Encsi Egészségfejlesztési Iroda

17/11/2025

Az alábbi programokkal várunk minden kedves érdeklődőt:

🔴HÉTFŐ
⏰ 17:30 - 18:30 (ingyenes)
🧍‍♀️💪 HIIT-MIX - Fehér Dorottya oktatóval
📍Helyszín: EMSK Sportközpont

🔴KEDD
⏰ 17:00 - 18:00 (ingyenes)
⏰ 18:00 - 19:00 (ingyenes)
(2 turnusban, telefonos bejelentkezés szükséges!)
💧🩱 AQUAFITNESS - Erdősi István oktatóval
📍Helyszín: Encsi Tanuszoda

🔴KEDD
⏰ 17:30 - 19:00 (ingyenes)
(telefonos bejelentkezés szükséges!)
🙏🌱ETKA JÓGA - Fortuna Judit oktatóval
📍Helyszín: EMSK Sportközpont

🔴KEDD
⏰ 17:30 - 19:00 (ingyenes)
🥋🤜KYOKUSHIN KARATE - Sensei Géczi Csaba (3 dan)
📍Helyszín: Encsi Zrínyi Ilona Ált. Isk. - felső tagozatos tornaterme

🔴SZERDA
❗ELMARAD❗
🧎🏻‍♀️🧘‍♀️ GERINCTORNA - Szakács Levente gyógytornásszal

🔴SZERDA
⏰ 17:00 - 18:00 (díjas)
🧍‍♀️💪 HIIT-MIX - Fehér Dorottya oktatóval
📍Helyszín: EMSK Sportközpont

🔴SZERDA
⏰ 17:30 - 18:15 (ingyenes)
🎶🧘‍♀️ HANGFÜRDŐ ÉS AROMATERÁPIA - Takács Erika oktatóval
📍Helyszín: EMSK Élményközpont

🔴SZERDA
⏰ 19:00 - 19:45 (ingyenes)
🎶🧘‍♀️ HANGFÜRDŐ ÉS AROMATERÁPIA - Takács Erika oktatóval
📍Helyszín: Abaújdevecser - felső Csoma-kastély

🔴CSÜTÖRTÖK
⏰ 17:30 - 19:00 (ingyenes)
🥋🤜KYOKUSHIN KARATE - Sensei Géczi Csaba (3 dan)
📍Helyszín: Encsi Zrínyi Ilona Ált. Isk. - felső tagozatos tornaterme

🔴CSÜTÖRTÖK
⏰ 18:30-20:00 (díjas)
(Bejelentkezés szükséges az alábbi linken: https://onlinefoglalas.hu/JogaDalmaval )
🧘🇮🇳 HATHA JÓGA - Oláh Dalma oktatóval
📍Helyszín: EMSK Élményközpont

🔴PÉNTEK
⏰ 18:00-19:00 (ingyenes)
👟🎶 ZUMBA - Tallay Zoltán oktatóval
📍Helyszín: Szent László Katolikus Ált. Isk. és AMI tornaterme

🔴PÉNTEK
⏰ 17:00 - 18:00 (díjas)
💧🩱 AQUAFITNESS - Erdősi István oktatóval
📍Helyszín: Encsi Tanuszoda

🔴SZOMBAT
⏰ 15:00 - 16:00 (ingyenes)
☯️🧘‍♀️ MEDITÁCIÓ - Merva Melinda oktatóval
📍Helyszín: TIREK Encsi Idősek Otthona

További ingyenesen igénybevehető szolgáltatásaink:
📄 🔍Mozgásszervi állapot felmérés* - Szakács Levente gyógytornász
🥗🍴 Dietetikai tanácsadás* - Gyorgopulos Beatrix dieteikus

A *-al megjelölt alkalmakra előzetes bejelentkezés szükséges az EFI oldalának
küldött messenger üzeneten keresztül.

14/11/2025

💙 November 14. – A Cukorbetegek Világnapja 💙

Tudtad, hogy ma világszerte több mint 500 millió ember él cukorbetegséggel (diabétesszel)? A szám folyamatosan nő – de a megfelelő életmóddal, étrenddel és mozgással sok esetben megelőzhető vagy karbantartható! 🥗🚶‍♂️

A diéta nem büntetés, hanem a cukorbetegek legfontosabb „gyógyszere”!
👉 Segít elkerülni a hirtelen vércukorszint-ingadozásokat
👉 Védi a szívet, a vesét és az idegrendszert
👉 Hosszú távon megőrzi az életminőséget

💡 Az EFI segíthet ingyenes dietetikai tanácsadásán keresztül, ha elakadtál és nem tudod, mit és mennyit ehetsz.
Írj nekünk üzenetet és küldjük az elérhetőséget! 📞

11/11/2025

10/11/2025

Az alábbi programokkal várunk minden kedves érdeklődőt:

🔴HÉTFŐ
⏰ 17:30 - 18:30 (ingyenes)
🧍‍♀️💪 HIIT-MIX - Fehér Dorottya oktatóval
📍Helyszín: EMSK Sportközpont

🔴KEDD
⏰ 17:00 - 18:00 (ingyenes)
⏰ 18:00 - 19:00 (ingyenes)
(2 turnusban, telefonos bejelentkezés szükséges!)
💧🩱 AQUAFITNESS - Erdősi István oktatóval
📍Helyszín: Encsi Tanuszoda

🔴KEDD
⏰ 17:30 - 19:00 (ingyenes)
(telefonos bejelentkezés szükséges!)
🙏🌱ETKA JÓGA - Fortuna Judit oktatóval
📍Helyszín: EMSK Sportközpont

🔴KEDD
⏰ 17:30 - 19:00 (ingyenes)
🥋🤜KYOKUSHIN KARATE - Sensei Géczi Csaba (3 dan)
📍Helyszín: Encsi Zrínyi Ilona Ált. Isk. - felső tagozatos tornaterme

🔴SZERDA
⏰ 17:00 - 17:40 (ingyenes)
🧎🏻‍♀️🧘‍♀️ GERINCTORNA - Szakács Levente gyógytornásszal
📍Helyszín: Szent László Katolikus Ált. Isk. és AMI tornaterme

🔴SZERDA
⏰ 17:00 - 18:00 (díjas)
🧍‍♀️💪 HIIT-MIX - Fehér Dorottya oktatóval
📍Helyszín: EMSK Sportközpont

🔴SZERDA
⏰ 17:30 - 18:15 (ingyenes)
🎶🧘‍♀️ HANGFÜRDŐ ÉS AROMATERÁPIA - Takács Erika oktatóval
📍Helyszín: EMSK Élményközpont

🔴SZERDA
⏰ 19:00 - 19:45 (ingyenes)
🎶🧘‍♀️ HANGFÜRDŐ ÉS AROMATERÁPIA - Takács Erika oktatóval
📍Helyszín: Abaújdevecser - felső Csoma-kastély

🔴CSÜTÖRTÖK
⏰ 17:30 - 19:00 (ingyenes)
🥋🤜KYOKUSHIN KARATE - Sensei Géczi Csaba (3 dan)
📍Helyszín: Encsi Zrínyi Ilona Ált. Isk. - felső tagozatos tornaterme

🔴CSÜTÖRTÖK
⏰ 18:30-20:00 (díjas)
(Bejelentkezés szükséges az alábbi linken: https://onlinefoglalas.hu/JogaDalmaval )
🧘🇮🇳 HATHA JÓGA - Oláh Dalma oktatóval
📍Helyszín: EMSK Élményközpont

🔴PÉNTEK
⏰ 18:00-19:00 (ingyenes)
👟🎶 ZUMBA - Tallay Zoltán oktatóval
📍Helyszín: Szent László Katolikus Ált. Isk. és AMI tornaterme

🔴PÉNTEK
⏰ 17:00 - 18:00 (díjas)
💧🩱 AQUAFITNESS - Erdősi István oktatóval
📍Helyszín: Encsi Tanuszoda

🔴SZOMBAT
⏰ 15:00 - 16:00 (ingyenes)
☯️🧘‍♀️ MEDITÁCIÓ - Merva Melinda oktatóval
📍Helyszín: TIREK Encsi Idősek Otthona

További ingyenesen igénybevehető szolgáltatásaink:
📄 🔍Mozgásszervi állapot felmérés* - Szakács Levente gyógytornász
🥗🍴 Dietetikai tanácsadás* - Gyorgopulos Beatrix dieteikus

A *-al megjelölt alkalmakra előzetes bejelentkezés szükséges az EFI oldalának
küldött messenger üzeneten keresztül.

