Lelki Fitness Club

Lelki Fitness Club A Lelki Fitness Club egy online tér nőknek,
akik mélyebben szeretnék érteni önmagukat. Megérteni önmagad – innen indul minden.

Pszichológus által vezetett önismereti tartalmak, támogató gondolatok, szakmai útmutatás – azoknak, akik elindulnának befelé.

A magadra hallgatás nem mindig látványos döntésekkel kezdődik.Sokszor inkább apró felismerésekkel:- „ezt valójában nem a...
29/05/2026

A magadra hallgatás nem mindig látványos döntésekkel kezdődik.

Sokszor inkább apró felismerésekkel:
- „ezt valójában nem akarom”
- „itt már nem érzem jól magam”
- „erre most szükségem van”

Próbálj ma egyetlen helyzetben őszintébben kapcsolódni önmagadhoz. Nem tökéletesen.
Csak egy kicsit tudatosabban.

Lelki Fitness Club

245. pillanat a 365-bőlHa ma túlterheltnek érzed magad, válaszd ki a legfontosabb egyetlen dolgot. Csak azt.
29/05/2026

245. pillanat a 365-ből

Ha ma túlterheltnek érzed magad, válaszd ki a legfontosabb egyetlen dolgot. Csak azt.

A feszültség ragályos. De a nyugalom is.Néha nem tudjuk megváltoztatni a körülményeinket,de azt igen, hogyan vagyunk jel...
28/05/2026

A feszültség ragályos. De a nyugalom is.

Néha nem tudjuk megváltoztatni a körülményeinket,
de azt igen, hogyan vagyunk jelen mások mellett.

Ma próbálj meg:
- lassabban reagálni
- figyelmesebben hallgatni
- kevésbé automatikusan válaszolni

A kedvesség nem mindig nagy dolgokban jelenik meg.
Sokszor csak abban, hogy valaki mellett nem kell védekezni.

Lelki Fitness Club

244. pillanat a 365-bőlFigyeld meg, milyen érzés nemet mondani.Nem elutasítás – hanem önvédelem.
28/05/2026

244. pillanat a 365-ből

Figyeld meg, milyen érzés nemet mondani.
Nem elutasítás – hanem önvédelem.

Ha elakadtál, figyeld meg: valóban megoldást keresel, vagy csak újra és újra ugyanazokon a körökön gondolkodsz?A túlgond...
27/05/2026

Ha elakadtál, figyeld meg: valóban megoldást keresel, vagy csak újra és újra ugyanazokon a körökön gondolkodsz?

A túlgondolás gyakran a kontroll érzését adja, de közben nem történik valódi mozdulás.

Próbálj ki ma valami apró cselekvést:

- írj egy üzenetet
- menj el sétálni
- kezdj bele valamibe tökéletlenül

A mozgás sokszor több tisztánlátást hoz, mint az órákig tartó elemzés.

Lelki Fitness Club

243. pillanat a 365-bőlAdj magadnak egy csendes percet mielőtt válaszolsz egy üzenetre.
27/05/2026

243. pillanat a 365-ből

Adj magadnak egy csendes percet mielőtt válaszolsz egy üzenetre.

Az elengedés nem csak kapcsolatokról szól.Sokszor:- régi gondolkodásmódokat- túlélési mintákat- önmagunkról alkotott hie...
26/05/2026

Az elengedés nem csak kapcsolatokról szól.

Sokszor:
- régi gondolkodásmódokat
- túlélési mintákat
- önmagunkról alkotott hiedelmeket
kell lassan elengednünk.

Kérdezd meg ma magadtól:
- Mi az, amit már csak megszokásból cipelsz?

Lehet egy szerep. Egy megfelelés. Egy régi félelem.
Nem kell mindent egyszerre elengedni.

Néha elég egy kis helyet csinálni magadban az újnak.

Lelki Fitness Club

242. pillanat a 365-bőlMa figyeld meg, mikor húzod össze a tested.Lazíts egy tudatos mozdulattal.
26/05/2026

242. pillanat a 365-ből

Ma figyeld meg, mikor húzod össze a tested.
Lazíts egy tudatos mozdulattal.

Az életünkben vannak átmeneti időszakok, amikor:- már nem akarunk ugyanúgy működni- de még nem tudjuk pontosan, hogyan t...
25/05/2026

Az életünkben vannak átmeneti időszakok, amikor:
- már nem akarunk ugyanúgy működni
- de még nem tudjuk pontosan, hogyan tovább

Ez ijesztő lehet.

Mert az emberi agy szereti a biztosat, a megszokottat.
De az önismereti fejlődés gyakran pont úgy néz ki, hogy egy ideig „két világ között” érezzük magunkat.

Ma próbálj meg nem azonnal választ keresni mindenre.
Néha a legfontosabb belső munka: engedni, hogy valami új lassan kialakuljon benned.

Lelki Fitness Club

241. pillanat a 365-bőlÉrezd a talpadat a földön. Megtart. Stabilan vagy.
25/05/2026

241. pillanat a 365-ből

Érezd a talpadat a földön. Megtart.
Stabilan vagy.

Nem kell siettetned a megbocsátást.És nem kell úgy tenned, mintha nem fájt volna.De idővel felteheted magadnak a kérdést...
24/05/2026

Nem kell siettetned a megbocsátást.

És nem kell úgy tenned, mintha nem fájt volna.
De idővel felteheted magadnak a kérdést:
- Akarom-e egész életemben ezt a terhet hordozni?

A megbocsátás nem mindig a másikról szól, sokszor rólad.
Arról, hogy szeretnél könnyebben továbbmenni.

Lelki Fitness Club

Cím

Trinitárius Utca 1. II. Emelet
Eger
3300

Telefonszám

+36209288350

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Lelki Fitness Club új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Lelki Fitness Club számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória