Egészségfejlesztési Iroda Dunaújváros Szent Pantaleon Kórház-Rendelőintézet

11/02/2026

A rák napjaink egyik legsúlyosabb egészségügyi kihívása. Nem egyetlen betegségről beszélünk, hanem sokféle daganatos megbetegedésről, amelyek közös jellemzője a sejtek kontroll nélküli szaporodása. A számok és a trendek egyértelműen mutatják, hogy Magyarország különösen érintett. A rák kezdetben gyakran nem okoz jellegzetes tüneteket. Képünkről megtudhatod, mi az, amire figyelned érdemes.

A szűrővizsgálatok életet menthetnek. Az emlő-, méhnyak- és vastagbélrák szűrése bizonyítottan csökkenti a halálozást – mégis kevesen élnek vele Magyarországon. A leghatékonyabb eszköz továbbra is a megelőzés: dohányzás elhagyása, alkoholfogyasztás mérséklése, kiegyensúlyozott étrend, mozgás és testsúlykontroll.

11/02/2026

Térítésmentes Jóga Staudinger Edittel minden szerdán 16 - 17 órától a Kerpely Antal kollégium épületében, új helyen - nagyobb helyen a Dózsa György út 37.-ben. Jelentkezni az 30/589-90-91 telefonszámon.

10/02/2026

Minden kedves érdeklődőt szeretettel várunk egy ingyenes online előadásra a Szívsn Segítünk Neked országos betegegyesület szervezésében, A tudatos gyógyszer használatról 2026.02.11.-én 17 órától a következő linken tud csatlakozni:

https://meet.google.com/jpz-pqgt-esq

10/02/2026

Térítésmentes, 6 alkalmas dohányzásról leszokást támogató tréninget indítunk 2026.03.10.én 16 órától az Egészségfejlesztési Irodában, jelentkezni 550-164 telefonszámon lehet!

🚭 Szabaduljon meg a cigarettától! 🚭

🚬 Szeretne végleg búcsút inteni a dohányzásnak? Most itt a lehetőség, hogy szakértői támogatással kezdjen új, egészségesebb életet! A Dunaújvárosi Szent Pantaleon Kórház-Rendelőintézet Egészségfejlesztési Irodája INGYENES tréninget indít a dohányzásról való leszokáshoz.

⏰ Kezdés: 2026.03.10. 16:00–18:00
📆 6 alkalom
👨‍⚕️ Vezeti: Pápai Zoltán klinikai szakpszichológus

❓ Miért érdemes leszokni? ❓
☉ Csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek, a tüdőrák és a krónikus légúti problémák kockázatát.
☉ Új stresszkezelési technikákat sajátíthat el, melyek segítségével sikeresen küzdhet meg a szorongással, amit a cigaretta csak látszólag enyhít.

❓ Mit kell tudni a függőségről? ❓
▪️ A nikotin serkenti a dopamin felszabadulását, mely rövid távon örömérzetet okoz. A szervezet azonban gyorsan hozzászokik, egyre több nikotinra vágyva, így fizikai függőséget okoz.
▪️ A dohányzás sokszor szokássá válik, amely bizonyos helyzetekhez vagy érzelmekhez kötődik. A lelki függőség leküzdéséhez fontos a mentális támogatás.

❓Mit nyújt a tréning? ❓
🔹 Ismereteket a függőség működéséről.
🔹 Stratégiai eszközöket a vágyakozás és a stressz kezelésére.
🔹 Támogatást a motiváció fenntartásához és a sikeres leszokáshoz.

Ne halogassa tovább, tegye meg az első lépést a változás felé!

📞 Jelentkezés: +36 25 550-164
📧 efiduna@gmail.com
📅 Jelentkezési határidő: 2026.03.09.
🏥 Helyszín: Egészségfejlesztési Iroda

🚬ÖN IS SZERETNE LESZOKNI? MI SEGÍTÜNK! 🚭

04/02/2026

ÉLetmódbeli tényezők a rákmegelőzésben!

04/02/2026

Rákellenes világnap!

Ma van a Rákellenes Világnap!

A rák nem csupán egy diagnózis - emberek, családok, történetek, könnyek, ölelések, változások és érzelmek sokasága. Ez a nap emlékeztessen Téged is arra, hogy a megelőzés, a korai felismerés és az összefogás életeket menthet.

👉 Tudatos életmóddal, szűrővizsgálatokkal, védőoltásokkal és odafigyeléssel sokat tehetünk magunkért és egymásért.
👉 A támogatás és az empátia ugyanolyan fontos, mint az orvosi kezelés.

💙 Ma álljunk meg egy pillanatra. Beszéljünk róla! Figyeljünk egymásra!

Téged mi segített az úton? Írd meg kommentben a történetedet vagy egy emlékezetes pillanatodat!

04/02/2026

Február 4. Rákellenes Világnap

AZ EMBERT IS GYÓGYÍTSUK, NE CSAK A BETEGSÉGET!

