei, vagy szerelmünk illata, amely mélyen rögzült emlékeket hív elő, testi és lelki szinteken egyaránt. Egyetlen illat képes beindítani egy egész belső világot. Érzed?
Ezek az érzékszervi élmények ajtóként szolgálnak a jelenhez. Észrevetted már, mire kapcsolsz rá egy-egy érzéklet hatására? Egy sütemény illata, és máris ott vagy a nagymamád konyhájában. A “most” pillanatait gyakran az emlékeink színezik, formálják – észrevétlenül, mégis határozottan.
Milyen mély, összetett rendszer működik bennünk, amely minden pillanatban az öt érzékszervünkön keresztül dolgozik? Milyen tanításokat hordoz ez számunkra? És vajon mikor vagyunk valóban jelen?
Az élet nem a múltban vagy a jövőben zajlik, hanem az érzékelés közvetlen, nyers jelenidejében. A test, az érzékek – hidak a mosthoz.
Ugyanakkor a spirituális fejlődés következő lépcsője arra hív, hogy ezen érzékeken túlra is tekintsünk. A szabadság ott kezdődik, amikor nem vagyunk többé az érzékszerveink rabjai. A kulcs nem az érzékelés megtagadása, hanem annak meghaladása. Amikor nem az íz, a látvány, az érintés, a hang vagy az illat határozza meg identitásunkat,a dolgog milyenségét, az emberek valakiságát, hanem egy csendes, tiszta tudatosság, amely mindezt megfigyeli – de már nem kapaszkodik beléjük.
Ez a kettősség – az érzékek által megélt jelenlét és az érzékeken túli tudás és bölcsesség – nem ellentmondás, hanem egy mély, kozmikus egyensúly.
Először megtanulunk érezni, jelen lenni, megélni, majd elengedni, emelkedni, figyelni.
Ez a jóga valódi útja. Az önismeret ösvénye.

Ha szeretnél velünk tartani az órákan, jelentkezz: dioyogadiosd@gmail.com, vagy a +36706172222

Ölelés, Eszti

08/09/2025

Újra indítjuk a hangfürdőket Diósdon, péntek este a párkapcsolat lesz a fókuszban.
Szeretettel várunk erre a különleges estére, ahol a test ellazul, a lélek tisztul, és talán egy új döntés is megszülethet benned.

Helyszín: Diósd, Búzavirág u 3.
Időpont: Szeptember 12. 18:00-19:30
Részvételi díj: 6000 Ft
Jelentkezés: +36 70 617 2222 ; vagy dioyogadiosd@gmail.com

Részletek:
https://fb.me/e/3zzQjBHhm

Mayr Eszter vagyok. 2018 óta tanítok hatha jógát. Célom hogy lelkesítselek és segítselek a testi, lelki egyensúly elérésében. ÖnMagamban bízom és a folyamatos fejlődésben. A megtapasztalásomat és tudásomat osztom meg veled. Várlak szeretettel az óráimon!

08/09/2025

Indulnak a jógaórák Diósdon!!
A jóga nemcsak testgyakorlat, hanem út önmagunk felé.
Patandzsali szerint a jóga ösvénye nyolc lépésből áll – az életmódtól és önfegyelemtől a test, a légzés és a tudat fegyelmezésén át egészen a meditációig és a belső egység megtapasztalásáig.

A péntek reggeli jógaórákon ehhez az úthoz kapcsolódunk:
– a testet erősítjük és ellazítjuk,
– gondolatainkat, érzéseinket tudatosítjuk és átvesszük az irányítást
– a légzésben megtaláljuk a ritmust,
– a meditációban elengedjük, ami már nem szolgál, hogy közelebb kerüljünk a belső egyensúlyhoz.

Reggeli jógaóra Diósdon Búzavirág u. 3-ban
Minden péntek 8:00–9:30
Oktató: Mayr Eszter
Bejelentkezés: dioyogadiosd@gmail.com
| +36 70 617 2222

09/06/2025

Kérlek NE lájkold, csak vonulj félre egy kicsit egy csendes helyre és olvasd végig figyelmesen🙏

Pünkösd a lélek ünnepe, amikor az ember megérezheti a Szellem él, és benne él. Fogadjátok szeretettel, ezt a verset tőlem💕

A Forma Szentsége
(vers)

Harmónia. Rend. Szépség. Egyensúly.
Szentség születik, ha testet ölt a súly —
figyelmem által, ahogy belerakom,
szándékom fényén a világ ragyog.

Mint a matematikában: tiszta egyenlet,
két oldal között élő egyensúly lebeg.
Elveszek innen, s hozzáadok amott —
és a harmónia megoldást hozott.

