ZAndi JÓGA

14/05/2026

Ma már talán köztudott, hogy az egészségünk egyik alappillére a táplálkozás, hiszen az immunrendszer nagy része a bélrendszerhez kapcsolódik. A nyugati orvostudomány is egyre inkább elismeri, hogy az étrendünkkel nagyon gyorsan és hatékonyan befolyásolható a fizikai testünk állapota. Vagyis egyáltalán nem mindegy, mit (+mikor és hogyan) eszünk.
A jövő szombati élményworkshopon arról fogunk beszélgetni, hogy a növényi ételek miért jelentenek sokkal egészségesebb és fenntarthatóbb alternatívát akkor is, ha valaki nem hagyja el teljesen a húst. S természetesen nem csak beszélni fogunk az ételekről, hanem elfogyasztunk egy teljes értékű növényi összetevőkből álló menüsort.
S hogy jön mindehhez a jóga? Egyrészt jóga adhatja az egészségünk másik alappillérét: a mozgáson keresztül a mentális és érzelmi egyensúly megteremtésében segít. Másrészt, ha úgy tekintünk a jógára, mint önmagunkkal való kapcsolódásra – merthogy valójában ezt jelenti – akkor beláthatjuk, hogy enélkül tartós változást nehezen fogunk elérni. Az önmagunkra, a testünk, lelkünk jelzéseire való odafigyelés a kulcs, ami a valódi EGÉSZség kapuját nyitja.
Ha kíváncsi vagy arra, mit esznek a növényevők 🍎
ha nyitott vagy új ételek, ízek kipróbálására 🥑
ha érdekel, hogyan illeszthetnél be több növényi alapú táplálékot az étkezéseidbe 🥦
ha szeretnél egészségesebben étkezni, de nem tudod, hogyan kezdd el🌽
ha már vegetáriánus/vegán vagy és megosztanád a tapasztalataidat vagy ihletre/motivációra vágysz 🍅
ha szívesen eltöltenél egy délelőttöt jó hangulatú női körben
akkor szeretettel várunk. 🤗

Jelentkezés határideje: május 20.
Az esemény linkjét a hozzászólásoknál találod.

13/05/2026

A szombati elvonulás csoda volt. Megint. Végtelenül hálás vagyok, hogy teret tarthatok olyan nőknek, akik kitartóan járják az önismeret útját, akik tiszta szívvel, nyitottan vannak jelen önmaguk és egymás számára. Akik felismerik, hogy minden belőlük indul, hogy a változásért tenni kell, s hogy együtt – egymást támogatva könnyebb előrébb jutnunk. 😇🙏🤗
Örömmel tölt el, hogy vannak olyanok, akik rendszeresen jönnek, messziről is, és köszönöm az újonnan csatlakozóknak is, hogy bizalmat szavaztak nekem, nekünk. Az ő visszajelzéseikből teszek közzé néhány mondatot:

"Itt a támogató, megtartó közösség valódi; éreztem hogy önmagam lehetek és mindenki elfogad úgy, ahogy vagyok, ami nagyon jó érzés☺ ...Feltöltődtem energiával amit azóta is érzek És azt is érzem hogy még dolgozik bennem, önbizalmat és lendületet adott a céljaimhoz." Vivi

"Nagyon sokat adtál ezzel az elvonulással, tök jó volt, hogy most a testem jelzései alapján ismerhettem meg a határaimat, és tanulhattam önmagamról." Klau

"Imádtam a jógát,amit tartottál! Volt benne erő, komfortzóna kilépés, mégis feltöltő, energizáló
A feladatok is nagyon tetszettek, most is jönnek még fel bennem dolgok azok hatására. Sok mindenre rávilágított bennem.
A táncot pedig nagyon élveztem, éreztem ahogy egyre jobban ki tudom fejezni benne a nőiességemet.
Szóval összegezve, fantasztikus volt a nap, csodás oktatóval, finom étellel, fantasztikus nőkkel, akikkel öröm volt együtt lenni!" Brigi

11/05/2026

Örömmel adom hírül, hogy végre megvan az időpont! Mahesh és barátai újra Dunaföldvárra jönnek! 🤗🙏
Június 14-én egy lélekemelő mantrakoncertre várunk minden érdeklődőt! Hamarosan kész lesz az esemény is a részletekkel, de addig is, írd be a dátumot a naptárba. 🥰
A fotók az előző alkalmakon készültek.

06/05/2026

Múlt hétvégén egy elvonuláson vendégeskedtem: jógát tartottam azoknak, akik egy jóleső reggeli átmozgatásra vágytak, s önmagukkal kapcsolódva szerették volna indítani a napot. Köszönöm a felkérést, és a bizalmat Varga Viktóriának.😇S hálás vagyok a lelkes kis csapatnak, akikkel együtt jógáztunk reggelente.🙏 Sajnos a ragyogó napsütés ellenére elég hideg volt, ezért a szabadtéri opciót elvetettük, de jó volt megérkezni a bölcskei Szent András kastély gyönyörű terébe, madárcsicsergős csendjébe. Csodás elvonulóhely.

