Dietetikus mindenkinek

15/11/2025

Készítsd el a klasszikus mártogatóst őszi kivitelben: bármilyen sütőtököt használhatsz hozzá, és tökéletes pirítós mellé, tortillachipshez vagy akár hamburgerbe is.

04/11/2025

🍂 Íme, a világ legnépszerűbb őszi-téli 🍁 kávéjának receptje:
⬇️

🎃 Sütőtökös, fűszeres latte 😋

♨️ Hozzávalók, 2️⃣☕-hez:

- 60 ml erős kávé,
- 1 evőkanál sült sütőtök püré,
- 1 evőkanál méz,
- 2,5 dl tej vagy növényi ital,
- 0,5 teáskanál pumpkin spice fűszerkeverék 💛,
- 1 teáskanál vanília kivonat.

🧡 Pumpkin spice fűszerkeverék:
egy igazi, szívet-lelket, testet melengető téli fűszerkeverék! 😇

🫙 Hozzávalók:
- 4 evőkanál őrölt fahéj,
- 4 teáskanál őrölt szerecsendió,
- 2 evőkanál őrölt gyömbér,
- 2-2 teáskanál őrölt szegfűbors és szegfűszeg.

🌧 A mai esős, őszi hűvös nap, épp alkalmas a kipróbálására! 😉





Kép forrása: Freepik

04/11/2025

😊 Elkészítettem a "pumpkin spice" fűszerkeveréket 🎃
Az illata 🫶, leírhatatlan!

Az első üveg, ajándék lesz 🎄😇
(szeretek saját kezűleg készített ajándékot adni, mert sokkal személyesebb 🥰 és nem utolsó sorban környezet kímélőbb ♻️,...és persze szeretem készíteni 😏)
👌 Sötét, hűvös helyen, jól záródó üvegben tudjátok felhasználásig tárolni.

🧡 A fűszerkeverék felhasználható:
Levesek, köretek, desszertek, zabkása, turmixok és különféle melegítő italok ízesítésére
De, ha csak egyszerűen ízetlenebb a sütőtök amit éppen süttök, feldobhatjátok vele.
🍂 Garantáltan testet-lelket átmelegítő fűszerkeverék, próbáljátok ki!




Kép forrása: saját ☺️

03/11/2025

❓TUDTAD❓

☝A birsalma az egyik legősibb gyümölcsünk, egyes legendák szerint Aphrodité híres aranyalmája is egy birs lehetett.
☝Tápanyag- vitamin- és ásványi anyag tartalma magas, így fogyasztása számos egészségügyi előnnyel járhat.
Napjainkra azonban kissé kiment a divatból, a legtöbben csak birsalmasajtként ismerik, pedig levesként, lekvárként, szörpként is igazi jellegzetes ízű finomság. Sőt, párolva is elkészíthető.
☝Nyersen csak a kifejezetten éretteket érdemes megenni, az éretlenebbek ugyanis, magas csersav tartalmuk miatt összerántják a szánkat!

03/11/2025

03/11/2025

03/11/2025

A színes, illatos zöldséges kence Oroszországban nagyon kedvelt csemege, kenyérre kenve vagy sült húsok mellé tökéletes.

28/10/2025

Gondoltad volna, hogy a káposztafélékből is lehet chips? 🤓 Vágd fel a fodros kelt csíkokra, kend meg olívaolajjal, mehet rá só, bors, egy kevés fokhagyma vagy bármilyen fűszer, amit szeretsz. 🥗 Előmelegített 180 fokos sütőben, 5-8 perc alatt elkészül. Ne felejtsd el közben megforgatni! Tálald kapros-joghurtos öntettel.

26/10/2025

25/10/2025

😉🎃😆

20/10/2025

✨Pajzsmirigy-betegségek esetén a megfelelő étrend nagyban befolyásolhatja a hormonháztartás egyensúlyát és a kezelés hatékonyságát. A dietetikus segít meghatározni, milyen tápanyagokra van szükség a pajzsmirigy optimális működéséhez, illetve mely ételeket érdemes kerülni. Szakértőnk útmutatásával megelőzhetők a jód-, szelén- vagy D-vitamin-hiányból adódó problémák. A dietetikus figyelembe veszi az esetleges testsúlyváltozásokat, emésztési panaszokat és az egyéni életmódot is. Így a személyre szabott étrend támogatja a gyógyulást és javítja az életminőséget.✨

📞Telefonos bejelentkezés (nyitvatartási időben) a 06-74/950-350, vagy 06-30/130-68-90-es számon (ha nem ér el minket visszahívjuk). Bejelentkezés online ide kattintva:🌐 https://zlife.hu/szolgaltatasok/dietetika