Mi a nyitvatartási idő?

Hétfő 15:00 - 19:00 Csütörtök 15:00 - 19:00 Szombat 08:00 - 10:00

Dr Nika Erzsébet rendelője

Kezdőlap
Magyarország
Dunakeszi
Dr Nika Erzsébet rendelője

Dr Nika Erzsébet rendelője, Egészségügyi központ, Magyar Utca 53, Dunakeszi elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

Gyermekorvos • Gyermek tüdőgyógyász • Allergológus
Gyermekorvosként a legfontosabb számomra, hogy a családok biztos, támogató és barátságos környezetben kapjanak választ minden kérdésükre — a fejlődési mérföldkővektől a köhögésen át az allergiáig.

31/01/2026

Ahogyan az időjárás melegszik, úgy a körülöttünk lévő vírusok is egyre könnyebben szaporodnak. Azonban egy egyszerű lépéssel többet tehetünk az egészségünk megőrzésének érdekében, mint gondolnánk.

🧼 Miért fontos most a kézmosás?

Ősszel–télen a vírusok könnyebben terjednek, főleg közösségben.
A kézmosás az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb védelem:

✔️ csökkenti a fertőzések esélyét
✔️ segít megóvni a család minden tagját
✔️ jó szokás, amit már kicsi korban érdemes megtanulni

Ne becsüljük alá, legyen a kicsik életében minél hamarabb automatikus, magától értetődő folyamat!

29/01/2026

A gyerekkori elhízás nem egyik napról a másikra alakul ki, és ritkán vezethető vissza egyetlen okra.
A jó hír viszont az, hogy megelőzni és kezelni is lehet – apró, mindennapi lépésekkel. 🌱
A rendszeres napirend, az örömteli mozgás, az egészségesebb étkezési szokások, az elegendő alvás és a lelki biztonság mind hozzájárulnak a testi egyensúlyhoz.
Nem a tökéletesség a cél, hanem a fokozatos, fenntartható változás.

💚 Fontos tudni:
nem hibáztatásról van szó,
hanem támogatásról – a gyermek és a család számára is.

Ha kérdésed van, bizonytalan vagy, vagy szeretnél tanácsot kérni,
fordulj bizalommal rendelőnkhöz.
Telefonszámunk: 06/30-9487-277

25/01/2026

A gyerekkori elhízás nem „csak esztétikai kérdés”, hanem a gyermek egész életét és egészségét érintő problémakör.
🩺 A videóban Nika Erzsébet doktornő elmondja, mi állhat a háttérben, miért fontos időben észrevenni a jeleket, és hogyan tudunk szülőként valóban segíteni – bűntudatkeltés nélkül, szeretettel és odafigyeléssel.

👶💚 A megelőzés már kisgyermekkorban elkezdődik. Nézd meg a videót, és tudd meg, mit tehetsz a gyermeked egészségéért!

23/01/2026

☕ Kávé a kávé után, mert az éjszaka ismét többszöri megszakításokkal zajlott?
A nehéz elalvás és a gyakori ébredések nemcsak a gyerekeket,
hanem az egész családot megterhelik.

Lapozz, és tudd meg, milyen lehetséges okok állhatnak a nehéz esték hátterében. Ezek ismeretében pedig jelentősen javulhatnak a közös pihenések.
Azonban, ha a panaszok régóta fennállnak, ne habozz segítséget kérni!
📞Telefonszámunk: 06/30-9487-277

20/01/2026

💭 A stressz és a mindennapok feszültsége nem csupán a felnőtteket érinti.
A gyerekek is megélhetik ezeket – csak sokszor máshogyan mutatják ki, mint mi.
Lehet, hogy nyugtalanabb az alvás, gyakoribb a hasfájás, több a hiszti vagy nehezebb az elválás. Ezek mögött gyakran feldolgozatlan érzelmek, változások vagy túl sok inger áll.
👉 Lapozd végig a posztot, és nézd meg,
milyen jelek utalhatnak stresszre, és
hogyan segíthetünk szülőként a gyerekeinknek megnyugodni
❤️ A legfontosabb:
a biztonságos légkör, a figyelem és az együtt töltött minőségi idő, amelyek már önmagukban is sokat számítanak.
Ha pedig a tünetek tartósak, vagy bizonytalan vagy, foglalj időpontot, hogy segíthessünk!
Telefonszámunk: 06/30-9487-277

18/01/2026

😴 „Nem alszik a gyermek...” – sok szülő küzd ezzel a problémával.

Az elalvás körüli nehézségek, az éjszakai ébredések vagy a túl korai kelés nagyon megterhelőek lehetnek – nemcsak a gyerekek számára, hanem az egész családnak.

Fontos tudni, hogy az alvásproblémák gyerekkorban gyakoriak, és sokszor életkori sajátosságok, napközbeni túlterheltség vagy megváltozott rutin áll a háttérben.

Videónkban Nika Erzsébet doktornő praktikus jótanácsokkal is ellát minket a nyugodtabb, pihentetőbb alvás érdekében.
💛Ha úgy érzed, egyedül nem boldogulsz, nem vagy egyedül – fordulj hozzánk bizalommal, szívesen segítünk.

18/01/2026

Amiért sok gyerek még szívesebben jön a rendelőnkbe...

14/01/2026

❄️ Babák alvása a hidegben – amit érdemes tudni 😴👶

Sok szülőben felmerül a kérdés: jó-e a babának a téli, hideg levegőn való alvás?
A friss levegő valóban jót tesz, de a hideg időben különösen fontos az odafigyelés.

👉 Alábbi posztunkban összegyűjtöttük:

mikor és milyen hőmérsékletig ajánlott a kinti alvás,

mire figyelj az öltöztetésnél,

mikor nem javasolt a babát a hidegben altatni

💙 Minden baba más, ezért mindig az ő jelzései a legfontosabbak. Ha bizonytalan vagy, inkább kérdezz, mint kockáztass.

11/01/2026

❄️ Téli kalandok – biztonságban! ⛸️🧤

A tél tele van mókával: szánkózás, korcsolyázás, hócsaták… de sajnos ilyenkor több a kisebb-nagyobb baleset is. 💙
Ebben a videóban Nika Erzsébet doktornő összegyűjtötte, mire érdemes odafigyelni a téli időszakban, hogy a kint eltöltött idő és játék öröm maradjon.

👉 Szó esik a leggyakoribb téli sérülésekről, illetve azok megelőzésről.

Nézzétek meg a videót, és vigyázzunk együtt a gyerekekre, hogy a tél valóban az élményekről szóljon! ☃️✨

08/01/2026

❄️Számunkra szokatlanul hideg napok jönnek! Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat az egészen kicsik hozzátartozóinak!

Hideg idő babával és totyogóval ❄️

Sok szülő félti a legkisebbeket a hidegtől, pedig a megfelelő odafigyeléssel a téli levegő kifejezetten jót tehet 👶💙

🌬️ Miért hasznos a hideg idő?

Rövid séták a friss levegőn erősítik az immunrendszert

A babák gyakran jobban alszanak hűvösebb levegőben

A kinti levegő kevésbé „vírusos”, mint a zárt terek.
Amire különösen figyeljünk 0–3 éves korban:

👕 Réteges öltöztetés – tarkón ellenőrizzük: ne legyen izzadt, de hideg sem

🧢 Sapka mindig! – babáknál elengedhetetlen

🧴 Arc- és kézvédelem – szeles időben használjunk bababarát védőkrémet

🚫 Láz, betegség esetén maradjunk otthon

👉 A hideg önmagában nem okoz betegséget, de a túl- vagy alulöltöztetés igen.
Ha bizonytalan vagy, kérdezz bátran! 💬
Telefonszám: 06-30-9487-277

07/01/2026

❄️ Ne hagyjuk, hogy a hideg bent tartson minket!

Télen is nagyon fontos, hogy a gyerekek legalább napi 20–30 percet a szabad levegőn töltsenek.
A friss levegő és a mozgás nemcsak a testüket erősíti, hanem a lelküket is feltölti 🌬️💙

✅ Immunrendszer – a hideg, friss levegő segíti a szervezet védekezését
✅ Alvás és közérzet – a kinti mozgás nyugtat, jobban alszanak a gyerekek
✅ Mentális feltöltődés – a mozgás és a természet levezet feszültséget, javítja a hangulatot

🧤 A kulcs a megfelelő öltözet: réteges ruha, sapka, kesztyű, víz- és szélálló kabát.
Megfelelően felöltözve a hideg nem akadály, hanem lehetőség a mozgásra és a játékra!

Ne feledd: minden perc, amit a gyerek a friss levegőn tölt, az egészségébe és a hangulatába épül be 💛

05/01/2026

„Új év, új fogadalmak – de vajon az immunerősítés terén mit érdemes komolyan venni? 🤔
Összegyűjtöttük a leggyakoribb tévhiteket és tényeket, hogy magabiztos döntéseket hozhass gyermeked egészségéért. 👶🛡️
Lapozz végig ➡️ és mentsd el későbbre!”

Cím

Magyar Utca 53
Dunakeszi
2120

Nyitvatartási idő

Hétfő	15:00 - 19:00
Csütörtök	15:00 - 19:00
Szombat	08:00 - 10:00

Weboldal

https://henix.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Dr Nika Erzsébet rendelője új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Dr Nika Erzsébet rendelője számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Dunakeszi városában?

Megosztás

Kategória

Egészségügyi központ