Encsi Egészségfejlesztési Iroda

13/04/2026

Az alábbi programokkal várunk minden kedves érdeklődőt:

🔴HÉTFŐ
⏰ 17:30 - 18:30 (ingyenes)
🧍‍♀️💪 HIIT-MIX - Fehér Dorottya oktatóval
📍Helyszín: EMSK Sportközpont

🔴KEDD
⏰ 17:30 - 19:00 (ingyenes)
(telefonos bejelentkezés szükséges!)
🙏🌱ETKA JÓGA - Fortuna Judit oktatóval
📞 0670/9492203
📍Helyszín: VMG aula

🔴KEDD
⏰ 17:00 - 18:00 (ingyenes)
⏰ 18:00 - 19:00 (ingyenes)
(2 turnusban, telefonos bejelentkezés szükséges!)
💧🩱 AQUAFITNESS - Erdősi István oktatóval
📞 0620/4296034
📍Helyszín: Encsi Tanuszoda

🔴SZERDA
⏰ 17:00 - 17:40 (ingyenes)
🧎🏻‍♀️🧘‍♀️ GERINCTORNA - Szakács Levente gyógytornásszal
📍Helyszín: Szent László Katolikus Ált. Isk. és AMI tornaterme

🔴SZERDA
⏰ 17:40 - 18:00 (ingyenes)
🚺🧘‍♀️INTIM TORNA - Szakács Levente gyógytornásszal
📍Helyszín: Szent László Katolikus Ált. Isk. és AMI tornaterme

🔴SZERDA
⏰ 17:00 - 18:00 (díjas)
🧍‍♀️💪 HIIT-MIX - Fehér Dorottya oktatóval
📍Helyszín: EMSK Sportközpont

🔴CSÜTÖRTÖK
⏰ 17:00-18:15 (díjas)
(Bejelentkezés szükséges üzenetben: https://www.facebook.com/jogadalmaval )
🧘🇮🇳 HATHA JÓGA - Oláh Dalma oktatóval
📍Helyszín: EMSK Élményközpont

🔴CSÜTÖRTÖK
⏰ 18:30-20:00 (díjas)
(Bejelentkezés szükséges üzenetben: https://www.facebook.com/jogadalmaval )
🧘🇮🇳 HATHA JÓGA - Oláh Dalma oktatóval
📍Helyszín: EMSK Élményközpont

🔴PÉNTEK
⏰ 17:00 - 18:00 (díjas)
💧🩱 AQUAFITNESS - Erdősi István oktatóval
📍Helyszín: Encsi Tanuszoda

🔴PÉNTEK
⏰ 18:00-19:00 (ingyenes)
👟🎶 ZUMBA - Tallay Zoltán oktatóval
📍Helyszín: Szent László Katolikus Ált. Isk. és AMI tornaterme

🔴SZOMBAT
⏰ 15:00 - 16:00 (ingyenes)
☯️🧘‍♀️ RELAXÁCIÓ - Merva Melinda oktatóval
📍Helyszín: TIREK Encsi Idősek Otthona

További ingyenesen igénybevehető szolgáltatásaink:
📄 🔍Mozgásszervi állapot felmérés* - Szakács Levente gyógytornász
🥗🍴 Dietetikai tanácsadás* - Gyorgopulos Beatrix dieteikus

A *-al megjelölt alkalmakra előzetes bejelentkezés szükséges az EFI oldalának
küldött messenger üzeneten keresztül.

11/04/2026

Parkinson-kór világnapja – április 11.

„Figyelj a jelekre – a korai felismerés számít!”

A Parkinson-kór egy lassan előrehaladó idegrendszeri betegség, amely elsősorban a mozgást befolyásolja, de a mindennapi élet számos területére hatással lehet. Leggyakoribb tünetei közé tartozik a remegés, izommerevség, lelassult mozgás és egyensúlyzavar.

Fontos tudni, hogy a betegség nemcsak a mozgást érinti: jelentkezhet alvászavar, hangulati változás vagy szagláscsökkenés is, akár évekkel a klasszikus tünetek előtt.

Bár jelenleg nem gyógyítható, a Parkinson-kór jól kezelhető, és megfelelő terápiával, mozgással és támogatással az érintettek hosszú ideig aktív életet élhetnek.

A korai felismerés kulcsfontosságú, ezért ha tartós, szokatlan tüneteket észlelünk, érdemes szakorvoshoz fordulni.

💙 Támogassuk az érintetteket türelemmel, megértéssel és odafigyeléssel!

Együtt könnyebb – a tudás és az elfogadás erőt ad.

10/04/2026

„A megelőzés életet ment – figyelj ma, hogy legyen holnap!”

A daganatos betegségek sok esetben nem egyik napról a másikra alakulnak ki, ezért a megelőzésnek és a korai felismerésnek kulcsszerepe van. Számos ráktípus – például a méhnyakrák, vastagbélrák vagy emlődaganat – szűrővizsgálatokkal időben felismerhető, amikor még jó eséllyel gyógyítható.

Tudtad, hogy az esetek jelentős része életmóddal összefügg? A dohányzás kerülése, a rendszeres mozgás, az egészséges táplálkozás, a mértékletes alkoholfogyasztás és a megfelelő testsúly mind hozzájárulnak a kockázat csökkentéséhez.

Figyeljünk a testünk jelzéseire is: tartós panaszok, megmagyarázhatatlan fogyás, szokatlan fájdalom vagy elváltozások esetén ne halogassuk az orvosi vizsgálatot!

A mai nap emlékeztet arra, hogy az egészségünkért nap mint nap tehetünk – apró lépésekkel is.

💚 Menj el szűrésre, élj tudatosan, törődj magaddal!

A korai felismerés nemcsak esélyt ad – életet ment.

08/04/2026

07/04/2026

Az alábbi programokkal várunk minden kedves érdeklődőt:

🔴HÉTFŐ
❗ELMARAD❗
🧍‍♀️💪 HIIT-MIX - Fehér Dorottya oktatóval

🔴KEDD
⏰ 17:30 - 19:00 (ingyenes)
(telefonos bejelentkezés szükséges!)
🙏🌱ETKA JÓGA - Fortuna Judit oktatóval
📞 0670/9492203
📍Helyszín: VMG aula

🔴KEDD
⏰ 17:00 - 18:00 (ingyenes)
⏰ 18:00 - 19:00 (ingyenes)
(2 turnusban, telefonos bejelentkezés szükséges!)
💧🩱 AQUAFITNESS - Erdősi István oktatóval
📞 0620/4296034
📍Helyszín: Encsi Tanuszoda

🔴SZERDA
⏰ 17:00 - 17:40 (ingyenes)
🧎🏻‍♀️🧘‍♀️ GERINCTORNA - Szakács Levente gyógytornásszal
📍Helyszín: Szent László Katolikus Ált. Isk. és AMI tornaterme

🔴SZERDA
⏰ 17:40 - 18:00 (ingyenes)
🚺🧘‍♀️INTIM TORNA - Szakács Levente gyógytornásszal
📍Helyszín: Szent László Katolikus Ált. Isk. és AMI tornaterme

🔴SZERDA
⏰ 17:00 - 18:00 (díjas)
🧍‍♀️💪 HIIT-MIX - Fehér Dorottya oktatóval
📍Helyszín: EMSK Sportközpont

🔴SZERDA
⏰ 18:00 - 19:00 (ingyenes)
(Bejelentkezés szükséges üzenetben: https://www.facebook.com/jogadalmaval )
🧘🇮🇳 JÓGA AZ ALAPOKTÓL - Oláh Dalma oktatóval
📍Helyszín: EMSK Élményközpont

🔴CSÜTÖRTÖK
⏰ 18:30-20:00 (díjas)
(Bejelentkezés szükséges üzenetben: https://www.facebook.com/jogadalmaval )
🧘🇮🇳 HATHA JÓGA - Oláh Dalma oktatóval
📍Helyszín: EMSK Élményközpont

🔴PÉNTEK
⏰ 17:00 - 18:00 (díjas)
💧🩱 AQUAFITNESS - Erdősi István oktatóval
📍Helyszín: Encsi Tanuszoda

🔴PÉNTEK
⏰ 18:00-19:00 (ingyenes)
👟🎶 ZUMBA - Tallay Zoltán oktatóval
📍Helyszín: Szent László Katolikus Ált. Isk. és AMI tornaterme

🔴SZOMBAT
⏰ 15:00 - 16:00 (ingyenes)
☯️🧘‍♀️ RELAXÁCIÓ - Merva Melinda oktatóval
📍Helyszín: TIREK Encsi Idősek Otthona

További ingyenesen igénybevehető szolgáltatásaink:
📄 🔍Mozgásszervi állapot felmérés* - Szakács Levente gyógytornász
🥗🍴 Dietetikai tanácsadás* - Gyorgopulos Beatrix dieteikus

A *-al megjelölt alkalmakra előzetes bejelentkezés szükséges az EFI oldalának
küldött messenger üzeneten keresztül.

02/04/2026

Az autizmus világnapja – április 2.

„Másképp látják a világot – értsük meg, fogadjuk el, támogassuk!”

Az autizmus egy veleszületett idegrendszeri sajátosság, amely befolyásolja a kommunikációt, a társas kapcsolatokat és a viselkedést. Fontos tudni, hogy az autizmus spektrumzavar, vagyis minden érintett más és más – nincs két egyforma autista ember.

