Valasek Andrea masszázs műhelye

19/04/2026

Chill out

érti aki érti.)

15/04/2026

Egy csodálatos ember és tanító és egy fantasztikus hely
egy helyen.
Mindkettőt imádom!

14/04/2026

Világomban minden rendben van.

01/04/2026

Nézd meg John Hosten, DC, CCSP videóját.

01/04/2026

Áprilisi tréfa?
Habár elseje van, a jó hír, az jó hír!
Aki nem hiszi, járjon utána🙂

01/04/2026

Boldog nyuszit, békés feltámadást!

31/12/2025

Minden kedves Vendégemnek és ide látogató Érdeklődőnek boldog új évet kívánok!
Jó egészséget, testi-lelki egyensúlyt és sok örömteli, sikeres pillanatot az előttünk álló esztendőben!

26/12/2025

Los bandidos y yo

22/12/2025

Minden kedves Vendégemnek és ide látogató Érdeklődőnek
áldott, békés karácsonyt kívánok!

13/12/2025

02/12/2025

Vagus, gyomor, bélviscerál mobilizálás, miben segíthet?

"Tudtad, hogy az nem úgy van, hogy megeszed a kollagént és abból porc lesz és haj, meg köröm vagy térdszalag....?

🍏Ha inaktív életet élünk, a megevett/ivott kollagénből még csak véletlen se lesz pont ott pótlás, ahol kopva vagyunk, vagy ahol gyógyulnunk kellene.
Vagy meg kell mozdítani a szövetet (még a passzív mozgatásra is indul kollagén-szintézis = pl. masszázs), de mérhetetlenül nagyobb munkára bírja a kötőszövetet építő sejteket az aktív mozgatás.
Vannak olyan kollagén-tartlmú részeink (porcok, porckorongok), amik passzív mozgatásra (ami amúgy jó!!!) meg se moccannak, nem épülnek, illetve passzív mozgatás mellett is tudnak fogyni.
A csont passzivitásában szintén szépen elfogy. Nagy általánosságban érvényes a kollagén-rendszerünkre: Use it or lose it. Használd vagy elveszíted.
▫️
🍏Tegyük fel, megmozdulunk :) Még mindig nem feltétlen lesz a megevett/megivott kollagénból az, aminek lennie kell.
Kell hozzá ugyanis egy jó emésztés és egy jó felszívódás. A jó kollagén-emésztés a gyomorban indul és a vékonybélben fejeződik be, nagyon savas gyomor-közeg és pepszin kell hozzá, majd a vékonybélben foyltatódik az emésztés további proteázok által, ehhez már lúgus közeg kell - és itt történik meg a felszívódás, ha van egészséges, nagy felületű felszívóhám.
▫️
🍏A jó gyomorsavhoz sok minőségi alvás kell, sok béke és nyugalom, minél kevesebb kávé, minél kevesebb alkohol, minél kevesebb dohányzás.
A jó felszívóhámhoz a hosszútávú, tartós nyugalom, jó alvás, a nem irritáló ételek fogyasztása, hidratáltság kell és minél kevesebb a mellékhatásként a bélregenerációt gátló gyógyszerekből (pl. szteroidok, non-szteroidok, stb...). Ezeket viszont csak orvos veheti el, tehát ezt olvasva senki ne dobálja el a gyógyszereit, de megindulhat egy kommunikáció a gyógyszert elrendelő szakemberrel, ha gyomor-bél panaszaink lettek.
▫️
🍏Tehát megettük/ittuk a kollagénünket, van jó gyomorsavunk, jó vékonybelünk, így lesz jó felszívódásunk és napi szinten átmozgatjuk a testünket. Így a hal-marha-csirke-kollagénból már jó eséllyel lesz humán kollagén :) "
Forrás: Oriolus

02/12/2025

Miért gyere Vagus terápiára?

A fascia szimpatikus hangsúlyú beidegzéssel rendelkezik. 100 db idegvégződésből 40 db szimpatikus idegvégződés. A többi 60 meg a minden más: Pacini, Ruffini, Merkel, szabad idegvégződések, hideg, meleg stb.
A fasciában futó szimpatikus idegek húzzák össze az ereket stresszben, így alakul ki a stresszválasz egyik eleme: a vérnyomásnövekedés. Ha tartós a stressz, tartós a tónusnövekedés és a szűk átjárás. Tudjuk: az ember jól tűri a gyors stresszt, a tartósba beleroppan a testünk.
A képen egy artériakapilláris-hálózat látszik stresszelés előtt és után. A kontrakció akár 70 százalékos átfolyáscsökkenést is okozhat.
A stressz szó szerint megfojtja a szövetet.

Forrás: Quastné Rigó Katalin, Oriolus
Kép: stopchasingpain