Kovács-Papp Kata Pszichológus, Wingwave coach

Kovács-Papp Kata Pszichológus, Wingwave coach Könnyíts a lelkeden! Hatékony stresszoldás a mindennapokban! A Wingwave oldja a szorongást, se

A Wingwave coaching az egyetlen védett, DIN EN ISO 9001 minősítéssel rendelkező stresszoldó módszer Európában. Szeretettel várlak:
-ha a jelenben ható, gúzsba kötő, múltbéli érzelmi traumáktól szabadulnál
- poszt-traumás stressz esetén
- ha visszatérő elakadást, működésképtelenséget tapasztalsz
- ha fóbiád, vizsgadrukkod, kezelhetetlen lámpalázad, komoly félelmeid vannak
- függőségek, étkezési zavarok esetén
- burn out - ha a kiégés határán állsz
- huzamosan alvászavart tapasztalsz
- szorongsz, pánikolsz, gátlásaid megbénítanak
- ha erősítenéd az önértékelésedet, önbizalmadat

Időpont egyeztetés: 06302186964

Te képes vagy megélni a jelent? Észreveszed, ha valami éppen jó? Meglátod a tökéletes (mikro)pillanatokat? Megállsz és m...
03/07/2025

Te képes vagy megélni a jelent? Észreveszed, ha valami éppen jó? Meglátod a tökéletes (mikro)pillanatokat? Megállsz és megadod magadnak az esélyt, hogy kiélvezd az eredményeket, önjutalmakat? Vagy csak éhes vagy, fáradt vagy, felhúzott a bárki, itt fáj, ott fáj, jujjuj, jajjaj?
Te lennél a legjobban kikészülve - és egyébként joggal - ha számokban mérve meglátnád, mennyi energiádat viszi el az örökös negativizmus. Nem mondom, hogy néha nem jogos, de azért lásd be, hogy alig veszed észre, hányszor gondolsz/mondasz terhelőt magadra és a környezetedre, meg a körülményekre. Ha már eljutottal oda, hogy téged is zavar, gondold el, mennyire elege van másoknak az örökös nyűglődésedből. Egyszer csak elkezdesz önmagadon túl másokat is lehúzni.
A belső beszédünk nagyhatalom. Egy örökös program az agynak. Kicsit sem mindegy, hogy pozitív vagy negatív entert ütögetsz neki.
A jó hír, hogy a belső beszéd átkapcsolása megtanulható, és remélem az informatikusok most nem haragszanak meg a kifejezés lenyúlásáért, én segítek neked a pszichés szoftver-frissítésben!

Hogy is szokás mondani? Ezt most csak úgy itt hagyom.. Aki kerüli a saját érzelmeit, valószínű kerülni fogjaa tieidet is...
16/04/2025

Hogy is szokás mondani? Ezt most csak úgy itt hagyom..
Aki kerüli a saját érzelmeit, valószínű kerülni fogja
a tieidet is…

Ahogy hívod az érzelmeidet, és ahogy megéled őket. Sokszor olyan nehéz eligazodni köztük vagy kibogozni őket, igaz? Na, ...
15/04/2025

Ahogy hívod az érzelmeidet, és ahogy megéled őket.
Sokszor olyan nehéz eligazodni köztük vagy kibogozni őket, igaz? Na, gyere, majd én! 🫶 Objektíven, kívülről jobban rálátni!

Ennyit mára! Egyébként meg nemsokára tavasz! Sosem késő megújulni, újra kezdeni, tiszta lappal indulni! 🫶
12/03/2025

Ennyit mára! Egyébként meg nemsokára tavasz! Sosem késő megújulni, újra kezdeni, tiszta lappal indulni! 🫶

30/12/2024

Egy, az idei terápiák közül. 🫶🤩

“2024, én nem utállak!
Nem mondom, bonyolult év voltál, tele kihívásokkal, változással és tanulnivalóval. Megmutattad, hogy az élet egy szempillantás alatt képes megváltozni. Megtanítottad, hogy képes legyek bízni magamban. De mindenekelőtt megértettem, hogy a testi, lelki és érzelmi egészség mindennél fontosabb. Rájöttem, hogy nem kell azonnal minden kérdésemre választ kapni, és nem minden veszteség, ami véget ér.
Szóval nem, nem utállak, de nem tudok mindent megbocsájtani, vagyis még nem…Szembesítettél olyan igazságokkal, amivel még nem akartam szembenézni. Olyan veszteségek árán, amit nem akartam érezni. Ott hagytál nyílt sebekkel, megakadásokkal, amit egyelőre nem értek.
De azért köszönöm, 2024! Nem voltál könnyű, de szükséges volt mindez!”

