Sikeres kiÚT

11/09/2024

egy apa nem szimplán egy sofőr 🚗, aki a gyerekeket szállítja ide-oda, hanem …👇 https://www.facebook.com/HelyreALLITAS/posts/pfbid02r7BmAEM23BY5EnfFCYHKpUn7voJLiKsHij7FqMLomG836t7U9ghSfW95cLnpXqDhl

A mozaikcsaládban az apa nem csupán vezető, hanem híd is, aki összeköti a különböző világokat. Nem a múltat kell helyrehoznia, hanem a jelent építenie, ahol minden gyermek otthonra lelhet a szeretet és a megértés biztonságában. Az igazi apa az, aki megtanítja, hogy a család nem a vérségben, hanem a közös szívverésben rejlik.

31/08/2024

🌿 Munkahelyi mentálhigiénés jól-lét: Hogyan támogatja a magánéletet és miért jó ez a cégnek? 🏠💼

Képzeld el, hogy az életed egy mérleghinta: az egyik oldalon a munka, a másikon a magánélet. Amikor ezek egyensúlyban vannak, az egész dolog simán megy fel-le, és élvezhető az egész utazás. De ha az egyik oldal túl nehéz, a másik pedig elhanyagolt, az egész mérleghinta kileng, és már nem is olyan mókás a dolog... 😅🎢

A munkahelyi jól-lét programok titka, hogy nem csak a munkahelyi életet teszik jobbá, hanem segítenek a magánélet és a munka közötti egyensúly megteremtésében is. Ha a munkahelyen gondoskodnak a dolgozók mentális és fizikai jóllétéről, az nem csak a munkahelyen, de otthon is érezteti hatását.

Mert ugye, nem mindegy, hogy egy fáradt, kimerült ember esik be az ajtón este, vagy egy olyan, aki tényleg jól érzi magát a bőrében és van energiája a családjára is. 🏠✨

De hogyan segít egy ilyen program a magánéletben?

Képzeld el, hogy egy kommunikációs workshopon megtanulsz olyan technikákat, amiket nem csak a munkahelyen, de otthon is bevethetsz, amikor a gyerekek éppen házi feladattal bombáznak, vagy a pároddal próbálod megoldani az élet nagy kérdéseit. Vagy mondjuk részt veszel egy mentor programban, ami nem csak az irodában, de otthon is segít, hogy nyugodtabban és kiegyensúlyozottabban kezeld a mindennapokat.

És itt jön a csavar: ha a dolgozók magánélete kiegyensúlyozott, az a munkahelyi teljesítményükön is meglátszik. Nem viszik haza a munkahelyi stresszt, és nem hozzák be az otthoni feszültséget az irodába. Így a munkahelyen is hatékonyabbak, kreatívabbak, és jobban együttműködnek a csapattal. Mintha egy finoman beállított óraszerkezet lenne – minden fogaskerék a helyén van, és tökéletesen működik. ⏰🔧

Egy jól működő munkahelyi mentálhigiénés jól-lét program, vagy egy személyre szabott mentor program tehát nem csak a munkahelyi életet javítja, de a dolgozók magánéletében is pozitív változásokat hoz. És ha a dolgozók boldogabbak otthon, az hosszú távon a cégnek is jót tesz. Egy elégedett, kiegyensúlyozott dolgozó több energiát tud beleadni a munkájába, kreatívabb, és hosszabb távon is lojálisabb marad a céghez. 😊

Szóval, ha a cégedben eddig csak a munkahelyi teljesítményre fókuszáltatok, itt az ideje, hogy a magánélet támogatására is figyeljetek. Mert a munka és a magánélet kéz a kézben járnak – és ha az egyiket jobbá teszed, a másik is virágzik. 🌷💼

28/08/2024

💼 Hogyan t***e jobbá, egy egyszerű felmérés, Pétert és a cég életét? 🩺

Amikor a cégvezetés olyan, mint egy maraton, néha elfelejtjük, hogy a „futók” is emberek! 🙃 Péter is így volt ezzel, mígnem egy nap rájött, hogy a stressz, a szoros határidők és az örökös pörgés nem éppen a legjobb kombó. 😅

Péter az irodában egyre ingerültebbé vált, az állandó nyomás miatt pedig gyakran rövidít***e le a beszélgetéseket a kollégáival a konfliktusok elkerülése végett – de nem csak a munkahelyi kapcsolatai sínylették meg a dolgot. Otthon is egyre feszültebb lett, és a felesége megjegyezte, hogy már rég nem nevettek együtt úgy igazán. 😔

A gyerekeivel is ritkábban játszott, és a közös családi programok helyett inkább késő estig dolgozott.
Egészségi állapota is egyre rosszabb lett. Fáradtság, fejfájás és állandó gyomorproblémák kínozták. 🤕

A pont, ahol Péter ráébredt, hogy valamin változtatni kell, az volt, amikor egy reggelen alig bírta kikászálódni az ágyból. Ekkor kérte segítséget és javasolták neki, hogy vegyen részt egy felmérésen.

Ez az egyszerű felmérés segített feltárni, hogy a stressz már a fizikai és a mentális egészségére is kihatással van, és világossá t***e, hogy sürgősen szüksége van változtatásokra. A vizsgálat eredményei alapján személyre szabott életmódtanácsokat kapott: több pihenést, rendszeres mozgást és kiegyensúlyozott étrendet javasoltak neki. 🍎🏋️‍♂️

Péter számára ezek az ajánlások nem voltak újdonságok – tudta ő, hogy mit kellene tennie. De hogy ezt a zsúfolt napirendjébe hogyan illessze be, az már más kérdés volt. Itt léptem közbe, és segít***em neki összeállítani egy olyan tervet, ami személyre szabott és a valóságban is működik.

Közösen kidolgoztuk, hogyan tudja beiktatni a rendszeres mozgást a heti menetrendjébe, hogyan tud jobban figyelni a pihenésre, és hogyan alakíthatja át az étkezési szokásait úgy, hogy az valóban fenntartható legyen. 📅💡

Mindez természetesen csak a kezdet volt.

Ahogy Péter elkezdte beépíteni ezeket a változtatásokat az életébe, lassan visszatért az életkedve. A munkahelyen újra türelmes és figyelmes lett a kollégáival, otthon pedig újra megtalálta az örömöt a családjával töltött időben. A feleségével egy romantikus hétvégét is megszerveztek, és végre megint jókat nevetett a gyerekeivel a kertben. 😄❤️

Az egészségi állapota is jelentősen javult. A fejfájások eltűntek, a gyomorpanaszok is enyhültek, és újra energikusnak érezte magát. Most már nem csak a munkahelyén teljesít jobban, de az élet minden területén. 💪✨

Az apró változtatások nagy különbségeket hoztak – és mindez egy egyszerű felméréssel kezdődött!