27/10/2025

Az alábbi programokkal várunk minden kedves érdeklődőt:

🔴HÉTFŐ
⏰ 17:30 - 18:30 (ingyenes)
🧍‍♀️💪 HIIT-MIX - Fehér Dorottya oktatóval
📍Helyszín: EMSK Sportközpont

🔴KEDD
⏰ 17:00 - 18:00 (ingyenes)
⏰ 18:00 - 19:00 (ingyenes)
(2 turnusban, telefonos bejelentkezés szükséges!)
💧🩱 AQUAFITNESS - Erdősi István oktatóval
📍Helyszín: Encsi Tanuszoda

🔴KEDD
⏰ 17:30 - 19:00 (ingyenes)
(telefonos bejelentkezés szükséges!)
🙏🌱ETKA JÓGA - Fortuna Judit oktatóval
📍Helyszín: EMSK Sportközpont

🔴KEDD
⏰ 17:30 - 19:00 (ingyenes)
🥋🤜KYOKUSHIN KARATE - Sensei Géczi Csaba (3 dan)
📍Helyszín: Encsi Zrínyi Ilona Ált. Isk. - felső tagozatos tornaterme

🔴SZERDA
⏰ 17:00 - 17:40 (ingyenes)
🧎🏻‍♀️🧘‍♀️ GERINCTORNA - Szakács Levente gyógytornásszal
📍Helyszín: Szent László Katolikus Ált. Isk. és AMI tornaterme

🔴SZERDA
⏰ 17:00 - 18:00 (díjas)
🧍‍♀️💪 HIIT-MIX - Fehér Dorottya oktatóval
📍Helyszín: EMSK Sportközpont

🔴SZERDA
⏰ 17:30 - 18:15 (ingyenes)
🎶🧘‍♀️ HANGFÜRDŐ ÉS AROMATERÁPIA - Takács Erika oktatóval
📍Helyszín: EMSK Élményközpont

🔴SZERDA
⏰ 19:00 - 19:45 (ingyenes)
🎶🧘‍♀️ HANGFÜRDŐ ÉS AROMATERÁPIA - Takács Erika oktatóval
📍Helyszín: Abaújdevecser - felső Csoma-kastély

🔴CSÜTÖRTÖK
⏰ 17:30 - 19:00 (ingyenes)
🥋🤜KYOKUSHIN KARATE - Sensei Géczi Csaba (3 dan)
📍Helyszín: Encsi Zrínyi Ilona Ált. Isk. - felső tagozatos tornaterme

🔴CSÜTÖRTÖK
⏰ 18:30-20:00 (díjas)
(Bejelentkezés szükséges az alábbi linken: https://onlinefoglalas.hu/JogaDalmaval )
🧘🇮🇳 HATHA JÓGA - Oláh Dalma oktatóval
📍Helyszín: EMSK Élményközpont

🔴PÉNTEK
⏰ 18:00-19:00 (ingyenes)
👟🎶 ZUMBA - Tallay Zoltán oktatóval
📍Helyszín: Szent László Katolikus Ált. Isk. és AMI tornaterme

🔴PÉNTEK
⏰ 17:00 - 18:00 (díjas)
💧🩱 AQUAFITNESS - Erdősi István oktatóval
📍Helyszín: Encsi Tanuszoda

🔴SZOMBAT
❗ELMARAD❗
☯️🧘‍♀️ MEDITÁCIÓ - Merva Melinda oktatóval

További ingyenesen igénybevehető szolgáltatásaink:
📄 🔍Mozgásszervi állapot felmérés* - Szakács Levente gyógytornász
🥗🍴 Dietetikai tanácsadás* - Gyorgopulos Beatrix dieteikus

A *-al megjelölt alkalmakra előzetes bejelentkezés szükséges az EFI oldalának
küldött messenger üzeneten keresztül.

20/10/2025

🦴 Október 20. – A Csontritkulás Világnapja 🦴

Tudtad, hogy a csontritkulás (oszteoporózis) a világ egyik leggyakoribb, de legtöbbször rejtve maradó betegsége? 💬
Sokszor csak egy váratlan csonttörés hívja fel rá a figyelmet...

