BKE masszázs és smink

Kezdőlap
Magyarország
Ferencváros
BKE masszázs és smink

Az oldalon sminkkel, szépségápolással és masszázzsal kapcsolatos tartalmak lesznek elérhetőek. Buri-Kovács Enikő vagyok, masszőrként és sminkesként is dolgozom.

Több mint 10 éves tapasztalattal rendelkezem a masszázs területén. A karrierem során szállodákban és wellness központokban is sokat dolgoztam, így rengeteg különböző vendéggel találkoztam. A masszázsok során természetes olajokat használok, például kókusz, mandula, és sárgabarackmag olaj keverékeit. Azért, hogy minden kezelés személyre szabott legyen, illóolajokkal is illatosítom a kívánt hangulat elérése érdekében. Fontosnak tartom, hogy minden vendégemnek a legmegfelelőbb kezelést nyújtsam, így nincs két egyforma masszázs nálam. Emellett sminkesként is dolgozom. Az elmúlt időszakban a portfólióm kialakítával foglalkoztam, ahol vendégeimnek segítettem, hogy kiemeljék saját szépségüket, és egyedi smink stílust hozzunk létre. Nagyon várom, hogy megosszam veletek a legújabb smink trendeket és trükköket, amiket az évek során megtanultam. Szeretem az állatokat, hétvégenként kutyaiskolában segédoktatóskodom. Ezzel támogatom a kutya-gazdi kapcsolatokat és segítem fejlődésüket. Kedden és csütörtökön várlak szeretettel a Geiger Beauty szalonban, hogy együtt gondoskodjunk a test és lélek harmóniájáról. 😊

Kérdés esetén, egyéni egészségügyi problémákkal kapcsolatos kérdésekkel keressetek bátran elérhetőségeim egyikén. :)

11/09/2025

🌴✨ Nyújtani bárhol és bármikor lehet!

A nyaralás a pihenésről, feltöltődésről és élményekről szól – de a testednek ilyenkor is jól esik egy kis törődés.

Akár a tengerparton, a hegyekben vagy a város felfedezése közben, pár perc nyújtás segít:
✔️ ellazítani az izmokat,
✔️ csökkenteni a feszültséget,
✔️ energikusabbá és frissebbé válni.

Nem kell hozzá semmi extra – csak Te és pár nyugodt lélegzetvétel. 🌞

Szóval legközelebb, amikor egy gyönyörű kilátást élvezel vagy a naplementét nézed, próbálj ki néhány egyszerű nyújtó gyakorlatot. Hidd el, a tested és a lelked is hálás lesz érte! 💖

👉 Te szoktál nyújtani nyaralás közben?

08/09/2025

Tapasztald meg, milyen jó érzés, amikor a tested és a lelked fellélegzik!

Gyere és próbáld ki a Gerincjógát ezen a eseményen, ahol az alapoktól kezdve ismerkedhetsz meg a jógával, a légzéssel és a teljes jógaóra élményével.

Én ott leszek! :)

Eseményt ezen a linken találod:
https://fb.me/e/3DIsjtRGY

05/09/2025

Beszéljünk egy kicsit a jógáról!

Mióta jógázom, teljesen másképp érzem magam – nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is. A jóga számomra nemcsak egy edzés, hanem egy kis megnyugvás a napomban/hetemben, amikor kikapcsolhatok és feltöltődhetek.
A gyakorlatok egyszerre erősítenek és nyújtanak, így az egész testet átmozgatják. Az erőelemek kihívást jelentenek, a nyújtások pedig segítenek ellazulni. Nem mindig könnyű, sőt, néha kifejezetten nehéz, de minden egyes perc megéri!

Ha szeretnéd fejleszteni a tested, lecsendesíteni az elméd és megtapasztalni a mozgás és a légzés harmóniáját, akkor mindenképp próbáld ki a jógát! 🙏✨

Te próbáltad már? 🧘‍♂️💬

Én a Yoga Liget - Női Stúdió -be járok Gittához. Nagyon kedves a környezet és Gitta kiváló szakember. Mindig figyel arra, hogy mit mikor, hogyan csinálok.
Ha kell óvatosságra int, de van amikor bíztat, hogy meg tudom csinálni.

25/06/2025

Megtudtuk már a sorozat előző elemeiből, hogy miért és hogyan kell nyújtani. De milyen eszközökkel érdemes kiegészíteni a saját testsúlyos nyújtást? Nézzük a legfontosabbakat!

Az eszközök segíthetnek hatékonyabbá tenni a nyújtást, de a saját testsúlyos és jógaszőnyegen végzett nyújtás is remek alapot biztosít. Nézzük meg, milyen kiegészítők jöhetnek szóba!

Masszázshenger: Izompólya lazítás mesterfokon
A masszázshenger egy önmasszázs eszköz, amely segít a feszes izmok és az izompólya lazításában. Különösen ajánlott sportolóknak, ülőmunkát végzőknek és izomfájdalommal küzdőknek.

🔹 Előnyök:
✅ Mélyen átdolgozza az izmokat
✅ Segíthet a regenerációban és a vérkeringés serkentésében
✅ Nagyobb testfelületeken hatékony

🔹 Mikor használd?
Ha futás vagy edzés után szeretnéd csökkenteni az izomlázat
Ha fájdalmas, letapadt izomcsomókat lazítanál
Ha mobilitásod növelnéd például egy guggolásnál

2️. Masszázslabda: Célzott fájdalomcsökkentés
A masszázslabda(teniszlabda is jó lehet) egy kisebb, kemény eszköz, amellyel célzottan kezelheted az izompólya csomóit és a feszes pontokat.

🔹 Előnyök:
✅ Precíz, mélyre ható nyomás az izmokra
✅ Kifejezetten hatékony a hát, váll és talp kezelésére
✅ Könnyen hordozható, így utazáskor is hasznos

🔹 Mikor használd?
Ha például ülőmunka miatt fáj a hátad vagy a nyakad
Ha talpi bőnye-gyulladásod van, és a talpadat masszíroznád
Ha egy-egy keményebb csomót lazítanál ki (pl. lapocka környéki izmok vagy fenék izmok)

3️. Jógaheveder: A mélyebb nyújtásért
A jógaheveder strapabíró, amely segít a nehezebb nyújtások elérésében és megtartásában.

🔹 Előnyök:
✅ Könnyebbé teszi a mélyebb nyújtásokat, fokozatos fejlődést biztosít
✅ Stabilitást ad, így biztonságosabb a helyes testtartás megtartása
✅ Kiváló a lábak nyújtására

🔹 Mikor használd?
Ha még nem vagy elég hajlékony, és szeretnéd könnyebben elérni a célzott nyújtásokat
Ha jógázol és pontosabb testtartást szeretnél fenntartani
Ha a vállmobilitásodon vagy a csípőd rugalmasságán dolgozol

Melyiket válaszd?
Ha mélyebb izomlazításra vágysz, akkor a masszázshenger vagy masszázslabda lesz a legjobb választás. Ha a hajlékonyságod növelnéd, a jógaheveder nagy segítség lehet. A saját testsúlyos és talajon végzett nyújtás pedig mindig jó kiindulópont.

💡 Tipp: Kombináld ezeket az eszközöket! Például egy hosszú nap után először hengerezd át a lábaid, majd használd a jógahevedert a mélyebb nyújtásokhoz!

Neked melyik eszköz vált be legjobban? Írd meg kommentben! ⬇️

03/06/2025

Az ízületeinknek van egy természetes helyzete, amelyben optimálisan működnek. Ha azonban a helytelen testtartás miatt tartósan eltérünk ettől, az hosszú távon mozgásszervi problémákhoz és fájdalomhoz vezethet.

A statikus munkát végzők esetében – legyen szó hosszan tartó ülésről vagy állásról - jellemző a felső háti szakasz és a vállízületi fájdalom.
A mellizmok rövidülése előre feszíti a vállakat, ami nemcsak a testtartást rontja, hanem váll- és nyaki panaszokat is okozhat. Ezért elengedhetetlen a mellizmokat is nyújtani.

Nem szabad megfeledkeznünk a derék és a csípő körüli izmokról sem. Gyakori, hogy a derékfájdalmak hátterében a piriformis izom feszessége áll. Ennek oldására kiváló megoldás lehet a nyújtás, de masszázzsal is hatékonyan lazítható. A legjobb eredményt akkor érhetjük el, ha a két módszert kombináljuk.

Az álló munkát végzőknél a vádli izmai is hajlamosak a megrövidülésre, ami hosszú távon Achilles-ín problémákhoz és lábfájdalomhoz vezethet. Éppen ezért a rendszeres nyújtás és mobilizálás itt is kiemelten fontos.

14/05/2025

A nyújtás akkor igazán hatékony, ha megfelelő módon és időben végezzük. Íme néhány alapelv, amit érdemes betartani:

✅ Mire figyelj nyújtás közben?

