Encil's Massage - Office Hátreform

26/02/2026

Izomláz masszázs után? 🤔
Igen, előfordulhat.

🧐 Sokan meglepődnek, amikor egy alapos masszázs után izomlázhoz hasonló fájdalmat tapasztalnak.
Ennek oka, hogy a mélyebb fogások fellazítják a letapadásokat, megdolgoztatják az izmokat, és fokozzák a vérkeringést – hasonlóan egy edzéshez.

👉 Enyhe izomérzékenység 1–3 napig normális reakció.
👉 Mozgásra általában javul.
👉 Bőséges folyadékfogyasztás és könnyű átmozgatás segíthet.

A masszázs célja a regeneráció – a tested néha így jelzi, hogy dolgozott. 💆‍♀️ 😉

Csodás napot Mindenkinek! 🥰

Enikő,
Encil's Massage Office HátReform
1094, Balázs u 16/A
📞 0630 518 0313
📨 messenger
📧 info.encils@gmail.com

09/02/2026

📱➡️🤕 Telefon a kézben, fájdalom a nyakban?

❌️❌️❌️❌️❌️❌️ Nem véletlen.❌️❌️❌️❌️❌️❌️

Amikor hosszú percekig (órákig…) lefelé nézünk a telefonra, a fejünk súlya sokszoros terhelést rak a nyakra és a vállakra.

❗️A fej kb. 4–5 kg, de előrehajtva ez akár 20–25 kg-nyi nyomásnak is megfelelhet.❗️
Nem csoda, ha estére merev a nyak, fáj a váll, vagy esetleg megfájdul a fejünk. 😔

Ez az úgynevezett „text neck vagy sms nyak" jelenség – a modern kor egyik leggyakoribb tartáshibája.

💡 Mit tehetsz ellene?

✅️ Emeld fel a telefont szemmagasságba!

✅️ Tarts gyakori szüneteket!

✅️ Mozgasd át a nyakad és a vállaid!

✅️ Figyelj a testtartásodra (nem csak edzésen 😉)!

Egy biztos☝️ A nyakad nem a telefonállványod – bánj vele kicsit tudatosabban! 😉

Szeretettel várlak masszázsra, segítek a fájdalmaid enyhítésében.🙂

Enikő
Encil's Massage Office HátReform
1094, Balázs Béla u.16/A.
☎️ 0630 518 0313

01/02/2026

✨️Mit jelent számomra a masszázs mint szolgáltatás?

Sokan azt gondolják, a masszázs csak egy kellemes relaxáció.
Számomra azonban ennél sokkal több.☝️

❤️ A masszázs azt jelenti, hogy ott vagyok melletted, amikor fájdalmaid vannak.

❤️ Azt jelenti, hogy segíthetek neked fellélegezni egy stresszes nap után.

❤️ Azt jelenti, hogy bizalmat kapok tőled, hogy rám bízod a tested, a feszültséged, a csended, a mondandódat..🙏

❤️ A masszázs számomra nem csak munka.
Ez egy hivatás, amiben minden egyes mozdulatommal azt üzenem:
„Itt vagyok. Fontos vagy. Jól vagy, így ahogy vagy."

❗️Mert a masszázs nem luxus❗️
A masszázs a test gondozása, a lélek fellélegzése, az önmagunkkal való törődés legszebb formája. 💞

Ne feledd! Te is fontos vagy! 🫵

☎️ 0630 518 0313
info.encils@gmail.com
💻 messenger
1094, Balázs Béla u.16/A.

Enikő
Encil's Massage Office HátReform

05/01/2026

‼️Új házirend.‼️
Kérem mindenki olvassa el figyelmesen!
Köszönöm a megértéseteket és együttműködéseteket. 🙂

03/01/2026

2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣🔚

Egy kis összegzés..🙂

📬 Rengeteg mindenen mentem át az elmúlt évben, igazi kihívás volt sok területen. Emberileg, szakemberileg, lelkileg, testileg. Sokat tanultam magamról, sokat fejlődtem.
Szembesültem azzal, mennyire "picik" vagyunk , mennyi mindenre nincs hatásunk bármennyire is szeretnénk.😑

Az elmúlt hónapok megtanították, hogy az egyik legfontosabb amit nem tiszteltem, az saját magam volt. VOLT! Amit talán leginkább nem tiszteltem, az az időm és a határaim. ⏳️✋️
Ezentúl más lesz..🙂
Megtapasztaltam mélységeket, hogy bármit is tervez az ember, azt az élet bármikor átírhatja.
Becsüljük és tiszteljük magunkat, még akkor is, ha mások nem mindig teszik.

