MobilityCentrum

11/03/2026

Kedves hobbi sportolók 🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️

A tavasz beköszöntével sokan rászánják magukat a változásokra, és sportolni kezdenek. Legyen szó nagyobb sétákról, túrázásról, futásról, úszásról, jógáról vagy pilateszről, stb.
Sokaknál ilyenkor jelentkezik az a bizonyos térdfájdalom. Ami néha jobb, néha rosszabb, de folyamatosan csak romlik, és megnehezíti a hétköznapokat❗️
A fájdalom oka ilyenkor az, hogy a tested erre nem volt kellően felkészítve ☺️
Régi sérülések nyomai, izom rövidülések pl. ülő munka miatt, műtét után vissza maradt letapadások, hegek, a bemelegítés és a nyújtás hiánya mind előidézhetik a panaszt.
Tudunk Neked ebben segíteni❗️
A gyógytorna kezelés alapja az alapos állapot felmérés, a manuálterápiás kezelés, a megfelelő aktív gyakorlatok megtanítása otthonra. A párhuzamosan végezhető masszázs kezelések segítenek a letapadások oldásában és a keringés javításában, így gyorsítva fel a teljes regeneráció elérését.
Amennyiben ismerős a helyzet, jelentkezz, és együtt megoldjuk❗️

mobilitycentrum@gmail.com
06706519423

19/01/2026

Terhesség utáni komplex rehabilitáció

A terhesség és a szülés hatalmas változásokat okoz a női testben. Sokszor jelentkeznek a testünkben panaszok, amikre a megoldást megtalálni érdemes mihamarabb, hogy a fájdalom és a kellemetlen érzések ne vegyék el a fókuszt a gyermekünkről, és hogy mi is boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak lehessünk!
Amennyiben a terhességet megelőző időszakban ülő munka, egyoldalú fizikai munka volt a jellemző, voltak mozgásszervi sérülések vagy panaszok, úgy nagyobb az esélye egy adott probléma kialakulásának.

A szülés utáni első évben a leggyakoribb panaszok a folyamatos tompa vagy hirtelen jelentkező éles derékfájás, a háti vagy nyaki fájdalmak, a fejfájás, a csípő körüli éles fajdalmak, az inkontinencia, az intim együttlétekkor jelentkező kellemetlen fájdalmak. A hasizmok gyengülnek, sokszor a hasfal nem regenerálódik megfelelően, a testtartás romlik. Izomfajdalmak, izomgörcsök, fáradtság, lábdagadas vagy nehézség érzet is előfordulhat.

Ezen panaszok esetén első lépés az állapotfelmérés. Végig vesszük a terhesség és a szülés folyamatát, a gyermekágyi időszakot, a szülés óta eltelt hónapokat, és természetesen mindent, ami a terhesség előtt már apróbb vagy nagyobb mozgásszervi problémaként jelen volt.

Az állapotfelmérés utáni második lépés a kezelési terv átbeszélése: mikor dolgozunk és meddig együtt, hogyan épülnek fel ezek a találkozások, mik az életmódbeli változtatni valók, mik az otthoni házi feladatok.

A közös találkozásokon manuális terápiás kezeléssel oldjuk az izmokban lévő feszültséget, lazitjuk a császár heget, mobilizáljuk az ízületeket. Aktív tornával nyújtjuk a letapadt és feszes izmokat, aktiváljuk a gyenge izmokat. Vissza építjük a szövetek megfelelő állapotát, és vissza állítjuk az izomegyensúlyt. A teljes testet nézzük, hogy teljes legyen a regeneráció.

Időpont egyeztetés: 06706519423

14/01/2026

Téli sérülések 🥶🌨️❄️🤕

A csúszós utcákon, szánkózás vagy síelés közben gyakrabban keletkeznek mozgásszervi sérülések.
Leggyakoribb sérülések:
- boka vagy térd húzódás, ficam
- csukló, könyök vagy váll húzódás
- zúzódások, vérömlenyek
- csonttörések
Ezekben az esetekben fontos, hogy mihamarabb kezelve legyen a sérülés, így elkerülve az elhúzódó gyógyulást, és az esetleges további panaszok kialakulását.
A kezelés része a manuális terápia, ami segít a duzzanat, a vérömleny és fájdalom csökkentésében, javítja a keringést így gyorsítva a gyógyulást. Aktív tornával ezt kiegészítve biztosítjuk a teljes regenerációt!
Keressetek mihamarabb :)
06706519423

08/12/2025

S.O.S. kezelések

Sziasztok! :)
Maradt néhány hely erre az évre, ha valami meghúzódott, becsípődött, megrándult, beakadt, stb! Időpontok elérhetőek a 06706519423 számon!
Hogy az ünnepek kellemesen teljenek! 😉

29/09/2025

Sziasztok :)
A vállalkozás elindult múlt héten!
Vannak még szabad időpontok! ;)
Amennyiben mozgásszervi panasszal rendelkezel, és gyorsan szeretnél azon túl lenni, keress bátran!
Szép napot kívánok! ☺️

06706519423
mobilitycentrum@gmail.com

09/09/2025

Szeptember 8: a fizioterapeuták, gyógytornászok világnapja! Kis betekintés abba, hogy mi is zajlik nálunk :)

https://wmn.hu/wmn-egszsg/65547-gyogytorna-fizioterapia-fizikoterapia-allkapocsterapia?fbclid=IwdGRjcAMsrOZjbGNrAyys4GV4dG4DYWVtAjExAAEejQJv_NTgJYZHo8t_JdkadeHQAjYnF8ZzsbN_bHeqAHz_JkjxFLlre7iB3wo_aem_O2PESPhiEhckjTYWkvwKjw

Bár a fizioterápia a modern orvoslás fontos ága, sokan ma is félreértik, mit csinál egy gyógytornász, és miért van óriási szerepe a gyógyulásban.