Mindenben ott van – ha ott vagyok vele,
egy mozdulat, terített asztal, ruha rajtam, zene.
Ha figyelmem híd, ha fókuszom fény,
a Forma beszél – s én hallgatom és látom: Szép.

Nem vágy, nem hiány, nem megfelelés,
nem görcsös, hajszolt ön-túlteljesítés.
Szándékom a kulcs: harmónia mögötte,
nem a Valakiság, mit a Senkiség szül belőlem.

A Rend maga Kozmosz. Szabály és csend,
ahol minden bolygó saját körén megy.
Szög, ritmus, pálya, forgásban dal,
a Mindenség békéje bennem itt van.

Félelmeimből születő festmény csak terápia,
emlékekből épült belső mánia.
Milyen korlátokat teremtek magamnak,
hisz egyetlen, ki igazán korlátoz – engem: saját magam.

Pillanat varázsa visz bele a jelenlétbe,
akár csinálom, akár csak szemlélem csendben.
A jelen, a szentség, a tér-idő csendje,
melyben a varázslat lényemből árad széjjel.

Gondolat vezet. Belső akarat teremt,
s átlépek a megszokott peremeken.
Komfortzónán túl, hol új a Világ,
Erő kell, hogy tartsam a szent pillanást.

Lélegzem. Rezgem. Emelkedem.
A Szellem Könnyűsége bennem él.
A Forma Súlya is én vagyok.
A Lét bennem-általam beszél.

--------------

Ma reggel ezekkel a gondolatokkal ébredtem és ai segítségével kreáltam belőle a verset. Ha megérintett bárhogy is, köszönöm, ha ITT KOMMENTBEN MEGÍROD, mit hozott fel Benned. Tudtál-e ráhangolódni?

Csodás Pünkösdi időszakot, varázslatos pillanatokat kívánok!
Ölelés, Eszter

📸 Horváth Anikó: https://www.instagram.com/fenyfoto/

05/06/2025

Hála van a szívemben 🙏
A DIO YOGA / Diósd újabb szintre lépett!
Befejeződött két különleges önismereti és jóga tanfolyamunk, és csak ámulok, mennyi fantasztikus ember talált el hozzánk.
Külön ajándék számomra, hogy ezeket az alkalmakat megoszthattam életem párjával, Paul Borbely-al valamint barátnőmmel, Török Virág Andrea-val aki hangterapeutaként megkoronázta a tanfolyamainkat.
Minden egyes alkalom egy emelkedett, biztonságos tér volt, ahol együtt tanultunk, fejlődtünk – önmagunkról, egymásról, és arról, hogyan működik a világ körülöttünk (és bennünk).
Olyan jó volt megtapasztalni a nyitottságotokat, a figyelmeteket.
Szívből köszönöm mindenkinek, aki velünk volt ezen az úton!

És külön köszönet Anikónak a meghitt, életszagú fotókért:
📸 Horváth Anikó: https://www.instagram.com/fenyfoto/

Találkozunk újra – a szőnyegen, a térben, a csendben.
Ölelés, Eszter

06/05/2025

🌿 Elvárások elengedése – a változás elfogadása 🌿
-és mindez hogyan jelenik meg a (pár)kapcsolatainkban?

Megfigyelted már magadon, hogy amikor feszültté válik egy kapcsolat, gyakran nem is az a baj, ami történik, hanem az, amit elvártál volna, hogy történjen?

Én igen.
Rájöttem, hogy sokszor nem is a másik viselkedése okozza a fájdalmat, hanem az, amit képzeltem róla, amit reméltem tőle.
És ezek az elvárások sokszor nem tudatosak.
Csak ott motoszkálnak belül: „Figyelhetnél jobban.Lehetnél türelmesebb, kedvesebb, megértőbb.”

De vajon honnan jönnek ezek az elvárások?

Az évek alatt megtanultam, hogy gyakran az önbizalom hiánya rejlik mögöttük.
Ha nem vagyok teljesen rendben saját magammal, a bizonytalanságomat a másik reakcióin keresztül próbálom kiegyensúlyozni.
Mintha tőle várnám, hogy megerősítsen: „Fontos vagyok. Elég vagyok. Szerethető vagyok.”
Ez egy csapda.

Mert közben próbálom kontrollálni a helyzetet: „Ha a másik úgy viselkedik, ahogy nekem jó, akkor végre megnyugodhatok, akkor biztonságban vagyok.”
De ez nem szabadság. Ez nem szeretet.
Ez egy feltétel: „Akkor vagyok jól, ha te így vagy úgy viselkedsz.”

A jóga és az önismeret nekem abban segítenek, hogy ezt észrevegyem, és megváltoztassam.

Mert minden változik. Mindenki változik. Én is. Te is. Ő is.

