Dalla Amura Lifestyle - Életmód management

Kezdőlap
Magyarország
Dunaharaszti
Dalla Amura Lifestyle - Életmód management

Dalla Amura Lifestyle - Életmód management, Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás, Dunaharaszti elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Tudatos életmód szakértő és mentor 🧘‍♀️
Életmódmanagement programok a munkavállalói jóllét növeléséhez 🏢
Egyéni tanácsadás és tréning
A Növényi erő, életöröm és egyensúly otthona🌱

08/10/2025

👧Te mi szerettél volna lenni 5 évesen?

Nemsokára mérfölköhöz érkezik a Dalla Amura, így szeretnék nektek mesélni arról: hogy miért vagyok itt. Miért nem csak üres szavak számomra az “egészség” és az “egészséges életmód”? Hogy nem telik el nap anélkül, hogy hálát adnék, hogy ezt csinálhatom, még ha néha piszok nehéz is helytállni és hinni magunkban, mikor nem jön az eredmény, amit vártunk.

De nem választanék más utat, mert tudom mennyi ember élete kap szikrát egyetlen gondolatból és mennyi jó születik abból, amiben hiszünk és ahogy cselekszünk.✨

Szóval mindegy, hogy orvos, tűzoltó, rendőr, szakács vagy űrhajós szerettél volna lenni, az a lényeg, hogy járd az utad, még ha nehéz és göröngyös is néha.

Ha változtatnál és egy egészségesebb és boldogabb életet szeretnél élni, akkor fogom a kezed és megmutatom az utat — neked csak rá kell lépned, és kitartóan sétálni. 🤝🌿
Készen állsz, vagy még bizonytalan vagy merre indulj? Írj egy ❤️, és küldök egy ingyenes testtípus‑meghatározó kérdőívet, hogy megtaláld a saját utadat. 💌📋
Dalla Amura Lifestyle - mert minden ami egészség, az boldogság. 🥂🎉

Profil fotók: Márton Tünde

01/10/2025

📖Amit megtanultunk, sokszor tudat alatt épül be és irányítja a gondolkodásunkat.
A tudatosság 0. lépése: visszakérdezel — honnan ered ez a tudás? Milyen tapasztalatok, félelmek vagy előítéletek tartják életben? Mi változhatott azóta?
Nem az a cél, hogy kitöröld az eddigi tudást, hanem hogy pontosabb, rugalmasabb legyen a látásod: nyitsz új információkra, finomítod a nézőpontod, és csökkented az automatikus reakciók hatalmát. Gyakorlatban ez belső kérdésekkel történő vizsgálódást jelent — így a tudásod élővé és alkalmazkodóvá válik.

Te inkább a tanultakban hiszel vagy a saját tapasztalat erejében? 🙏

27/09/2025

Október a TE hónapod! 🌱
Ha életmód tanácsadásra jössz hozzám ebben a hónapban, ingyen hozzáférsz 150+ növényi,
gyors és egészséges magyar és angol nyelvű recepthez.
Kezdj el több hüvelyest enni könnyedén!
́letmódtanácsadás

25/09/2025

🔎 Nagyító alatt a Szója: sok tévhit, még több lehetőség!
Lapozz ➡️ és tudd meg, mik a tények— döntsd el Te, hogy tényleg olyan veszélyes a szója, mint mondják?

15/09/2025

🍂Alig léptünk a szeptemberbe és máris visszatért egy “kedves” ismerős: a NÁTHA.

A közösségbe való visszatérés (munka, suli, ovi, bölcsi) és megnövekedett mentális igénybevétel plusz a változékony időjárás garantáltan jó alapot ad a megbetegedésekre.

Ezért itt egy koktél viszont nem csak a megfázást segít legyűrni, hanem megelőzésre is tökéletes és a gyerekek sem fújjognak miatta, mert olyan, mint egy finom gyümölcslé.

Turmixold össze ezeket az összetevőket és betegség alatt igyál belőle napi 1-2 dl-t.(Gyerekeknek inkább fél, nagyobbaknak 1 dl naponta, kisebb adagokban elosztva).
❗1 éves kor alatti a mézet hagyjuk ki a mix-ből ❗

Recept:
4-5 narancs frissen facsart leve
2 ev. méz
1 citrom leve
1,5 tk kurkuma
4 cm gyömbér (kb 1 fél ujjnyi)
1 gerezd fokhagyma
Pár csipet feketebors
Víz (fél-1 dl)

💬 Oszd meg velünk, ti hogyan birkóztok meg otthon a náthával– jöhetnek a jól bevált praktikák kommentben!