Ez a nap arra hívja fel a figyelmet, mennyire fontos a megelőzés, a korai felismerés és a tudatos életmód:

✅ Mozogj rendszeresen – gyere el az EFI ingyenes mozgásprogramjaira!
🥛 Fogyassz elegendő kalciumot és D-vitamint!
🩺 Ne hagyd ki a szűrővizsgálatokat, főleg 50 év felett!

Tegyünk együtt az erős csontokért – nem csak ma, hanem egész évben! 💪🦴

20/10/2025

Az alábbi programokkal várunk minden kedves érdeklődőt:

🔴HÉTFŐ
⏰ 17:30 - 18:30 (ingyenes)
🧍‍♀️💪 HIIT-MIX - Fehér Dorottya oktatóval
📍Helyszín: EMSK Sportközpont

🔴KEDD
⏰ 17:00 - 18:00 (ingyenes)
⏰ 18:00 - 19:00 (ingyenes)
(2 turnusban, telefonos bejelentkezés szükséges!)
💧🩱 AQUAFITNESS - Erdősi István oktatóval
📍Helyszín: Encsi Tanuszoda

🔴KEDD
⏰ 17:30 - 19:00 (ingyenes)
(telefonos bejelentkezés szükséges!)
🙏🌱ETKA JÓGA - Fortuna Judit oktatóval
📍Helyszín: Encsi Váci Mihály Gimnázium aulája

🔴KEDD
⏰ 17:30 - 19:00 (ingyenes)
🥋🤜KYOKUSHIN KARATE - Sensei Géczi Csaba (3 dan)
📍Helyszín: Encsi Zrínyi Ilona Ált. Isk. - felső tagozatos tornaterme

🔴KEDD
⏰ 18:30-20:00 (díjas)
(Bejelentkezés szükséges az alábbi linken: https://onlinefoglalas.hu/JogaDalmaval )
🧘🇮🇳 HATHA JÓGA - Oláh Dalma oktatóval
📍Helyszín: EMSK Élményközpont

🔴SZERDA
⏰ 17:00 - 17:40 (ingyenes)
🧎🏻‍♀️🧘‍♀️ GERINCTORNA - Szakács Levente gyógytornásszal
📍Helyszín: Szent László Katolikus Ált. Isk. és AMI tornaterme

🔴SZERDA
⏰ 17:30 - 18:30 (díjas)
🧍‍♀️💪 HIIT-MIX - Fehér Dorottya oktatóval
📍Helyszín: EMSK Sportközpont

🔴SZERDA
⏰ 17:30 - 18:15 (ingyenes)
🎶🧘‍♀️ HANGFÜRDŐ ÉS AROMATERÁPIA - Takács Erika oktatóval
📍Helyszín: EMSK Élményközpont

🔴SZERDA
⏰ 19:00 - 19:45 (ingyenes)
🎶🧘‍♀️ HANGFÜRDŐ ÉS AROMATERÁPIA - Takács Erika oktatóval
📍Helyszín: Abaújdevecser - felső Csoma-kastély

🔴CSÜTÖRTÖK
❗ELMARAD❗
🥋🤜KYOKUSHIN KARATE - Sensei Géczi Csaba (3 dan)

🔴CSÜTÖRTÖK
❗A HÉTEN KEDDEN❗
🧘🇮🇳 HATHA JÓGA - Oláh Dalma oktatóval

🔴PÉNTEK
❗ELMARAD❗
👟🎶 ZUMBA - Tallay Zoltán oktatóval

🔴PÉNTEK
⏰ 17:00 - 18:00 (díjas)
💧🩱 AQUAFITNESS - Erdősi István oktatóval
📍Helyszín: Encsi Tanuszoda

🔴SZOMBAT
⏰ 15:00 - 16:00 (ingyenes)
☯️🧘‍♀️ MEDITÁCIÓ - Merva Melinda oktatóval
📍Helyszín: TIREK Encsi Idősek Otthona

További ingyenesen igénybevehető szolgáltatásaink:
📄 🔍Mozgásszervi állapot felmérés* - Szakács Levente gyógytornász
🥗🍴 Dietetikai tanácsadás* - Gyorgopulos Beatrix dieteikus

A *-al megjelölt alkalmakra előzetes bejelentkezés szükséges az EFI oldalának
küldött messenger üzeneten keresztül.

16/10/2025

Ne feledkezz meg a gerinced egészségéről!