25/08/2025
Az elmúlt hetekben hektikusan edzettem és inkább a könnyebb, finomabb mozgásokat csináltam mint a súlyzós edzéseket. De mivel nehezebb élethelyzetben voltam megengedtem magamnak ezt a könnyítést. A lényeg úgyis a csinálás. A rendszeres, változatos mozgás.
Ezt tanítom a hozzám járóknak is, és a legnagyobb boldogság ha azt látom, hogy egy nehezen "elinduló" vendég a heti 1 mozgást 2-re, aztán 3-ra emeli önszántából. Mert megérzi, hogy ettől sokkal jobban van. Hogy tartósan nem fáj ott, ahol eddig nagyon. Hogy már lemaradna/ kimaradna ha nem jönne.
Akiknek nem életük része a sport azt hiszik, hogy ez a kitartás a rettenetes nagy önfegyelemen múlik. És el sem kezdik, mert azt hiszik, hogy nekik ez nincs. Vagy már többször elkezdték, de mindig abbamaradt... Azt gondolom azért, mert nem tudják, hogy az önfegyelem csak egy darabig kell, addig, amíg ki nem alakul a szokás vagyis az, hogy már magától megy. Hogy már hiányozna ha nem lenne. De ide el kell jutni valóban. És itt jön a képbe a titkos összetevő ami a MozgásTérben megvan nekünk: a közösség! Hogy számítasz. Várnak. És ha nem jössz, számon vagy kérve. Hogy átsegítjük egymást a holtpontokon.
Mert a szokás valóban nem jön magától. Az elején kell az önfegyelem, a minden napi helyes döntés. De mennyivel könnyebb úgy, hogy a társak várnak és átsegítenek!
Mint pl. a ma reggeli funkcin, ahol már a bemelegítésnél legszívesebben megálltam volna (és nem csak én! 😅 A hétfő reggel mindig a legrosszabb...🙃). És akkor ránk szólt Rita, hogy csináljuk, mert utána milyen jó lesz! És tényleg úgy lett.
Ha jól szeretnél mozogni és közben jól is szeretnéd érezni magad - csatlakozz hozzánk!
Szeptembertől 8 FÉLE MOZGÁSból választhatsz a HÉT 6 NAPJÁN órarendünkből, vagy ha műtét, sérülés után vagy egyéni rehabilitációra is jöhetsz.
ÉS apropó szokás: VASÁRNAP REGGEL újra a MÓLÓN indítjuk a napot! 🌊☀️
̈zösségetépítünk