Lassan közeledik annak az időszaka, amikor mindenki átgondol, újratervez, megfogad és társai. Ezért most időben szólok, ...
14/12/2024

Lassan közeledik annak az időszaka, amikor mindenki átgondol, újratervez, megfogad és társai. Ezért most időben szólok, hogy igen, szabad máshogy csinálni! Igen, hozhatsz új döntéseket, ami alapján új utak nyílnak. És igen, továbbra is segítek objektíven meglátni, ha számodra a ketrecben belülről nem egyértelmű. 🫶🫶

09/11/2024

Hogy mi is számomra a legnagyobb tanulság az elmúlt évek tanulmányai és a saját trauma-feldolgozásom során?
Az, hogy ez az út egy irgalmatlan hullámvasút, aminek az eredménye nem a teljes problémamentesség, hanem a nehézségeim és a triggereim pontos ismerete, ami biztosítja a tudatosságot, a saját reakcióim azonnali felismerését, elfojtásuk helyett megengedem magamnak a mélységet, de ugyanakkor képes vagyok arra, hogy a saját grabancomnál fogva újra felhúzzam magam a felszín fölé.
Nem vagy droid! Ér megélni a fájdalmat, a haragot, a szégyent. A lényeg az, hogy ne ragadj a szélsőségekbe. Az önismeret és a feldolgozottság fokjelzője az, hogy milyen hamar nyered vissza az egyensúlyodat.

A gyászmunka lényege, hogy a fájdalom elkerülhetetlen, de a szenvedés opcionális. Ne ragadj bele a gyászba! A veszteség ...
01/11/2024

A gyászmunka lényege, hogy a fájdalom elkerülhetetlen, de a szenvedés opcionális.
Ne ragadj bele a gyászba! A veszteség egy hatalmas próbatétel, amiben kiderül, hogy te mit teszel vele, hogy reagálsz rá és milyen belső munkát végzel el a megértés, az integrálás és a továbblépés útján. A gyaszfeldolgozas végeredménye az elfogadáson túl a szeretetteljes és önszerető élet elérése.

Nincs két egyforma veszteség. Egyedül néha nem megy. Kérj nyugodtan segítséget!

Azt mondtad büszke vagy rám és nagyon jó pszichológus vagyok. Én csak abban bízom, hogy minimum olyan jó szakember leszek, mint te. 🤍🖤

02/10/2024

A legutóbbi utazásomon legszívesebben odamentem volna ehhez az idegenhez, hogy megnyugtassam: a félelme, fóbiája, rettegése enyhíthető, van rá módszer és minden rendben lesz! ✈️💞

IGEN! A traumád akkor is valid:- ha valaki más úgy érzi, hogy nem is nagy ügy- ha mások “sokkal durvább” dolgokon mentek...
22/09/2024

IGEN! A traumád akkor is valid:
- ha valaki más úgy érzi, hogy nem is nagy ügy
- ha mások “sokkal durvább” dolgokon mentek keresztül
- ha csak jóval később kezdesz tüneteket produkálni
- ha elkerülhető lett volna, vagy úgy tűnik, hogy a te hibád volt
- ha már nagyon rég történt, és elvileg már túl kellene rajta lenned
- ha nehezen vagy egyáltalán nem emlékszel rá pontosan
- ha soha senkinek nem meséltél róla
- ha számodra is csak jóval később derült ki, hogy traumatizált téged valami
- ha mást ugyanaz a helyzet/esemény nem érintett ugyanígy

Az idegrendszer egy végtelenül érzékeny és egyedi szoftver. Nem vagyunk egyformák, és a pszichés megküzdési eszköztár is máshogy működik mindannyiunknál. Ha végre meghallod a belső hangodat és képes vagy hallgatni a tested jelzéseire is, akkor a magadnak adott legnagyobb ajándék, hogy foglalkozni kezdesz velük.

01/08/2024

Mennyire egyszerűen hangzik, hogy engedd el!(Bár ha már jártál nálam, ismered az álláspontomat ezzel kapcsolatban. Ha még nem, akkor gyere, mesélek róla…) Mindannyian gyakoroljuk ennek a képességét nap, mint nap. Nekem ma ez segített:
“A szeretet egyik alapvetése az, hogy tudnálak bántani, de nem foglak.” Feldmár András

Maradj te is úriember/úrinő. Az igazságosztás sosem a te feladatod. Küldöm mindenkinek, aki szereti…

22/07/2024

Már megint elöntött a harci düh, mert a rohadék szolgáltató elszúrta a számlázást. Kutyasz.r kedvvel mentél be dolgozni és egész nap vert az ideg. Az ebédet sem hozta időben a futár, különben meg száz fok van. Undok voltál mindenkivel, 2-3 embernek már bent beszóltál vagy éppen gyomorfájásig aszaltad magadban az élményt, de otthon aztán csak leordítottad a párod/gyereked/kutyád fejét. A napot vagy alkohollal vagy egy alapos, tehetetlen idegsírással zártad. Aztán másnap kezdődik minden elölről, de neked lassan már felkelni sincs kedved. És ez csak egyetlen feszült nap volt, ami rárakódott a többéves kiégésedre és az összes transzgenerációs traumatikus örökségedre.
Te mit csinálsz ilyenkor ezzel a lelkiállapottal? Hárítod vagy megküzdesz vele? Van stresszkezelő technikád? Jó lenne lehiggadni úgy, hogy megtalálod magadban a kulcsát?
Van egy rossz hírem. Van, amikor a kamilla tea már nem elég…
Várlak néhány másik ötlettel!

Cím

Vallon Utca 68
Eger
3300

Nyitvatartási idő

Kedd 08:00 - 19:00
Szerda 08:00 - 19:00

Telefonszám

+36302186964

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Kovács-Papp Kata Pszichológus, Wingwave coach új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Kovács-Papp Kata Pszichológus, Wingwave coach számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram