https://www.facebook.com/100630925761491/

Aerial Yoga Dunaújváros

Kezdőlap
Magyarország
Dunaújváros
Aerial Yoga Dunaújváros

Aerial Yoga Dunaújváros Üdvözöllek az oldalamon! Zsákovics Kata vagyok, okleveles hatha és aerial jóga oktató.

Szenvedélyem a jóga és a testmozgás, különösen a levegőben végzett gyakorlatok varázslatos világában találtam meg a helyemet. Az óráimon szeretetteljes és biztonságos környezetet teremtek, ahol minden résztvevőnek lehetősége van felfedezni a szabadság és a könnyedség érzését mind a levegőben, mind a matracon. Úgy tervezem az órákat, hogy kihívásokkal teli, de megfelelően irányított és alkalmazkodó legyen mindenki számára, függetlenül a tapasztalat szintjétől. Fokozatosan vezetlek be a technikákba, segítve a test és az elme összhangjának elérését. Célom, hogy segítsek minden résztvevőnek megtapasztalni a jóga jótékony hatásait.

Óra típusaim:
Aerial yoga
Interval yoga
Your Core yoga
Daily yoga
Burn yoga (ősztől tavaszig)
Kismama jóga

Ha vágyat érzel arra, hogy új magasságokba emeld a jóga gyakorlásod és megtapasztald az aerial jóga lélegzetelállító világát, szeretettel várlak az óráimon. Hagyd, hogy a gyakorlás kiszabadítson a mindennapi mókuskerékből.

20/12/2025

✨ YOGA WHEEL STRETCH
Mély nyújtás & mobilitás
Gerinc • csípő • vállak felszabadítása

🕰 Hétfő 17:45

19/12/2025

“Advent napján kicsit megáll az élet,

az idő lassul és a lélek magába száll,

egy percre megérti az ember a létet -

ki eltévedt, az ma visszatalál.”
-Szöllősi Bernadett-

🎄karácsony heti menetrend 🎄 Bejelentkezés üzenetben 💌 Csodás 7végét 🎄🤗🌟

13/12/2025

🩷

13/12/2025

“Talán az igazi boldogság az, ha beleszeretsz az élet legegyszerűbb pillanataiba.
Az első korty kávé íze reggel, vagy a frissen sült kenyér illata. Ismerős utakon vezetni lehajtott ablakokkal, hagyni, hogy a levegő összekuszálja a hajadat, miközben a kedvenc dalod betölti az autót. Egy csendes délutánon egy olyan könyv lapjait olvasni, amit már túl régóta halogattál, és most hagyod, hogy minden egyes szó átkaroljon, mint egy rég nem látott barát. Ezek a pillanatok, amelyek annyira hétköznapinak tűnnek, mégis olyan varázslatot rejtenek, melyek kitölthetik azokat a repedéseket, amelyeket néha elfelejtünk, hogy ott vannak.
És talán, csak talán, örömöt lelhetünk olyan apró dolgokban, amelyeket gyakran természetesnek veszünk. Mint a nevetés, ami a semmiből jön, megosztva egy idegennel egy élelmiszerbolt folyosóján. Vagy egy meghitt otthoni éjszaka kényelme, takaróba burkolózva, egy százszor látott műsort nézve, ami mégis mosolyt csal az arcodra.
Ezek az apróságok húznak vissza az életbe, emlékeztetnek arra, hogy milyen áldottak vagyunk, nem azért, mert minden tökéletes, hanem azért, mert megtaláljuk a szépséget abban, amink már van.”
🌲Jövő heti menetrend🌲 Bejelentkezés üzenetben 💌 Csodás hétvégét 🤗

04/12/2025

✨Töltsd meg a hétvégét mozgással és feltöltődéssel!
Íme a hátralévő órák, amelyekre még csatlakozhatsz:
🔥 Burn Yoga – péntek 18:00
🧘‍♀️ Pilates & Stretch – vasárnap 16:30
🕉 Ashtanga – vasárnap 17:45

Várlak szeretettel a matracon! ✨

03/12/2025

Yoga Wheel: ahol az egyensúly néha elmegy, de a jókedv soha. ☺️✨

02/12/2025

🩷

29/10/2025

Időnként elgondolkodom azon, hogy hova tűnnek azok, akik lelkesedéssel kezdtek bele? Akik egyszer azt mondták: „Ez most más lesz.”
Mi történik útközben?

A hétköznapok beszippantanak? A prioritások eltolódnak? A test jelez, de a fej elnémítja. És valahogy a gyakorlás, ami épp segítene az az első, ami lekerül a listáról.

Pedig a jóga (vagy bármilyen tudatos mozgás) nem egyszeri döntés, hanem újra és újra meghozott választás. Nem látványos, nem mindig könnyű, de minden egyes alkalommal ott van benne a lehetőség: visszatérni önmagadhoz.

Nem az a kérdés, hogy hány napot hagytál ki.
Hanem az, hogy mikor döntesz újra úgy, hogy visszatérsz.

Mert a gyakorlás nem akkor válik életmóddá, amikor tökéletesen csinálod. Hanem amikor nem adod fel, akkor sem, ha újra kell kezdeni.

