Lelki Fitness Club

Lelki Fitness Club A Lelki Fitness Club egy online tér nőknek,
akik mélyebben szeretnék érteni önmagukat. Megérteni önmagad – innen indul minden.

Pszichológus által vezetett önismereti tartalmak, támogató gondolatok, szakmai útmutatás – azoknak, akik elindulnának befelé.

✨ Meghívó a Haiku Játékra – Alkossunk együtt Ünnepi Kertet ✨A Lélek Ünnepi Kertje hamarosan megszületik…és ebben az évbe...
28/11/2025

✨ Meghívó a Haiku Játékra – Alkossunk együtt Ünnepi Kertet ✨

A Lélek Ünnepi Kertje hamarosan megszületik…
és ebben az évben nem csupán én,
hanem te is a része lehetsz.

Az 5 napos kihívás alatt annyi szép, érzékeny haiku érkezett,
hogy úgy döntöttem, hogy újra szeretnélek meghívni egy közös,
alkotásra.

Írj egy saját haikut,
amely az ünnepről, a várakozásról, a fényről vagy az advent csöndes szépségéről szól –
és ha szeretnéd, a versed bekerülhet a
„A lélek ünnepi kertje” című karácsonyi kiadványba.

Ez egy közös alkotás lesz.
Egy ajándék, amit együtt adunk a világnak.

🎁 A játékban részt vevők ajándéka:
– a teljes, digitális 2026-os Évrendező Füzet,
– és egy 15%-os kupon a webshopba,
hogy az ünnepi időszakban magadat is megajándékozd valamivel, ami a lelket ápolja.

Ha szeretnéd, hogy a te haikud is benne legyen az ünnepi kiadványban:
➡️ küldd el üzenetben a haikudat
➡️ határidő: dcember 02.

Engedd, hogy pár sorban megjelenjen mindaz, amit az ünnep neked jelent:
a fény, amely lassan meggyullad,
a várakozás csendje,
vagy egy pillanatnyi melegség, amely átírja a napot.

Írjunk együtt Ünnepi Kertet.
Szavakból, fényből, lélekből. ✨

Arany Gabriella

5. NAP – A LÉLEK ÜNNEPEAz utolsó nap annak a felismerése, hogy az ünnep nem a naptárban van – hanem bennünk. Nem dátum, ...
28/11/2025

5. NAP – A LÉLEK ÜNNEPE

Az utolsó nap annak a felismerése, hogy az ünnep nem a naptárban van – hanem bennünk. Nem dátum, hanem állapot. Nem külső fények, hanem belső ragyogás. Ma figyeld meg: hol érzed most az ünnepet leginkább önmagadban?

Haiku a mai naphoz:

Bennünk érik meg
az ünnep szelíd fénye,
lélek hazatalál.

Befejezetlen haiku:

Bennem megszület…

(folytasd saját érzéseiddel)
Most Te következel: Ha kedvet érzel, írj saját haikut

MIT KEZDESZ A PIHENÉSSEL?A pihenéshez nem nagy rituálék kellenek —hanem egyetlen tiszta engedély.Mini gyakorlat:Adj maga...
28/11/2025

MIT KEZDESZ A PIHENÉSSEL?

A pihenéshez nem nagy rituálék kellenek —
hanem egyetlen tiszta engedély.

Mini gyakorlat:
Adj magadnak 10 percet ma úgy,
hogy nem teszel bele teljesítményt.
Nem kell szépnek, hasznosnak vagy látványosnak lennie.
Ez most pihenés.

Lelki Fitness Club

63. pillanat a 365-bőlMa figyeld a fényt – ahogy beesik az ablakon, ahogy megváltozik a nap során.Lásd meg, hogyan rajzo...
28/11/2025

63. pillanat a 365-ből

Ma figyeld a fényt – ahogy beesik az ablakon, ahogy megváltozik a nap során.
Lásd meg, hogyan rajzolja át a teret.

4. NAP – A SZÍV AJÁNDÉKAIAz ünnep ajándékai nem a csomagokban laknak. Hanem a figyelemben, a törődésben, egy őszinte tek...
27/11/2025

4. NAP – A SZÍV AJÁNDÉKAI

Az ünnep ajándékai nem a csomagokban laknak.
Hanem a figyelemben, a törődésben, egy őszinte tekintetben.
Ma arra hangolódj, milyen „szív-ajándékot” tudsz adni – vagy épp elfogadni – ebben az időszakban.

Haiku a mai naphoz:

Meghitt pillanat,
szív-adta apró csodák,
csendben születnek.

Befejezetlen haiku:

Adni valamit…

(folytasd saját érzéseiddel)
Most Te következel: Ha kedvet érzel, írj saját haikut

Hogyan fogadod a dícséretet?A dicséret elfogadása az önbizalom építőköve.Nem kell viszonoznod, nem kell mentegetőznöd — ...
27/11/2025

Hogyan fogadod a dícséretet?

A dicséret elfogadása az önbizalom építőköve.
Nem kell viszonoznod, nem kell mentegetőznöd — csak befogadnod.

Mini gyakorlat:
Ma, ha valaki megdicsér, ne magyarázkodj.
Csak mondd:
„Köszönöm.”
Figyeld meg, mit érzel.

Lelki Fitness Club

62. pillanat a 365-ből Amikor ma megérkezel valahová, állj meg egy pillanatra az ajtóban.Érezd a váltást: kívülről belül...
27/11/2025

62. pillanat a 365-ből

Amikor ma megérkezel valahová, állj meg egy pillanatra az ajtóban.
Érezd a váltást: kívülről belülre, mozgásból a megérkezésbe.

3. NAP – GYERMEKKORI EMLÉKEK FÉNYEA karácsony mindig hoz magával egy darabot a múltból: egy illatot, egy hangot, egy fén...
26/11/2025

3. NAP – GYERMEKKORI EMLÉKEK FÉNYE

A karácsony mindig hoz magával egy darabot a múltból: egy illatot, egy hangot, egy fényfoszlányt, amit a lélek sosem felejt.
Ma engedd felidéződni azt az emléket, ami legelőször eszedbe jut az ünnepről.

Haiku a mai naphoz:

Régi dallam szól,
gyermekkorom mosolya
visszaköszön rám.

Befejezetlen haiku:

Egy régi illat…
(folytasd saját érzéseiddel)

Most Te következel: Ha kedvet érzel, írj saját haikut

Mikor voltál büszke magadra utoljára?  A büszkeség az önbecsülés egyik legfontosabb formája.Emlékeztet arra, hogy van mi...
26/11/2025

Mikor voltál büszke magadra utoljára?

A büszkeség az önbecsülés egyik legfontosabb formája.
Emlékeztet arra, hogy van mire építkezned.

Mini gyakorlat:
Írd le egyetlen mondatban:
„Mikor voltam utoljára büszke magamra — és miért?”
Engedd meg magadnak megérezni a súlyát.

Lelki Fitness Club

61. pillanat a 365-bőlMa figyeld meg a szél érintését a bőrödön.Lehet lágy vagy hűvös, de minden fuvallat emlékeztet: él...
26/11/2025

61. pillanat a 365-ből

Ma figyeld meg a szél érintését a bőrödön.
Lehet lágy vagy hűvös, de minden fuvallat emlékeztet: élsz.

2. NAP – A VÁRAKOZÁS CSENDJEA várakozás nem sürget. A várakozás lelassít, megszelídít, megpuhít. Ma arra figyelj, milyen...
25/11/2025

2. NAP – A VÁRAKOZÁS CSENDJE

A várakozás nem sürget. A várakozás lelassít, megszelídít, megpuhít. Ma arra figyelj, milyen érzés lassabban létezni.
Mi történik benned, amikor engeded, hogy a csend körül öleljen?

Haiku a mai naphoz:

Lassan hull a hó,
várakozás puha csend,
szívünkben hely nyílik.

Befejezetlen haiku:

Lépteim alatt…
(folytasd saját érzéseiddel)

Most Te következel:

Lelki Fitness Club

MI A LEGJOBB TULAJDONSÁGOD? Az önbizalom nem önmagától nő.A saját erősségeid tudatosítása építi fel belülről.Mini gyakor...
25/11/2025

MI A LEGJOBB TULAJDONSÁGOD?

Az önbizalom nem önmagától nő.
A saját erősségeid tudatosítása építi fel belülről.

Mini gyakorlat:
Írj le 3 tulajdonságot magadról, amire büszke vagy.
Nem kell nagy dolgokra gondolni — pont az aprók a legerősebbek.

Lelki Fitness Club

Cím

Trinitárius Utca 1. II. Emelet
Eger
3300

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Lelki Fitness Club új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Lelki Fitness Club számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória