23/04/2025
MOZGÁSRA IS SZÜKSÉGED VAN!💡 MEGHÁLÁLJA A TESTED! 🙏
Nem lehet mindent masszázzsal karbantartani! Az izomegyensúly, a testtartás és a vitalitás belülről épül fel.
A masszázs egy csodás segítség: old, enyhít, átmozgat, és számos egyéb esetben tud hatékonyan megoldást adni. De van, amikor ettől többre és másra is szükség van. 🌱
👩💻💥🏃 Ha hosszú ideje ugyanazokban a testhelyzetekben éled a rohanó, stresszes napjaidat – pl. ülve, görnyedve, befeszülve –, a tested elkezd ehhez alkalmazkodni. Megváltozik a tartásod, az izomegyensúly felborul, és ez idővel fájdalmat, fáradtságot, és akár mozgásszervi problémákat is hozhat magával. 🦿💪
⚖ A TARTÓS EGYENSÚLYHOZ – A VALÓDI, MÉLYREHATÓ VÁLTOZÁSHOZ – MOZGÁSRA IS SZÜKSÉGED VAN. ⚖
Nem csak lazítani kell.
Hanem bizony némi erőfeszítést is tenni.
📌Arra fogunk fókuszálni, hogy felébresszük azokat az izmaidat, amik már régóta nagyon tunyán, csendben lapulnak a testedben.
📌 Hogy az ízületeid is újra szabadon mozoghassanak.
📌 Hogy a tested egyensúlya ne csak egy átmeneti vagy akár pillanatnyi állapot legyen, hanem hogy a tested egyre stabilabb belső tartással rendelkezzen.
Mindezek kapcsán született meg bennem az ötlet, hogy tovább bővítsem a segítői munkámat egy olyan módszerrel, ami leginkább olyanok számára nyújt hatékony megoldást, akik jelenleg nem a legjobb formában érzik magukat és a testüket, illetve akik még kezdőnek számítanak a gyógytorna jellegű mozgásterápia és a jóga világában:
🧘♀️ GERINCJÓGA-ALAPÚ MOZGÁSTERÁPIA - Egyéni óra keretében 🧘
💫 Saját tapasztalataim közel 15 éves múltra tekintenek vissza, amikor a gerincjóga gyakorlásom, illetve a sport-, és jógaoktatói tanulmányaim nekem katarikus élményt okoztak, és a fizikumom stabilizálódása mellett kifejezett lelki és mentális gyógyulást hoztak egy olyan életszakaszomban, amikor nagyon mélyen voltam "lent a gödörben".
🔔 MIKOR AJÁNLOM NEKED az egyéni, Gerincjógán alapuló mozgásterápiás óráimat❓
Abban az esetben, ha:
🔹 ülőmunkát végzel, és érzed, hogy ez már nyomot hagy a testeden, a porcikáidon;
🔸 sokat vezetsz, sokat ülsz pl. autóban;
🔹 gyakran tapasztalsz feszültséget, merevséget, fájdalmat a hát-váll-nyak-derék területein vagy lehet, hogy sokat fáj a fejed;
🔸 szeretnél tenni a testtartásodért, a mindennapi vitalitásodért, de nem is tudod, hol kellene ezt az egészet elkezdeni;
🔹 szeretnéd visszahozni a mozgást az életedbe az öngondoskodás, a rekreáció részeként;
🔸️ a hosszú ideje fennálló (krónikus) stressz gyötrelmeit éled;
🔹 vagy a pszichikai teherbírásod egy ideje nincs épp a magaslaton, és egyre nehezebb számodra a mindennapi koncentrálás, fókuszálás.
Az egyénileg tartott mozgás óráimon ezeket segítek neked megtanulni, elsajátítani, vagy talán felkészíteni egy sokkal intenzívebb, aktívabb életmódra is.
🌿 Finom, mégis precíz és személyre szabott gyakorlatokkal dolgozunk.
🌿 Lassan végzünk mindent, figyelemmel és tisztelettel vagyunk a tested ritmusára és határaira.
🌿 Újra aktivizáljuk a mélyizmokat, helyreállítjuk a mozgásmintákat, és kiemelt figyelmet szentelünk a légzésedre is.
🌿 A végén pedig – mindig – időt adunk a teljes megpihenésnek, a belső csendnek is, és egy megnyugtató, gondoskodó relaxációval zárjuk a folyamatot.
💚 Az egészség nem csak arról szól, hogy mi fáj, vagy mi nem fáj.
Hanem arról is, miként vagy jelen a saját testedben. Hogyan törődsz magaddal.
Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen az, amikor a mozgás nem teherként nehezedik rád, hanem terápiás módon gyógyítani képes az egész szervezetedet, akkor szívesen kísérlek ebben téged.
▶️ Ha hívást érzel, hogy tegyél végre aktívan is a testi egészséged helyreállítása érdekében, ne halogass tovább!
Írj rám Messengeren, és átbeszélünk mindent.
Szeretettel:
Timi
Faragó Tímea - Intuitív Masszázs
| Dunakeszi-Tóváros