És talán ez a legfontosabb: nem a pózok, nem az erő, nem a hajlékonyság tart meg, hanem az elköteleződés önmagad mellett. ☝🏻

💭 Mi az, ami valójában visszatart attól, hogy újra megérkezz a szőnyegre, magadhoz? Mi lenne, ha most nem kifogást keresnél, hanem okot a visszatérésre?

Köszönöm, ha időt adtál ennek a pár sornak🙏🏻

26/10/2025

Hétfő 17:45 Yoga wheel stretch = kihívás + nyújtás + játékosság 🌀
Hétfő 19:05 Interval Yoga = dinamika + erő + fókusz💪🏻

21/10/2025

🔥 BURN YOGA – forróság, erő, átalakulás 🔥
📅 Időpont: október 23. Csütörtök 10:00–12:00
📍 stúdióban 30 °C feletti hőmérsékleten 🥵
Érezted már azt, hogy szeretnéd “kiizzadni” magadból a hétköznapokat?!? Akkor ezt imádni fogod 😃
A Burn Yoga nem csak egy sima óra. Ez egy testet–lelket átformáló élmény. A forróságban mozdul a tested, az izzadságcseppekben feloldódik a feszültség, a gondolatok elcsendesednek… és csak te maradsz. Erősen. Szabadon.
A felfűtött teremben végzett meghatározott gyakorlatsor
✨ intenzíven égeti a kalóriákat,
✨ fokozza az anyagcserét és segíti a méregtelenítést,
✨ ellazítja az izmokat, így mélyebb mozdulatokra lesz képes a tested,
✨ kitisztítja az elméd, a gondolatok egyszerűen elillannak.

Izzadj, lélegezz, engedd, hogy a meleg átjárja minden porcikádat… és érezd, ahogy újjászületsz a matracon. 🥳
Törölköző, víz, bátorság és Te 😎

20/10/2025

🌿 Csontritkulás Világnapja 🌍 a mozgás ereje a csontjainkért 🦴✨

Ma, a Csontritkulás világnapja alkalmából emlékeztessük magunkat arra, hogy a testünk nemcsak az izmainkból, hanem egy erős, élő „vázaszerkezetből” is áll. A csontjaink tartanak meg minket és a mozgás az egyik legnagyobb ajándék, amit adhatunk nekik. 🤸🏻‍♂️

A rendszeres, tudatos mozgás – legyen az jóga, séta, erősítés vagy bármilyen súlyterheléses mozdulat – segíti a csontépítést, lassítja a csontsűrűség csökkenését, és támogatja az egyensúlyt, a testtartást, az önbizalmat is 😃

A jóga különösen finoman, mégis hatékonyan dolgozik⤵️
🌱 aktiválja a mélyizomzatot,
🧘‍♀️ erősíti a csontrendszert terhelés nélkül,
💛 fejleszti a stabilitást és csökkenti az elesés kockázatát

A testmozgás nemcsak védelem, hanem befektetés a jövőbe☝🏻A csontjaink hálásak minden mozdulatért 🥰

✨ Ma arra hívlak, hogy ünnepeld a mozgás képességét és adj erőt a testednek, amíg az adhat erőt Neked 💛

🤔 Te hogyan gondoskodsz ma a csontjaid egészségéről? 🦴💫

04/09/2025

🍂 Új egyensúly szeptemberben 🍂

Ahogy a szeptember belép az ajtón (nem kopogtat, csak benyit, mint egy régi ismerős), valahogy minden újrarendeződik. A világ más ritmust vesz fel: a reggelek hűvösebbek, a napok kicsit rövidebbek, a naptár hirtelen tele lesz teendőkkel és mintha bennünk is történne valami újrarendeződés.

Az egyensúly keresése nem mindig látványos. Olykor inkább olyan, mint amikor próbáljuk megtalálni, melyik fiókba tettük a kedvenc tollat, kicsit kaotikus, kicsit bosszantó, de végül rábukkanunk, és rájövünk: „jé, pont ott volt végig, ahol lennie kellett.” 🤭

Szeptemberben sokan újratervezünk: ritmusokat, szokásokat, terveket. És közben talán észrevesszük, hogy az egyensúly nem valami végső állapot, amit egyszer elérünk, aztán kipipáljuk. Inkább egy tánc 💃 néha lassabb, néha gyorsabb, néha kicsit viccesen botladozó.

Érdemes megkérdeznünk magunktól:
✨ Mi az, amit most engedjek el, hogy könnyebben lélegezzek?
✨ Mi az, amit behozzak, mert táplál és erőt ad?
✨ Hol van az a finom pont, ahol nem rohanok, de nem is állok meg teljesen?

És ha közben kicsit kibillenünk 🤷🏻‍♀️ nos, talán éppen akkor tanuljuk a legtöbbet magunkról.

Cím

Vörösmarty Utca 5. Fszt. 2
Dunaújváros
2400

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Aerial Yoga Dunaújváros új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Aerial Yoga Dunaújváros számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Dunaújváros városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió