Jóga. és más.

17/04/2026

Kedves Anyukák!

Tudom, milyen fontos számotokra a hétfői kis együttlétünk. A mozgás, a kimozdulás, a megosztások, a figyelem, a magatokra szánt percek. Volt egy piros betűs szünnap, azután többeteknek a legutóbbi alkalom szintén kimaradt betegeskedés miatt. Ami hát, tudjuk, a szokottnál is extrább odaadás egy édesanya számára.

Gondoltam, kedveskedem Nektek egy rövid átmozgatással, hogy a következő hétfői alkalomig se' maradjatok mozgás nélkül. Szóljon ez elsősorban Nektek, de minden más édesanyának is, aki tud pár percet magára szakítani az elkövetkező napokban.

Ha érdekel a babás jóga, de fogalmad sincs, mire számíts, akkor is bátran kukkants bele a videóba! Egy valódi foglalkozás persze hangosabb és kevésbé felépített, de ez így van jól...😊

A gyakorlatsor szétnyílt hasizommal is végezhető az instrukciók szigorú betartásával!

Illetve bárkinek, akinek jól esne egy rövid hát- és törzsizom fókuszú gyakorlás.

🚫 Kismamakènt azonban nem ajánlom, sok olyan elemet tartalmaz ugyanis, amit kerülni szoktunk a kismama fókuszú foglalkozásokon!

❗️ Gyakorlás közben (is) mindig figyelj tested jelzéseire! Tartsd tiszteletben határaidat, ne erőltess semmit!

Élőben pedig találkozzunk a Méhvirág Központ és Anyamenedék - Eger -ben!

🤱 Baba-mama jóga
Hétfőnként 10:00-11:30

🤰 Kismama jóga
Szerdánként 17:30-18:30

Namaste 🙏

11/04/2026

🌸🌸🌸

Szeretem, hogy minden apró térből tudunk fotózási helyszínt farigcsálni.
Szeretem, hogy az édesanyák mindent megoldanak...

Szeretem, hogy minden nő, édesanya más. És szeretem, hogy mégis mindenkiben találhatsz közös pontot és mindenki lenyűgözhet, ha hagyod.

Szeretem, hogy a babás fotózásokon mindig a spontán baba-mama képek a legcsodásabbak, a jógázósok bőven elbújhatnak mellettük...

Szeretem, hogy a babás jógaórákkal - ha csak egy pindúrkát is, de- több fontos területen is hozzájárulhatok az édesanyák jóllétéhez.

Szeretem, hogy olyan lelkesek vagytok, hogy lassan kénytelen leszek még egy időpontot hirdetni, hogy beférjen minden arra vágyó páros...😊
Gondolkozom a logisztikán...

🙏🙏🙏

📷 Köszönöm a képeket Anett Jecan!

07/03/2026

Drága Édesanyák!

Következő héten is csütörtökön várlak Benneteket a Méhvirág Központ és Anyamenedék - Eger -ben kismama jógára.

Ezt követően azonban a szokott rendben, szerdánként találkozhatunk ugyanitt.

Sőt! Március 18-án, a közös gyakorlás előtt gyógypedagógusként is bemutatkozom a Méhvirág szabad szerdai programsorozatában...😉
A magabiztos iskolakezdéshez szükséges képességekről, s azok otthoni megtámogatásáról fogunk beszélgetni.

Esemény az első hozzászólásban.

Következő Méhvirágos események tehát:
Március 9., 10:00 - Kisbabás jóga
Március 12., 17:30 - Kismama jóga
Március 16., 10:00 - Kisbabás jóga
Március 18., 16:15 - Segítség, iskolás lesz a gyermekem! - ingyenes beszélgetés iskolás korba lépő gyermekeket nevelő szülők számára
Március 18., 17:30 - Kismama jóga

Várlak szeretettel bármely Téged érintő programon!🌸

18/02/2026

Mamik, várandósok, nők!

Kövessétek figyelemmel a Méhvirág Központ és Anyamenedék - Eger ingyenes szerdai programjait és gyertek!🌸

🥳Szabad Szerda🥳 Ingyenes előadások a Méhvirágban 🌺

A Méhvirág Egyesület jóvoltából folytatódnak ingyenes előadásaink minden szerdán!

✨️02.25. Hogyan ismerjük fel a gyermekkori ételérzékenységet?
https://facebook.com/events/s/hogyan-ismerjuk-fel-a-gyermekk/1622950822037891/

✨️03.04. Lelki felkészülés a gyermekágyra

✨03.11. Tények és tévhitek a szoptatás alatti táplálkozásról
https://facebook.com/events/s/tenyek-es-tevhitek-a-szoptatas/1540733447034016/

✨️03.18. Segítség, iskolás lesz a gyermekem!
https://fb.me/e/8zmRdOjxG

✨️ 03.25. Együtt a perinatális gyászban

✨️ 04.08. Életmódot váltanál? Válts inkább szemléletet!

🏩 Címünk: Eger, Csiky Sándor utca 11.a

Várunk nőként, kismamaként, kisebb és nagyobb gyermekes anyaként, hogy a női lét számtalan kihívásával együtt nézzünk szembe.

Érdemes követni az egyes eseményeket is, mert a szervezők helyenként bejelentkezést kérhetnek!

Szeretettel várunk! 🪷

14/02/2026

Szeretek várandós barátnőket fotózni.
Szeretem, hogy mindegyikük máshogy gyönyörű.
Szeretem, hogy mindegyikük lényét áthatja egy megfoghatatlan, lágy burkú, gyöngéd ragyogás.
Szeretem, hogy beengedtetem ezekbe a letisztult, fátyolos pillanatokba. A türelmes várakozással teli, időtlennek tűnő csöndbe.
Köszönöm!

Immáron kismama jógaórákkal is várlak Benneteket a Méhvirág Központ és Anyamenedék - Eger hangulatával.

Szerdánként, 17:30 - 18:30

A kismama jógáról bővebben itt olvashattok: https://mehvirag.hu/Csoportos_Foglalkozasok.html -b7

11/02/2026

Császáros Édesanyák!

Gyertek a Méhvirág Központ és Anyamenedék jövő hét szerdai ingyenes programjára!😊

Okosodjatok, öngondoskodjatok!😉🌸

Ne feledjétek: a mai Szabad szerda előadás (Kapcsolatom a testemmel) betegség miatt új időpontban lesz megtartva, de jövőhéten FitMami Eger vár Titeket

A CSÁSZÁROS HEG ÁPOLÁSA

ingyenes előadásra.

"Ezen az alkalmon a császáros heggel kapcsolatos tennivalókat beszéljük át kezdve a szülés utáni időszakkal, majd rátérve a későbbi praktikákra.
Közben kötetlen beszélgetés keretében vitatjuk meg a bennetek felmerülő kérdéseket.

A program ingyenes, viszont előregisztációhoz kötött. Kérjük részvételi szándékotokat jelezzétek az eseménynél (Ott leszek gombbal) vagy üzenetben a Méhvirág oldalán, Eger- nél, vagy Szarka Máriánál.

Pontosan kezdünk és zárunk, mert az előadás után kismama jóga lesz ;-)

Szeretettel várlak:

Szarka Mária
gyógytornász, fizioterapeuta"

08/02/2026

❗️❗️❗️

Kedves Édesanyák!

A február 9-ei óra sajnos elmarad, legközelebb 16-án várlak Benneteket szeretettel!

Addig is próbáljatok pici mozgást, énidőt csempészni a mindennapjaitokba!🌸

Namaste 🙏

01/02/2026

Várlak Benneteket szeretettel!🙏🌸

🌟Elkísérünk- átkísérünk!🌟
Jóga, életszakaszokon át - várandósan és kisbabával, Tasnádi Sárával

Februártól Tasnádi Sára jógaoktató vár titeket a Kismamajógán szerdánként, és a gyermekágy letelte után is vele találkozhattok hétfőnként a kisbabás jógán! Ismert környezetben, ismert oktatóval várunk vissza a szülés-születés után közösségünkbe!

Jelentkezés: Jóga. és más. oldalon.

19/01/2026

A babás jóga nem csupán a mozgásról szól.

Sokkal inkább az elfogadásról. A megengedésről. Egy szeletnyi gondoskodás önmagunkról. Nőként. Anyaként.

Kicsit mozgással, kicsit légzésfigyeléssel, kicsit relaxációval, meditációval. Vagy éppen sok-sok megosztással. Beszélgetéssel, tapasztalatcserével.
Ahogy ma is.

Az élet egyik nagy szépsége és tanítása sokféleségünkben rejlik. Az azonban közös, hogy jól esik meghallgatva, simogatva, támogatva lenni. Jól esik látszódni az odaadó szolgálat közben is.

Vagy csak inni egy teát, amit nem mi, hanem nekünk készítettek...

Lányok, anyák, asszonyok. Nők. Köszönöm, hogy kisbabáitokat, reggeleiteket úgy szervezve, hétről hétre ellátogattok hozzám és egy picit segíthetek az öngondoskodásotokban!

Várlak Benneteket szeretettel továbbra is!

Namaste🙏

*Kisbabás jóga*
Méhvirág Központ és Anyamenedék
Hétfő, 10:00

09/01/2026

🥳 JÖN! 🥳 JÖN! 🥳 JÖN! 🥳

Új előadássorozattal várunk Titeket februártól minden szerdán - a Méhvirág Egyesület jóvoltából 🌷ingyenesen🌷!
Szakembereink nőket, anyákat és időnként még férfiakat, családokat is várnak egy-egy izgalmas témával, ismeretterjesztéssel. Érdemes követi oldalunkat!☝🏻

Mivel indul a Szabad Szerda sorozat?

✨ február 4. Hogyan készüljek a szülésre?
✨február 11. Kapcsolat a testemmel
✨ február 18. A császáros heg ápolása
✨ február 25. Hogyan ismerjük fel a gyermekkori ételérzékenységet?

Részletek és események hamarosan ;-)
Ne felejtsd el megosztani a jó hírt 😇🙏🏻

19/11/2025

🌸 A Méhvirág Központ és Anyamenedék első Kisbabás jógaóráján máris megtapasztalhattuk a műfaj könnyed szabadságát, az aktuális baba-mama párosok rezgéseinek követését, a türelmet, az elfogadást és az anyai egymás felé fordulás támogató erejét.

Köszönöm a szép kezdést!🙏

Következő hétfőn folytatjuk!😉
Várlak szeretettel Téged is!

🤱🤱🤱

* KISBABÁS JÓGA*

Hétfő, 10:00-11:30
Méhvirág Központ és Anyamenedék
Csiky Sándor utca 11.a

Információ, bejelentkezés az első hozzászólásban található eseményben.

28/10/2025

*A babás jóga*

🤱..az anyának...
- izomfunkciók tudatosítása a várandósság és a szülés okozta változásokra hangolva
- tartásjavítás
- mentális frissülés, töltődés
- cèlzott pihenés
- a mama-baba kapcsolat mélyülése
- kapcsolódási lehetőség más anyákkal

👼..a babának...
- jótékony idegrendszeri stimuláció
- masszázs
- énekek, mondókák, azoknak minden áldásos hatásával
- játék, babusgatás
- a mama-baba kapcsolat mélyülése
- kapcsolódási lehetőség más babákkal

🌸 A foglalkozások rövid, egymásra épülő blokkokból állnak, melyekben hol anyára, hol babára esik a fókusz. Ennek is köszönhető a műfaj megengedő mivolta, hiszen még rugalmasabb a le- és visszakapcsolódás, ha éppen etetnél, pelenkáznál vagy ha esetleg később érkeznél/hamarabb távoznál babáddal.

📆 Mikor?
November 17-étől hétfőnként 10:00-11:30 között

🏠 Hol?
Méhvirág Központ és Anyamenedék - Eger
Eger, Csiky Sándor utca 11.a

🧘‍♀️ Kivel?
Tasnádi Sára
gyógypedagógus, hatha, kismama- és babás jóga oktató

📨 Bejelentkezés (szükséges):
Privát üzenetben a Jóga. és más. oldalon.
Ugyanitt bátran kereshetsz akkor is, ha bizonytalan vagy, egyéb információra van szükséged!

🎒 Mit hozz magaddal?
- legfeljebb 9 hónapos babádat s minden szükséges kiegészítőt számára
- meleg pokrócot, amire szívesen leteszed őt a földre
- kényelmes, réteges öltözéket

💸 Díjazás:
Célom a személyre szabott forma, tehát annyival járulsz hozzá az aktuális alkalomhoz, amennyit enged a jóllétedre fenntartott kereted, avagy amennyit számodra ez megér.

🍂🍂🍂Várlak szeretettel, ha már a gyermekágy letelte után felcsillant benned a vágy, hogy újra tudatosabb kapcsolatba kerülj önmagaddal, valamint ha megfontoltan, szakértelemmel kísérve szeretnéd újraépítgetni a tested, s mindezt szívesen tennéd egy támogató anyai körben!