Sok autista személy különleges erősségekkel rendelkezik: lehetnek kiemelkedőek például memóriában, részletek iránti figyelemben vagy speciális érdeklődési területeken. Ugyanakkor számukra a mindennapi helyzetek – zajok, változások, társas elvárások – gyakran nagyobb kihívást jelenthetnek.

A korai felismerés és a megfelelő támogatás kulcsfontosságú. Az elfogadó, támogató környezet segíti, hogy mindenki a saját képességeihez mérten teljesebb életet élhessen.

Egy kis odafigyeléssel mi is sokat tehetünk: legyünk türelmesek, nyitottak és elfogadók, hiszen a megértés hidakat épít.

💙 Április 2-án viseljünk kéket az autizmus elfogadásának jelképeként!

Az autizmus nem betegség, hanem egy másfajta működés – értékkel, lehetőségekkel.

30/03/2026

Az alábbi programokkal várunk minden kedves érdeklődőt:

🔴HÉTFŐ
⏰ 17:30 - 18:30 (ingyenes)
🧍‍♀️💪 HIIT-MIX - Fehér Dorottya oktatóval
📍Helyszín: EMSK Sportközpont

🔴KEDD
⏰ 17:30 - 19:00 (ingyenes)
(telefonos bejelentkezés szükséges!)
🙏🌱ETKA JÓGA - Fortuna Judit oktatóval
📞 0670/9492203
📍Helyszín: VMG aula

🔴KEDD
⏰ 17:00 - 18:00 (ingyenes)
⏰ 18:00 - 19:00 (ingyenes)
(2 turnusban, telefonos bejelentkezés szükséges!)
💧🩱 AQUAFITNESS - Erdősi István oktatóval
📞 0620/4296034
📍Helyszín: Encsi Tanuszoda

🔴SZERDA
⏰ 17:00 - 17:40 (ingyenes)
🧎🏻‍♀️🧘‍♀️ GERINCTORNA - Szakács Levente gyógytornásszal
📍Helyszín: Szent László Katolikus Ált. Isk. és AMI tornaterme

🔴SZERDA
⏰ 17:40 - 18:00 (ingyenes)
🚺🧘‍♀️INTIM TORNA - Szakács Levente gyógytornásszal
📍Helyszín: Szent László Katolikus Ált. Isk. és AMI tornaterme

🔴SZERDA
⏰ 17:00 - 18:00 (díjas)
🧍‍♀️💪 HIIT-MIX - Fehér Dorottya oktatóval
📍Helyszín: EMSK Sportközpont

🔴SZERDA
⏰ 18:00 - 19:00 (ingyenes)
(Bejelentkezés szükséges üzenetben: https://www.facebook.com/jogadalmaval )
🧘🇮🇳 JÓGA AZ ALAPOKTÓL - Oláh Dalma oktatóval
📍Helyszín: EMSK Élményközpont

🔴CSÜTÖRTÖK
⏰ 18:30-20:00 (díjas)
(Bejelentkezés szükséges üzenetben: https://www.facebook.com/jogadalmaval )
🧘🇮🇳 HATHA JÓGA - Oláh Dalma oktatóval
📍Helyszín: EMSK Élményközpont

🔴PÉNTEK
❗ELMARAD❗
💧🩱 AQUAFITNESS - Erdősi István oktatóval

🔴PÉNTEK
❗ELMARAD❗
👟🎶 ZUMBA - Tallay Zoltán oktatóval

🔴SZOMBAT
⏰ 15:00 - 16:00 (ingyenes)
☯️🧘‍♀️ RELAXÁCIÓ - Merva Melinda oktatóval
📍Helyszín: TIREK Encsi Idősek Otthona

További ingyenesen igénybevehető szolgáltatásaink:
📄 🔍Mozgásszervi állapot felmérés* - Szakács Levente gyógytornász
🥗🍴 Dietetikai tanácsadás* - Gyorgopulos Beatrix dieteikus

A *-al megjelölt alkalmakra előzetes bejelentkezés szükséges az EFI oldalának
küldött messenger üzeneten keresztül.

25/03/2026

📢 Fontos üzenet Keresztéte lakóinak! 💗

Járásunk településén 3 hölgy kapott meghívót szervezett lakossági emlőszűrésre, amelyre április 7-én kerül sor.

Szeretnénk, ha ez az üzenet biztosan eljutna hozzájuk – akár itt, akár személyesen. 🤝
Ebben Te is segíthetsz egy megosztással, egy direkt üzenettel, vagy akár egy baráti beszélgetéssel is. 📲💬

🙏 Kérjük, segítsünk együtt, hogy Keresztéte nőihez eljusson az üzenet:
menjenek el a vizsgálatra!

