Jól leszek Műhely

30/05/2025

A mai napon ismét (általában havonta) meglátogattuk a Máltai Öregekotthonába élőket és megajándékoztuk őket egy kis virágos kerttel, melybe természetesen Ők ültették el a virágokat.
Felemelő érzés volt látni, hogyan bújt elő belőlük, a korábbi énük, mely a fiatalságukra emlékezt***e őket 🙏

09/03/2025

Sziasztok! Folytatjuk!!💥
Gyere HARAGUDJUNK együtt!!!
Mi annak az oka, hogy gyakran nehéz az érzéseimet felismerni, nyomon követni, vagy kifejezni?
Az érzelmek kifejezését nem tanultuk meg, hisz a korábbi generációk sem ismerték ennek a működését. Így sajnos - a családok nagy részében - az érzelmek kifejezése nem volt jellemző gyakorlat, mindenki t***e a dolgát, "nem kell itt lelkizni" alapon.
A jövő heti találkozáson, március 11.-én egy adott szövegen keresztül - mely lehet mese, novella, próza, dalszöveg, tulajdonképpen bármi, ami elgondolkodtat - közelítünk meg egy érzést, és ehhez kapcsolódva beszélhetünk arról, ami bennünk felmerül.
Egy-egy mű segíteni tud abban, hogy először távolabbról, majd egyre közelebbről figyelhetjük meg az épp aktuálisan megjelenő érzéseinket, gondolatainkat. Ebben rejlik az ereje! Hiszen egy csoportos találkozón megtapasztalhatjuk, hogy nem vagyunk egyedül a problémáinkkal, ugyanakkor azt is észrevehetjük, hogy az emberek milyen különböző stratégiákat dolgoznak ki érzelmeik, problémáik kezelésére.
Ha szeretnéd megtapasztalni ennek az erejét, várlak szeret***el.
Gyere segíts magadnak és másoknak is! Beszéljünk róla!
2025. március 11-én folytatjuk a 3 részből álló "terápiát". 🤔
Három érzést/érzelmet érintünk az irodalom segítségével.
A múltkor a FÉLELEM volt a téma.
Most, a második alkalommal a DÜH és a HARAG lesz a vendégünk😡😫
Legközelebb pedig, a harmadik alkalommal: az ÖRÖM és BOLDOGSÁG
A második alkalom 2025. március 11-én délután 17 órakor lesz!
Helyszín: Jól leszek Műhely
Cím: Miskolc Móra Ferenc utca 21.
Aki vezeti: Nagy Erika mentálhigiénés szakember
Érdeklődni és jelentkezni a +36 30 700 5709-es telefonon
Miklósné Kerekes Erzsébetnél lehet
A program ingyenes! Várunk szeret***el!🤗🥰

05/03/2025

12/02/2025

12/02/2025

Csütörtök este ingyenes online meditáció 🌺

A mindfulness.hu oldalán csütörtök esténként online gyakorlást szoktak szervezni, ahová kezdőket és haladó gyakorlókat is szeret***el várnak. Ezen a héten én fogom vezetniezt a meditációt, amire szeret***el invitálok minden mindfulness iránt érdeklődőt, mindfulness gyakorlót, hogy meditáljunk közösen az online térben. :)

7 órakor kezdünk, egy maximum fél órás meditációval készülök, utána pedig tapasztalatmegosztásra és beszélgetésre is lesz lehetőség.

A csatlakozási linket és a részleteket a mindfulness.hu oldalán megtaláljátok:
https://mindfulness.hu/

Remélem, hogy hamarosan találkozunk, addigis szép hetet nektek! 🌞

12/02/2025

12/02/2025

Sziasztok!
Kéthetente, rendszeresen, péntekenként 16 órától Szakrális női jógát 🧘‍♀️tartunk kiscsoportban. (4, max 5 fő)
(Igény esetén lehet korábbi vagy későbbi időpontban is, egyeztetést követően)
Vezeti: Cziperléné Szmetena Beáta jógaoktató
A következő alkalom: 2025. február 14. 16:00óra
Helyszín: Miskolc, Móra Ferenc utca 21.

De mi is ez és mire lehet jó?🤔
Szakrális női jógaóra 🧘‍♀️alatt megtapasztalhatod a lágy áramlást, ami segít befelé figyelni, ellazulni. Kapcsolódunk az ősi női erőhöz, amely elmélyíti a női önismeretet, megnyitjuk a szív terét, kapcsolódunk a méhünkkel. Segítségül hívunk ásványokat, illóolajokat, az adott holdciklusnak megfelelően.
A jóga egy olyan utat kínál a nők számára, amely által önmaguk felé el tudnak indulni. Ahogy gyakorlásunk egyre mélyül, könnyebben tudunk kapcsolódni a testünkkel, és az érzékelésünk is tisztul.
A női jóga pozitív hatásai:
-szabályozhatja a ciklust
-harmonizálhatja a hormonrendszert
-nyugtathatja az idegrendszert
-segíthet megélni a nőiségedet

Ára: 4 000.-Ft

Ha felkelt***e az érdeklődésedet, kipróbálnád, keress bizalommal!
A kiscsoport létszáma miatt fontos, hogy jelezd részvételi szándékod🥰

Telefon: +36 30 700 5709
Szervező: Miklósné Kerekes Erzsébet
FB-n Kerekes Erzsike
kép: saját fotó

́ga ́gaóra