ZAndi JÓGA

Zakara Andrea: női, kismama, és baba-mama jógaoktató,
Csoportos és egyéni jógaórák, női körök Dunaföldváron

06/11/2025

A jógaórák november 6. és 23. között szünetelnek.

Most is Hamvas Béla idézetével indulok útnak "Otthon a világot ismered meg, utazva önmagadat; mert otthon a súly magadra esik, az úton a világra, s mindig az marad ismeretlen, ahová nézel."

Harmadszorra megyek Rishikeshbe, a Himalájai Jóga Tradíció asramjába Kornhoffer Tündi csoportjával. 🙏
Hogy miért megyek vissza, illetve, hogy milyen az asrami élet, arról terveim szerint november 28-án tartok majd beszámolót.
Dec.6-ára pedig újabb jóga és alkotás műhelyt tervezünk, még utoljára az alcohol ink technikával. Mentsd el a dátumokat. 🤗

26/10/2025

Csodás élmény volt újra jógát tartani a hangok ölelésében! 🤗
Szeretem, amikor összehangolódunk, ahogy Szilvi és Gergő is ráéreznek az aktuális energiákra, mintha egy közös belső sugallatot követnénk mind. A jógagyakorlást a hangok varázslatos világa nemcsak kiegészíti, hanem fokozza a hatásait és támogatja az elmélyülést. A félórás relaxációban pedig teljes testi-lelki-szellemi tisztulást, töltődést tapasztaltunk. A kisimult, ragyogó arcok és a visszajelzések legalábbis erről tanúskodtak. 🙏 Folytatjuk.

20/10/2025

Diwali van ma, ami az egyik legfontosabb indiai ünnep, a fény ünnepe, és az újév kezdete is. Ez egy ötnapos fesztivál, és többféle hagyomány és szertartás kapcsolódik hozzá, de a legfőbb a mai nap: Lakshmi istennő ünnepe. Ezen a napon mécseseket tesznek ki a házak ablakába – úgy tartják, hogy az istennő meglátogatja a szépen kivilágított otthonokat, s megáldja az ott lakókat örömmel, szeretettel, bőséggel, egészséggel.
Ezért is hívják a fény ünnepének: lámpások, mécsesek millióit gyújtják meg országszerte, ami azt jelképezi, hogy fény mindig győz a sötétség felett, hogy a tudatlanság sötétje eloszlatható, ha engedjük, hogy a belső fényünk vezessen. Ez a változás kulcsa, és ha engedjük ezt a fény kiáradni, akkor ezek a kicsi fénypontok összekapcsolódhatnak, s egymást támogatva haladhatunk az úton, együtt- mégis mindenki önmaga felé.

Ez egy mozgó ünnep, (mint nálunk a húsvét) mert időpontját a hindu kalendárium szerint számolják, és az újholdhoz kapcsolják.
A ma esti jógaórán mi is megünnepeljük a fényt, a szerda esti hangfürdős jógán az újhold energiáira hangolódva pedig egy mélyen feltöltő gyakorlásra és relaxációra hívlak. 🙏

Két évvel ezelőtt Indiában, a Himalájai Jóga tradíció asramjában voltam a Diwalikor, a fotót ott készítettem.

14/10/2025

Olyan sűrű volt a szeptember vége - október eleje, hogy elmaradt a beszámoló az őszi napéjegyenlőséghez kapcsolódó egynapos női körről. Pedig csodás élményekkel gazdagodtunk újra!🙏

Ezeknek az egynapos elvonulásoknak nem titkolt célja, hogy segítsenek a visszarendeződésben – hogy a természet rendjét szem előtt tartva, abból tanulva, megteremtsük a saját belső rendünket, ami, mint egy tengely megtart, bármi is történik.
Ehhez olyan eszközöket hívok segítségül, amelyek mindegyike önmagában is átalakulást támogató: jóga, mantra, alkotás, tánc, éneklés – ezeknek az aktuális energiák szerinti kombinációja a női kör terébe emelve mindig léleksimogató, felszabadító és erőt adó.

A legutóbbi alkalom plusz meglepetése a reggeli jóga utáni hangfürdős jóganidra volt, amivel Mónika Nagy ajándékozott meg minket -ezúton is köszönet érte– minden sejtemben éreztem a hangok, a rezgések tisztító, gyógyító erejét! 🤗
Ebéd után pedig a csakrák tanításai mentén vetettünk számot, és kértünk útmutatást az előttünk álló időszakra többféle kártyacsomag üzenetén keresztül, ami izgalmas felismeréseket, elgondolkodtató megerősítéseket tartogatott mindannyiunk számára.

Az egyik résztvevő visszajelzését idemásolom zárásként: „Köszönöm a mai napot! Hálás vagyok. A gyógyulási és gyógyítási feladatokra visszaigazolást kaptam az üzeneteken keresztül. Nagyon jól éreztem magam Veletek, nagyon tartalmas napunk volt és remélem, találkozunk még, hogy együtt erősítsük egymást. Köszönet a hangfürdős gyógyulásért is.”

