Nandi jóga és mozgásstúdió

24/01/2026

Testfelszabadítás Workshop🤸‍♀️🎶

Ezen a különleges alkalmon az intuitív hangadás és a mozgás találkozásába hívlak. A szomatikus hangterápia olyan módszer, ahol a belső rezgések és finom mozgás segítségével kapcsolódunk testünkhöz, fizikai érzeteinkhez és érzelmeinkhez. Nem kell semmilyen előképzettség – elég, ha jelen vagy, és engeded a szabad önkifejezést.

A workshop során:

✨️Hangfelszabadító gyakorlatokkal kapcsolódunk saját belső rezgésünkhöz.

✨️Szomatikus mozgással és hanggal oldjuk a test kötőszöveteiben tárolt stagnáló érzelmeket és traumákat.

✨️Légzés- és testtudat gyakorlatokkal hangolódunk a jelen pillanatra.

✨️Egyéni és közös hangadás által fejlesztjük a belső érzékelést, a testünkkel és érzelmeinkkel való mélyebb kapcsolódást.

✨️A folyamat végén egy hangutazásban merülünk el, ahol az intuitív hangszerek rezgései mélyen átjárják a testet, támogatva a pihenést és a regenerációt, öngyógyító folyamatokat.

Mire számíthatsz?
Egy biztonságos, támogató térre, ahol leteheted a mindennapi terheket, és közelebb kerülhetsz önmagadhoz. A hangot és a mozgást eszközként használjuk arra, hogy testünk mélyebb intelligenciájával kapcsolódjunk, feloldjuk a bennrekedt feszültségeket, és megtapasztaljuk a belső harmóniát.

A workshop ára: 10.000 ft
Helyszín: Fót, Nandi jóga- és mozgásstúdió

Jelentkezni a nandijoga.hu/foglalas oldalon tudsz. Várlak szeretettel!

21/01/2026

Ma január 21. van.
Nem véletlen, hogy most sokaknál felgyorsulnak a gondolatok, érzések, felismerések, a január még hoz egy erős napot, szóval nyugi, minden ok, csak kissé erősek az energiák.

2026 egy kifejezetten erőteljes TEREMTŐ év, és már most érezhető, hogy „dolgozik”.

Ezért fontos, hogy tudd, mely napokra érdemes tudatosan figyelni, melyeket jó felírni, elmenteni, megjelölni a naptárban.

✨ 2026 ÉV PORTÁL NAPJAI – 1:1:1 és 1:11:11 energiák ✨

2026.01.01. = 1:1:1
2026.01.10. = 1:1:1
2026.01.19. = 1:1:1
2026.01.28. = 1:1:1
2026.10.01. = 1:1:1
2026.10.10. = 1:1:1
2026.10.11. = 1:1:11
2026.10.19. = 1:1:1
2026.10.28. = 1:1:1
2026.11.01. = 1:11:1
2026.11.10. = 1:11:1
2026.11.11. = 1:11:11
2026.11.19. = 1:11:1
2026.11.28. = 1:11:1

Mit jelent a 111?
A 111 az egyik legerősebb manifesztációs szám.
Új kezdeteket, teremtést, gyors megvalósulást jelez.
Azt mutatja, hogy jó úton jársz, és most különösen fontos, mire irányulnak a gondolataid, mert ezek az energiák gyorsabban öltenek formát.

A 1 1 1 üzenete:
– figyelj az intuíciódra
– fókuszálj a látomásaidra
– maradj összhangban a szíved valódi vágyaival!

Ez az időszak tökéletes a szándékok megfogalmazására.

✨ Mit tegyél, amikor ilyen nap jön (vagy amikor gyakran látod a 111-et):
– Tudd, mit akarsz. Most különösen számít a tiszta szándék.
– Hallgass a belső hangodra. Ne racionalizáld túl.
– Engedd el a félelmeket és az önbizalomhiányt.
– Figyelj a gondolataidra, mert most gyorsabban teremtenek.
Ez annak a jele, hogy támogatva vagy, és jó irányba haladsz.

🕯️ Ezeken a napokon állj meg egy pillanatra, és tudatosítsd:
mit szeretnél megteremteni az életedben.
Jó úton vagy. 🤍

Forrás: Hajnalka

18/01/2026

Ma du Tibi órájára még vannak helyek’

Jelentkezzetek be és gyertek 😇

18:00-19:30 tradicionális hatha

17/01/2026

A mai kezdő jógára még vannak helyek! Gyertek bátran 🙏😇

14/01/2026

Nem tudtam betelni a hóeséssel. Bàr nem látni annyira én végig nézhettem.

