MyWay Mental Center

22/01/2026

A stressz az egészségügyben nem elmélet. Mindennapi valóság.

A Williams ÉletKészségek® Tréning egy bizonyítékokon alapuló, akkreditált továbbképzés, amely gyakorlati eszközöket ad a magas terhelés, érzelmi nyomás és kommunikációs kihívások kezelésére.

🎓 Egészségügyi szakdolgozók számára akkreditált – 10 kreditpont

A tréning célja nem az, hogy „motiváljon”, hanem hogy konkrét, a gyakorlatban azonnal alkalmazható készségeket adjon:
✔ hatékony stresszkezelés terhelés alatt
✔ asszertív kommunikáció kollégákkal, betegekkel, hozzátartozókkal
✔ tudatos konfliktuskezelés
✔ mentális teher csökkentése hosszú távon

📅 Időpont: 2025. február 19–20. (csütörtök–péntek)
🕘 09:00–16:00
📍 Helyszín: MyWay Mental Center, Budapest
💰 Részvételi díj: 42.000 Ft / fő

📄 A továbbképzés nyilvántartási száma: SZTK-A-73066/2025

👉 Jelentkezés:
https://forms.gle/C6hU211VzMDcoCtc7

👉 Részletes információ:
https://mywaymc.com/.../williams-eletkeszsegek-trening..

21/01/2026

Már nem csak a hétfőktől félsz, hanem minden reggeltől?

A kiégés nem egy „rossz passz”, és nem fog elmúlni egyetlen hosszú hétvégétől. Ha úgy érzed, hogy csak robotpilóta üzemmódban létezel, és az egykor imádott munkád már csak teher, állj meg.

A MyWay Mental Centerben nem sablonokat kapsz. Budapest szívében, a szakma elitjével segítünk visszanyerni a kontrollt az életed felett. Diszkrét, professzionális és eredményorientált környezetben várunk, ahol a mentális egészséged az első.

Ne várd meg, amíg a tested mondja ki a végső „nemet”.
Keress minket, és építsük fel újra a motivációdat!

Foglald le az első konzultációs időpontodat itt: https://mywaymc.com/hu/idopontfoglalas?specialist=farkas-fremont-pszichologus-sport

20/01/2026

Mindig mindenki más az első a listádon?
Anya, vezető, társ – minden szerepben helytállsz, de közben te magad az utolsó helyre kerülsz. Az állandó mentális zaj és a ’nem vagyok elég jó’ érzése felemészti az energiáidat. Nem vagy egyedül.
A belső egyensúly nem luxus, hanem az alapja annak, hogy minden más területen is jól működj.
Írd meg kommentben: mi az az egy dolog, amit ma csak magadért tettél?

15/01/2026

3 jel, hogy amit érzel, az már nem fáradtság, hanem burnout. 🚩

Sokan csak akkor kérnek segítséget, amikor már a fizikai tünetek (alvászavar, krónikus kimerültség) jelentkeznek.

De a kiégés sokkal hamarabb kezdődik:

1️⃣ Cinizmus: Ha egyre többször érzel dühöt vagy közönyt a feladataid és a kollégáid iránt.
2️⃣ Hatékonyságvesztés: Ugyanaz a munka kétszer annyi ideig tart, mint régen.
3️⃣ Érzelmi távolságtartás: Már nem tudsz örülni a sikereknek sem.

A jó hír? Van kiút.
A MyWay Mental Center szakértői csapata Budapesten a legmodernebb módszerekkel segít felismerni és megállítani a folyamatot. A célunk nem csak a tüneti kezelés, hanem egy fenntartható életmód kialakítása.

Tanuld meg újra élvezni a mindennapokat a legprofibb szakemberek támogatásával.

📩 Olvasd el szakértői blogunkat a témában: https://mywaymc.com/hu/mental-blog
vagy
jelentkezz be állapotfelmérésre: https://mywaymc.com/hu/idopontfoglalas?specialist=feher-beata-addiktologia

14/01/2026

A Williams ÉletKészségek® Tréning egy nemzetközileg alkalmazott, strukturált készségfejlesztő program, amely segít tudatosabban kezelni a stresszt, hatékonyabban kommunikálni és stabilabban dönteni nyomás alatt.
Bizonyítékokon alapuló stresszkezelés.

Hasznos mindenkinek, aki a munkájában vagy a mindennapokban nagy terhelésnek van kitéve.

🎓 Egészségügyi szakdolgozók számára akkreditált képzés – 10 kreditpont

Amit a tréning ad:
✔ bizonyítékokon alapuló stresszkezelési technikák
✔ asszertív, tiszta kommunikáció
✔ tudatos konfliktuskezelés
✔ azonnal alkalmazható

📅 Időpont: 2026. február 19–20. (csütörtök–péntek)
🕘 09:00–16:00
📍 Helyszín: MyWay Mental Center, Budapest
💰 Részvételi díj: 42.000 Ft / fő

👉 Jelentkezés: https://forms.gle/C6hU211VzMDcoCtc7

Részletek: https://mywaymc.com/hu/szolgaltatas/williams-eletkeszsegek-trening-stresszkezeles

12/01/2026

Mi is az a gyógypedagógia és mikor érdemes szakemberhez fordulni?

A gyógypedagógia nem csak „több oktatás”.
Ez egy olyan egyénre szabott támogatási forma, amely a gyerek tanulási, kommunikációs, figyelem- és viselkedési nehézségeire fókuszál. A cél, hogy ne csak „tanuljon”, hanem megértse és sikeresen alkalmazza is azt, amit tanul.

Mikor lehet hasznos?
🌟 Ha a gyermek nehezebben koncentrál az iskolában.
🌟 Ha úgy érzed, hiába tanul sokat, mégsem jönnek az eredmények.
🌟 Ha BTMN vagy tanulási nehézség gyanúja merül fel.
🌟 Ha a viselkedés vagy önbizalom hatással van az iskolai sikerekre.

Gyógypedagógusunk feltérképezi a gyermeked működését, és olyan stratégiákat ad át/tanít meg, amelyekkel magabiztosabbá, fókuszáltabbá és sikeresebbé válhat – akár az iskolában, akár otthon.

Tudj meg többet és kérj szakmai támogatást:
🔗 https://mywaymc.com/hu/kliens/egyeni-gyermek-es-serdulo-terapia

11/01/2026

A stressz nem eltűnik. Kezelhetővé válik.

A Williams ÉletKészségek® Tréning egy strukturált, bizonyítékokon alapuló készségfejlesztő program, amely segít tudatosabban kezelni a mindennapi terhelést, javítani a kommunikációt és stabilabb döntéseket hozni nyomás alatt.

Ez a tréning azoknak szól, akik
– használható megoldásokat keresnek,
– tartósan beépíthető eszközöket a munkájukba és a mindennapjaikba.

Amit kapsz:
• hatékony stresszkezelési technikák
• asszertív, tiszta kommunikáció
• tudatos konfliktuskezelés
• azonnal alkalmazható készségek

📅 Időpont: 2025. február 19–20. (csütörtök–péntek)
🕘 09:00–16:00
📍 Helyszín: MyWay Mental Center, Budapest VII. kerület István utca 9.
💰 Részvételi díj: 42.000 Ft / fő

🎓 Egészségügyi szakdolgozóknak akkreditált képzés – 10 kreditpont
(A tréning nem szakmabeliek számára is nyitott.)

👉 További információk: https://mywaymc.com/hu/szolgaltatas/williams-eletkeszsegek-trening-stresszkezeles
Jelentkezés: https://forms.gle/C6hU211VzMDcoCtc7

Kérjük, töltsd ki az alábbi jelentkezési űrlapot a Williams Életkészségek® tréningre. Az adatokat a tréningen való részvétel megszervezéséhez, valamint – egészségügyi szakdolgozók esetén – a kreditpontok jóváírásához szükséges adminisztrációhoz használjuk fel.

06/01/2026

Gyermeked tanulási vagy viselkedési kihívásokkal küzd?
Amikor a gyerek nem tudja megfogalmazni, miért nehéz egy adott dolog – legyen az tanulás, figyelem vagy viselkedés – ott a gyógypedagógiai fejlesztés segít!

A MyWay Mental Center egyéni gyermek- és serdülő terápiája olyan szakemberi támogatást nyújt Budapesten, ahol a gyermek egyénre szabott fejlesztésben részesül.

Várólista nélkül!

Miben segítünk?
✔️ Tanulási képességek és tanulástechnika fejlesztése
✔️ Figyelem- és viselkedésszabályozás (pl. ADHD)
✔️ BTMN-statuszban lévő tanulók komplex támogatása
✔️ Önbizalom és társas készségek erősítése
✔️ Iskola-előkészítő program az első sikeres tanévekért

A gyógypedagógiai fejlesztés nem egyszerű “oktatás” – egy szakértő felméri a gyermek erősségeit és kihívásait, majd egyéni tervet készít, hogy ne csak tanuljon, hanem jól is érezze magát közben.

📆 Ne halogasd!
Minél korábban kap támogatást a gyermek, annál nagyobb az esélye a fejlődésre és magabiztosabb mindennapokra.
👉 Foglalj időpontot itt:
🔗 https://mywaymc.com/hu/idopontfoglalas?specialist=vastag-timea

05/01/2026

Miért nem működnek az újévi fogadalmak? – A pszichológia válaszol

Az újévi fogadalmak január első napjaiban mindig tele vannak reménnyel, lelkesedéssel és egyfajta tiszta lappal.
Mégis: statisztikailag az emberek több mint 85%-a már január 15-ig feladja a kitűzött célját.
De miért történik ez évről évre? És mit tehetünk másképp, ha valódi változást szeretnénk?