07/10/2025

A mantra olyan eszköz, ami lecsendesíti a folyton kattogó elmét, lehalkítja a külső zajokat, és segít megérkezni a jelen pillanatba, hogy meghalld a szíved hangját. A közös mantrázás pedig a szívtéren keresztül kapcsol össze minden jelenlévőt – s a folyamatban az a szép, hogy egyszerre vagyunk befogadók és adók.
Az éneklés önmagában is felszabadító, a mantraéneklés a szanszkrit szavak tiszta rezgése miatt nyújt különleges élményt, ha nyitott vagy rá. A mantrázás visszavezet önmagadhoz, igaz természetedhez, és a „mindenség csendes teréhez”.
Ezt tapasztalhattuk meg a vasárnapi mantrakoncerten, amiért hála és köszönet Mahesh és barátainak és persze minden részvevőnek, hiszen minden alkalom tőletek lesz egyszeri és megismételhetetlen.
Minden esemény előtt bennem van egy kicsit a szervezés izgalma, de a koncert végén a ragyogó arcok, a szeretettel teli ölelések pontosabb visszajelzések minden szónál. 🙏🙏🙏

01/10/2025

#10
Azt hiszem úgy kezdtem a Navaratrihoz kapcsolódó bejegyzés sorozatot, hogy bár ez egy indiai ünnep, az üzenete egyetemes. Remélem gondolatébresztő írásaimon keresztül sikerült ezt megmutatnom. 😇
Ez a kilenc napos ünnep lehetőség a megújulásra, valódi célunk megtalálására azáltal hogy ráébredünk a női erő jelentőségére, s előhívjuk magunkból is ezeket az energiákat. S ha ezeket az istennők által hordozott minőségeket a hétköznapokban is működtetni tudjuk, valódi változás indulhat el nem csak bennünk, hanem körülöttünk is.

Nőként arra bíztatlak, hogy ismerd meg a női energia sokszínűségét, tapasztald meg a nőiség csodáját, kapcsolódj saját kreatív, teremtő erőddel – ez az út, ami elvezet önmagadhoz.

S ha ebben támogató kört keresel, jó helyen jársz.🤗 Következő alkalom, ami az alkotó energiákon keresztül segít visszatalálni az örömteli női léthez október 11-én lesz. Hamarosan jövök a részletekkel.

A fénykép (Pinterestről) ezúttal együtt ábrázolja a kilenc istennőt.

30/09/2025

#9
Navarátri utolsó estéje Sziddhidhatri ünnepe. Az istennő kilencedik formája maga a győzelem, a megérkezettség szimbóluma. Sok nehézség és kihívás ellenére, a kitartó gyakorlás, a hit, a tiszta szándék, az önmagaddal kapcsolódás meghozza gyümölcsét:hernyóból pillangó születik.
Ez egy folyamat, amit nem lehet erőltetni, s az istennő által jelképezett teljességet, harmóniát, egységet sem lehet akarattal elérni. Ha elindulsz az úton önmagad felé, istenanya áldása biztosan kísér – de nem biztos, hogy olyan formában, ahogy elképzelted. Kegyelme által végül megérkezhetsz a feltétel nélküli szeretet, az önzetlen szolgálat állapotába, s ez az, amitől változni fog a körülötted lévő világ is. Mert nőként feladatunk, hogy segítsünk másokat is ezen az úton.

Felismered-e az isteni gondviselést a mindennapjaidban? Törekszel-e arra, hogy minden cselekedeteden keresztül az istenanya szeretete, ereje nyilvánuljon meg? Vállalod-e azt az utat, amin járva másokat is segíthetsz összekapcsolódni saját belső fényükkel?

29/09/2025

#8
Navarátri 8. estéje Maha Gauri ünnepe. Ő a belső szépség, a békés elme, a harmónia megtestesítője. Miután Kálarátri erejének segítségével megszabadulhatunk mindattól, ami már nem szolgál, Maha Gaurival megkapjuk a teljes megtisztulás, megújulás lehetőségét. Egyfajta megérkezettséget képvisel: kötődések nélkül képes a világi feladatainak elvégzésére, a türelem, a derű és a lágyság erejével. Belső tisztaság, ítélkezésmentesség, odaadó szeretet és teljes önátadás jellemzi.

Mennyi időt szánsz naponta a saját bensőddel való kapcsolódásra? Mit teszel azért, hogy kiegyensúlyozott, örömteli életet élj? Tudsz-e önmagad és mások felé is ítélkezés nélkül, szeretetteljes kedvességgel fordulni?

Maha Gaurival legkönnyebben befelé figyeléssel, az elménk lecsendesítésével, meditációval kapcsolódhatunk.

Cím

Dunaföldvár

Weboldal

http://www.zandijoga.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni ZAndi JÓGA új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése ZAndi JÓGA számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Dunaföldvár városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió