
24/08/2025
🤩💪Szeptember 7-ig Enci tartja a frontot, hétfőnként 17.30-18.30-ig Gerinctréninggel.✅
‼️💯Szeptember 8-tól azután új óratípusokkal, kibővült órarenddel jövünk, hogy minden korosztály megtalálja a neki megfelelő mozgástípust! Sportolj velünk Te is az egészségért, a formálódásért, a kitartásért, az élményért, a közösségi létünkért!
További Információ és bejelentkezés a 30/2985591 számon vagy messengeren
✅☯️GERINCTRÉNING + STRETCHING
Gerinc tréning elsődleges célja a megelőzés, illetve a már kialakult fájdalom kezelése mozgással. A kényszertartások és a számítógépes ülőmunka hatására a gerinc izmai fájdalommal és rövidülésekkel reagálnak, ezeket az elváltozásokat igyekszünk a mozgásanyaggal korrigálni. Sok eszközzel és változatos mozgássorral - mobilizáció, mélyizom erősítés és nyújtás. Bármelyik korosztálynak, hölgyeknek és uraknak egyaránt javasolt, ha a fenti problémákkal küzdenek.
A gyakorlatvezetésben Tüttő Enikő, gyógytornász nyújt segítséget.