A pszichológia szerint a fogadalmak azért buknak el, mert nem a viselkedésünk gyökerét, hanem csak a felszínt próbáljuk megváltoztatni. A legtöbb cél valójában nem cél, hanem vágy: „jobb szeretnék lenni”, „nem akarok stresszelni”, „le akarok fogyni”, „kevesebbet akarok telefonozni”. Ezzel szemben az agyunk konkrét, mérhető és kis lépésekre bontott folyamatokat képes fenntarthatóan követni.

A másik gyakori akadály a belső ellenállás: az a részünk, amely megszokta a rutinokat, a biztonságot, és nem akar kilépni a komfortzónából. Ha nem dolgozunk a mögöttes félelmekkel, hiedelmekkel vagy érzelmi blokkokkal, a fogadalom kimerül akaraterőben — és amikor az elfogy, minden visszarendeződik.

A változás tehát nem azzal kezdődik, hogy „idén majd máshogy lesz”, hanem azzal, hogy megértjük: miért volt eddig nehéz?
A MyWay Mental Centerben szakembereink abban támogatnak, hogy ne csak elhatározd a változást, hanem képes is legyél megvalósítani. Nem gyors megoldásokat adunk, hanem tartós belső stabilitást, amelyre felépíthető egy teljesen új életminőség.

Ha az idei éved másképp indulna, mint a korábbiak, kérj időpontot és induljon el egy valódi, fenntartható változási folyamat.

Időpontfoglalás online: www.mywaymc.com

31/12/2025

Így készülj a 2026-os évre – 3 könnyed lépés, ami nem nyomaszt.

Nem kell hosszú fogadalom-lista.
Nem kell 10 pont, amit úgysem tart be senki februárig.

Próbáld ki a „3 könnyed újévi irány” módszert:

✨ 1. Mi az, amiből többet szeretnél?
(pl. nyugalom, mozgás, énidő, kapcsolódás)

✨ 2. Mi az, amiből kevesebbet szeretnél?
(pl. rohanás, túlterhelés, felesleges agyalás)

✨ 3. Mi az a 2 kis szokás, amit már január első hetében be tudsz vezetni?
(kávé csendben, esti 5 perc lecsendesítés)

Ennyi. Nem több. Nem bonyolult.
És hidd el, sokkal többet ér, mint a tipikus „új év, új én” nyomás.

Egészségben, békében, erőben kívánunk új évet!
MyWay Mental Center

#2026

27/12/2025

Miért érezzük magunkat furcsán a két ünnep között?
+ Hogyan töltsd újra magad?

A két ünnep közötti időszak különös…
Nem karácsony már, de még nem újév.
Nincs igazán struktúra, és a legtöbben ekkor érzik a legnagyobb lelki hullámzást.

Sokan számolnak be arról, hogy:
– nehezen pihennek le
– „üdülnek, de nem tudnak kikapcsolni"
– ürességet éreznek
– túlfutott rajtuk az év feszültsége
– csak bámulnak ki a fejükből, és nem értik, miért

Ez teljesen normális.
Ilyenkor engedi el a szervezet az egész éves stresszt.
Ezért jön felszínre: fáradtság, ingerültség, bizonytalanság, érzékenység.

Mit tehetsz a lelki regenerációért?

*Digitális mini-detox: 1–2 óra telefon nélkül már csodákra képes.
*Rövid séta minden nap: a mozgás segít levezetni a felhalmozott feszültséget.

Évlezáró kérdések:
– Mi az, amire idén büszke vagyok?
– Mit tanított nekem 2025?
– Mit szeretnék másképp 2026-ban?

Ez az időszak a megérkezésről szól – még ha néha csendes és zavaros is.

Ha szeretnél támogatással, strukturáltan lezárni az évet, olvasd Blogunkat:
https://mywaymc.com/hu/mental-blog

22/12/2025

Karácsonyi „elengedő lista” a lelkednek.

A legtöbben ilyenkor bevásárló listát írnak.
De készíts ma egy másikat is: az ELENGEDŐ LISTÁDAT.

❌ a tökéletes menü
❌ a folyamatos megfelelés
❌ az „én majd mindent megoldok” szerep
❌ a túlpakolt programok
❌ a hibátlan karácsony képe

✔ egy kis levegő
✔ egy csésze nyugalom
✔ egy kicsi „ma ennyi is elég”
✔ pár perc csend
✔ és önmagad megengedése

Ha idén csak egyetlen dolog történik: elengeded azt, amire már nincs energiád.
Ez az ünnep igazi ajándéka. 🎄