Még nem tértem magamhoz teljesen a tábor után , így poszt sem készült.

Van amihez idő kell szokták mondani. Kell bizony, hogy leülepedjen, megérjen, és feltudjam idézni belül, hogy mik mentek jöttek.

Hamarosan 🙏😇

14/01/2026

Át vagy fagyva? Az ájurvéda szerint nem csak a pulóver számít ❄️🔥

Amikor odakint ónos eső kopog az ablakon, és a hideg egészen a csontunkig hatol, ösztönösen melegebb ruhák után nyúlunk. Az ájurvéda azonban arra tanít, hogy a valódi melegség belülről születik.

A téli, nyirkos időszak különösen megterheli a Váta minőséget: hideg, száraz, mozgékony – pontosan ezek okozzák ilyenkor a fázósságot, ízületi merevséget és az általános kimerültséget. Ilyenkor a legfontosabb feladatunk a belső tűz (agni) támogatása.

A szezámmag: az egyik legerősebb természetes melegítő

Az ájurvédikus szövegek a szezámmagot (tila) az egyik legértékesebb téli táplálékként tartják számon. Nem véletlenül: emésztése során hőt termel, miközben mélyen táplálja a szöveteket.

Miért érdemes ilyenkor rendszeresen fogyasztani?
• Segít fenntartani a belső testhőt
A szezámmag melegítő hatása csökkenti a fázékonyságot, különösen hideg, párás időben.
• „Olajozza” az ízületeket
A téli hideg gyakran hoz magával merevséget, ropogást, fájdalmat. A szezámmag és a belőle készült olaj táplálja a porcokat és támogatja a rugalmasságot – belsőleg és külsőleg egyaránt.
• Kalciumban gazdag, idegtápláló
Erősíti a csontokat, miközben nyugtatja az idegrendszert – különösen fontos ez a sötét, fényhiányos hónapokban.

Hogyan építsd be a mindennapjaidba?

✔️ Szórj 1 evőkanál enyhén pirított szezámmagot a reggeli kásádra, levesedre vagy ebédedre
✔️ Készíts tahinit, és használd melegítő fűszerekkel (pl. gyömbér, fahéj) kombinálva
✔️ Használj szezámolajat napi önmasszázshoz (abhyanga) – különösen reggel, zuhanyzás előtt

A belső melegség tudatos ápolása

Az ájurvéda emlékeztet: a hideg nem ellenség, hanem jelzés. Arra hív, hogy lassítsunk, tápláljuk magunkat, és újra kapcsolatba lépjünk a testünk bölcsességével.

Vigyázzunk magunkra, és tartsuk ébren a belső tüzünket – tudatosan, természetesen. 🔥
Forrás: Sarasvati

08/01/2026

Ne feledjétek!

Ma az órámat Viki tartja🙏😇

Jó gyakorlást, jövő héten találkozunk ❄️🙃

07/01/2026

06/01/2026

Várlak titeket holnap sok szeretettel!

Lassan haladunk, finom mozdulatok, a légzés irányít, mi csak megfigyelünk.

Kezd a napot magaddal, holnap is!

Gigi

01/01/2026

Boldog Új Évet Kívánok Minden kedves Nandis vendégnek, követőnek!

Legyen 2026 tele szeretettel, egészséggel, boldogsággal, tudatossággal, öntudattal, odaadással, és kívánom, hogy kívánságod és célod sikeresen megvalósuljon. Minden akadály, félelem, szomorúság, ragaszkodás, szenvedés és fájdalom eltűnjön, elégjen, megsemmisüljön Isten kegyelme által, annak az istennek, aki mindannyiunkban él, és visszaállítja a fényt a szívünkben és az életünkben.

Hálásan köszönjük, hogy 2025 - ben is a Nandit választottátok!

Törekvésünk az, hogy továbbra is inspiráló, lelket-testet gyógyító órákkal vàrjunk.

Szeretettel: Gigi

31/12/2025

Várlak titeket sok szeretettel!😇🙏

https://www.facebook.com/share/g/1JYv1QGQG5/?mibextid=wwXIfr