https://www.facebook.com/353589141647715/

TCM Sopron Táplákozási tanácsadás a tradícionális kínai medicina szerint

Kezdolap
Magyarország
Fertoszentmiklos
TCM Sopron Táplákozási tanácsadás a tradícionális kínai medicina szerint

A táplálkozás manapság nagy trend. Azonban a tradícionális kínai medicina szerinti táplálkozás nem egy mai trend hanem egy 4000 éves tudomány.

02/11/2018

Bio csicseriborsó quinoa kapor leves gazdagon😉

06/05/2018

Cukkini
Répa
Csiperke
Basmatirizs
Mindent a topfba.
Forróvíz h ellepje.
Gyógynövényes fűszerek.
Pici só a jobbikból.
Alacsony lángon a vízet elfőzni.
A végén izléssel olivalojat bele.
KÉSZ!
Egyszerű. Healthy.
Mi kell még?
😉🌿👌

01/05/2017

Zab-Quinoa-Rizspehelykása

Eper-, sárgabarack-, szilva-, feketecseresznye lekvárral
(Természetesen mindegyik hozzáadott cukor nélkül!)

😉

22/02/2017

A táplálozás kezdetével sokat foglalkozunk. Most jöjjön egy kis cikk a táplálkozás végéről.

Már több, mint 1,5 millió évig az ember teljesen legugolva ürítkezett. Anatómiailag úgy lettünk tervezve, hogy gugolnunk kelljen ha ürítkezünk. Azonban a modern nyugati világnak sikerült ezt is megváltoztania luxus kényelmi és ipari okokból. Azonban ennek következményei lettek: aranyér, székrekedés, vastagbélgyulladás, vakbélgyulladás és vastagbélrák.
Ezek betegségek a táplálkozásnak és nem utolsó sorban a rossz ürítkezésnek is köszönhetőek.
A Stanford University Pelvic Clinik végzett egy kutatást, amely kimutatta, hogy a gugolás nem csak ajánlott vastagbél problémákkal küzdőknek, hanem KÖTELEZŐ! 15%-al több széklet tud távozni és mindez erőlködés nélkül, mert ebben a gugoló pozícióban a medencefenék izom teljesen el van lazulva!

Csináltass egy ilyen kis fellépőt a WC-d elé és a probléma meg van oldva!

21/02/2017

Spenótos-Lazacburger
Gluténmentes spenótos-lazacfasírttal és
házi gluténmentes hamburgerzsemlében.

Ilyen finom a kínai táplálkozás! 😉

19/02/2017

Jó (meleg) reggelit!
Hogy jól induljon a nap! 😊😉👍

07/02/2017

Jó (meleg) reggelit!
Köles-Quinoa kása bio mazsolával
A kölest és a quinoát át kell mosni forró vízzel, hogy a keserű íze eltünjön. Jól lecsepegtetjük. 5 percig megpirítjuk (zsíradék nélkül, csak magában) így sok "yang" energiát kap, majd felöntjük 2x mennyiségű forró vízzel teszünk bele 1 szelet friss gyömbért és 20 percig főzzük.
Kevés mézzel vagy rizssziruppal ízesítjük.
Jó étvágyat!

03/02/2017

Nem kell a kenyér köszi! 😉

22/01/2017

Jó reggelit! 😊

22/01/2017

Miért nem működik a kalóriaszámlálás?

Gyakran hallani: Fő, hogy a kalóriabevitelem kevesebb legyen, mint amennyit elhasználok. VAGY: Ha a kalóriamérlegem stimmel, akkor autómatikusan lefogyok.
Ez. Így. Egyszerűen. Nem. Igaz. !

Az evés nem egyenlő a kalóriákkal. Az evés információ.

Hogy 100 kcal-t viszek be brokkoliból, vagy 100 kcal-t Smartiesból-annak nem ugyanaz a hatása a szervezetre!

Minden amit eszünk, az emésztőrendszerünkbe kerül és az emésztés alatt az ételt felvesszük az véráramba. A vérünk pedig létrehozza a sejtjeinket, szöveteinket, szerveinket és mindezek felett a gondolatainkat is. Másként gondolkozunk , ha pizzát, hamburgert eszünk vagy brokkolit vagy paradicsomot. Másként érzünk, ha kólát iszunk vagy ha vízet.

Kizárólag abból vagyunk felépítve amit eszünk. Honnan tudá felvenni a testünk az anyagokat, hogy kijavítsa a sejtjeinket, hogy nőljön a hajunk és a körmünk, hogy hormonokat és enzimeket állítson elő, ha nem az általunk elfogyasztott táplálékból?

1. példa: Gyulladásserkentő vs. Gyulladáscsökkentő
Ha gyulladásserkentő és inzulin-növelő (egyébként kevesen tudják, de az inzulin a legnagyobb gyulladásserkentő hormon a szervezetben!) táplálékot fogyasztok, mint például édességeket vagy pizzát, akkor többek között azzal a stresszt és a zsírképződést is serkentem a testemben. Akkor akár alacsony kalóriabevitelem is lehet, akkor is nőlni fog a súlyom.

2. példa: Zsírsavak
Ha a testem egy sejtemnek a sejtfalát meg szeretné javítani, akkor ahhoz bizony zsírsavakra van szükségem. Ha általunk a táplálékkal magas minőségű és egészséges zsírokat kap, akkor ezeket használja a javítási munkálatokhoz. Azonban, ha alacsony minőségű zsírok állnak csak a rendelkezésére, akkor azokat is használja! Ez ahhoz vezet, hogy a sejtfal keményebb feszesebb lesz. Azt, hogy mi van akkor ha a sejtfalad nem laza és elasztikus, bizonyára képszerűen el tudod magadban képzelni.

3. példa: A tápanyaghiány túlevéshez vezet
Egy utolsó harmadik példa. Ha alacsony minőségű ételt, kevés tápanyaggal eszünk, akkor rövid vagy hosszú távon a testünk tápanyaghiányban fog szenvedni. Ez ma kimutatott: A tápanyaghiány krónikus túlevéshez vezet, mert a testünk addig addig produkálja az éhségérzetet, amíg nem érzi azt, hogy minden tápanyagot megkaptunk, amire szükségünk is van.

Ezért nem csak a kalóriatáblázatnak van szerepe, hanem a magas minőségű, megfelelő élő ételnek is, amit magamhoz veszek. Az ételünk minőségének közvetlen ráhatása van az életünk minőségére.
A cukornak, illetve a táplálék hatásának a vércukorszintünkre és az inzulinszintünkre egy központi szerepe van abban, hogy a megfelelő táplálékot választom-e ki magamnak.

30/12/2016

A főtt ételek jobban emészthetőek, a test több nedvet és fontos anyagokat tud kinyerni belőle.
A nyers gyümölcsben és zöldségben persze több a vitamin és az ásványi anyag.
Azonban nem az táplálja a testet amit megeszünk, hanem az amit megemésztünk!

Cím

Szerdahelyi Utca 52
Fertoszentmiklos
9444

Telefonszám

+36202344752

Weboldal

facebook.com

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni TCM Sopron Táplákozási tanácsadás a tradícionális kínai medicina szerint új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Fertoszentmiklos városában?

Megosztás

Kategória

Táplálkozási tanácsadó