És ha képes vagyok ezt elfogadni – magamban és a másikban is –, akkor valami sokkal mélyebb, szabadabb kapcsolódás születik.

🙏 Mi lenne, ha ma te is elengednél egy elvárást?
Csak egyet. Csak ma.
Figyeld meg, mi változik benned… és a kapcsolatodban.

Ölelés, Eszter

02/05/2025

Ölelés a szívünknek:)
Meditációt és Hangfürdőt tartottunk Török Virág Andrea -val az érdi Dr. Dizseri Tamás Habilitációs Központ -ban
Egy résztvevő így fogalmazott utána:
„Én a mennyországban jártam.”
Ez volt az eddigi legszebb mondat, amit hangfürdőnk után mondtak. 🌟

Köszönöm a meghívást Czuppon erre a csoda helyre, mindig elámulok a munkátokon. Imádtuk minden percét, a soksok ölelést, jövünk máskor is!

Már 5 éve dolgozunk együtt Andival, és alkalomról alkalomra lenyűgöz a hangok és a meditációs képek ereje.
Lágy rezgések, mély megélések – a test elcsendesedik, a lélek mesél. 💫

Hálás vagyok, hogy részese lehetek ezeknek a belső utazásoknak.

30/04/2025

🌬 Miért rohansz? 🌬
Az ájurvédában tanultam, hogy a vata típusú emberek olyanok, mint a forgószél. Az elméjük állandó mozgásban van, cikáznak a gondolatok, és ez a belső pörgés a testük mozgására is kivetül.
Nekem is sok a vata-minőségem – pontosan tudom, milyen az, amikor már reggel azon kapom magam, hogy „csak beszaladok ide-oda, elintézek ezt-azt”… Aztán valójában végigrohanom a napot.

De mi van valójában e mögött a rohanás mögött❓
Milyen gondolati vagy érzelmi minta mozgat minket ilyenkor❓
👉 Kíváncsi vagyok a Te tapasztalatodra is!
Szoktál rohanni? Észreveszed, mikor pörögsz túl? És mit szoktál ilyenkor tenni?
Írj kommentet, beszélgessünk erről! 💬💜

A tudatosság első lépése: észrevenni, hogy mit csinálunk – a testünkkel, az elménkkel, az időnkkel.

Hurry Sickness" – az állandó sietség szindróma
Dr. Meyer Friedman kardiológus az 1970-es években vezette be a "hurry sickness" kifejezést, amely egy krónikus sürgetettségérzést és a folyamatos sietség kényszerét írja le. Ez az állapot gyakran társul multitaskinggal, időnyomással és szorongással.

A rohanás gyökerénél gyakran a szeretetlenség belső érzete áll — az a mély, kimondatlan hit, hogy valami hiányzik belőlem, és ezt csak akkor pótolhatom, ha teszek, bizonyítok, megfelelek.

Ez nem egyszerűen időmenedzsment kérdés, hanem önértékelési minta.
Az elme játszmája – így néz ki:
Nem vagyok elég szerethető. → De ha jól teljesítek, elismernek. → Ha elismernek, akkor szeretnek.

Ezért futunk, pörgünk, kapkodunk. A „sietség” gyakran nem más, mint a szeretetért való küzdelem egy külső eszköze.

Ilyen és hasonló témákat is körbejárunk a tanfolyamainkon.
Következő lehetőség, ahova szeretettel várunk , a "kapcsolódj a legmagasabb potenciálodhoz":
https://www.facebook.com/events/1255658849607284?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[]%7D
Ölelés: Eszti

19/03/2025

✨ Önismereti Jóga Tanfolyam – Indulj el a belső harmónia útján! ✨
Március 21-től egy különleges, 8 alkalmas tanfolyamra hívunk, ahol a jóga és önismeret ötvözésével mélyebb megértést nyerhetsz a tested, elméd és érzelmeid működéséről.
Választható csoportok:
🔸 Reggeli: Péntekenként 8:00 - 10:00
🔸 Esti: Péntekenként 18:00 - 20:00
📍 Helyszín: Diósd, Búzavirág u. 3.
👥 Max. létszám: 10 fő

💫 Amit kapsz:
🔹 Csakrák és energiák – Hogyan hatnak rád?
🔹 Jógaászanák és légzéstechnikák – Testi-lelki harmónia.
🔹 Önismereti gyakorlatok – Mélyebb tudatosság.
🔹 Záró alkalom: Hangutazás és meditáció 🎶

💰 Díj: 48.000 Ft / 8 alkalom vagy 7.000 Ft / alkalom
📞 Jelentkezés: +36 70 617 2222 | dioyogadiosd@gmail.com

🌿 Légy jelen, tapasztalj, fejlődj!

Szeretettel várunk:
Mayr Eszter & Borbély Pali