09/04/2026
Flowlates – májustól
Ez egy kicsit más, mint a megszokott flow óráim.
Megmarad az áramlás,
de közben végig dolgozik az egész test, és jobban érzed, mi történik a testedben.
A pilates elemek miatt kontrolláltabb és pontosabb a mozgás,
nem tudsz csak „átmenni” a gyakorlatokon.
Időnként eszközöket is használunk, hogy még jobban érezd a munkát.
A gyakorlás közben a légzésnek is nagy szerepe van,
ez segíti a mozdulatokat, és közben erősít, mobilizál, mentálisan is kiegyensúlyoz.
Ha szereted a flowt, de szeretnél egy kicsit más jellegű erősítést is,
vagy ha a pilatest túl statikusnak érzed,
akkor ez egy jó középút lehet.
Az órát ráhangolódással kezdjük, és relaxációval zárjuk,
ahogy megszokhattátok.
Az első dátumok már kint vannak a csoportban.