30/04/2026

Tegnap volt a tánc világnapja és nagyon örülök, hogy a SuryaSoul táncmeditációnak köszönhetően a tánc újra az életem fontos részévé vált.
S hálás vagyok azért, hogy ezt veletek is megoszthatom.🙏Minden eddigi alkalom felszabadító és lélekemelő belső utazás volt. 🤗
Májusban még a Bija (jelentése: mag) koreográfiát táncoljuk, hogy stabil alapokról indulva, bele tudjunk állni az erőnkbe a változásért. Időpontok hamarosan.

29/04/2026

Milyen a viszonyod az erővel? S mit jelent számodra a női erő? Milyen mintáid vannak ezen a téren?
Felismered, mikor kell beleállni az erődbe? Vagy másokhoz alkalmazkodsz, ahelyett, hogy határozottan kifejeznéd, amit szeretnél?
Előfordul, hogy azért választod az ’erős vagyok’ hozzáállást, hogy elrejtsd az érzelmeid?
S honnan merítesz erőt, amikor azt érzed, már nem bírod tovább?

A május 9-ei egynapos elvonuláson a női kör megtartó, biztonságos terében nézhetsz rá azokra a mintákra, működésekre, amelyek benned vannak, hogy megtaláld az utat a saját belső erőd forrásához. 🙏
Ami várható címszavakban: jóga, szomatikus mozgás, tánc, önismereti beszélgetések, kártyák, alkotás, és persze finom ebéd. Egy nap önmagadnak, nem csak önmagadért – mert a te jól-léted hat a családodra, közvetlen és távolabbi környezetedre is. Minden lépés számít, amit önmagad felé teszel. Gyere, együtt könnyebb. 😇

Az esemény linkjét a hozzászólásoknál találod.

22/04/2026

Föld napjára🙏

8.1K likes, 128 comments. "Mama"

21/04/2026

Tudtad, hogy van egy 'Viselj szoknyát a Föld napján mozgalom Nőknek'?

Ennek kapcsán jutott eszembe, hogy amikor az első női kör alkalmával a résztvevőktől azt kértem, viseljenek (hosszú) szoknyát, ilyen válaszok érkeztek: nem szoktam szoknyát hordani, nem áll jól, utálok szoknyában lenni, nincs is szoknyám…
Aztán egykét darab csak előkerült a szekrény mélyéről, és azok sem úszták meg, akik nem találtak – ők az én készletemből választhattak. 😍
Aztán többször beszélgettünk arról miért fontos ez, később is szóba kerültek az ezzel kapcsolatos minták, szokások.

És tisztán emlékszem arra, amikor pár hónappal később, a téli napfordulós ünnepi női körbe mindenki szebbnél szebb szoknyában érkezett. 🤗 Annyira meghatódtam! Öröm volt látni a ragyogó arcokat, csillogó tekinteteket, sugárzó mosolyokat! 😇
Mert a szoknya nem csak egy ruhadarab. Azt tapasztalom, hogy segít előcsalogatni a női energiákat, segít visszatalálni a tiszta női erő forrásához magadban. A hosszú, földig érő szoknyák pedig a föld energiáival is összekapcsolnak. 🙏

Kovács Gyöngyi Naliní ír a szoknya viselésének szakrális alapjairól:
"A szoknya formája kör, és a kör az egyik legősibb szakrális geometriai szimbólum. A világmindenséget jelképezi: a határtalan teret, a ciklikus időt, a végtelenséget. A teljesség és az egység formája, amelyben nincs kezdet és vég – csak áramlás és jelenlét.
A kör egyben védelmi forma is. Amikor a nő szoknyát visel, a szoknya köre egy finom energetikai teret hoz létre a medence körül. Ez a tér megtart, óv és segít visszakapcsolódni a női középponthoz.
A női test különösen érzékeny és nyitott a Földanya energiái felé. A szoknya tölcsérszerű formája ezt a kapcsolódást támogatja: mintha egy lágy csatornát nyitna lefelé, amelyen keresztül a Földanya tápláló, megtartó és gyógyító minőségei felemelkedhetnek a medencébe, a méh terébe.
A szoknya viselése így nem csupán esztétikai vagy kulturális kérdés lehet, hanem egyfajta tudatos választás is: kapcsolódás a női minőséghez, a ciklikussághoz, a befogadáshoz és a földelő, megtartó erőkhöz."

Ezért én arra hívlak, hogy ne csak holnap, a Föld napján viselj szoknyát, hanem minél többször. S figyeld a változást!

15/04/2026

Lassan két hete, hogy hazajöttem az asramból, de nagyon nehezen találok vissza a közösségi média felületére...máshol van most a hangsúly. De közben a heti csoportos jógaórák mennek, és egyéb programok is alakulnak.😇

Saját fotó: Swami Rama Sadhaka Grama, Rishikesh

07/04/2026

Thank you, India🙏

Jul 24, 1999Woodstock 1999 / East Stage, Rome, NY