Endorfin Masszázsstúdió

18/09/2025

Vagus mobilizáció 30 vagy 60 percben

Részletek és árlista:
https://endorfin-masszazs.salonic.hu/showServices/?employeeId=12043&placeId=5261&serviceId=0

11/09/2025

Tessék elolvasni! 🙂
Ha inzulinrezisztens/cukorbeteg vagy azért, ha nem, akkor azért, hogy ne is haladj ezen állapotok felé.

És még egy fontos szösszenet hozzá: a nyirokrendszer működése (is) az egész testünket befolyásolja, nem mellesleg az izmaink, ízületeink, kötőszöveteink állapotát is.

Jaaaah, és a legfontosabb: a nyirokrendszer működését pedig mi magunk befolyásoljuk a napi (leginkább étkezési) szokásainkkal.😉

Nyirok, bél és cukor – miért fonódik össze egyre többek életében?

Az utóbbi évtizedekben a cukorbetegség szinte járványszerűen terjed. Sokan a túlsúlyt, a mozgáshiányt vagy az öröklött hajlamot okolják. Ezek valóban fontos tényezők, de a kép ennél jóval összetettebb. Egyre több kutatás vizsgálja, hogy a cukoranyagcsere zavarai és a nyirokrendszer működése is kapcsolatban állhat egymással.

Amikor a vércukorszint tartósan magas, a szervezetben apró, de folyamatos gyulladások alakulnak ki. Ezek sokszor észrevétlenek maradnak, mégis károsítják az ereket – és valószínűleg a nyirokerek működésére is hatással vannak. Ennek következtében a szövetek közötti folyadék nehezebben tud elszállítódni, a nyirokáram lassulhat, és megjelenhet a duzzanat.

Ezért fordul elő, hogy sok cukorbetegnél látunk ödémát, lassabban gyógyuló sebeket, visszatérő gyulladásokat. A nyirokrendszer túlterheltsége itt nemcsak kísérőjelenség: része annak a körnek, amely fenntartja a problémát.

És hogyan jön ide a bélrendszer? A bélflóra összetétele erősen függ az étrendtől és a cukoranyagcserétől. A sok finomított szénhidrát, a magas vércukorszint és az inzulinrezisztencia kedvezőtlenül befolyásolják a mikrobiomot. Ilyenkor a hasznos baktériumok háttérbe szorulnak, míg a gyulladáskeltő fajok felszaporodnak. Ezek anyagai bekerülhetnek a keringésbe és hozzájárulhatnak a szervezet gyulladásos terheléséhez.

Ez egy ördögi kör: a cukoranyagcsere zavarja a nyirokot, a nyirokpangás fenntartja a gyulladást, a gyulladás pedig visszahat a bélflórára.

Sokan kérdezik, vajon cukorbetegként lehet-e nyirokmasszázst végezni. A válasz: egyénfüggő. Van, akinél a keringés élénkítése segít, másnál viszont óvatosságot igényel, főleg, ha már fennáll szív- vagy veseprobléma. Ezért mindig orvosi konzultáció javasolt. Egy biztos: a nyirok és a cukorbetegség kapcsolatát ma már nem lehet figyelmen kívül hagyni.

Ha egyre több embernél látunk ödémát, lassú sebgyógyulást vagy nyirokpangásra utaló jeleket, az szorosan összefügg a mai életmóddal, a táplálkozással és azzal, ahogyan a testünk reagál a folyamatos terhelésre.

08/09/2025

22/07/2025

Remélem, hogy ismerős a téma! 😉
Szoktam ajánlani a hengerezést, teniszlabdát, masszázslabdát, mert saját tapasztalatból is tudom, hogy igen sokat segít👌- heti több alkalommal használom.

Érdemes elolvasni.
👇

Hengerezés

Az SMR hengerezés lényege az izmokban, az izompólyákban, a kötőszövetben kialakult feszültségek feloldása.
A gyakorlatok során lassú, egyszerű mozdulatokat végzünk az eszközök használatával. Az alapgyakorlatokat, esettől függően az SMR hengerrel, az SMR bottal vagy a SMR labdával ( akár teniszlabdával) hajtjuk végre. Az SMR System gyakorlatainak hasonló hatásmechanizmusa van, mint a masszázsnak. A masszázs hatására nem csak az izmok és a kötőszövet anyagcseréje javul. Könnyen elérhetjük az optimális izomegyensúlyt, aminek következtében javul a mozgás minősége és a testtartás. A stresszoldás pedig az idegrendszerre van közvetlen hatással.

A henger úgy működik, hogy a saját testsúlyunkkal ráterhelünk az eszközre azon a területen, ahol masszírozni szeretnénk a testünket. A hengeren lassan kell gurulni, jobbra-balra mozogni, nyomást-súlyt ráhelyezni, hogy a kompressziós hatás, azaz a nyomási inger létrejöjjön. Amikor nyomás alá helyezünk egy területet, akadályozzuk a vérellátást az izomrostban. A nyomás feloldásakor (amikor elgurulunk az adott területről, vagy megszüntetjük a nyomást), a hirtelen beáramló vér elszállítja a lerakódásokat, megtisztítja, felfrissíti az adott terület szöveteit.
A no pain no gain itt sem lesz célravezető. Képzelj el egy skálát 1-10-ig. Az 1 a szúnyogcsípés, a 10 a az elviselhetetlen fájdalom. Nos 5-6-nál többet ne akarj elérni. A több is sem jobb. Abból, hogy feszülsz és vicsorogsz a hengeren nem fogsz profitálni.
A biztonságos használat érdekében mindenképp érdemes helyesen megtanulni az eszközön végrehajtható gyakorlatokat.

Mire használható az SMR henger?

-bemelegítésre

-edzés utáni levezetésre

-regeneráció gyorsítására

-izomláz ellen

-narancsbőr ellen

A következő esetekben nem használható otthon az SMR henger:
• csontritkulás,

• magas vérnyomás betegség (A gyógyszerrel beállított vérnyomás nem számít kizáró oknak.)

• véralvadásgátló szedése esetén,

• cukorbetegség,

• ha valakinek komolyabb visszérproblémái vannak (mélyvénás tágulat)

• terhesség esetén

• idős korban fokozott óvatossággal kell alkalmazni az eszközt!

Hol tudsz smr hengert venni? Tesco. Decathlon…
Válassz egy sima felületű, egyszerű smr hengert!

30/06/2025

A mikrobiom-bél-agy trió és a masszázs

Bél-agy tengely. Egyre többet halljuk ezt a kifejezést - és ez nagyon jó! 🙂
Az már nem kérdés, hogy az emésztőrendszerünkben élő mikrobák (bél mikrobiom), legtöbben a bélbaktériumok befolyásolják az egész életünket, a teljes testi-szellemi-lelki hogylétünket. A bélbaktériumaink korántsem csak az emésztésünkre hatnak, hanem többek között a viselkedésünkre, a gondolkodásunkra, a stressztűrő képességünkre, a hangulatunkra, a szokásainkra is. Fontos szerepük van az idegrendszerünk, a hormonrendszerünk, és az immunrendszerünk működésében is. Ha átrendeződnek egy kedvezőtlen állapotba (diszbiózis), gyulladásokat okozhatnak testszerte. Nem feltétlenül fájdalmakkal járó gyulladások ezek, alacsony intenzitású és hosszan elhúzódó, kisebb gyulladások is lehetnek bárhol. Az emésztőrendszerben, az agyban, az izmokban, az ízületekben, az érhálózatban, és számos más szervünkben, szervrendszerünkben. Nem is kell, hogy betegek legyünk.

De hogy jön mindehhez a masszázs?
Úgy, hogy akár a fentiek miatt is lehet rossz a közérzetünk, enerváltnak érezhetjük magunkat. Lehet, hogy nem tudunk jól aludni, kötöttebbnek érezzük az egész testünket, elmacskásodtunk, nem esik jól a mozgás, lomhák, motiválatlanok vagyunk. Emiatt kell a sok, napi külső segítség, legyen az kávé, cukorlöket, alkohol, drog, bármi, amitől pillanatnyilag jobban érezzük magunkat. DE vannak ennél egészségesebb opciók is. Az a hálás feladat jutott nekem (vagyis én választottam), hogy mindezen segíthetek én is masszázs formájában. ❤️ Nem a gyökérok megszüntetésében, hanem a közérzet feltuningolásában úgymond. 🙂

https://endorfin-masszazs.webnode.hu/arlista/

19/06/2025

Halló-halló, figyelem!

A hétköznap kora esti időpontokat szoktátok leginkább szeretni, úgyhogy szólok is gyorsan:
holnapra megüresedett egy 17:30-as időpont. Ha már nem engedi a Salonic lefoglalni (12 órán belül már nem lehet), írjatok rám nyugodtan messengeren, vagy emailben. :-)

Amúgy meg jó hétvégét mindenkinek! 😎
Szilvi

25/05/2025

Következő héten hideg lesz, vagy meleg, úgyhogy tessék jönni masszázsra. Megunhatatlan... 😁

2007. szept. 20-i adásból

24/05/2025

😉 Endorfin...

07/05/2025

Kedves Érdeklődők!

VÁLTOZÁS A NIANNBAN!

A gyakorlati tapasztalatok azt mutatják, hogy erre a masszázsra nagyon kevés a 60 perc, kell a másfél óra hozzá, ezért módosítottam a szolgáltatás időtartamát, így az árát és a bérlet árát is.

1 alkalom Niann: 90 perc, 16.000 huf
12 alkalmas Niann bérlet: 182.000 huf, 4 hónapig érvényes

Azért csak 4 hónapig lehet a bérletet felhasználni (volt ez kérdés teljesen érthető módon), mert az egész Niann-program 12 hetes intervallumra lett felépítve. A szöveti átalakulásoknak, a biológiánknak kell ennyi idő, viszont ha túl sok kihagyás van két kezelés között, az lassítja a folyamatot. Adódhatnak természetesen olyan halaszthatatlan ügyek, élethelyzetek, amik miatt pontosan nem tartható a heti 1 alkalom kezelés, ezért számoltam rá a bérletre plusz 1 hónap felhasználhatóságot.

Persze a 12 alkalom letelte után is lehet jönni fenntartó kezelésre, hiszen maga a Niann-masszázsmódszer nagyon komplex. Kihat sok-sok élettani folyamatra, ezért bármikor jó szolgálatot tesz a testnek. Ha már nincsenek narancsbőr gondok, akkor a megelőzés érdekében is nagy segítség. 🌿

Vágjatok bele, hisz nyakunkon a nyár! 🌞 Még ha ez most nem is érzékelhető. :-)

Üdv:
Szilvi

Bővebb információk: www.niann.hu

28/04/2025

Nyirok koncepció 🌿

(Nálam frissítő nyirokmasszázsként találjátok, mert így könnyebben beazonosítható.)

Jön a tartós meleg idő. Tudjátok, tapasztalhatjátok, hogy a meleg hatására a lábakban az erek tágulnak, a vizesedésre hajlamos végtagok még inkább dagadnak, de még az egészségesek is. Ilyenkor is kifejezetten ajánlott a nyirokmasszázs. És még nagyon sok más folyamat megsegítésére is, mint például autoimmunitásban gyulladáscsökkentés céljából - érintett vagyok, úgyhogy én is szoktam járni időnként, és imádom.
Mindezekről részletesebben mesél nektek Király Bence gyógytornász és manuálterapeuta. Az általa említett terapeuta listán pedig engem is megtaláltok. 😉

https://www.oriolus-med.hu/terapeutak/nyirok.html

Érdemes belehallgatózni a beszélgetésbe. 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=QKd4VADvUmM&t=1410s

Tudtad, hogy a nyirokrendszernek nemcsak az immunitásban van szerepe? Felel a megfelelő folyadékegyensúly fenntartásáért a szervezetben és ha leállna, 3-4 ór...

14/04/2025

Sziasztok! 🙂

Történtek lemondások és átfoglalások, így holnap, holnaputánra még vannak szabad helyek. Ezen a héten szerdán leszek utoljára, legközelebb pedig április 23-án.

Puszi!
Sz.