Jól vagyok podcast Pataky Enikővel

16/07/2025

A természethez való viszonyunk tükrözi azt is, hogyan bánunk önmagunkkal.

10/07/2025

Nem minden nap lekvár.😁 De vannak pillanatok, amik megédesítik.

05/07/2025

04/07/2025

Egyszerűbben kell élni, többet szeretni.

02/07/2025

A jóllét nem ott kezdődik, hogy nincs fájdalom – hanem ott, hogy van tisztelet. A gyógyító közösségek mentális egészségét nemcsak védeni kell, hanem érteni is.

Fontos beszélni róla.

Fedezze fel a verbális bántalmazás hatásait az egészségügyi dolgozókra, és a helyzet javításáért tett ajánlásokat.

28/06/2025

A feltöltődés nem luxus - és erről már a pszichológus szakma is ír, Kádár Annamária kiváló egyetemi oktató, tréner. A feltöltődés nem valami, amit akkor engedhetünk meg magunknak, ha már mindent elvégeztünk. Hanem alapvető szükséglet. Olyan, mint a levegővétel. A testünk, a lelkünk, a szívünk is lélegzik: kifelé ad, befelé töltődik.

🪷🌞 ́lvagyok

25/06/2025

Jól vagyok podcast

19/06/2025

Hogy mi történik, ha elkezdünk valójában figyelni a saját hangunkra❓Nem csak énekelni, nem is csak beszélni, hanem ÉREZNI, kapcsolódni, felszabadulni...

Vendégem Dr. Nacsa Jánosné Dömötör Ildikó zeneterapeuta, pszichodráma-vezető. Azt keressük, hogyan lesz a hangból önbizalom, a beszédből jelenlét, a csendből közlés.

Ez a nem elsősorban zenéről szól, szerintem. Sokkal inkább az érzelmeinkről... a gátlásainkról... a kapcsolatainkról... rólunk! Merünk-e megszólalni? De döntsétek el Ti!😉☺️

🎧 Nézzétek, és lájkoljátok, ha tetszik!

11/06/2025

Vannak napok, amikor elfogadod, hogy egyszerűen nem tudsz többet adni – csak bízni abban, hogy valaki más éppen akkor teszi le eléd azt, amire szükséged van.
Egy kapcsolat. Egy ajánlat. Egy szó. Egy „veled vagyok”. És minden azonnal helyrebillen. Mert elég, ha elhiszed, hogy kapcsolódsz.

Hogy van helyed. Hogy nem vagy igazán egyedül.

Valahogy így működik ez: néha mi tartjuk a másikat, máskor minket tart meg valaki. Nem mindig azok, akiktől várnánk. És nem mindig úgy, ahogy elképzeltük. De a kapcsolódás megtörténik – és az élet ettől válik élhetővé, elviselhetővé, néha széppé.

📖 : A jól megélt élet - dr. Gladys McGarey

10/06/2025

🌿 , , .

Hétvégén teafüveket csomagoltam el télire. (Sokan nem feltételezitek rólam, hogy gyógyfüvekkel, tinktúrákkal, teákkal is őrzöm az egészségem. 🤓😊 )

Citromfüvet és mentát szedtem le a kis kertemből. Ahogy szöszmötöltem, valami csendes és fontos tört elő belőlem… megnyilvánult egy röpke kis boldogság... hogy EZ IS mennyire én vagyok… és egyre jellemzőbb már rám… megrendelhetném, hogyne... egyszerűbb is lenne, mint itt vacakolni... De ÍGY a finom. Ebben az energia van benne, az itthoni , az én szeretetem, a közös locsolásaink és munkánk. Közben csendben rendeződnek, tisztulnak a gondolataim, csitulnak a feszültségek a testemben, mélyeket lélegzem a konyhát betöltő friss energiából és szépen meg is nyugszom. Nem nagy dolgok ezek... csak elkaptam a pillanatot, amikor figyelek… egy mozdulatot, a mentaillatot, egy korty tökéletest... ami -ben tart…

Megerősítés…. magamért... egy elcsípett mosoly befelé…. megnyugvás… a csendben kitágult időpillanat… lelki immunerősítés... jelen vagyok magamnak…. tudatosan… az itt és mostban… egy saját kis , ami . Kívül rekedt a zaj, félelem és káosz.
🫖🥃 Szeretem a teákat! Igyatok Ti is sokat!

25/05/2025

Vádat emelek az ellen. Nem igazán hiszek az iskolában, de hiszek az emberekben. Az együttműködésben - versengés helyett.
Egy kis vasárnapi gondolkodnivaló... Jó pedagógusnak születni kell❓