02/11/2025
A tested emlékszik, még ha te el is felejted - hogyan gyógyíthatod meg illattal a múlt sebeit 🌿
Van benned valami, ami újra és újra visszahúz? 😔
Egy érzés, amit nem tudsz megmagyarázni, mégis megakadályoz abban, hogy elérd, amit szeretnél?
Lehet, hogy már mindent megértettél fejben, mégis ugyanazokba a körökbe kerülsz vissza.
Ez nem gyengeség. Ez az emberi agy természetes működése.
🕸️Az érzelmek és az emlékek rejtett hálója.
Dr. Benjamin Perkus, pszichológus és az Aroma Freedom Technika (AFT) megalkotója szerint:
minden negatív gondolat mögött legalább egy negatív érzelem,
minden negatív érzelem mögött legalább egy testérzet,
és mindezek mögött legalább egy 💔negatív emlék húzódik.
Ez a négy elem együtt alkotja azt a belső hálót, amely meghatározza, hogyan érzünk, gondolkodunk és cselekszünk, viselkedünk. 🧩
Amikor egy célra vagy álomra gondolunk – „elkezdek egy új vállalkozást”, „nyugodt párkapcsolatban akarok élni”, „szeretnék magabiztosan kiállni” – a tudatos elménk izgatottan reagál.
De alig egy pillanattal később megszólal a belső hang:
„Nem fog menni.”
„Úgysem vagy elég jó.”
„Már próbáltad, és nem sikerült.”
Ezek a gondolatok NEM PUSZTÁN MENTÁLIS AKADÁLYOK.
A mögöttük lévő negatív érzelmi lenyomatok olyan múltbeli eseményekhez kapcsolódnak, amikor hasonlóan éreztük magunkat: szégyent, csalódást, félelmet, elutasítást.
Az emlékek idegrendszeri szinten összekapcsolódnak a testérzettel — a mellkas szorításával, a gyomor összerándulásával, a torok gombócával.
Amikor hasonló helyzetet élünk meg a jelenben, ezek az emlékek „újraaktiválódnak”, és a test azonnal reagál, mintha ismét ott lennénk a múltban.
🔄A tudattalan hurok, ami visszatart.
A pszichológia és a neurobiológia ma már egyaránt igazolja:
a test és az elme közötti kapcsolat kétirányú.
A testérzetek képesek újraindítani a régi érzelmi mintázatokat, az érzelmek pedig meghatározzák, milyen gondolatokhoz férünk hozzá.
Ha a rendszer egyik pontja aktiválódik – például egy szag, hang, szó vagy helyzet hatására –, az egész lánc beindul.
Ezért van az, hogy NEM ELÉG "ÁTGONDOLNI" vagy MEGISMERNI a múltat.
Nem elég „pozitívan gondolkodni”.
‼️A valódi változás nem az elmében kezdődik, hanem az érzelemben.
Ott, ahol a test, a lélek és az emlék összeér.
Dr. Perkus ezt így fogalmazza meg:
„Amíg az érzelem és az emlék rejtve marad a tudattalanban, az életünk rejtett programok szerint fut. Amikor azonban fényt viszünk rá, és az illat segítségével új élményt kapcsolunk hozzá, az idegrendszer újraírja a történetet.”
(Aroma Freedom Technika, 2017)
Amikor egy illat megváltoztatja a múltat és új jelent teremt
A szaglás az egyetlen érzékszervünk, amely közvetlenül kapcsolódik a limbikus rendszerhez – az agy érzelmi központjához.
Egyetlen illat képes előhívni egy rég elfeledett emléket, és azzal együtt a hozzá tartozó érzést is.
De egyetlen illat képes átalakítani a múlt visszahúzó emlékeit úgy, hogy azok többé ne egy belső akadályként gátolják a személyes kiteljesedést, a siker elérését, a boldog és kiegyensúlyozott emberi kapcsolatok kialakítását.
Ezért használja az Aroma Freedom Technika az illóolajokat – nem pusztán „hangulatjavítóként”, hanem kulcsként az érzelmi feldolgozáshoz.
✨Amikor a negatív gondolatot, az érzelmet és a testérzetet egyszerre hozzuk tudatos szintre, és közben belélegezzük egy múltbeli esemény emlékébe az illatot, az agyban a régi mintázat elkezd felbomlani.
A régi emlék nem törlődik, de elveszíti a negatív töltetét.
A félelemből nyugalom lesz,
a tehetetlenségből erő,
az elutasításból elfogadás.
Ez a pillanat az, amikor a múlt ténylegesen „felszabadul” a jelenben.
Ezután nyílik meg az út az új, előrevivő és konstruktív gondolatok, pozitív érzelmi mintázatok „betáplálására”, ami támogatja az új viselkedés kialakítását is.
❓Miért nem működnek a „fejben megoldások”?
A legtöbben azzal próbálunk változtatni, hogy új gondolatokat, pozitív megerősítéseket ismételgetünk.
De amíg a tudattalanban a régi érzelmi lenyomat aktív, az agy újra és újra ugyanazt a kémiai választ adja:
😠adrenalin, kortizol, feszültség.
A testünk tehát nem hiszi el, hogy biztonságban vagyunk — és ez visszaránt a megszokott mintákba.
‼️Az AFT ezt a testi-érzelmi memóriát oldja fel, így a tudatos szándék végre összehangolódhat a belső érzéssel.
Az érzelmi felszabadulás nem misztikum – hanem neuroplaszticitás
A modern agykutatás szerint minden alkalommal, amikor egy emlék újraaktiválódik, az idegi hálózat „fellazul”, és rövid ideig nyitottá válik az újrakódolásra.
Ha ebben az időablakban más érzelmi állapotot élünk meg, az agy új formában tárolja el a memóriát.
Ez a rekonszolidáció folyamata – és ez az Aroma Freedom tudományos alapja.
Az illóolaj belégzése nem csupán illatélmény, hanem katalizátor:
a limbikus rendszeren keresztül hozzáférést ad az érzelemhez, a tudatos jelenlét pedig újraírja a jelentését.
Így születik meg az a belső béke, amit nem lehet „kigondolni” – csak átélni. 🕊️
A valódi szabadság belül kezdődik.
Az AFT nem egy relaxációs technika, és nem is hagyományos aromaterápia.
Ez egy mély önismereti folyamat, amely a tudattalan mélyéről hozza felszínre a múlt akadályozó emlékeit, hogy új jelentést adhassunk nekik.
Mert a szabadság nem az, hogy többé nincs múltunk.
Hanem az, hogy már nem irányít bennünket. 🔓
Ha segítőként, coachként, pszichológusként vagy mentorként dolgozol, ezt a belső áthangolódást te is megtanulhatod vezetni.
📅 Aroma Freedom Gyakorlatvezetői Tanfolyam – indulás: november 10.
- ami segít, hogy ne csak értsd, hanem tapasztald is:
hogyan válik a gondolat, az érzelem és a test harmóniája az emberi változás motorjává.
Jelentkezz a hello@aroma-freedom.hu email címen és csatlakozz az Aroma Freedom közösségéhez minősített gyakorlatvezetőként.
🗓November 6-án 18.00 órakor várunk a Zoomon egy élő találkozóra, ahol bármit megkérdezhetsz a tanfolyamról, a módszerről, vagy akár a saját elindulásodról is.
Jelentkezz a linken és tedd fel kérdéseidet:
https://aroma-freedom.hu/gyik-jelentkezes/
Szeretettel várunk: Ágota és Kata
