16/05/2025
Sok vendégem, ismerősöm panaszkodik állandó, vagy ideiglenes, hosszantartó fültúgásról. És, hogy sajnos az orvosok nem találnak semmit. Ma reggel ez a cikk jött Velem szembe, micsoda "véletlen". Ha nem is segítség, de egy irányba ellehet indulni és talán egy lépéssel közelebb lesz a megoldás. 🤍
“Ha fülzúgással küzdesz, ami éjjel-nappal ott zakatol a füledben, és már orvostól orvosig jártál, de senki nem tudta megmondani, mitől van, akkor ez a poszt neked szól.
Talán próbáltál már gyógyszereket, vitaminokat, tornákat, stresszcsökkentést, de semmi sem hozott valódi enyhülést. Közben egyre fáradtabb, kimerültebb és reményvesztettebb lettél, és csak azt kívánod, bárcsak valaki végre kimondaná, mi a bajod – és segítene megszabadulni tőle.
Ebben a posztban megmutatom, miért olyan nehéz megtalálni a fülzúgás valódi okát, és miért nem segít a „mindenre egy válasz” megközelítés.
A fülzúgás (vagy orvosi nevén tinnitus) egy kellemetlen, gyakran zavaró hangélmény, amit az érintettek sípolásként, zúgásként vagy búgásként írnak le. Legtöbben csendes környezetben érzik erősebben, de súlyosabb esetekben akár a koncentrációt, az alvást és a mindennapi életet is megnehezítheti.
Mi állhat a fülzúgás hátterében?
A fülzúgás ritkán vezethető vissza egyetlen kiváltó okra. Általában több tényező együttesen, egymást erősítve alakítja ki és tartja fenn ezt az állapotot. A végén lesz egy valami, ami „borítja a dominót”. Ez lehet egy rossz mozdulat, megerőltetés, huzat, stressz, érzelmi trauma stb…Ezt nehéz elfogadtatni a páciensekkel, mert általában azt várják a segítőtől, hogy mondja meg mitől van. Legtöbbször az orvosi vizsgálatok se tudják alátámasztani, nincs szervi ok. Összeszedtem, mégis mik lehetnek együttesen azok a tényezők, amik hatása összeadódik:
1. Fizikai okok – Testi feszültségek, izom- és idegrendszeri kapcsolatok
♦️Nyak, vállöv és állkapocs feszültségei
A nyak és a váll izmai, valamint az állkapocs ízületei szoros kapcsolatban állnak a fül környéki struktúrákkal. Ha ezek a területek feszessé válnak (pl. rossz testtartás, stressz, fogszorítás miatt), nyomás alá kerülhetnek az idegek és izmok, ami fülzúgást idézhet elő.
♦️Állkapocsízületi problémák (TMD)
Sokan nem is gondolnák, hogy az éjszakai fogcsikorgatás, az aszimmetrikus harapás vagy a feszes rágóizmok is hatással lehetnek a fülre. Ezek az állapotok gyakran társulnak nyaki fájdalommal és fülzúgással is.
♦️Fascia (kötőszöveti hálózat)
A fascia egy rugalmas, de érzékeny hálózat, amely az egész testünket átszövi. Ha egyes területeken feszül, az hatással lehet a távoli régiókra is – például a nyaki vagy állkapocstáji feszültség kisugározhat a fül irányába. De a mellkas, has területén lévő feszülés is hatassal lehet. A fascia szerepe a feszültségek és fájdalmak fenntartásában ma már tudományosan is alátámasztott.
♦️Vegetatív idegrendszeri egyensúlyzavar
A test stresszválaszát szabályozó rendszer – különösen a nyugalomért felelős vagus ideg – egyensúlyvesztése is hozzájárulhat a fülzúgás kialakulásához. Tartós stressz vagy krónikus fájdalom esetén ez az egyensúly megbillen, fokozódhat az izomfeszültség, az erek tónusa és az idegrendszeri érzékenység, mindez pedig felerősítheti a tüneteket.
2. Pszichés tényezők – A lélek hatása a testre
♦️Veszteségélmények és trauma
A fülzúgás gyakran jelenik meg olyan élethelyzetek után, mint például egy szerettünk elvesztése, párkapcsolat vége, munkahely elvesztése vagy más érzelmileg megterhelő esemény. Ezek az élmények szorongást, gyászt, belső feszültséget okozhatnak, amely testi szinten is megjelenik.