04/09/2025

Hétvégi Digitális Detox kihívás — csatlakozol?🌿
Próbáld ki velem a hétvégén, milyen amikor nem a telefonod, laptopod irányít, hanem Te magad!

𝑴𝒊 𝒂 𝒄𝒆́𝒍?
Több jelenlét, jobb alvás és több minőségi idő.

𝑯𝒐𝒈𝒚 𝒄𝒔𝒊𝒏𝒂́𝒍𝒅?
Kövesd a képen látható 6 alapelvet, így vezesd végig a hétvégéd — figyeld a változást!

𝑰𝒏𝒅𝒖𝒍𝒂́𝒔: Péntek este 22:00 — zárás: vasárnap 22:00.

Ha csatlakozol, dobj egy ✅ kommentben vagy mentsd el magadnak későbbre ezeket az útmutatásokat! 😉

03/09/2025

📵A digitális pihenőidő után sokkal nyugodtabbak lettek a reggeleim és tisztábban megyek bele a napba — bár kicsit félek is, hogy ennyi offline élet után mennyire lesz nehéz tartani az egyensúlyt. Nem szeretnék viszont mindenáron állandóan jelen lenni az online térben: inkább azt szeretném, hogy meglegyen újra a választás szabadsága és eltűnjön a külső nyomás.

👤A testi tünetek voltak az első kézzelfogható változások: gyorsabban elaludtam, kevesebbszer ébredtem éjszaka és reggel tényleg frissebben keltem.

🧠A mentális „köd” is sokat tisztult, az energiám kiegyensúlyozottabbá vált, a délelőtti órákban jobban tudok koncentrálni és a pillanatokban is jelen vagyok — nem szaladok végig gondolatban a telefonomon vagy a teendőkön.

Néha a legfontosabb az, hogy elengedjük az online kényszert és tudatosan visszaszerezzük az egyensúlyt — ne hagyjuk, hogy a környezet, mások véleménye vagy a belső frusztrációnk irányítson minket.

Készülök valamivel, amit hamarosan megosztok veletek— addig is figyeljétek az oldalt.

01/09/2025

Szünet. Nyomtam egy jó hosszú space gombot a digitális térben.
Most a saját bőröm éreztem, amit tanítok, hogy néha kell a technikai szünet. Pedig lett volna mondanivalóm… jaj mennyiszer is jutott eszembe, hogy „ezt most meg kéne osztanom veletek” vagy „ezt most látnotok kéne!” De aztán szép lassan elmúlt ez az érzés és maradt az elhatározás, hogy nincs social media, eszközhasználat, csak ami ovi, munka és egyéb dolgok miatt kell.

A 𝐃𝐢𝐠𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐃𝐞𝐭𝐨𝐱 manapság nem kéne, hogy luxus legyen, hanem elengedhetetlen feltétele a belső egyensúly megtartásának. Nekem a napi rutin része, hogy 9 után replülő-módba kapcsolom a telót, a TV csak porosodik a sarkoban és a Netflix előfizetésem is csak ritkán használom, mert kb fél évente nézek meg valamit rajta. De hogy miért is jó, ha mégis van egy nagyobb szünet?

😴 Javul az alvásminőséged — a képernyő kék fénye gátolja a melatonin termelést
☯ Érezhetően csökken a stressz és aggodalom — kevesebb hírvillanás, kevesebb „FOMO”.
⚡Csökken a fáradtság — nem kell folyamatosan reagálni az ingerekre, állandóan döntést hozni
👥Marad idő másra – emberekkel való kapcsolódás, testmozgás

Meglepődnél, ha megnéznéd, mennyi időt is töltesz képernyő előtt egy nap. Neked mennyi? Dobd be a számot kommentben! 📱

30/07/2025

✨ Lemaradtál a múlt heti játékról? Semmi gond!

Akik játszottak velem, azok már bezsebelték a nyári zöldségkisokost. De ha valahogy kimaradtál – ne aggódj!
👇 A posztban mutatok még pár ötletet, hogy miért is érdemes barátkozni velük.

A zöldségeink egy részét a Zöldikék Biokertészet és Ökotanoda-ból szerezzük be, ami gyakorlatilag egy olyan helyi kertészet, ami bio alapanyagokat termel és így hozzájuthatunk rengeteg szezonális, friss és organikus terményhez.

Az országban már egyre több helyen van ilyen zöldségközösség, amelyhez megéri csatlakozni, hiszen:
🥬 frissen szedett termények ➡ maximális tápanyagtartalom
💯 ismerős forrás ➡ tudod milyen helyről származik az alapanyag
👩‍🌾 támogatod a helyi termelői közösséget ➡ win nekik és win neked!
🥙 új alapanyagokkal színesítheted az otthoni menüt ➡ változatosabb ételek, többféle tápanyag
✅ bió ➡ nincs vegyszer, gyomírtó, műtrágya
🌳 csomagolással is lehet spórolni, így kevesebb a környezeti terhelés

És hogy mit készíthetsz ezekből otthon?

Mángold – fokhagymával párolva vagy „petrezselymes” burgonyaként szuper köret lehet
Fodros kel – Amerikában nagyon népszerű, smoothiekba, pesztóként tésztára is ízletes választás
Sóska – nem csak mártás készíthető belőle, hanem savanykás íze feldobja a salátákat és krémlevesként is nagyon frissítő
Zöldbab – köretként, roppanósra párolva, szintén fokhagymával isteni alternatívája a zöldborsónak

Téged is érdekel a zöldségközösség? Kommentben, megtalálsz minden infót a közösségi gazdaságokról és a közeledben lévő helyekről.👇🏻

28/07/2025

Ha ezek a szavak ma Neked szólnak, akkor dobj egy 💜 kommentben.

24/07/2025

1➕1 Ajándék!
Nyári zöldség kisokos „Nem csak répa meg krumpli”
👉 6 szezonális növény
👉 12 egyszerű, mégis különleges recept
👉 Élettani előnyök és Ájurvédikus útmutatás, hogy a tested is hálás legyen

De most nem csak ezt kapod ajándékba, hanem az ESÉLYT, hogy részt vegyél egy ingyenes konzultáció sorsolásán is 35.000 Ft értékben.
Ehhez annyit kell tenned, hogy:
💚 Lájkold ezt a nyereményjátékot meghirdető posztot
💚 Írd meg a poszt alatt kommentben, hogy melyik a kedvenc nyári zöldséged

A játék határideje: 2025-07-27
Sorsolás: 2025-07-29

A nyertes nevét a Facebook poszt alatt kommentben tesszük közzé a sorsolást követő 48 órán belül, ezért figyeld az oldalt, hogy elsőként szerezz tudomást róla.

Ha tetszett a játék, akkor örülnénk, ha megosztanád ismerőseiddel, de ez nem feltétele a játékban való részvételnek.

Ezt a nyereményjátékot a Meta semmilyen módon nem szponzorálta, nem támogatja, nem kezeli!

10/07/2025

💪🏻Az izmainknak két alapállapota van: megfeszülés és elernyedés.
Ez a váltakozás nemcsak a testünkre, hanem az elménkre is hat.
De hogyan tudnánk tudatosan elérni a valódi ellazulást?
Ebben segít a progresszív relaxáció.

A progresszív relaxáció egy olyan technika, amely a test izmainak tudatos megfeszítésével és ellazításával segíti a testi és lelki ellazulást.

⬇️csökkenti a szorongást,
⬇️a stresszt és az álmatlanságot
✅javíthatja a mentális egészséget
✅és a koncentrációt

Alapja, hogy a test bizonyos részein megfeszítjük az izmokat egy adott idei, majd ellazítjuk azokat, ezután pedig tudatosítjuk magunkban az ellazulás érzetét.

Sokszor hasonlítják a Yoga Nidrához és egyéb jógikus ellazulási technikákhoz, de a kettő sokban különbözik. Viszont abban egyeznek, hogy a test és tudat lazítása, oldása a cél.

Neked mi a kedvenc stresszoldási technikád?
Oszd meg velem kommentben! 💬

Cím

Dunaharaszti
2330

Telefonszám

+36205640640

Weboldal

https://dallaamuralifestyle.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Dalla Amura Lifestyle - Életmód management új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Dalla Amura Lifestyle - Életmód management számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Dunaharaszti városában?

Megosztás

Kategória

Alternatív és holisztikus gyógyászati szolgáltatás