Zoli Gymnastic

08/02/2025

Üdvözöllek az oldalamon, Kovács Zoltán személyi edző vagyok, a Zoli Gymnastic oldal létrehozója. 30 éve űzőm a Testépítő sportot,12 éve vagyok Személyiedző. Segítek elérni a célodat, legyen az fogyás, izomépítés, vagy versenyfelkészülés. Online is tartok neked személyi edzést, ha messze lennénk egymástól és motivációra, illetve egy profi támogatásásra van szükséged.

14/01/2025

Üdvözöllek az oldalamon, Kovács Zoltán személyi edző vagyok, a Zoli Gymnastic oldal létrehozója. 30 éve űzőm a Testépítő sportot,12 éve vagyok Személyiedző. Segítek elérni a célodat, legyen az fogyás, izomépítés, vagy versenyfelkészülés. Online is tartok neked személyi edzést, ha messze lennénk egymástól és motivációra, illetve egy profi támogatásásra van szükséged.

23/11/2024

22/11/2024

📍Helló Szigetszentmiklós és környéke. Kovács Zoltán személyi edző vagyok 🏋🏼‍♀️🥊30 éve űzőm a testépítő sportot12 éve vagyok személyiedző 💪🏻Segítek elérni a célodat, legyen az fogyás, izomépítés, vagy versenyfelkészülés. 🔥Online is 💻‼️@lordgym

11/11/2024

30/07/2024

19/03/2024

A súlyzós edzés előnyei:
•erőlét, fittség
•definiált alak
•zsírcsökkenés
•izomszövet növekedés
•megakadályozza az izomszövet leépülését (30 éves kor), optimalizálja az izomszövet megmaradást
•tónusossá tesz
•segít a derékfájdalmak megelőzésében
•segít a csontritkulás megelőzésében
•jobb állóképesség
•rugalmasabb izomzat (nagyobb és könnyebb mértékű mozgásteret biztosít)
•a koleszterin szintre pozitív hatása van
•csökkent vérnyomás nyugalmi állapotban
•erősebb szalagok és inak
•jobb anyagcsere

19/03/2024

https://scitec.hu/nem-csak-a-20-eveseke-a-tarcsak-avagy-a-sulyzos-edzes-elonyei-az-idosebb-korosztaly-szamara-a22398

Akár tetszik akár nem, az életkor előrehaladtával testünk jelentős átalakuláson megy keresztül. Ez az élet természetes velejárója – ami magában foglalja a test szerkezeti, biokémiai és fiziológiai változásait. Az átalakulás némelyike sajnos elkerülhetetlen, - azonban az, ho...

12/01/2024

Hát edzés..☠️💪☢️📵🏁🫵

Check out zoligymnastic's video.