📔Sokat fektettem magamba, legfőképpen az utóbbi hónapokban. Rengeteg webináriumon, online képzésen, workshopon vettem részt, pontosan ma volt a 31. 😊🫣 (anatómia, memorix anatómia, anatómia élettan,-funkcionális anatómia, diagnosztika, hatóanyagok, mozgásfejlesztés konferencia, séma konferencia, önfejlesztés, pszichológia stb..)
Amivel gazdagottam, mind bele fogom illeszteni a kezelésekbe 😊, egy újabb fokozatba kapcsolok több tudással, bölcsebben, de tudatosabban.☝️

🤍 Nagyon hálás vagyok mindazoknak akik engem választottak 2025-ben, hogy segítségükre lehessek a problémáik megoldásában. Köszönöm azt a rengeteg beszélgetést, nevetést, pityergést, jajjgatást 🤭 amit együtt élhettünk meg. Garantálom, hogy idén sem kíméllek benneteket.. 🤭
Hiszem azt, hogy akivel még dolgom van, velem kapcsolódik 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣-ban is. 🤗

Szeretettel,
Enikő
Encil's Massage Office HátReform

25/12/2025

21/09/2025

❓️Volt már olyan, hogy stresszes nap után betonkemény lett a nyakad? Nem véletlen! ☝️

Amikor feszült vagy:🤯😤

👉 automatikusan felhúzod a vállaid,

👉 kapkodóbban veszed a levegőt,

👉 az agyad pörög, az izmaid pedig állandó készenlétben maradnak.

Ezért érzed azt, mintha egy láthatatlan „bilincs” szorítaná a nyakad és a vállaid.

✨ TIPP: engedd le tudatosan a vállaid, lélegezz mélyeket, és csinálj pár lassú nyújtó mozdulatot. Már néhány perc is csodát tehet! 😊

A nyakad nem hazudik: ha feszes, ideje lassítani.⛔️

☝️☝️Utolsó helyek kiadóak☝️☝️

Enikő
☎️ 0630 518 0313
messenger
Enikő 😊

05/09/2025

Vizet inni? Ugyan már..Minek?!⛔️

Sokan még mindig nem isznak elegendő folyadékot, de hátha így jobban megérted miért szükséges. 🤔 💡

Röviden összefoglalva:

💪 Az izmok nagy része vízből áll, ezért ha nem iszol eleget, könnyebben elfáradnak és hajlamosabbak a görcsökre. 
☝️ A masszázs során felszabadulnak a feszültségek és anyagcsere-termékek is, amiket a víz segít kimosni a szervezetből.

Ha a kezelés után iszol bőségesen, az gyorsítja a regenerációt, csökkenti az izomlázat és frissebbnek fogod érezni magad.‼️

🔋Figyelj oda jobban magadra, a szervezeted megérdemli és meghálálja a törődést!

Keress bizalommal, szívesen segítek Neked is! 
Enikő 
Encil's Massage Office HátReform 
1094, Balázs Béla u.16/A.
☎️ 0630 518 0313 
➡️ messenger 
info.encils@gmail.com

24/07/2025

A legtöbb Vendégem egyik fő problémája ☝️

🌀 Vállfájdalom....Ugye ismerős?? 😬
De vajon mi állhat a háttérben? 🧐

Gyakori okai lehetnek többek között ↙️

🔵 Izomfeszülés, rossz testtartás
🔵 befagyott váll szindróma (adhesiv capsulitis)
🔵 rotátorköpeny problémák
🔵 ízületi kopás (arthrosis)
🔵 nyaki eredetű kisugárzó fájdalom

🔹 Tünetek: mozgásbeszűkülés, fájdalom emeléskor, éjszakai fájdalom

✅️ Jelentkezz be, hogy segíthessek Neked is❗️

💡 Ne feledd: A váll mozgástartományának és stabilitásának megőrzése kulcs a fájdalommentes élethez.✔️🤗

Szeretettel várlak egyénre szabott kezeléseimmel!
Enikő
Encil's Massage Office HátReform

1094, Balázs Béla u.16/A.
📞0630 518 0313
info.encils@gmail.com

21/07/2025

Hogy én miért szeretem ha engem köpölyöznek?? 😊

Röviden...mert tudom, hogy utána sokkal könnyedebb lesz minden egyes mozdulat. Számomra rengeteget segít abban is, hogy Benneteket maximálisan tudjalak masszírozni. ;)

🩷 Miért jó a köpölyözés masszázs közben?

✅ Fokozza a vérkeringést
A vákuum hatására a bőr alatti erek kitágulnak, így friss oxigén és tápanyag jut az adott területre. Ez gyorsítja a regenerációt.

✅ Oldja az izomcsomókat és letapadásokat
A köpöly “felemeli” a bőrt és az alatta lévő kötőszövetet, ami segít fellazítani a feszes, görcsös izmokat, csökkenti a merevséget és fájdalmat.

✅ Méregtelenít
Serkenti a nyirokkeringést, ezzel támogatja a szervezet természetes tisztulási folyamatait.

✅ Csökkenti a gyulladást és fájdalmat
A jobb keringés miatt a gyulladt, fájdalmas területek hamarabb regenerálódnak.

✅ Relaxáló, nyugtató hatású
A masszázs és a köpöly kombinációja mélyebb ellazulást adhat.

Ne tarts tőle, eddig mindenki aki félt és egyszer sikerült "rábeszélnem", azóta a köpöly állandó résztvevő a masszázsnál. ✔️

Szeretettel várlak masszázsra! 😊
📞 0630 518 0313
🖥info.encils@gmail.com
💻messenger