03/09/2025

Sziasztok! :)
Megnyílt az időpont foglalási lehetőség a gyógytornára, az egyéni kezelésekre!
Telefonon a 06706519423 számon, emailben a mobilitycentrum@gmail.com címen tudtok időpontot kérni!
Szép napot! :)
Aliz

18/08/2025

Szia ☺️
Szeretném Veled ismeretetni, hogy milyen problémákkal fordulhatsz hozzám! Gyermekekkel és felnőttekkel is foglalkozok, az alábbi problémákban tudok segíteni:

gyermekek esetében
- izom vagy ízületi fájdalmak, csontfájdalmak kezelése
- boka vagy talp elváltozásainak kezelése
- sérülés vagy műtét utáni rehabilitáció
- gerincferdülés kezelése
- tartásjavítás

felnőttek esetében
- állkapocs ízülettel összefüggő panaszok kezelése (kattogás, ízületi fájdalom, fogba sugárzó fájdalom)
- fülzúgás, migrénes fejfájás kezelése
- nyaki vagy deréktáji gerincsérv, kiboltosulás kezelése
- vállízületi fájdalom, befagyott váll kezelése
- teniszkönyök, golfkönyök, csukló ízületi panaszok kezelése
- derékfájás kezelése
- térd, boka sérülés vagy műtét utáni rehabilitáció
- boka vagy talp elváltozásainak, panaszainak kezelése
- sportsérülések rehabilitációja
- szülés előtti és utáni kezelések

Szeptembertől várlak Téged is! 🙂
Fehérgyarmat, Honvéd utca 8.
06706519423

14/08/2025

Szia 👋☺️
Engedd meg, hogy bemutatkozzak Neked!

Aliz vagyok, gyógytornával és manuálterápiával foglalkozó szakember. 10 éves tapasztalattal rendelkezem, a mozgásszervi panaszok széles skáláján. Több száz emberrel dolgoztam együtt sikeresen, 4 éves kortól kb. 65 éves korig a vállalkozásomban. Az alap képzettségem mellett sok-sok továbbképzésen vettem és veszek részt folyamatosan, hogy minél hatékonyabban tudjak Neked segíteni!

A célom az, hogy segítsek Neked azzal, hogy Rád figyelek, a történetedre, a panaszaidra, és az egész testedre. Tapasztalataim alapján akkor tudok Neked eredményesen segíteni, ha átnézlek tetőtől-talpig, ugyanis a tested egy hatalmas rendszer, amiben egy aprócska elváltozás (egy régi heg, egy sok éves húzódás, szakadás vagy törés) az egyik ponton okozhat egy jókora fájdalmat a test egy távoli pontján. Számomra fontos az, hogy szorosan együtt dolgozz Velem: én a heti találkozásaink alkalmával manuális technikákkal fellazítom a letapadásokat, egyénre szabott fogásokkal növeljük a korlátozott mozgástartományokat, megtanítom neked a szükséges otthoni feladatokat; de Te leszel az, aki belerakja a munka nagy részét azzal, hogy betartod, amiket együtt megbeszélünk.
Szeptembertől, Fehérgyarmaton a Honvéd utcában várlak majd Téged, hogy segítsek neked gyorsan és hatékonyan megszűntetni a mozgásszervi panaszaidat!

12/08/2025

Kedves Vendégeim! 😊

A vállalkozásom elköltözött!
Szeptembertől Fehérgyarmaton várom kedves új pácienseimet!
Cím: 4900 Fehérgyarmat, Honvéd utca 8
Telefonszám: 06706519423

Korábbi pácienseimnek köszönöm a bizalmát, a közös munkát, és mindenkinek jó egészséget kívánok! 😊

15/12/2024

Kedves Vendégeink! :)

Idén az utolsó munkanapunk december 20., péntek lesz! Jövőre pedig az első nap január 2., csütörtök!

Az ünnepi időszakban emailben (mobilitycentrum@gmail.com) tudunk válaszolni a kérdésekre, itt tudjuk az időpontokat módosítani, és új időpontokat adni!

Minden Vendégünknek köszönjük az eddigi bizalmat és közös munkát!
Stresszmentes, boldog ünnepeket kívánunk Nektek! 🌲❤️

28/10/2024

💢 Érzékeltél már az izmaidban kemény, fájdalmas csomókat, amik nyomásra még erősebb fájdalmat okoznak? 💢

Ezek az úgynevezett trigger pontok! Ezek a feszült és túlterhelt izmokban alakulnak ki. Ráadásul nemcsak a helyileg okozhatnak problémákat, hanem kisugárzó fájdalmat is generálhatnak. 😱

🔹 Miért okoznak fájdalmat?
A trigger pontok olyan túlterhelt izomrostok, amelyek folyamatos feszülésben maradnak, és akadályozzák az izmok normális működését. Gyakran a helytelen testtartás, stressz, vagy túlzott fizikai terhelés miatt alakulnak ki.

🔹 Hogyan kezelheted őket? A Mobility Centrumban szakértő gyógytornászaink és masszőreink manuális technikákkal és célzott tornával segítenek a trigger pontok oldásában. A kezelés hatására az izmok ellazulnak, a feszültség megszűnik és a fájdalom is enyhül.

Pár kezelés és újra élvezheted a szabad mozgás nyújtotta pillanatokat!

📅 Ha hasonló problémákat tapasztalsz, ne várj tovább – keress fel minket a Mobility Centrumban és segítünk megszabadulni a fájdalomtól!