✔️ Ne kapkodj! Minden nyújtást legalább 20-30 másodpercig tarts ki, hogy az izmoknak legyen idejük ellazulni.
✔️Lassulj le! A nyújtásba lassan menj bele és lassan gyere ki. A gyors mozdulatokkal sérülésnek teheted ki magad.
✔️ Lélegezz mélyen! A lassú, egyenletes légzés segít az izmok ellazulásában.
✔️ Ne erőltesd! A nyújtásnak kellemes feszülést kell okoznia, de nem szabad fájdalmat érezni.
✔️ Tartsd egyenesen a gerinced! Rossz testtartással végzett nyújtás hatástalan vagy akár káros is lehet.

🚦 Mikor érdemes nyújtani?

✅ Edzés után – A statikus nyújtás segít az izmok regenerálódásában és csökkenti az izomlázat.
✅ Reggel vagy este – Reggel mobilizáló, dinamikus nyújtásokkal érdemes kezdeni, este pedig lazító, statikus nyújtásokkal levezetni a napot.
✅ Hosszú ülés vagy állás után – A merev izmok ellazítására.

❌ Mikor nem ajánlott nyújtani?

🚫 Ha izomsérülésed van (pl. húzódás, gyulladás), mert ronthat a helyzeten.
🚫 Ha nagyon hideg az izom – ilyenkor dinamikus mozgásokkal érdemes először bemelegíteni.
🚫 Ha extrém fáradt vagy és az ízületeid instabilak – ilyenkor nagyobb a sérülésveszély.

A nyújtás akkor hatékony, ha tudatosan és rendszeresen végzed. Nem kell órákat rászánnod, napi pár perc is sokat segíthet a rugalmasság és a testtartás javításában! Rendszeres nyújtással, jobb teljesítményt tudsz elérni.

Ne felejtsd el, hogy természetes reakció, hogy a testünk ellenkezik a nyújtás ellen, de ha nagyon feszít mély, tudatos légzéssel tudjuk ezt oldani és lassulj le.

Amennyiben egyedül nem tudsz helyesen nyújtani érdemes elemnni egy gerincjóga órára vagy egy streching órára, ahol megtanítják neked személyesen a nyújtásokat.

30/04/2025

Mindig hatalmas öröm számomra, amikor pozitív visszajelzést kapok tőletek – ez ad erőt és megerősítést abban, hogy szeretitek, amit csinálok.

Köszönöm, hogy bíztok bennem, hogy megosztjátok a gondolataitokat, és hogy velem vagytok ezen az úton. 💛

20/04/2025

A csoportos önsminkelő workshopokat már láthattátok az eseményeknél, viszont nem mindenki tudja, hogy van lehetőség egyéni önsminkelésre is jönni hozzám. :)

Egy kedves vendégemből mára barátnőmmé vált csodás nő megkeresett azzal a különleges kéréssel, hogy segítsek neki elkészíteni a saját esküvői sminkjét. 💕 Mivel a nagy napjuk romantikus külföldi esküvő lesz, fontos volt számára, hogy magabiztosan, saját kezűleg tudja megalkotni a natúr, mégis gyönyörű sminkjét.
Korábban már részt vett az önsminkelő workshopomon, de most kifejezetten az esküvői megjelenésére fókuszáltunk. Átismételtük a sminkelés lépéseit, az arcápolástól kezdve a tartós alapozáson és szemsminken át az arcformázásig. Segítettem neki kiválogatni a szükséges termékeket is – nálam mindig a tudatosság és a személyre szabott megoldások a legfontosabbak, felesleges vásárlásra sosem ösztönzök senkit.

Fantasztikus élmény volt látni, ahogy magabiztosan elkészíti a saját esküvői sminkjét! 🥰

Remek ajándék lehet ez anyák napjára is! :)

Ha te is szeretnéd megtanulni, hogyan készíts magadnak alkalmi vagy hétköznapi sminket, szeretettel várlak egyéni vagy csoportos workshopjaimon! Nálam barátságos, támogató légkör vár rád, ahol minden kérdésedre választ kapsz. 💄✨

17/03/2025

Miért fontos a nyújtás akkor is, ha nem sportolsz aktívan? 🤔

Sokan azt gondolják, hogy a nyújtás csak a sportolóknak fontos, pedig ez egy óriási tévhit! 🙅‍♀️ Még akkor is, ha nem vagy aktív sportoló, a rendszeres nyújtás rengeteg jótékony hatással bír:

1️. Rugalmasság fenntartása: Az ülő életmód miatt izmaink és ízületeink hajlamosak a merevségre. A rendszeres nyújtás segít megőrizni a rugalmasságunkat és javítani a mozgástartományt.

