Barakovicsné Éles Titanilla Pszichológus

27/10/2023

https://klub.knapekeva.hu/step/hatarok-onbecsules-2023/?fbclid=IwAR2Hdwqr-V5l_Zq2ktJKaX07Ys0iLggC2B8OVmBtOZdQHFafBCy8rjjGfbk_aem_AQ7jhko-eyASIIGhc02cqSxvjimRqB5JE_CDxiycsiV3uHfZVo6Q0kS9HIzOeo4XDxaBvx9WZSwWjPVKsddhteLA

Elindultunk! Csatlakozz a naphoz! Knapek Éva klinikai szakpszichológus szervezésében: Határok & Önbecsülés 2023 Az online konferencia, ahol megtanulsz kiállni magadért! […]

18/10/2023

https://www.facebook.com/100064369291481/posts/711230564365914/

Csatlakozz hozzánk ezen a különleges napon, ahol elismert szakértők, három pszichológus, egy EFT terapeuta és egy pszichoterapeuta segítségével körbejárjuk, hogy milyen módszereket és stratégiákat lehet alkalmazni a pánikbetegség leküzdésére.

27/08/2023

30/09/2022

"Ahogy egy kártyapartin sem tudjuk befolyásolni, hogy milyen lapokat kapunk, úgy abba sincs beleszólásunk, hogy kik a szüleink, melyik országba születtünk, milyenek a fizikai és intellektuális adottságaink vagy a temperamentumunk. A jó kártyajátékos azonban nem attól lesz sikeresebb, hogy mindig jobb lapjai vannak, mint a többieknek, hanem attól, amit azokkal kezd, amelyek éppen neki jutottak. Nem azon bosszankodik, hogy miért nincs jobb lapjárása, hanem a kezében tartott kártyákból próbálja kihozni a legtöbbet. Ha azon rágódunk, ami nincs a hatalmunkban, akkor nem tudunk a valóban kontrollálható dolgokra figyelni." Dr. Szondy Máté: Hogyan tudnék továbblépni? A bosszú és a megbocsátás pszichológiája - 25%-os kedvezménnyel megrendelhető itt: https://nyitottakademia.hu/webshop/konyv/szondy-mate_hogyan-tudnek-tovabblepni-1846

17/09/2022

"A pszichés egészség egyik kritériuma, hogy az egyén képes legyen az életörömre. Az élet ugyanis nemcsak csapásokat és bajokat zúdít az emberre, hanem pozitív élményeket is. Lehet jókat enni, inni; nagyokat pihenni; világot látni; szerelmesnek lenni; sz*****is élvezeteket átélni; lekuporodni mesterek lábaihoz, szellemi kalandokra; érdekes és izgalmas dolgokkal foglalkozni… Annyi nagyszerű lehetőség adódik. A kérdés az, hogy tud-e az ember az élet által kínált örömökkel élni. Ezt persze nem egy adott pillanatra vetítve kell vizsgálni, amikor az illető esetleg éppen rosszkedvű vagy kétségbe van esve, hanem az általános életvezetésére vonatkoztatva. Életem egyik legmegrázóbb kérdése volt, amit Liebermann Lucy tett föl nekem ifjúkoromban, amikor pszichoanalízisbe jártam hozzá:
– Mondja, Péter, mennyit örül maga egy héten?
Teljesen megdöbbentem a kérdésen, mert ezen addig még sohasem gondolkodtam, pedig ismertem a régiek bölcsességét: non numero horas nisi serenas. Csak a derűs órákat számolom… De a fene se tudta, hogy mennyi derűs órám van nekem. Elkezdtem figyelni, és belesápadtam, hogy mennyire kevés. Hogy én milyen keveset örülök egy héten, milyen kevés öröm van az életemben…
A depressziót azért tartjuk betegségnek, mert épp az életörömre való képességet tünteti el. A depresszió egy olyan lelkiállapot, amelyben minden történést valamilyen pszichés fájdalom kísér. Mije fájdul meg az embernek? A lelke? Móra Ferenc gyönyörű regényében, az Aranykoporsóban a kis császárlány kérdezi a császárnét:
– Mondd, anyám, van énnekem lelkem?
– Ha fáj, kis Titanilla, akkor van – feleli a császárné.
Akkor a lány megnyugszik:
– Anyám, akkor nekem már régóta van lelkem, mert már régóta fáj.
Ez rendben van, persze, de az már nincs rendben, ha csak fájni tud." Popper Péter: Hogyan választunk magunknak sorsot? - 25%-os kiadói kedvezménnyel megrendelhető itt: https://nyitottakademia.hu/webshop/konyv/popper-peter_hogyan-valasztunk-magunknak-sorsot-5027

15/04/2022

Igazán hasznos és értékes gondolatokat olvashatunk ebben a cikkben az érzelmeinkhez való viszonyulásról, traumáról, megküzdésről...

https://kepmas.hu/hu/el-kell-gyaszolnom-azt-aki-lehettem-volna-ki-torodik-rossz-erzeseimmel-ha-nem-en

„El kell gyászolnom azt, aki lehettem volna” – Ki törődik a rossz érzéseimmel, ha nem én? Kosztin Emese 2022. 04. 15. Érzelemszabályozás – sokan azt hiszik, hogy itt az érzéseink elnyomásáról van szó. Egyáltalán nem! Sőt, dr. Mogyorósy-Révész Zsuzsanna tanácsadó szakps...

05/03/2022

Ha menekülteket fogadunk be, a fizikai segítségen túl felmerül a lelki támogatás kérdése is. Készüljünk fel: nem csak nekik, magunknak is. Füredi Éva, a Psziché Műhely krízisintervencióval foglalkozó mentálhigiénés szakembere válaszolt a kérdéseinkre.

16/02/2022

Balázs Juditot fiatalkori öngyilkosság rizikófaktorairól, továbbá az önsértés és öngyilkosság jeleiről kérdeztük.

13/12/2021

Érdemes meghallgatni, s meghallani az előadás üzenetét.

07/12/2021

"Az a nagy kérdés, hogy az ember jóban van-e önmagával, a legbenső énjével vagy sem. Szereti-e önmagát ebben a mélységben, az énje igazi valóságát szereti-e vagy sem? Ezt nálam sokkal szuggesztívebben fogalmazza meg Arthur Miller A bűnbeesés után című darabjában a hősnő, aki egy reggel, amikor felébred, így szól a szeretőjéhez:
– Te, én olyan retteneteset álmodtam az éjjel: szültem egy hülyegyereket! Éreztem, hogy ebbe bele kell dögleni, hogy ez kibírhatatlan, és akkor arra gondoltam, hogy ha meg tudnám csókolni, akkor talán minden könnyebb lenne. Talán meg tudnám szeretni. Akkor ráhajoltam erre a hülyén vigyorgó, nyálas arcra, a gyerekem arcára, megcsókoltam – és egyszerre minden teher lehullott rólam. Tudod, azt hiszem, így vagyunk a saját életünkkel is.
Igen. Néha kicsit formátlanra alakítjuk magunkat és az életünket, nem olyanra, mint amilyenre szeretnénk, ami megfelelne az ideáljainknak, de mégsem tehetünk mást – mivel ez az egyetlen életünk –, mint hogy megpróbáljuk szeretni. A világgal akkor lehet különbékét kötni, ha az ember kibékül önmagával, és fölvállalja, hogy ő ilyen. Amíg ez nem történik meg, addig azt sem fogjuk elhinni, hogy más ember szerethet minket, mert mi sem szeretjük önmagunkat." Popper Péter: Hogyan választunk magunknak sorsot? - 25%-os kiadói kedvezménnyel megrendelhető itt: https://nyitottakademia.hu/webshop/konyv/popper-peter_hogyan-valasztunk-magunknak-sorsot-5027