A Nemzetközi Rákellenes Unió (UICC) kezdeményezésére minden év február 4-én tartják a Rákellenes Világnapot (World Cancer Day). Az idei világnapra jelenik meg az Európai Rákellenes Kódex (ECAC) legfrissebb, 5. kiadása. Az Unió magyar tagszervezete, a Magyar
Rákellenes Liga, pedig számos programmal, szűrésekkel, ismeretterjesztő online előadással is készül.

A daganatos megbetegedés vezető halálozási ok Magyarországon és Európában. Az International Agency for Research on Cancer becslése szerint minden ötödik férfi és minden hatodik nő élete során legalább egyszer szembesül valamilyen daganatos betegséggel. A Nemzetközi Rákellenes Unió (UICC) arra hívja fel a figyelmet, hogy a daganatos betegséggel élők nem mindig érzik úgy, hogy meghallgatják vagy megértik őket. Az érintettek
sokszor elidegenedettnek és magányosnak érezhetik magukat, amikor egy számukra ismeretlen és bonyolult (egészségügyi) rendszerben tanulnak eligazodni, nem beszélve a rákdiagnózis, -
kezelés vagy -gyógyulás érzelmi hullámvölgyeiről.

Az emberközpontú ellátás lehetőséget kínál arra, hogy újra-, és átgondoljuk a daganatos betegségekről alkotott gondolkodásmódunkat, valamint, hogy elfogadjuk az emberek
különbözőségét, és hogy mindenkit olyannak lássunk, amilyen valójában.

Sajtóanyag és további információ a programokról:
https://rakliga.hu/blog/2026/02/03/rakellenes-vilagnap-2026/

02/02/2026

Februárban szezonális🩵🥬

Közeledik a Valentin-nap úgyhogy lassan érdemes arra gondolni, milyen finomsággal szeretnénk meglepni kedvesünket. A cékla különleges színével bárkit elkápráztat, de a sütőtökszezont is érdemes még kihasználni, hiszen ki mondana nemet egy Valentin napi sütőtökkrémlevesre!😁

Ti milyen ételeket terveztek készíteni a szerelmesek havában?✨🥘

💬Írjátok meg kommentben!

02/02/2026

„Nálam is ezt a betegséget diagnosztizálták…”
Teljesen érthető, ha ilyenkor az ember beszélni szeretne arról, ami vele történik. A közösségi médiafelületeken, egyéb online csoportokban való megosztás gyakran megkönnyebbülést hoz magával, és akár támogatást is adhat. Csak éppen nem mindegy, hol és hogyan tesszük mindezt.

Az egészségi állapotról szóló nyilvános posztok adatbiztonsági kockázatokat hordoznak, visszaélésekhez vezethetnek, és olyan helyzetekben is előkerülhetnek később, ahol már nem te irányítod a történetet. De van megoldás: nem kell elfojtanod azt, ami benned van. Ha szeretnél beszélni róla, érdemes olyan formát választani, amely nem teljesen nyilvános, és valóban biztonságot ad.

Az egészségi állapotoddal kapcsolatos információk különösen érzékeny, értékes adatok. Mielőtt posztolsz, állj meg egy pillanatra, és válaszd azt a megoldást, amely valóban támogat téged, miközben biztonságot ad.

02/02/2026

A láz sokakat megijeszt, pedig önmagában nem betegség, hanem a szervezet természetes válasza: így védekezik a fertőzésekkel szemben. Fontos tudni, hogy nem minden hőemelkedés igényel azonnali beavatkozást, és nemcsak a hőmérő által mutatott szám a mérvadó, hanem az is, hogyan érzi magát a gyermek vagy a felnőtt.

Általánosságban elmondható, hogy 38 °C felett beszélünk lázról, a magasabb értékek pedig fokozott figyelmet igényelnek. Ugyanakkor a lázcsillapítás célja nem a testhő csökkentése, hanem a rossz közérzet enyhítése.

De mikor vagy lázas?

Hónaljban mért értékek esetén:
😊35–36,9 °C – normális testhőmérséklet
😳37–37,9 °C – hőemelkedés
🤒38–38,9 °C – láz
🥵39–40,5 °C – magas láz
🥵40,5 °C felett – igen magas láz

Végbélben történő mérés esetén a fenti értékekhez 0,5 °C-ot hozzá kell adni.

A lázcsillapító tüneti eszköz, nem gyógyítja meg az alapbetegséget, és nem gyorsítja a gyógyulást – de segíthet abban, hogy a szervezet nyugodtabban végezhesse a dolgát.

Te hogyan szoktad kezelni a lázat? Inkább kivársz, vagy gyorsan beavatkozol?

Írd meg kommentben!

22/01/2026

21/01/2026

Tisztelt Klienseink!
Újra Második lépés Klub kerül megrendezésre, 2026.02.06.-án 17 30-kor az Egészségfejlesztési Iroda előadótermében, melyre minden érdeklődőt szeretettel vár a klubvezető Dobozi Barbara, és Dr. Horváth Ágota Főorvosnő, hogy kötetelen beszélgetést folytassanak a nyiroködémával élőkkel. A klubfoglalkozás ingyenes!