💗 A szűrés életet ment!

Jó hír, hogy 2026 februárjától a
Sátoraljaújhelyi Erzsébet Kórház mammográfiás szűrőállomása is csatlakozott a népegészségügyi emlőszűréshez.

👉 A lehetőség adott – éljünk vele!

24/03/2026

A tuberkulózis elleni küzdelem világnapja – március 24.

„A TBC ma is köztünk van – de megelőzhető és gyógyítható.”

A tuberkulózis (TBC) egy fertőző betegség, amely leggyakrabban a tüdőt érinti, és köhögéssel, cseppfertőzéssel terjed. Bár sokan a múlt betegségének gondolják, a mai napig világszerte jelen van, és megfelelő figyelem nélkül komoly következményekkel járhat.

Fontos tudni, hogy a TBC korán felismerve jól gyógyítható, azonban kezeletlenül súlyos állapothoz is vezethet. A figyelmeztető jelek közé tartozhat a tartós köhögés (3 hétnél tovább), fogyás, éjszakai izzadás, hőemelkedés vagy láz, valamint gyengeség.

A megelőzésben kulcsszerepe van a szűrővizsgálatoknak, a korai diagnózisnak és a megfelelő, végigvitt gyógyszeres kezelésnek. Kiemelten fontos a veszélyeztetett csoportok – például legyengült immunrendszerűek vagy zsúfolt körülmények között élők – rendszeres ellenőrzése.

Egy érdekesség: a TBC kórokozóját, a Mycobacterium tuberculosis-t Robert Koch fedezte fel 1882-ben, ezért is kapcsolódik ez a világnap március 24-éhez.

A TBC ellen közösen tehetünk – a tudás, a megelőzés és a felelősség életeket menthet.

23/03/2026

Az alábbi programokkal várunk minden kedves érdeklődőt:

🔴HÉTFŐ
❗ELMARAD❗
🧍‍♀️💪 HIIT-MIX - Fehér Dorottya oktatóval

🔴KEDD
⏰ 17:30 - 19:00 (ingyenes)
(telefonos bejelentkezés szükséges!)
🙏🌱ETKA JÓGA - Fortuna Judit oktatóval
📞 0670/9492203
📍Helyszín: VMG aula

🔴KEDD
⏰ 17:00 - 18:00 (ingyenes)
⏰ 18:00 - 19:00 (ingyenes)
(2 turnusban, telefonos bejelentkezés szükséges!)
💧🩱 AQUAFITNESS - Erdősi István oktatóval
📞 0620/4296034
📍Helyszín: Encsi Tanuszoda

🔴SZERDA
❗ELMARAD❗
🧎🏻‍♀️🧘‍♀️ GERINCTORNA - Szakács Levente gyógytornásszal

🔴SZERDA
❗ELMARAD❗
🚺🧘‍♀️INTIM TORNA - Szakács Levente gyógytornásszal

🔴SZERDA
⏰ 18:00 - 19:00 (ingyenes)
(Bejelentkezés szükséges üzenetben: https://www.facebook.com/jogadalmaval )
🧘🇮🇳 JÓGA AZ ALAPOKTÓL - Oláh Dalma oktatóval
📍Helyszín: EMSK Élményközpont

🔴CSÜTÖRTÖK
⏰ 18:30-20:00 (díjas)
(Bejelentkezés szükséges üzenetben: https://www.facebook.com/jogadalmaval )
🧘🇮🇳 HATHA JÓGA - Oláh Dalma oktatóval
📍Helyszín: EMSK Élményközpont

🔴PÉNTEK
⏰ 17:00 - 18:00 (díjas)
💧🩱 AQUAFITNESS - Erdősi István oktatóval
📍Helyszín: Encsi Tanuszoda

🔴PÉNTEK
⏰ 18:00-19:00 (ingyenes)
👟🎶 ZUMBA - Tallay Zoltán oktatóval
📍Helyszín: Szent László Katolikus Ált. Isk. és AMI tornaterme

🔴SZOMBAT
⏰ 15:00 - 16:00 (ingyenes)
☯️🧘‍♀️ RELAXÁCIÓ - Merva Melinda oktatóval
📍Helyszín: TIREK Encsi Idősek Otthona

További ingyenesen igénybevehető szolgáltatásaink:
📄 🔍Mozgásszervi állapot felmérés* - Szakács Levente gyógytornász
🥗🍴 Dietetikai tanácsadás* - Gyorgopulos Beatrix dieteikus

A *-al megjelölt alkalmakra előzetes bejelentkezés szükséges az EFI oldalának
küldött messenger üzeneten keresztül.