https://www.facebook.com/100630925761491/

Aerial Yoga Dunaújváros

Kezdőlap
Magyarország
Dunaújváros
Aerial Yoga Dunaújváros

Aerial Yoga Dunaújváros Üdvözöllek az oldalamon! Zsákovics Kata vagyok, okleveles hatha és aerial jóga oktató.

Szenvedélyem a jóga és a testmozgás, különösen a levegőben végzett gyakorlatok varázslatos világában találtam meg a helyemet. Az óráimon szeretetteljes és biztonságos környezetet teremtek, ahol minden résztvevőnek lehetősége van felfedezni a szabadság és a könnyedség érzését mind a levegőben, mind a matracon. Úgy tervezem az órákat, hogy kihívásokkal teli, de megfelelően irányított és alkalmazkodó legyen mindenki számára, függetlenül a tapasztalat szintjétől. Fokozatosan vezetlek be a technikákba, segítve a test és az elme összhangjának elérését. Célom, hogy segítsek minden résztvevőnek megtapasztalni a jóga jótékony hatásait.

Óra típusaim:
Aerial yoga
Interval yoga
Your Core yoga
Daily yoga
Burn yoga (ősztől tavaszig)
Kismama jóga

Ha vágyat érzel arra, hogy új magasságokba emeld a jóga gyakorlásod és megtapasztald az aerial jóga lélegzetelállító világát, szeretettel várlak az óráimon. Hagyd, hogy a gyakorlás kiszabadítson a mindennapi mókuskerékből.

22/09/2025

🌗 Őszi napéjegyenlőség 🍁 egyensúly kívül és belül 🌗

A természet most elérkezik a tökéletes egyensúly ponthoz: a nappal és az éjszaka ugyanannyi ideig tart. Ez a pillanat emlékeztet minket arra, hogy bennünk is megvan a fény és az árnyék, az erő és a pihenés, a cselekvés és az elengedés. ✨

A jógában minden gyakorlás egy belső napéjegyenlőség keresés:
🪷amikor lélegzünk, kilégzés és belégzés váltja egymást,
🪷amikor áramlunk, erőfeszítés és ellazulás fonódik össze,
🪷amikor az utunkat járjuk, motiváció és elfáradás kéz a kézben halad
🪷 amikor jógázunk, a gyakorlás egyszerre kihívás és öröm

Az egyensúly nem statikus állapot, hanem egy folyamat, amit újra és újra megtalálunk és amit minden nap újra teremthetünk, mind a matracon mind pedig az életben egyaránt.

🌿 Ma figyelj magadra: hol van benned a harmónia, hogy állsz ma az egyensúllyal? Mit kér tőled a tested-lelked? Több fényt? Több pihenést? Töb teret? Vagy talán egy kis bátorságot a továbbhaladáshoz? Netán több elengedést? Némi megengedést? Több kapcsolódást? Nagyobb csendet?

💛 Vedd észre, hogy minden apró gyakorlás, minden légzés, minden mozdulat közelebb visz a belső egyensúlyhoz. Engedd, hogy a gyakorlásod segítsen megtalálni azt a belső pontot, ahol mindez összeér🧘🏼‍♀️
És te, ma hogyan teremted meg magadban az egyensúlyt? ⚖️

04/09/2025

🍂 Új egyensúly szeptemberben 🍂

Ahogy a szeptember belép az ajtón (nem kopogtat, csak benyit, mint egy régi ismerős), valahogy minden újrarendeződik. A világ más ritmust vesz fel: a reggelek hűvösebbek, a napok kicsit rövidebbek, a naptár hirtelen tele lesz teendőkkel és mintha bennünk is történne valami újrarendeződés.

Az egyensúly keresése nem mindig látványos. Olykor inkább olyan, mint amikor próbáljuk megtalálni, melyik fiókba tettük a kedvenc tollat, kicsit kaotikus, kicsit bosszantó, de végül rábukkanunk, és rájövünk: „jé, pont ott volt végig, ahol lennie kellett.” 🤭

Szeptemberben sokan újratervezünk: ritmusokat, szokásokat, terveket. És közben talán észrevesszük, hogy az egyensúly nem valami végső állapot, amit egyszer elérünk, aztán kipipáljuk. Inkább egy tánc 💃 néha lassabb, néha gyorsabb, néha kicsit viccesen botladozó.

Érdemes megkérdeznünk magunktól:
✨ Mi az, amit most engedjek el, hogy könnyebben lélegezzek?
✨ Mi az, amit behozzak, mert táplál és erőt ad?
✨ Hol van az a finom pont, ahol nem rohanok, de nem is állok meg teljesen?

És ha közben kicsit kibillenünk 🤷🏻‍♀️ nos, talán éppen akkor tanuljuk a legtöbbet magunkról.

03/06/2025

A jóga nem a matracon kezdődik, és nem is ott ér véget.
A jóga a pillanatban történik meg, amikor két ember őszintén találkozik. Egy oktató és egy gyakorló. Egy lélegzet és egy másik. Egy figyelem, ami nem magára néz, hanem a másikban tükröződik vissza.
A jóga kapcsolat. Kapcsolat önmagaddal, a testeddel, a légzéseddel – és igen, egymással is.
A jóga nem pózokról szól. Sosem arról szólt. Hanem arról, ahogyan jelen vagy egy mozdulatban. Ahogyan érzékelsz és figyelsz. Ahogyan érzed a tested válaszait, elfogadod a határaid, és tisztelettel mozdulsz bennük.
Sokkal inkább szól arról, ahogy megérkezel a testedbe, és meghallod az üzenetét.