2️. Testtartás javítása: Az egész napos ülés rossz testtartást eredményezhet, ami hát- és nyakfájdalmat okozhat. A nyújtás segít ezeknek a problémáknak a megelőzésében és enyhítésében.

3️. Feszültség és stressz csökkentése: A nyújtás nemcsak fizikailag, de mentálisan is ellazít. Pár perc nyújtás segít levezetni a nap közbeni feszültséget és jobb közérzetet biztosít.

4️. Sérülések megelőzése: A merev izmok nagyobb eséllyel sérülnek meg a mindennapi mozgás során. Pl.: sprint a busz után 😉 Ismerős ugye? A rendszeres nyújtással ezek a kockázatok csökkenthetők.

💡 Tipp: Ne csak edzések után, hanem a mindennapokban is szánj időt a nyújtásra! 🧘‍♂️ Akár napi 5-10 perc is nagy változást hozhat! 😉

Nyújtásra többféle eszköz is rendelkezésre áll, amelyek segítségével hatékonyabbá és célzottabbá teheted a gyakorlatokat. Hamarosan hozok példákat is, ha nem akarsz lemaradni kövess be. 😊

07/03/2025

Önsminkelő workshop💄 holnap Újpesten. A következőre hamarosan lehet jelentkezni. Részletekért kövessetek be.🤩

02/03/2025

A következő hetekben belemegyünk a nyújtás és mobilitás témájába!

Ha szeretnél rugalmasabb, fájdalommentesebb testet, ezek a témák neked szólnak:

✅ Miért fontos a nyújtás?
✅ Hogyan nyújts hatékonyan, hogy ne csak időpazarlás legyen?
✅ Ülőmunkát végzel? Ezeket az izmokat nyújtsd!
✅ Otthoni nyújtás: gyakorlatok, amik tényleg működnek
✅ Otthoni nyújtás eszközökkel – mire van szükséged?
✅ Tényleg annyira hasznos a jóga?

💬 Melyik érdekel a legjobban? Írd meg kommentben! 👇

23/02/2025

Manapság rengeteg ajakbalzsam és hidratáló közül válogathatunk, legyen szó drogériákról vagy online boltokról. A kínálat a pár száz forintos DIY megoldásoktól egészen a több ezer forintos termékekig terjed.

💡 Személyes kedvenceim:
✅ Hétköznapokra saját készítésű kakaóvajas-mézes ajakbalzsamot használok, mert így pontosan tudom, milyen alapanyagok kerülnek bele.
✅ Éjszakára, főleg télen, a Laneige Lip Sleeping Mask-ot szeretem, mert intenzíven hidratál.

Sminkes munkáim során fontos, hogy az ajakbalzsam:
✔ Azonnal hasson és hidratáljon
✔ Tartalmazzon fényvédelmet (pl. Carmex – bár nem mindenkinek válik be és a Butterstick Lip Treatment SPF 30 (színezett verzióban is elérhető)
✔ Jó illatú és könnyen felvihető legyen

Miért érdemes rendszeresen ajakápolót használni?

💋 Radírozás és hidratálás
• Az ajakradír eltávolítja az elhalt hámsejteket, így az ajkak puhábbá válnak.
• Heti egyszer elegendő használni!
• Ha nincs ajakradírod, egy tiszta törülköző vagy egy puha fogkefe is megteszi.

💄 Puhább ajkak = szebb rúzsozás
• A hidratált ajkakon a rúzs egyenletesebben oszlik el.
• A matt rúzsok különösen kiemelik a szárazságot, ezért előtte érdemes radírozni.

☀️ Fényvédelem
• Az SPF-es ajakápolók védelmet nyújtanak a nap káros sugarai ellen.
• Tipp: Napközben válassz SPF-es balzsamot, éjszakára viszont nem szükséges a fényvédelem.

Az ajakápolás nemcsak esztétikai szempontból fontos, hanem az ajkak egészségét is segít fenntartani. Érdemes kísérletezni, hogy megtaláld a számodra legmegfelelőbb terméket! 😊

💡 Ha szeretnétek, szívesen megosztom az én DIY ajakbalzsam receptemet!

Cím

Budapest IX. Kerülete; Màrton Utca 1/B
Ferencváros
1094

Telefonszám

+36302003621

Weboldal

https://bkemasszazs.salonic.hu/services

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni BKE masszázs és smink új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése BKE masszázs és smink számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Ferencváros városában?

Megosztás

Kategória

Masszázsszolgáltatás