♦️Krónikus stressz
Ha a test hosszú ideig feszültségben él, a hormonrendszer és az idegrendszer is "túlélő" üzemmódba kapcsol. Ilyenkor fokozódhat az izomfeszültség (főleg a nyak, váll és állkapocs területén), érzékenyebbé válhat az idegrendszer a zajokra, és ez fenntarthatja a fülzúgást is.
♦️Lelki fájdalmak testi tünetei (szomatizáció)
A feldolgozatlan érzelmek testi szinten is megjelenhetnek. A fülzúgás ilyenkor nem „képzelgés”, hanem a test segélykiáltása, hogy valami nincs rendben belül.
♦️Érzelmek és hallás közös idegrendszeri pályái
A hallásért felelős agyi területek és az érzelmek szabályozásáért felelős limbikus rendszer szorosan összekapcsolódnak. Ez magyarázza, hogy miért érezzük a fülzúgást intenzívebbnek stresszes, feszült, vagy szomorú időszakokban.
Hogyan lehet mégis segíteni?
Amikor együtt dolgozom a pácienssel, akkor
• Finom érintéssel, precíz manuális technikákkal oldom a feszültségeket a nyak, váll, állkapocs és a fascia területein.
• A koponyacsontokon és az arc további területein dolgozva az állkapocsízület működését támogatom az egyensúly irányába.
• Ha azt látom, hogy a harapás felől van valamilyen eltérés, amely a tartós egyensúlyt akadályozza, olyan fogorvosi konzultációt javaslok, ahol a fogak oldaláról is mindezen összefüggések figyelembevételével értékelik a problémát.
• A fascia mechanoreceptorain keresztül szabályozható az idegrendszer aktivitása, így csökkenthető a fájdalom és a feszültség.
• Az érintésen keresztül megéreztetem a bizalmat, amelyben az idegrendszer meg tud nyugodni, és a készenléti állapotból vissza tud lépni.
• Speciális technikákkal segítem a vagus ideg működését, hogy helyreálljon a nyugalmi-aktivitási egyensúly.
• Ezzel csökkenthető a szimpatikus túlműködés (stressz-üzemmód), és a test újra meg tud pihenni.
• Az idegrendszer újrahangolásával megteremtem a kapcsolatot a feszülő területek – "görcsös pontok" – és az idegi szabályozás körei között, így egyszerre történik meg a lazulás az izmokban és az idegrendszerben is. Ezáltal érzelmi blokkok is felszabadulnak, ami további mélyebb ellazulást eredményez testi-lelki szinten egyaránt.
• Segítek összekapcsolni a testi tüneteket az érzelmi történésekkel.
• Egyre többen tapasztalják, hogy a fülzúgás nem csupán fizikai, hanem lelki üzenet is – ezzel dolgozunk együtt, fokozatosan, a test bizalmát visszaállítva
Ebből is látható, hogy a fülzúgást, miért nem lehet olyan egyszerűen 1-2 kezeléssel elmulasztani. A fülzúgás egy komplex jelenség, nem "képzelt betegség", hanem egy valós testi-lelki egyensúlyvesztés kifejeződése.
Ezért a kezelése türelmet és komplex megközelítést igényel: testi feszültségek oldását, az idegrendszer harmonizálását, és sok esetben a lelki háttér feltérképezését is. A kezelés mindig egyéni, hogy kinek, mikor kell fizikailag oldani a feszüléseket, és mikor kell az érzelmi részeket is hozzákapcsolni, és mikor kell a pszichés oldalról elindítani egy pszichoterápiás folyamatot is.
Ezért ne higgy olyan csodamódszereknek, ami egy dologra fókuszálva ígérnek csodát. Tapasztalataink azt mutatják, hogy probléma sokrétűsége miatt, ilyen komplexen megközelítve se biztos a siker. De, ami biztos, hogy a kezelések hatására rugalmasabbá válik az idegrendszer, ha nem is múlik el teljesen, mégis nagy megkönnyebbülést élnek meg a páciensek, és az már az a zúgás szint, ami nem zavaró és élhető mindennapokat biztosít.”
Forrás: M.Angéla - Egy csepp csoda egészség központ