Jógaoktatóként nem csak gyakorlatokat mutatok. Tartom a teret, figyelem a tested rezdüléseit, látlak, amikor megérkezel, ahogyan megérkezel, mozdulok veled, de figyelmem a te mozgásodban összpontosul. Látlak, amikor elfáradsz, látlak, amikor elakadsz, látlak, amikor elkalandozol és akkor is, amikor felragyog benned valami. Veled vagyok a mozdulat mögötti erőben, kitartásban és csendben is.

A jóga egy finom párbeszéd közted és köztem, közted és a tested között. És ez a kapcsolódás az, ami igazán tanít.

Köszönöm, hogy megálltál pár percre és végig olvastad 🙏🏻
Ha úgy érzed, másnak is hozzájárulás lehet, örömmel veszem, ha megosztod vagy tovább küldöd 🥰

26/05/2025

Az aerial jóga nem a látványos és tökéletesen mutató pózokról szól. Ez a gyakorlás csendes párbeszéd a testeddel. Egy tér, ahol a gravitáció nem akadály, hanem tanító.

Amikor beleengeded magad a hammockba, először talán csak a fizikai érzetek érnek el: a tartás, a billegés, a húzás. De ahogy telnek a percek valami elcsendesedik. Átállsz egy másik ritmusra. Olyanra, amit nem te diktálsz – csak engedsz neki.

Ez a lebegés nem menekülés, hanem találkozás. A félelmeiddel, a tartásoddal, a merevségeddel, a korlátaiddal. Aztán egyszer csak: elengeded. És a tested emlékezni kezd. Hogy könnyű is lehet. Hogy nem kell mindig tartani. Hogy megbízhat. Hogy engedhet.

Ezért szeretjük. Nem azért, mert szép. Hanem mert igaz.

🕊️Ha hív, hallgasd meg. Lehet, hogy épp most van itt az ideje.

26/05/2025

🩵💛Az aerial jóga nem a látványos és tökéletesen mutató pózokról szól. Ez a gyakorlás csendes párbeszéd a testeddel. Egy tér, ahol a gravitáció nem akadály, hanem tanító.

Amikor beleengeded magad a hammockba, először talán csak a fizikai érzetek érnek el: a tartás, a billegés, a húzás. De ahogy telnek a percek valami elcsendesedik. Átállsz egy másik ritmusra. Olyanra, amit nem te diktálsz – csak engedsz neki.

Ez a lebegés nem menekülés, hanem találkozás. A félelmeiddel, a tartásoddal, a merevségeddel, a korlátaiddal. Aztán egyszer csak: elengeded. És a tested emlékezni kezd. Hogy könnyű is lehet. Hogy nem kell mindig tartani. Hogy megbízhat. Hogy csak úgy lehet.

Ezért szeretjük. Nem azért, mert szép. Hanem mert igaz.

🕊️Ha hív, hallgasd meg. Lehet, hogy épp most van itt az ideje.

Egy megosztás néha híd. Köszönöm, ha te most azzá válsz valaki számára. 🩵💛

21/05/2025

🔥 Szombat reggel (május 24.) 9:00 – Burn Yoga🔥 🥳
TE is ott leszel? 🤸🏽 Ha unod, hogy a reggelek nyögvenyelősen indulnak, akkor gyere és olvasszuk együtt a zsírt, a stresszt és a feszültséget. ⚡️Mikor izzadtál 🥵 utoljára úgy, hogy utána mosolyogva azt mondtad:
„Ez KELL nekem.” 🤩

💦 Izzadsz, de nem szenvedsz - felszabadulsz
💪 Megdolgozod a tested, de közben a lelked is megkönnyebbül
🧘‍♀️ Minden póz után közelebb kerülsz ahhoz, aki lenni akarsz
🌞 És mire más még csak kávéért ☕️ nyúl, te már győztél 🏆

Ez nem „csak egy jógaóra”. Ez a reggel, amikor visszaveszed az erőt. 💪🏻
Gyere. A terem meleg, a gyakorlatsor erős, a közösség támogató.🥰🤗 Pont rád várunk. 💜🩵💛💚 Bejelentkezés üzenetben 💌

01/04/2025

Now is the time to move, to grow, to flow. Join us! 💛

27/03/2025

🌿A kitartás csendes ereje🌿

A változás ritkán történik egyik napról a másikra. Néha úgy tűnik, mintha semmi sem mozdulna, mintha az erőfeszítéseink láthatatlanok lennének. De a kitartás nem a gyors eredményekről szól – hanem arról, hogy napról napra megyünk és megtesszük, újra és újra megismételjük, akkor is, amikor nehéz, és akkor is, amikor fárasztó.

Ahogy a víz 💧lassan formálja a sziklát🪨, úgy alakít minket is az a sok apró lépés, amit újra és újra megteszünk. A siker nem a nagy ugrásokban rejlik, hanem abban, hogy nem adjuk fel, amikor még nem látjuk az eredményt.🏁

Te miben tartasz ki most? Milyen apró lépést tudsz ma megtenni? 🙃

Cím

Vörösmarty Utca 5. Fszt. 2
Dunaújváros
2400

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Aerial Yoga Dunaújváros új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Aerial Yoga Dunaújváros számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Dunaújváros városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió